регистрация / вход

Телесно-ориентированная терапия

Московский Государственный Университет им. М. В. Ломоносова факультет психологии Отчет по итогам первого занятия заключительной части спецпрактикума по психосоматике

Ìîñêîâñêèé Ãîñóäàðñòâåííûé Óíèâåðñèòåò èì. Ì. Â. Ëîìîíîñîâà

ôàêóëüòåò ïñèõîëîãèè

Îò÷åò ïî èòîãàì ïåðâîãî çàíÿòèÿ

çàêëþ÷èòåëüíîé ÷àñòè ñïåöïðàêòèêóìà ïî ïñèõîñîìàòèêå

"Òåëåñíîîðèåíòèðîâàííàÿ ïñèõîòåðàïèÿ"

ñòóäåíòêè 53 ãðóïïû

Æóðàâëåâîé Íàòàëüè

Ìîñêâà

1998 ã.


Äàííûé êóðñ òåëåñíîîðèåíòèðîâàííîé ïñèõîòåðàïèè ïðåäíàçíà÷åí äëÿ ðàáîòû ñ ïàöèåíòàìè, îáëàäàþùèìè íàðóøåíèÿìè íåâðîòè÷åñêîãî êðóãà ñ îïðåäåëåííûì ïñèõîñîìàòè÷åñêèì ðàäèêàëîì. Ýòî çàíÿòèå ñîäåðæàëî â ñåáå íà÷àëüíûé ýòàï â ðàáîòå âñÿêîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ãðóïïû - ýòàï àäàïòàöèè âñåõ åå ó÷àñòíèêîâ ê ãðóïïå êàê òàêîâîé è âîîáùå ê òàêîé ôîðìå îáùåíèÿ è âçàèìîäåéñòâèÿ.

Ïðèäÿ íà ïåðâîå çàíÿòèå â ãðóïïå, ëþáîé ÷åëîâåê (îñîáåííî íåâðîòèê) îáû÷íî ÷óâñòâóåò íåêîòîðóþ ñêîâàííîñòü, èñïûòûâàåò îïðåäåëåííûé ñòðàõ ïåðåä îáùåíèåì ñ íåçíàêîìûìè ëþäüìè. Äëÿ ïðåîäîëåíèÿ âñåõ ýòèõ òðóäíîñòåé, äëÿ áåçáîëåçíåííîãî óñòàíîâëåíèÿ ýìîöèîíàëüíûõ êîíòàêòîâ è ñáëèæåíèÿ ó÷àñòíèêîâ ãðóïïû ñëóæèò îïèñûâàåìûé ýòàï çàíÿòèé.

Ïåðâàÿ ñòàíäàðòíàÿ ïðîöåäóðà êàê â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé, òàê è â ëþáîé òðåíèíãîâîé ãðóïïå - ïðîöåäóðà çíàêîìñòâà.  íàøèõ çàíÿòèÿõ îíî ïðîâîäèëîñü â ñëåäóþùåé ôîðìå: ïðåäëàãàëîñü íàçâàòü ñâîå èìÿ â ðàçëè÷íûõ âàðèàíòàõ (êàê áîëüøå è ìåíüøå âñåãî íðàâèòñÿ, ÷òîáû òåáÿ íàçûâàëè), ïîäåëèòñÿ ñâîèìè îæèäàíèÿìè è îïàñåíèÿìè ïî ïîâîäó áóäóùåé ðàáîòû â ãðóïïå. Íà ýòîé ñòàäèè åùå ÷óâñòâîâàëàñü çíà÷èòåëüíàÿ îò÷óæäåííîñòü è íàñòîðîæåííîñòü ó÷àñòíèêîâ ïî îòíîøåíèþ äðóã ê äðóãó.

Çàòåì áëîê ñîáñòâåííî òåëåñíîîðèåíòèðîâàííûõ óïðàæíåíèé è òåõíèê, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ óæå óêàçàííîé àäàïòàöèè ïðèñóòñòâóþùèõ íà çàíÿòèè, ñíÿòèÿ ýìîöèîíàëüíîé íàïðÿæåííîñòè è ðàññëàáëåíèÿ. Îí âêëþ÷àë â ñåáÿ õîäüáó â ìàêñèìàëüíî çàìåäëåííîì òåìïå ñ ïîñòåïåííûì ïîäêëþ÷åíèåì äâèæåíèé ðóêàìè â òàêò õîäüáå èëè ïðîñòî ïðîèçâîëüíî. Äàëåå - äâèæåíèÿ òåëà ïî ñîáñòâåííîìó âûáîðó; ïðåäñòàâèòü êàêîå-ëèáî æèâîòíîå è ïîïûòàòüñÿ, ïî÷óâñòâîâàâ ñåáÿ èì, äâèãàòüñÿ ïîäîáíî èçáðàííîìó îáúåêòó.

Ñëåäóþùåå óïðàæíåíèå - âñòðå÷à âçãëÿäîì ñ êàæäûì èç ó÷àñòíèêîâ. Çàòåì ïðåäëàãàëîñü ïîçäîðîâàòüñÿ äðóã ñ äðóãîì íåâåðáàëüíî, ïîäâèãàòüñÿ ïî çàëó ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè, òàê æå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè âñòðåòèòüñÿ ðóêàìè ñ êåì-ëèáî è ïîïûòàòüñÿ ïîîáùàòüñÿ "÷åðåç ðóêè".

Íàäî îòìåòèòü, ÷òî â ðåçóëüòàòå îïèñàííûõ óïðàæíåíèé è ïîñëåäîâàâøåãî çà íèìè îáñóæäåíèÿ íåêîòîðûå "çàæèìû", ýìîöèîíàëüíàÿ íàïðÿæåííîñòü è ñêîâàííîñòü ó÷àñòíèêîâ áîëüøåé ÷àñòüþ áûëè ñíÿòû. Óñòàíîâèëàñü îïðåäåëåííàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ áëèçîñòü.

Äëÿ ìåíÿ õîäüáà â çàìåäëåííîì òåìïå îêàçàëàñü î÷åíü ñëîæíûì äåëîì - ñðàçó æå îùóùàåòñÿ íåîáû÷íîñòü òàêîãî çàíÿòèÿ. Ðèòì êàæäîäíåâíîé æèçíè êàê ðàç îáðàòíûé, ÷òî ñíà÷àëà î÷åíü ìåøàëî, íå ïîçâîëÿÿ ïåðåéòè íà íóæíóþ ñêîðîñòü.  ïðîöåññå ìåäëåííîé õîäüáû çíà÷èòåëüíî ñíèæàåòñÿ óñòîé÷èâîñòü (âîçíèêàþò êàêèå-òî êîëåáàíèÿ èç ñòîðîíû â ñòîðîíó, ïðîñòî áîèøüñÿ óïàñòü), íî ïîñòåïåííî ýòà òÿæåñòü è çàòðóäíåííîñòü äâèæåíèÿ ñíèìàëèñü, ïîÿâëÿëàñü ëåãêîñòü è ñîñòîÿíèå êîìôîðòà.

Êîãäà ïðèñîåäèíèëèñü äâèæåíèÿ ðóêàìè (à ó ìåíÿ ñ êîîðäèíàöèåé äâèæåíèé âñåãäà áûëè ïðîáëåìû), ýòà ëåãêîñòü âíîâü ïðîïàëà. Åñëè ãîâîðèò îá óñòîé÷èâîñòè â ïðîöåññå çàìåäëåííîé õîäüáû êàê ïîêàçàòåëå îáùåé ïñèõîëîãè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòè ïî îòíîøåíèþ ê ðàçëè÷íûì âíåøíèì âîçäåéñòâèÿì, â òîì ÷èñëå è ñòðåññîâûì, òî ó ìåíÿ ýòà óñòîé÷èâîñòü îêàçàëàñü íåâûñîêîé (î ÷åì, âïðî÷åì, ÿ è òàê çíàëà).

 îòâåò íà ïðåäëîæåíèå ïðåäñòàâèòü ëþáîå æèâîòíîå ÿ ñðàçó âîîáðàçèëà êîøêó, íî èçîáðàçèòü åå òåëîäâèæåíèÿ, ðåàëèçîâàòü ìîè ôàíòàçèè â òàêîé ôîðìå, â êàêîé îíè ìíå ÿâëÿëèñü, ïîìåøàëî ñòåñíåíèå, ïîêàçàëîñü íåïðèëè÷íûì âûïîëíÿòü ýòè äâèæåíèÿ, êîòîðûå, âîçìîæíî, íå áóäóò ïîíÿòû äîëæíûì îáðàçîì îäíîãðóïïíèêàìè.

Ñëåäóþùåå óïðàæíåíèå - âñòðå÷à âçãëÿäîì - ìåíÿ ñîâñåì íå óäîâëåòâîðèëî. Äëÿ ìåíÿ ëè÷íî ãëàçíîé êîíòàêò - ïåðâûé è ñàìûé âàæíûé ïðè âñòðå÷å ñ ÷åëîâåêîì, îñîáåííî íîâûì. Îí ìîæåò ñêàçàòü çà íåñêîëüêî ñåêóíä î÷åíü ìíîãîå.  äàííîé ãðóïïå ñèòóàöèÿ îñëîæíÿëàñü òåì, ÷òî äëÿ íåêîòîðûõ ó÷àñòíèêîâ òàêîé êîíòàêò ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå íåïðèåìëåìîé ôîðìîé êîíòàêòà, îíè ÷àùå âñåãî åãî èçáåãàþò èëè äîïóñêàþò â ìèíèìàëüíîì îáúåìå. Ïîýòîìó âñòðå÷à âçãëÿäîì îñóùåñòâëÿëàñü áîëüøåé ÷àñòüþ ôîðìàëüíî, íå äîñòèãàÿ òîé ãëóáèíû, êîòîðóþ ïîäîáíûé êîíòàêò äàåò â îáû÷íîé æèçíè.

Äâèæåíèå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè äëÿ ìåíÿ, êàê è íåêîòîðûõ äðóãèõ ïðèñóòñòâóþùèõ, òîæå îêàçàëîñü íåñêîëüêî çàòðóäíåíî. Äåéñòâèòåëüíî, òåðÿåòñÿ îùóùåíèå áåçîïàñíîñòè, ñâÿçàííîå ñ âîçìîæíîñòüþ êîíòðîëèðîâàòü îêðóæàþùóþ îáñòàíîâêó ñ ïîìîùüþ çðåíèÿ. Íî ïðè êîíòàêòå ðóêàìè ýòî îáñòîÿòåëüñòâî, òî åñòü çàêðûòûå ãëàçà, íàïðîòèâ, äàâàëî íîâûå âîçìîæíîñòè äëÿ îáùåíèÿ è íåïîñðåäñòâåííîãî ýìîöèîíàëüíîãî ñáëèæåíèÿ. Íà÷àòü õîòÿ áû ñ òîãî, ÷òî áûëî ïðîñòî ïðèÿòíî äåðæàòü êîãî-ëèáî çà ðóêó è òî, ÷òî òåáÿ äåðæàëè çà ðóêó ëåãêî è íåæíî, ðîæäàëî îùóùåíèå òåïëîòû è âíóòðåííåãî êîìôîðòà. Ýòî îùóùåíèå, â ñâîþ î÷åðåäü, õîòåëîñü ïåðåäàòü ïàðòíåðó, ÷òî, ïî-ìîåìó, ïîëó÷èëîñü.

26 íîÿáðÿ 1998 ãîäà

ОТКРЫТЬ САМ ДОКУМЕНТ В НОВОМ ОКНЕ

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ [можно без регистрации]

Ваше имя:

Комментарий