Смекни!
smekni.com

Особенности проведения занятий физической культуры с лицами имеющими отклонения в интеллектуальном (стр. 5 из 9)

Нарушение движений в метании: напряженность, скованность туловища; торопливость; неправильный замах, метание производится на прямых ногах или прямыми руками; несвоевременный выпуск снаряда, слабость финального усилия, дискоординация движений рук, ног и туловища.

Прежде чем приступить к обучению метанию, необходимо осво­ение детьми разнообразных предметных действий, которое обычно начинают с больших мячей, потому что их лучше держать в руках, а затем переходят к малым.

Подготовительные упражнения для метания,

освоение предметных действий с мячом

№ пп Упражнения Коррекционная направленность
1. С большими мячами (волейбольный, баскетбольный, пляжный)а) Перекатывание мяча партнеру на­против в положении сидя.б) Перекатывание мяча партнеру че­рез ворота из набивных мячей, кори­дор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину скакалок из положения сидя, присев, стоя.в) Катание мяча вдоль гимнастичес­кой скамейки Дифференцировка уси­лия и расстояния.Глазомер, координация и точность движения, диф­ференцировка усилия и направления движения.Точность направления и усилия
2. а) Подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками.б) Подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол Координация движений рук, точность направле­ния и усилия. Быстрота переключения зрения
3. а) Бросок мяча в стену и ловля его. б) То же, но ловля после отскока от пола.в) То же, но ловля после хлопка в ладони.г) То же, но ловля после вращения кругом, приседания Координация движений рук.Зрительная дифферен­цировка направления движения, ручная лов­кость, ориентировка в пространстве, равнове­сие, распределение вни­мания
4. а) Перебрасывание мяча двумя рука­ми снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками (с постепенным увеличением расстояния и высоты полета).б) То же, но ловля после отскока от пола.в) То же, но после дополнительных движений: хлопок, 2 хлопка, вращение кругом, приседание и др. Пространственная ори­ентировка, дифференци­ровка усилий, направле­ния, расстояния, времени, быстрота переключения внимания
5. а) Ведение мяча на месте правой, ле­вой рукой.б) То же в ходьбе Дифференцировка уси­лия и направления дви­жения, координация дви­жений рук, концен­трация внимания и зри­тельный контроль
6. С набивным мячом (1 и 2 кг) Поднять мяч вверх, вперед, вправо, влево Дифференцировка уси­лий, развитие силы рук, плечевого пояса, укреп­ление «мышечного кор­сета»
7. а) Ходьба с мячом в руках, удержи­вая его на груди 30 с.б) Ходьба с мячом в руках, удержи­вая его за головой 30 с. Удержание вертикаль­ного положения при до­полнительной нагрузке, статическая сила рук и плечевого пояса
8. а) Наклоны туловища вперед, вправо, влево с удержанием мяча на груди. б) То же, с удержанием мяча за го­ловой Координация крупной моторики, устойчивость к вестибулярной на­грузке, укрепление «мы­шечного корсета»
9. Лежащий слева (справа) мяч поднять вверх, подняться на носки, зафиксиро­вать положение 5 с, опустить на пол справа (слева) Способность воспроизводить направление и амплитуду движения. Сила мышц плечевого пояса, удержание пра­вильной осанки
10. Приседание с удержанием мяча на вытянутых руках перед собой, над го­ловой, сохраняя осанку Способность контроли­ровать положение тела и его звеньев (рук с мячом) в пространстве, сила мышц рук и пле­чевого пояса, удержание заданной позы
11. Из положения сидя, ноги врозь, накло­ны вперед с мячом в руках Гибкость в поясничном отделе, способность вос­производить ритмичес­кие усилия, координация крупной историки
12. а) Перекатывание мяча руками в па­рах сидя на полу, ноги врозь.б) Перекатывание мяча, толчком от себя двумя ногами Способность регулиро­вать силу мышечного напряжения, дифферен­цировка пространства, точность воспроизведе­ния движения по силе, амплитуде, направлению, развитие силы разгиба­телей ног
13. Прокатить мяч так, чтобы с расстоя­ния 2-3 м сбить кеглю Точность усилия и про­странственной диффе­ренцировки, координа­ция движений
14. Стойка на мяче, руки в стороны, за голову, за спину, сохраняя правильную осанку Сохранение вертикаль­ной позы в условиях ограниченной опоры
15. Сидя на полу в круге упор сзади, за­жав мяч между стопами, перенести его партнеру вправо на 30, 60, 90 см и т.д., пока не закончится полный круг Дифференцировка мы­шечных ощущений, спо­собность регулировать положение тела в про­странстве, различать и отмеривать расстояние, развитие силы мышц ног и брюшного пресса

2.6. Коррекция и развитие мелкой моторики рук

Одним из наиболее выраженных проявлений поражения ЦНС является нарушение нервной регуляции моторики мелких движений рук и пальцев. Отклонения всегда проявляются в целенаправленных двигательных актах, требующих точных координированных движений, в том числе и в метании.

Универсальность упражнений с мячом состоит в их многообра­зии воздействия не только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, диффе­ренцировку усилий и пространства, без которых невозможно освое­ние письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков. Для ак­тивизации движений кисти и пальцев используется разнообразный мелкий инвентарь - мячи, различные по объему, весу, материалу, цвету; шары - надувные, пластмассовые, деревянные; флажки, лен­ты, резиновые кольца, обручи, гимнастические палки, кубики, мячи­-ежики, геометрические фигуры, вырезанные из картона, пуговицы, иг­рушки и др. Основной метод игровой, но есть и самостоятельные упражнения, которые можно выполнять в любой обстановке: дома, во дворе, на прогулке, в занятиях с родителями, другими детьми, са­мостоятельно.

Физические упражнения для коррекции и развития мелкой моторики рук

№ пп Упражнения Коррекционная направленность
1. С малыми мячами (резиновый, теннисный и др.)а) Перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую. б) Подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя.в) Подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя.г) Подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета Координация движений кисти, концентрация внимания, следящие движенияКонцентрация внимания, дифференцировка усилий во времени и пространстве
2. Высокое подбрасывание мяча вверх и перед ловлей, выполнение различных движений (хлопков спереди, сзади, под коленом), поворотов направо, налево, кругом Тонкая дифференциров­ка усилий кисти, согла­сованность движений рук и дополнительных движений во времени и пространстве. Переклю­чение внимания
3. а) Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.б) То же, но ловля правой (левой) ру­кой Дифференцировка уси­лий, зрительный анализ зависимости высоты от­скока мяча от силы и на­правления удара, ориен­тировка в пространстве
4. а) Удары мяча о стену одной рукой и ловля двумя.б) То же с дополнительным движе­нием перед ловлей мяча: хлопок спе­реди, сзади, под коленом, поворот кру­гом Дифференцировка уси­лия и направления дви­жения, регуляция мы­шечного направления, быстрота переключения, пространственная точ­ность
5. а) Круговые движения кистями впра­во и влево с теннисными мячами в обеих руках.б) Поочередное подбрасывание мячей и ловля правой, затем левой.в) Одновременное подбрасывание 2-х мячей и ловля двумя руками после удара мячей об пол Подвижность в лучеза­пястном суставе, распре­деление внимания, тон­кая дифференцировка временных, силовых и пространственных ха­рактеристик движения, одновременное решение двух двигательных за­дач (правой и левой)
6. а) Поочередные удары разными мя­чами об пол и ловля двумя (мячи для настольного тенниса, каучуковый, ре­зиновый, теннисный).б) Удары разными мячами о стену. в) Подбрасывание и перекидывание мячей из одной руки в другую.г) Подбрасывание правой и ловля правойд) Подбрасывание левой и ловля левой. е) Броски мяча в цель с близкого расстояния Дифференцировка так­тильных ощущений, дифференцировка двига­тельных реакций в от­вет на разные раздра­жители, точность движений, соразмер­ность движения кисти и пальцев, распределение внимания
7. Метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 4-6 м. Метание в цель тремя мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу Дифференцировка тактильных ощущений, усилий и расстояния. Ручная ловкость, быстрота реагирования на переключение, скоростно-силовые качества
8. То же, но в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз Дифференцировка тактильных ощущений, сопоставление усилия и пространства, способность зрения различать расстояние, скоростно-силовые качества

2.7. Коррекция расслабления

Характерной особенностью движений ребенка с отставанием интеллектуального развития является избыточное мышечное напряжение, как во время выполнения физических упражнений, так и ос­таточный повышенный тонус после его окончания, особенно послеметания, лазанья по гимнастической стенке, упражнений, выполняе­мых на высоте, неустойчивой опоре после и во время вновь изучае­мых сложных движений.