- засвоїти основні вимоги до занять фізичними вправами, загартування, самоконтролю за своїм фізичним станом;
- систематично виконувати ранкову гігієнічну гімнастику, регулярно відвідувати уроки фізичної культури, брати участь у фізкультурно-оздоровчих заходах в режимі дня та спортивних змаганнях;
- виконувати контрольні вправи і нормативи фізичної підготовленості для свого віку;
- пропливати 12,5-25 м.
Засоби фізичного виховання:
- стройові і загальнорозвиваючі вправи з предметами і без предметів;
- вправи основної, спортивної і ритмічної гімнастики та акробатики;
- гімнастика, легка атлетика, плавання, лижна і туристська підготовка;
- танцювальні вправи, рухливі та спортивні ігри;
- катання на ковзанах, санчатах, велосипедах, самокатах, скейтах;
- пішохідні і лижні прогулянки;
- гігієнічні і загартувальні процедури тощо.
Форми фізичного виховання:
- уроки фізичної культури ;
- ранкова гігієнічна гімнастика;
- гімнастика до занять;
- фізкультурні хвилини на загальноосвітніх уроках;
- фізичні вправи та рухливі ігри на великих перервах;
- щоденні фізкультурні заняття в групах продовженого дня;
- фізкультурні паузи під час виконання домашніх завдань;
- щоденні самостійні фізкультурні заняття;
- заняття в фізкультурних гуртках, групах лікувальної фізичної культури і фізичної реабілітації, спортивні секції, спортивні змагання, спортивні свята, туристські походи тощо.
Загальний обсяг усіх форм фізкультурно-спортивних занять на тиждень повинен складати не менше 10-12 годин.
Для ефективного розв’язання завдань фізичного виховання на уроках фізичної культури необхідно створити певну систему планування – завершений, логічно пов’язаний ряд планів, кожен з яких має чітко визначені функції, а в цілому вони дають змогу найдоцільніше побудувати процес фізичного виховання. Оскільки процес фізичного виховання будується у формі великих, середніх і малих циклів, то їхня тривалість, як правило становить маштаби планування, а саме: річний графік навчально-виховної роботи, робочий план на чверть, конспект на урок (декілька уроків).
Річний план-графік навчально-виховної роботи
Складається для кожної паралелі класів. Його функція – рівномірно, доцільно розподілити навчальний матеріал і систематизувати роботу на рік. Складання починається передбаченням результатів, котрі належить здобути до кінця року, та аналізом навчального матеріалу для визначення опорних (основних) вправ і розрахунку часу необхідного для їх засвоєння (складання програми вивчення).
Відомі три способи планування вивчення розділів шкільної програми:
- паралельне - в уроки водночас включають матеріал із різних розділів (комплексні уроки);
- послідовне – передбачає почергове вивчення вправ легкої атлетики, спортивних ігор, гімнастики тощо (предметні уроки);
- змішане – комбінація першого і другого способів, деякі розділи вивчаються паралельно, а деякі окремо.
Графік
навчально-виховної роботи з фізичної культури для учнів __ класу
| Зміст навчального матеріалу | Теоретичні відомості | Виховні завдання | І чверть | ІІ чверть | ||||
| 1 | 2 | 3 | 18 | 19 | 20 | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||||
У графу 1 – “Зміст навчального матеріалу” вносяться вправи з програми, ігри, контрольні тести для рівня розвитку фізичних якостей.
У графу 2 – “Теоретичні відомості” записуються лише загальні питання з теорії фізичної культури.
У графу 3 – “Виховні завдання” вносяться заходи і впливи виховного характеру, як до окремих вправ так і розділів вправ.
У графах 4 – проходить планування проходження навчального матеріалу і розвитку фізичних якостей на окремих уроках. Більшість науковців і практиків рекомендують користуватись наступними позначками:
П – повторення;
ПР – попереднє розучування;
Р – поглиблене розучування;
З – закріплення
У – удосконалення;
К – контроль;
ДЗ – домашнє завдання.
Якщо матеріал використовується на уроці у вигляді базового проставляються великі букви, якщо у вигляді допоміжного малі.
У процесі складання річного плану навчально-виховної роботи повинні бути дотримані наступні вимоги, які перевіряються при його аналізі по вертикалі і горизонталі.
По горизонталі перевіряється:
- -дотримання наступності засвоєння матеріалу в середині розділів і між ними;
- -забезпечення випереджаючого розвитку фізичних якостей;
- -поступове підвищення функціональних можливостей організму учнів;
- -періодичне повторення вправ на уроці і в самостійних заняттях для міцного засвоєння;
- -забезпечення системи контролю за ходом навчального процесу
По вертикалі:
- -використання різноманітних засобів для формування оптимального емоційного стану учнів;
- -різнобічний вплив на опорно-руховий апарат і функції організму;
- -оптимальне розумове, фізичне і координаційне навантаження;
- -відповідність обсягу навчального матеріалу тривалості уроку.
Заплановане у річному плані уточнюється і конкретизується в етапних планах на чверть, які є фраґментами річного плану і складаються безпосередньо перед початком чергової чверті з урахуванням фактично досягнутого у попередній.
Робочий план
У робочому плані передбачається завдання і засоби основної частини кожного заняття, використовуючи при цьому раніше складені програми навчання. Після визначення змісту основної частини обирають засоби підготовчої. Тут записують характер загальнорозвиваючих вправ, і конкретно вказують які спеціальні вправи будуть запропоновані учням. При плануванні заключної частини завжди потрібно передбачити зв’язок проведення уроку з наступним. Це досягається шляхом націлення учнів на самостійну роботу, спрямовану на закріплення вивченого і підготовку до засвоєння матеріалу на майбутніх уроках. Сюди включають вправи для навчання розслаблятись і вправи на гнучкість. Робочий план відноситься до поточного планування.
Робочий план
з фізичної культури для учнів ______ класу
| № уроку, дата | Зміст підготовчої частини уроку | Основна частина уроку | Заключна частина уроку, домашнє завдання |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Конспект уроку
Конспект уроку відноситься до оперативного планування. Він завершує систему планування уроків і виконує в ній організаційну функцію, розробляється на основі робочого плану для паралельних класів, але зазначаються особливості роботи в кожному з них.
Конспект містить конкретні завдання, які ставляться з врахуванням рівня підготовленості учнів, і записуються під заголовком конспекту. Далі конкретизується зміст навчання, де послідовно заносяться вправи, що підлягають вивченню на уроці, теоретичні відомості і домашні завдання. Підкреслюються можливі міжпредметні зв’язки, при потребі – обґрунтовується доцільність даних вправ на уроці.
У наступному стовпці конспекту записують дані про дозування (кількість повторень, час на виконання, довжина дистанції, вага вантажів тощо). Дозування визначається окремо для хлопців і дівчат (за обсягом і інтенсивністю).
У графу організаційно-методичні вказівки записуються: способи управління класом і його групами; розміщення учнів і вчителя під час фраґментів уроку; способи підготовки, роздачі і прибирання інвентаря, приладів, місця їх розміщення; особливості організації ігор; види робіт, які необхідно виконати до початку уроку; шляхи забезпечення техніки безпеки; шляхи взаємодії вчителя і учнів, виховний і оздоровчий вплив, додаткові завдання, форми і методи контролю, вказівки щодо самостійної роботи.
У деяких випадках цей стовпець може бути розділений на два – “Методичні вказівки” та “Організаційні вказівки”.
Вкінці конспекту вказують на необхідну матеріальну базу та місце проведення уроку.
У конспекті можна широко використовувати графічну форму запису вправ.
Конспекти уроку
фізичної культури для учнів ____ класу
Завдання уроку:
1.
2.
3.
| № | Зміст навчального матеріалу | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Література:
1. Андрощук Н.В., Леськів А.Д., Мехоношин С.О. Рухливі ігри та естафети у фізичному вихованні молодших школярів. Методичний посібник. – Тернопіль: “Підручники і посібники”, 1998. – 112 с.
2. Андрощук Н.В., Дзюбановський А.Б., Леськів А.Д. Радість руху. – Тернопіль.: СМП “Астон”, 1999. – 114 с.
3. Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів початкових класів. Навчальний посібник. – 2-ге вид. перероб. і доп. – К.: Радянська школа, 1989. – 190 с.
4. Вільчковський Е.С., Козленко М.П., Цвек С.Ф. Система фізичного виховання молодших школярів. Навчально-методичний посібник. – К.: ІЗМН, 1998. – 232 с.
5. Кругляк О.Я., Буклів І.М., Кругляк Н.П. Календарне планування уроків фізичної культури. 1-4 класи. – Тернопіль: Підручники і посібники, 2000 . – 64 с.
6. Кругляк О.Я., Кругляк Н.П. Від гри до здоров’я нації. Рухливі ігри, естафети на уроках фізичної культури. Методичний посібник. – Тернопіль: “Підручники і посібники”, 2000. – 80 с.
7. Леськів А.Д., Андрощук Н.В., Мехоношин С.О., Дзюбановський А.Б. Форми і засоби фізичного виховання молодших школярів. – методичний посібник.: Тернопіль “Астон”, 1997. – 108 с.
8. Леськів А.Д., Дзюбановський А.Б. Рухливі ігри на місцевості для школярів молодшого та середнього віку”, Тернопіль, СМП “Астон”, 2000. – 132 с.
9. Леськів А.Д., Левковський Д.М., Дзюбановський А.Б. Планування програмового матеріалу з предмету “Фізична культура” дл учнів 1-4-х класів. – Тернопіль: “Астон”, 2000. – 176 с.
10. Линець М. М. Основи методики розвитку рухових якостей. -Львів: Штабар, 1997. -207 с.