Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований
Туризм. 2
Виды и формы туризма. 2
Туристское снаряжение и оборудование. 2
Проведение туристского похода. 2
Привалы и ночлеги в туристском походе. 2
Обеспечение безопасности в походе. 2
Питание в походе. 2
Туристские слеты и соревнования. 2
Литература 2
Туризм.
Туризм занимает важное место в учебно-воспитательной работе профтехучилищ, в воспитании подрастающего поколения.
Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции молодого человека. Туризм – исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах учащиеся закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.
Особые условия туристской деятельности способствуют воспитанию нравственных качеств личности: взаимоподдержки, взаимовыручки, организованности и дисциплины, принципиальности, чуткости и внимания к товарищам, смелости, стойкости и мужества, чувства долга и ответственности, высоких организаторских качеств.
Современный туризм в нашей стране представляют следующие основные виды: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеологический, автомобильный и мотоциклетный. В практике туризма также сочетаются несколько видов туризма в одном походе (например, часть похода учащиеся плывут на байдарках, а часть маршрута проходят на велосипедах). Такой смешанный вид туризма называется комбинированным (велобайдарочный). Из всего многообразия видов туризма наиболее доступны для учащихся пешеходный и лыжный.
Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального снаряжения (горный и спелеологический) и совершаются в основном в бесснежные периоды года.
Для обеспечения непрерывности занятий туризмом зимой переходят на лыжный туризм. Любой туристский поход на лыжах предъявляет к его участникам серьезные требования. В лыжном походе кроме большой физической нагрузки на организм туриста оказывают воздействие низкая температура воздуха, резкая неожиданная смена погоды; усложняют движение различное состояние (характер) снежного покрова, повышенная скорость на спусках и прочее. Кроме того, сами средства передвижения – лыжи – требуют тщательного ухода, ремонта. Особого внимания заслуживает личное снаряжение туриста-лыжника.
При проведении водного похода учащиеся чаще всего пользуются разборными байдарками. Их удобно хранить даже в небольшом помещении, переносить за плечами к озеру или реке, по которой пройдет маршрут похода или путешествия.
Основными формами туристской работы являются: занятия туристской секции, походы, путешествия, туристские слеты и соревнования.
Походы могут быть одно-, двух- и трехдневными. Иногда такие походы называют походами выходного дня.
Путешествия – это многодневные походы, проводимые обычно в каникулярное время. Походы и путешествия могут быть ближними и дальними, т.е. их маршруты могут проходить по территории родного края (ближние) или выходить за его пределы, проходить по другим областям и регионам страны (дальние).
Путешествия, носящие спортивный характер, подразделяются на пять категорий сложности. Их сложность определяется протяженностью маршрута, количеством и характером препятствий, а также иными факторами, характерными для данного вида туризма.
Туристское снаряжение и оборудование.
К снаряжению относятся предметы, которые туристы берут с собой, чтобы создать условия максимальной безопасности при прохождении маршрута, определенного комфорта в походе и возможности успешно выполнить стоящие перед ними задачи.
Снаряжение должно быть легким и прочным, допускающим возможность его эксплуатации в условиях холода, жары, большой влажности и т. д.
Снаряжение подразделяется на личное и групповое. Личное используется участником похода и служит для его личных нужд. Групповое снаряжение служит для нужд группы в целом.
| Групповое снаряжение | Личное снаряжение |
| Палатка | Головные уборы от солнца и холода |
| Ведра туристские | Матерчатая маска от мороза (для зимы) |
| Примусы | Солнцезащитные очки |
| Таганки | Шарф на зимний поход |
| Кипятильники | Штормовая куртка или штормовой костюм |
| Термосы | Полиэтиленовая накидка |
| Иглы | Свитер |
| Нитки | Куртка |
| Ножницы | Брюки из плотного материала |
| Шило | Тренировочный костюм |
| Плоскогубцы | Теплое белье (на зимний поход) |
| Отвертка | Носки простые и шерстяные |
| Топоры | Бахилы |
| Пила | Варежки |
| Компас | Кеды и туристские ботинки |
| Карта | Лыжные ботинки |
| Транспортир | Спальный мешок |
| Бинокль | Пенопластовый коврик |
| Курвиметр | Миска |
| Медицинская аптечка | Ложка |
| Фотокиноаппараты | Кружка |
| Кинофотопленка | Нож |
| Экспонометр | Термос |
| Основная и вспомогательная веревки | Блокнот |
| Карабины | Ручки |
| Альпенштоки | Карандаши |
| Мячи | Открытки |
| Настольные игры | Конверты |
| Гитара и другие музыкальные инструменты | Мыло |
| Дневник наблюдений (похода) | Полотенце |
| Коробки и папки для коллекций | Зубная паста |
| Магнитофон | Полотенце для ног |
| Транзисторный приемник | Велосипед |
| Байдарки | Лыжи |
| Лодки | Паспорт или удостоверение учащегося |
| Плоты | Личные деньги |
| Мотоциклы | |
| Маршрутный лист или маршрутная книжка | |
| Разрешение на проход в заповедные места | |
| Проездные документы | |
| Бумага | |
| Ручки | |
| Карандаши и другое |
Наиболее удобны для пользования в походе палатки вместимостью до четырех человек, например марок «Лето-3», П-25, «Турист»; альпинистский рюкзак конструкции Абалакова, экспедиционный рюкзак конструкции Ярова и другие каркасные рюкзаки. Предпочтение надо отдать рюкзакам, изготовленным из крепкой плотной ткани, имеющим вшивное дно прямоугольной или овальной формы, широкие заплечные ремни, широкие карманы и широкий клапан-крышку. Из спальных мешков особенно удобны мешки с застежкой-молнией, раскладывающиеся, как одеяло. В холодное время года такие мешки можно состыковать молниями и сделать «коллективными» на 2-3 человека, что создает возможность лучшего взаимного обогрева участников похода. Наилучший вариант групповой посуды - комплект из 3-4 ведер с овальным (бомбовидным) дном, вставляемых одно в другое. К кухонным костровым принадлежностям относятся также разливальные ложки (половники), мешалки с длинной ручкой, столовая клеенка, брезентовые рукавицы, крючки, рогульки.
Туристские ботинки – наиболее удобная в походе обувь. Они должны быть на размер больше и свободно надеваться на два носка: простой и шерстяной.
Очень важно уметь правильно укладывать вещи в рюкзак: уложить к спине мягкие вещи (спальный мешок, куртку, свитер) так, чтобы они образовали внизу мягкий валик; далее положить вниз к спине тяжелые вещи. Поверх тяжелых вещей уложить все остальное так, чтобы рюкзак вытягивался вверх, а не приобрел форму шара. На самый верх положить вещи, которые могут понадобиться в дороге или на ближайшем привале. Ответственный за снаряжение в походе распределяет все хозяйственные принадлежности и следит за их сохранностью.
Руки у туриста должны быть свободными, в них могут быть только альпеншток, обычная палка, ледоруб.
Проведение туристского похода.
Правильный выбор режима движения, рациональное распределение своих сил, овладение способами передвижения по различной местности и приемами преодоления препятствий – все это дает возможность успешно и безопасно пройти намеченный маршрут.
Режим дня должен обеспечивать определенную ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха, необходимого для восстановления сил. Для подростков старшего возраста и юношей переход продолжается не более 40-45 минут, а при повышенной сложности участков пути – еще меньше. Малые привалы обычно длятся 10-15 минут, а на сложных и трудных участках достигают 20-25 минут. Режим движения зависит от рельефа местности, сезона, погодных и других условий. В первую половину дня рекомендуется преодолевать не более 60% суточного перехода. Разделив дневной переход на равномерные отрезки, турист успевает до обеда пройти четыре-шесть участков маршрута, а после обеда и отдыха – еще два-три. Продолжительность обеда, послеобеденный отдых, экскурсионно-краеведческая работа в послеобеденный период могут занять не менее 3-5 часов.
Примерный распорядок «ходового» дня.
| 7:00 – 8:00 | Подъем, зарядка, утренний туалет (умывание с обтиранием холодной водой или купание), работы по свертыванию лагеря. |
| 8:00 – 9:00 | Завтрак, завершение работ по свертыванию лагеря, уборка территории. |
| 9:00 – 13:00 | Переходы, малые привалы, экскурсии и краеведческая работа группы. |
| 13:00 – 17:00 | Большой обеденный привал (обед, отдых, краеведческая работа, игры). |
| 17:00 – 19:00 | Переходы, малые привалы, экскурсии, краеведческая работа. |
| 19:00 – 20:30 | Остановка на ночлег, обустройство лагеря, ужин. |
| 20:30 – 22:15 | Свободное время – записи в личный дневник, беседы с товарищами; культурные мероприятия – вечера песни, рассказа, игры и т. д. |
| 22:15 – 22:30 | Вечерняя линейка по подведению итогов дня. |
| 22:30 – 23:00 | Вечерний туалет, подготовка ко сну. |
| 23:00 | Отбой. |
Если стоит жаркая погода, следует выходить на маршрут в 6-7 часов утра, а значит, раньше подниматься после сна. В 10-11 часов заканчиваются переходы первой половины дня. Переходы второй половины дня рекомендуется начинать после того, как спадет жара, обычно не раньше 18 часов. Ранние подъемы и выходы на маршрут выгодны и в горах, где в утренние часы вода в реках еще не поднялась, камнепады случаются реже и безопаснее проходить в лавинообразных местах.