Оценка степени распространенности плоскостопия среди учащихся МОУ Татарская гимназия № 84 г. Уфы

Сущность, характеристика и причины различных видов плоскостопий. Организация исследования наличия и распространенности плоскостопия среди учащихся начальных классов по методу плантографии Штритера. Мероприятия и рекомендации по коррекции формы стопы.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Татарская гимназия № 84 Октябрьского района

городского округа г. Уфа Республики Башкортостан

Практическая работа

По основам медицины

на тему: «Оценка степени распространенности плоскостопия среди учащихся МОУ Татарская гимназия № 84 г. Уфы»

Выполнила:

ученица 9Б класса

Резник Елена

Руководитель:

К.б.н., учитель биологии

Митриченко А.Н.

Уфа – 2009 г.


СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1. Обзор литературы

1.1 Статическое плоскостопие

1.2 Рахитическое плоскостопие

1.3 Травматическое плоскостопие

1.4 Паралитическое плоскостопие

1.5 Что происходит при плоскостопии

1.6 Лечение плоскостопия

2. Материал и методика исследования

3. Результаты исследования

3.1 Характеристика объекта исследования

3.2 Оценка степени распространенности плоскостопия

Выводы

Рекомендации

Использованная литература

Приложения


ВВЕДЕНИЕ

Плоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся понижением ее сводов. В некоторых случаях плоскостопие не дает субъективных ощущений в виде болей, судорог и т.п. это бывает тогда, когда плоскостопие развивается медленно, так что организм успевает приспособиться к нарушениям функций стопы. Такая плоская стопа не вызывает особых беспокойств. Однако в дальнейшим, при постепенном старении организма, незаметно деформировавшаяся стопа становится причиной тяжелых заболеваний. Больной фактически становится инвалидом, начинает при ходьбе пользоваться палкой (Энциклопедия здоровья, 1992).

Надо помнить и о том, что с развитием плоскостопия, помимо болей в нижних конечностях, нарушения кровообращения в них в ряде случаев развивается и нарушение осанки (сколиоз).

Отсюда понятно, что своевременное выявление плоскостопия имеет большое значение. Как известно, дети редко жалуются на боли в связи с плоскостопием, так как они их мало беспокоят. Однако в зрелом возрасте плоскостопие причиняет не мало страданий. Ранняя диагностика и, следовательно, применение средств профилактики и лечения плоскостопия помогает избежать неприятных последствий его в дальнейшем.

Учитывая то, что плоскостопие надо предупреждать и лечить в детском возрасте мы поставили следующую цель: оценить степень распространенности плоскостопия учащихся начальных классов МОУ Татарская гимназия № 84 г. Уфы. Исходя из цели, были обозначены следующие задачи:

1. Выявить наличие плоскостопия учащихся начальных классов;

2. Выявить причины развития плоскостопия;

3. Предложить рекомендации по коррекции формы стопы.

I. Обзор литературы

В идеале стопа человека состоит из внутренних сводов и выпуклых поверхностей. Но у многих людей или от рождения или со временем свод стопы опускается, и она становится плоской. Это и называется плоскостопием (http://www.medportal.ru).

Согласно медицинской статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо чаще, чем граждане третьего мира. Например, в Европе и Америке до 70% людей имеют ту или иную степень плоскостопия, а в Индии этот дефект стоп наблюдается только у 4%. В той же Индии было проведено интересное исследование, которое показало, что, чем позже человек начинает носить обувь, тем меньше у него шансов заработать плоскостопие. Для тех, кто впервые обулся после 16 лет, она составляла меньше 2% (http://www.medportal.ru).

Понижение продольного свода приводит к продольному плоскостопию, поперечного – к поперечному плоскостопию. Нередко продольное и поперечное плоскостопия сочетаются. Иногда плоскостопие сопровождается отклонением стопы снаружи - вальгированием. Пониженный свод у детей до 4 – 5 лет является следствием незаконченного развития стопы и не требует специального лечения, однако необходимо динамическое наблюдение, укрепление мышечно–связочного аппарата начиная с 3 – 4 – летнего возраста. При отсутствии положительной динамики назначают ортопедические, сводоформирующие стельки и даже ортопедическую обувь.

Плоскостопие бывает врожденное и приобретенное. При врожденном плоскостопии дефект стопы достается ребенку в наследство от родителей (3% всех случаев).Врожденное плоскостопие встречается редко, оно комбинируется с другими деформациями и является следствием первичных внутриутробных пороков развития тканей эмбриона. Лечение врожденного плоскостопия проводят с первых дней жизни (Чаговадзе, 1965).

Приобретенное плоскостопие в зависимости от причинного фактора делят на статическое, рахитическое, травматическое и паралитическое.

1.1 Статическое плоскостопие

Наиболее часто встречающаяся деформация стоп. Преобладает продольное плоскостопие, нередко оно сочетается с поперечным. Последнее в изолированном виде возникает редко.

Причины статических деформаций стоп бывают внешние и внутренние, нередко они сочетаются. К внешним причинам относятся перегрузки, связанные с длительным пребыванием на ногах, в т. ч. обусловленный, ношением нерациональной обуви. Внутренние причины заключаются в наследственно – конституционной предрасположенности: первичная слабость мышечно-связочного аппарата, дисплазии стопы.

Реализация этих причин связана с началом ходьбы и интенсивным ростом у детей, затем половым созреванием, началом трудовой деятельности, беременностью, климаксом, старческим возрастом и др. (Энциклопедия здоровья, 1992).

Продольное плоскостопие характеризуется появлением боли и изменениями очертаний стопы. При слабовыраженном плоскостопии (1 степень) появляется утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на стопы или середину подошвы. Походка теряет пластичность. К вечеру может появиться отечность на тыле стоп, симулирующая сердечную недостаточность. Для выраженного плоскостопия (2 степень) характерны более постоянные и сильные боли в стопах, области лодыжек, в голенях. Походка значительно теряет эластичность и плавность. Продольный свод, сниженный без нагрузки, еще боле снижается при нагрузке. Затрудняется подбор обуви. При резко выраженном плоскостопии (3 степень) наблюдаются постоянные боли в стопах, голенях, часто в пояснице. Внешне продольный свод при нагрузке и без нее не определяется. Стопа принимает вальгусное положение и не поддается коррекции руками, пятка распластана, округлой формы, контуры ахиллова сухожилия сглажены, стопа и голеностопный сустав отечны, суставы стопы неподвижны. Ходьба затруднена. Трудоспособность снижена. Ношение обуви массового производства невозможно (Энциклопедия здоровья, 1992).

Поперечное плоскостопие характеризуется уплощением или исчезновением поперечного свода стопы, оно является причиной деформации пальцев. Основные признаки: распластанность переднего отдела стопы, боли и омозолелость кожи подошвы под головками плюсневых костей, натяжение сухожилий разгибателей пальцев.

Лечение статического плоскостопия основано на лечебной физкультуре. Ее в различных объемах назначают при всех формах и степени плоскостопья. Упражнения лечебной гимнастики укрепляют мышцы, поддерживающие свод и способствующие натяжению связочного аппарата, корригируют порочную установку стоп, воспитывают стереотип правильного положения всего тела и нижних конечностей при стоянии и ходьбе, действуют общеукрепляюще на организм, улучшают обмен веществ, активизируют двигательный режим. Ведущее место занимают специальные упражнения, направленные на исправления деформации стоп. В дальнейшем назначают упражнения из исходного положения стоя или в ходьбе, дающие возможность, кроме тренировки мышц, корригировать своды стоп и вальгусную их установку. Все эти упражнения в той или иной комбинации рекомендуют включать в режим дня детей. Для укрепления мышц, активно участвующих в поддержании нормаль нормальной высоты сводов, помимо лечебной гимнастики, можно использовать упражнения в естественных условиях – ходьбу босиком по рыхлой почве, песку, бревну, лазание по канату, шесту, подгребание песка стопами, плавание. Укреплению мышечно – связочного аппарата голени и стопы способствует массаж и самомассаж, который целесообразно проводить на мышцах передней и внутренней поверхности голени, подошвенной поверхности стопы. Особенно показан массаж при появлении болей и чувства утомления в ногах к концу дня, после длительного стояния или ходьбы. Массаж проводят курсами продолжительностью 1,5-2 месяца, время одной процедуры 10-12 минут (Чеговадзе, 1965).

При выраженном плоскостопие назначают ортопедические стельки с выкладкой поперечного или одновременно поперечного и продольного свода. При поперечном плоскостопье применяют манжеты из бандажной резины с вкладкой для поддержания свода. При резко выраженном плоскостопье показана ортопедическая обувь.

Профилактика состоит в организации правильного физического воспитания детей во всех возрастных периодах, укреплении мышечно-связочного аппарата голеней и стоп, снабжении детей рациональной обувью с задником и гибкой на уровне плюснефаланговых суставов подошвой, небольшим каблуком и со шнуровкой (Чеговадзе, 1965).

Необходимо следить за выработкой правильной походки у ребёнка: дети не должны ходить, широко расставляя ноги и разводя носки, чтобы не перегружать внутренний край стопы и поддерживающие его связки. Занятия, проводимые в яслях, детских садах, школах, должны включать специальные упражнения, направленные на укрепления мышц и связочного аппарата голени и стопы. При наличии предрасположенности к плоскостопию рекомендуются занятия плаванием; такие виды спорта как тяжёлая атлетика, бег на длинные дистанции, конькобежный спорт, связанный с перегрузкой нижних конечностей исключаются (Медицинская популярная энциклопедия, 1997; http://www.pozvonok.ru).

1.2 Рахитическое плоскостопие

Оно развивается на почве рахита, при котором кости становятся мягкими, податливыми и легко деформируются от нагрузки. Лечение общеукрепляющее, витаминотерапия, физиотерапия. При нефиксированных, то есть поддающихся ручной коррекции, формах плоскостопия показана редрессация, гипсовые повязки, ортопедические стельки, ортопедическая обувь, при фиксированных формах – ортопедическая обувь (Медицинская популярная энциклопедия, 1997).

1.3 Травматическое плоскостопие

Этот вид плоскостопия является результатом неправильно сросшихся переломов лодыжек, костей предплюсны и плюсны, повреждения мягких тканей, укрепляющих своды стопы. Лечение включает физиотерапевтические процедуры, ношение ортопедических стелек, ортопедической обуви, При плоскостопии, сочетающемся с вальгусным отклонением стопы, что иногда наблюдается после перелома лодыжек, показана надлодыжечная остеотомия с фиксацией стопы в корригированном положении.

1.4 Паралитическое плоскостопие

Оно образуется при параличе мышц, поддерживающих своды стопы, наиболее часто после полиомиелита. В легких случаях рекомендуют ортопедические ботинки. При нефиксированной деформации у детей, начиная с 5-летнего возраста, производят пересадку длинной малоберцовой мышцы на внутренний край стопы. Для удержания пятки от вальгусного отклонения показан внесуставной артродез таранно-пяточного сустава по Грайсу (Энциклопедия здоровья, 1992).

1.5 Что происходит при плоскостопии

Человеческая стопа обладает уникальным свойством — она работает как амортизатор, то есть пружинит. Ни одно, даже самое высоко прыгающее и быстро бегающее животное, типа кенгуру или ягуара, не может похвастаться этой удивительной способностью. Пружинит стопа за счет конструкции свода, которую поддерживает система связок и мышц. Когда этот мышечно-связочный механизм по каким-то причинам ослабевает, развивается плоскостопие.

Уплощенная стопа болит при длительной ходьбе, а при высокой степени плоскостопия даже при стоянии на месте. Но это только малая часть проблемы.

При плоскостопии импульс от шагов, не погашенный пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки (и весьма значительные) достаются суставам, позвоночнику и основанию черепа. Амортизирующую функцию берет на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Возникают всевозможные защемления нервных корешков с соответствующими симптомами.

При запущенном плоскостопии возникают деформации стопы, вырастает так называемая болезненная косточка на большом пальце. Нарушается кровообращение нижних конечностей, лодыжки отекают и болят. Появляются изменения в области коленных и тазобедренных суставов. Ноги быстро устают. Портится походка. Возникает быстрая утомляемость (http://www.medportal.ru).

1.6 Лечение плоскостопия

Лечение в основном консервативное, ведущее место в нем занимает лечебная физкультура. Ее в различных объемах назначают при всех формах и степени плоскостопья. Упражнения лечебной гимнастики укрепляют мышцы, поддерживающие свод и способствующие натяжению связочного аппарата, корригируют порочную установку стоп, воспитывают стереотип правильного положения всего тела и нижних конечностей при стоянии и ходьбе, действуют общеукрепляюще на организм, улучшают обмен веществ, активизируют двигательный режим (Чеговадзе, 1965; http://www.medportal.ru).

Ведущее место занимают специальные упражнения, направленные на исправления деформации стоп. В начале курса упражнения выполняют из исходного положения сидя или лёжа, что исключает влияние веса тела на свод стопы, когда мышцы ещё не достаточно окрепли. В дальнейшем назначают упражнения из исходного положения стоя или в ходьбе, дающие возможность, кроме тренировки мышц, корригировать своды стоп и вальгусную их установку. Все эти упражнения в той или иной комбинации рекомендуют включать в режим дня детей (http://www.pozvonok.ru).

Можно использовать упражнения в естественных условиях – ходьбу босиком по рыхлой почве, песку, бревну, лазание по канату, шесту, подгребание песка стопами, плавание. Укреплению мышечно – связочного аппарата голени и стопы способствует массаж и самомассаж, который целесообразно проводить на мышцах передней и внутренней поверхности голени, подошвенной поверхности стопы. Особенно показан массаж при появлении болей и чувства утомления в ногах к концу дня, после длительного стояния или ходьбы. Массаж проводят курсами продолжительностью 1,5-2 месяца, время одной процедуры 10-12 минут.

Для улучшения трофики тканей проводят физиотерапевтическое лечение. При выраженном плоскостопье назначают ортопедические стельки с выкладкой поперечного или одновременно поперечного и продольного свода. При поперечном плоскостопье применяют манжеты из бандажной резины с вкладкой для поддержания свода. При резко выраженном плоскостопье показана ортопедическая обувь (http://www.medportal.ru).


2. Материал и методика исследования

плоскостопие коррекция стопа

Оценка степени распространенности плоскостопия нами проводилась по методу плантографии, который состоит в получении и обработке отпечатков стоп (плантограмм).

Для получения отпечатков берется чистый лист бумаги, который кладется на пол. Ступни мажут цветной гуашью, и испытуемый встает на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела могла распределиться равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток стоп. Плантограммы собирались в медицинском кабинете гимназии.

Обработка плантограмм велась по методу Штритера (рис.1.)., который состоит в том, что к наиболее выступающим точкам медиального края отпечатка стопы проводится касательная линия (АБ), из середины которой (точка В) восстанавливается перпендикуляр, пересекающий медиальный край в точке Г, а материальный – в точке Д

Рис.1. Обработка плантограммы по методу Штритера

Состояние продольного свода стопы определяется по формуле

I = -ГД\ВД х 100

и оценивается следующим образом (Хабибуллина, Тупиев, 2006):

- от 0 до 36 % - высокосводчатая стопа,

- от 36,1 до 43 % - повышенный свод

- от 43,1 до 50 % - нормальный свод,

- от 50,1 до 60 % - уплощение свода,

- от 60,1 до 70 % - плоскостопие

Для выявления причин возникновения плоскостопия проводился анализ медицинских карт учащихся и беседы с испытуемыми.

3. Результаты исследования

3.1 Характеристика объекта исследования

Исследования проводились в МОУ Татарская гимназия № 84 Октябрьского района г. Уфы.

Наблюдения велись в медицинском кабинете гимназии. Было обследовано 64 ученика 1-3 класса, из которых 29 мальчиков и 35 девочек (рис.2.). По возрасту ученики были распределены поровну.

Рис.2. Распределение испытуемых по полу

3.2 Оценка степени распространения плоскостопия

В результате анализа полученных плантограмм мы получили следующую картину (рис.3.): среди обследованных ребят нормальный свод стопы имеют 18 человек (т.е. 28 %). Оставшиеся ученики имели различные отклонения от нормы: У 8 учащихся (13% от общего количества обследованных) обнаружено плоскостопие, 12 учеников (19%) имеют высокосводчатую стопу и еще 13 учеников (20%) имеют повышенный свод.

Рис. 3. Распределение показателей индекса Штритера

Повышенный свод наблюдается при повышенном тонусе мышц. При этом так же нарушается амортизационная функция стопы, рассчитанной на работу под нагрузкой, равной весу «перевозимого» груза (массе тела). Такая жесткая "рессора" – высокосводчатая стопа - передает на скелет все удары не хуже распластанной, которая наблюдается при плоскостопии (http://www.pozvonok.ru).

Среди учащихся, страдающих плоскостопием, пять мальчиков и три девочки.

При анализе видов плоскостопия мы выявили, что у одного ребенка оно является врожденным, а у оставшихся приобретенным, статическим по происхождению. Основная масса из опрошенных ребят со статическим плоскостопием жаловалась на неудобную, тесную обувь.

ВЫВОДЫ

1. Среди обследованных ребят нормальный свод стопы имеют 18 человек (28 %). Оставшиеся ученики имели различные отклонения от нормы.

2. Плоскостопие обнаружено у 8 человек, среди которых 3 девочки и 5 мальчиков.

3. У одного ребенка плоскостопие является врожденным, а к семи – приобретенным, статическим по происхождению.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Для профилактики плоскостопия мы рекомендуем:

1. Включить в комплекс физических упражнений на уроках физкультуры и в летнем лагере упражнения для стоп (см. приложение 2).

2. Поскольку «заработать» плоскостопие легче, если ходить в тесной неудобной обуви, носить высокие каблуки, много бегать, долго стоять, необходимо чаще давать отдых ногам — регулярно делать массаж стоп и ванночки (приложение 3), а так же следить за правильностью подбора обуви (приложение 4).

3. Учителям начальных классов и родителям необходимо следить, чтобы при чтении и другой работе за столом ребенок сидел, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с активной гимнастикой: во время сидячей работы и занятий пусть малыш как бы сгребает подошвами в кучку воображаемый песок. Поскольку трудно держать под рабочим столом вашего ребенка кучу песка, положите ему туда круглую скалку, мячик из твердой резины - пусть катает эти предметы вдоль сводов стоп.

Все эти рекомендации мы довели по учащихся и учителей нашей школы.

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Билич Н.П. Медицинская популярная энциклопедия. – М.: АСП, 1997. – С. 123-125.

2. Хабибуллина И.Р., Тупиев И.Д. Спортивная морфология (практикум). - Уфа, 2006.-24с.

3. Чаговадзе А.Г. Предупреждение и лечение плоскостопия. – М.: Медицина, 1965. – 49 с.

4. Энциклопедия здоровья. / под ред. В.М. Петренко. – М., 1992. – С. 346-357.

5. http://www.medportal.ru.

6. http://www.pozvonok.ru


Приложение 1

Рис.1. Пример плантограммы нормальной стопы

Рис.2. Пример плантограммы стопы с плоскостопием

Приложение 2

Гимнастика для ног

1. При исходном положении ноги врозь, носки "смотрят" внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.

2. Затем несколько минут походите на носках.

3. Потом такое же время походите на пятках.

4. Немного походите с поджатыми пальцами ног.

5. Потом походите с поднятыми пальцами.

6. Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы, как "мишка косолапый". Такое положение компенсирует распластывание стопы и как бы собирает стопу "в кулак".

7. Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет: карандаш, платок, костяшки домино.

8. Развороты стоп выполняются сначала сидя на стуле, затем стоя. Стопы следует разворачивать перпендикулярно друг другу: сначала пятка к пятке, потом носок к носку.

9. Сидя на стуле, поставьте стопы на ширину плеч и поворачивайте параллельно одна другой вправо и влево; то же самое надо выполнять стоя, держась за спинку стула.

11. Сидя на стуле, а затем на полу поднимитесь на ноги, опираясь на наружные края стоп. При подъеме с пола можно помогать себе руками.

12. Стоя на носках, переминайтесь с ноги на ногу.

13. Сидя на стуле, как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу.

14. То же самое делайте обеими ногами вместе.

15. Присядьте и, "волоча" ноги по полу, сделайте 30- 50 шагов.


Приложение 3

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НОГ

В этом приложении мы представляем рецепты некоторых успокаивающих и снимающих напряжение ванн для ног, взятые с сайта http://www.pozvonok.ru

1. Ванна из отвара дубовой коры

100 граммов дубовой коры смешать с 0,5 литра воды, кипятить в течение получаса. Потом отвар процедить и добавить в ванну. Ванна из листьев и цветов шалфея 100 граммов шалфея настоять около часа в 2 литрах кипятка и приготовить ванну с этим отваром.

2. Настойка из цветов бессмертника

Бессмертник растет на сухих лесных опушках, около проселочных дорог. Собирают его соцветия с июля по октябрь, до полного отцветания, обрезают вместе с двухсантиметровой ножкой. Потом бессмертник высушивают, пока цветки после сжатия в руках перестанут слипаться. Настаивают на спирте в течение нескольким дней.

3. Настой из мяты перечной

100 грамммов сухой мяты залить крутым кипятком так, чтобы он покрыл ее полностью. Настаивать 30 минут. Потом 15-20 минут подержать ноги в теплой ванне, приготовленной с этим настоем.

4. Настой из мяты и липового цвета

Из 100 граммов смеси мяты и липового цвета, взятых в равных пропорциях, приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

Когда стопа распарится, снова помассируйте ее, "вылепливая" своды стоп и как бы собирая стопу "в кулачок". После такой процедуры и дети, и взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость, стресс, она и важна для гигиены ног.

Приложение 4

ПРАВИЛА ПОДБОРА ОБУВИ

1. Обязательно - кожаный верх. Желательно и кожаная подошва.

2. каблук невысокий, у детской обуви он должен занимать но длине не менее трети подошвы, чтобы поддерживать пятку и задний сегмент свода; носок широкий.

3. Хорошее качество кожи: отсутствие неприятного запаха, осыпании наружного слоя, трещин. Хорошо выделанная и окрашенная кожа не пачкает руки, когда ее выбирают, и носки, когда се надевают. Она не вызывает аллергии, потертостей и, как ни странно, ортопедических болезней: плохая кожа плохо поддерживает стопу.

4. Подошва гибкая, это значит, что не только мама в силах ее согнуть при покупке, но и малыш при ходьбе. Никаких платформ.

Плоскостопие

Чем опасно плоскостопие?

При плоскостопии нет температуры, а в начальной стадии вообще ничего не болит. Стоит ли волноваться? Ответ однозначен — стоит.

И вот почему: человеческая ступня — уникальна. Она пружинит! Ни одно, даже самое высоко прыгающее и быстро бегающее животное, не может похвастаться этой удивительной способностью. Спрашивается, для чего нам "пружинить"? Чтобы организм не испытывал перегрузок и стрессов при хождении или беге. И соответственно не изнашивался, не болел. Здоровая стопа обеспечивает нам комфортные условия жизни и долголетие. А пружинит стопа за счет уникальной конструкции, которую поддерживает система связок и мышц. Когда этот мышечно-связочный механизм по каким-то причинам ослабевает, развивается плоскостопие.

Человек с плоскостопием уподобляется механизму с жесткими стальными колесами, движущемуся по булыжной мостовой. Ударная волна, не погашенная пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки (и весьма значительные) достаются суставам, позвоночнику и даже головному мозгу. Основную амортизацию от ходьбы берет на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Возникают всевозможные защемления межпозвонковых дисков и соответствующий букет недомоганий. Человек даже и не подозревает, что многие его острые боли проистекают вследствие "простого" плоскостопия.

Кроме спины, может болеть голова, конечно, ноги. При запущенном плоскостопии возникает деформации стопы, вырастает так называемая болезненная косточка на большом пальце. Нарушается кровообращение нижних конечностей, лодыжки отекают и болят. Появляются изменения в области коленных суставов. Ходить становится все сложнее. Возникает быстрая утомляемость.

Причины плоскостопии

Самая распространенная причина — недостаток или избыток нагрузки на ноги. Это может быть вызвано, например, неправильной обувью. Примерно 3% людей получают плоскостопие "в наследство" от папы или мамы. У многих оно развивается вследствие болезней: рахит, полиомиелит, сахарный диабет. Существуют целые группы населения, подверженные риску развития плоскостопия. Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. К факторам риска относятся: неудобная обувь, долгое стояние на ногах, избыточный вес, беременность, ходьба на высоких каблуках.

Распознать плоскостопие не сложно. Необходимо намазать стопу маслом или кремом и поставить ее отпечаток на листе белой бумаги, который лежит на ровной поверхности. В идеале на полученном "снимке" должно отпечататься меньше половины ширины исходной части ступни. Иными словами, если в стопе нет выемки, значит у вас плоскостопие.

Диагноз

Лучше всего диагноз поставит специалист-ортопед. Он может это сделать и визуально при осмотре пациента, и уточнить с помощью приборов, отправив вас на подометрию, компьютерную диагностику стоп и рентгенографию.

Лечение

Лечение плоскостопия включает в себя несколько основных направлений. Для снятия болевых ощущений используют лекарственные препараты и физиотерапию.