Коломийський пеагогічний коледж
Конспект уроку
з фізичного виховання
для учнів 1- А класу
Завдання уроку:
1. Вивчення техніки перекатів вперед і назад.
2. Виконання техніки стійки на лопатках.
3. Рухлива гра.
Мета уроку: Виховання фізичних якостей і здібностей, виховувати любов до спорту. Розвивати спритність і стійкість.
Обладнання: мати.
Місце проведення: спортивний зал.
Дата: 23.04.01.
Проводить: Шкіряк Марія Василівна і Бойко Надія Василівна
| № пп | Зміст уроку | Дозування | Методичні вказівки |
| І. | Підготовча частина уроку | 8-10 хв | Звернути увагу назовнішній вигляд дітей |
| 1. | Шикування класу | ||
| 2. | Привітання | ||
| 3. | Знайомство з учнями - Добрий день, діти! Мене звати Марія Василівна. Сьогодні я у вас буду проводити урок. | ||
| 4. | Повідомлення завдань уроку | Слідкувати за постановою учнів, за чіткістю поворотів. | |
| - на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо виконувати різноманітні сройові вправи, навчимося виконувати перепад уперед і перепад назад, стійка на лопатка | |||
| 5. | Стройові вправи | 2-3 раз | |
| - повороти налі-во, напра-во. | |||
| 6. | Вправи в русі | ||
| Ходьба. | Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені | ||
| В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках | |||
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках | |||
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи | |||
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи | |||
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді | |||
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді | |||
| 7. | Біг | 100 м | |
| - В обхід налі-во кроком руш! | Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо тільки носом. | ||
| - налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш | |||
| - За направляючим на місці стій 1-2. - На витягнуті руки розділись | |||
| 8. | Загально розвиваючі вправи | ||
| А) | В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо, 3-4 нахил тулуба вліво. | Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи. | |
| Б) | В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед, 3-4 нахил тулуба назад. | ||
| В) | В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із положенням рук. | ||
| Г) | В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи назад | ||
| Д) | В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук | Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи. | |
| Е) | В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору прогнутись, на 2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п. | ||
| Ж) | В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів вправо, 5-вліво. | ||
| 9. | Розійдись | ||
| ІІ. | Основна частина | 27-30 хв | Слідкувати за правильною технікою виконання дітьми, акробатичних вправ |
| - Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати вперед і назад, стійку на лопатках. | |||
| 1. | Пояснення | ||
| - Перекат уперед, виконується з упору присівши. Випростовуючи ноги і переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись підборіддям грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки; відштовхнутися носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги, відпустити захват ніг – прийти до упору присівши. | |||
| - Перекат назад – виконується з упору присівши. Незначними поштовхами ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на круглу спину; голова опущена на груди – прийти до упору присівши. | |||
| - Стійка на лопатках виконується з вихідного положення лежачи на спині. Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими руками об тулуб і підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі паралельно, тулуб у стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги – вгору. | |||
| 2. | Показ виконання | ||
| 3. | Виконання учнями (діти виконують по одному разу) | ||
| 4. | Рухлива гра | 10 хв | |
| - а тепер проведемо з вами гру “Совонька” (повідомлення правил гри). Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від майданчика. Школярі на майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя “День наступає, все оживає” діти ходять. За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні завмирають. Совонька виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє гніздо. | У грі беруть участь усі учні | ||
| ІІІ. | Заключна частина | 3-5 хв | |
| 1. | Шикування класу - Шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! | ||
| 2. | Підведення підсумків уроку. - що нового ми навчилися на уроці? - Чи сподобало вам? | ||
| 3. | Домашнє завдання - Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити перекат вперед, назад, стійку на лопатках. | ||
| 4. | Організувати вихід з залу. |