Практикум по спортивной психологии, Волков И.П. (стр. 1 из 61)



Серия

«ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ»

Под редакцией И . П . Волкова

ПРАКТИКУМ

по спортивной психологии

Санкт-Петербург

Москва ■ Харьков•Минск 2002


1

Практикум по спортивной психологии

ПодредакциейИ. П. Волкова Серия «Практикум по психологии»

Главный редакторЕ. Строганова

Заведующий редакциейЛ. Винокуров

Руководитель проектаЕ. Цветкова

Выпускающий редакторА. Борин

Литературный редакторН. Римицан

Художник обложкиК. Радзевич
Корректоры Т. Брылёва, Л. Комарова

ВерсткаА. Борин

ББК 88.43 УДК 159.9:796

П69 Практикумпоспортивнойпсихологии / Подред. И. П. Волкова. — СПб.: Питер, 2002. — 288 с: ил. — (Серия«Практикумпопсихоло­гии»).

ISBN5-94723-107-7

В книге представлены разнообразные отечественные и зарубежные психологиче­ские методы и приемы, нашедшие широкое применение в профессиональной подготовке спортивных специалистов, а также в психологической диагностике, психологической помощи и консультировании спортсменов и тренеров на разных этапах спортивного со­вершенствования и формирования психологической готовности к соревнованиям.

©ЗАОИздательскийдом«Питер», 2002

Всеправазащищены. Никакаячастьданнойкнигинеможетбытьвоспроизведена вкакойбытонибылоформебезписьменногоразрешениявладельцевавторских прав.

ISBN5-94723-107-7

OOO«Питер Принт*, 196105, Санкт-Петербург, Благодатная ул., д. 67.

Лицензия ИД № 05784 от 07.09.01.

Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции OK005-93,

том 2; 95 3005 — литература учебная.

Подписано в печать 26.04.02. Формат 60 «90/16. Усл. п. л. 18. Тираж 4500 экз.

Заказ№ 2821.

Отпечатано с готовых диапозитивов в АООТ «Типография „Правда"».

191119, С.-Петербург, Социалистическая ул., 14.


Содержание

Предисловие............................................................................. 7

Введение................................................................................... 9

Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела

в двигательной деятельности спортсмена ................... 19

Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов....... 19

Задание 1. Исследование сенсомоторных реакций.......... 21

Задание 2. Исследования быстроты движений................. 22

Задание 3. Исследование координационной психомоторики . . 24

Задание 4. Измерение вестибулярных реакций................ 26

Задание 5. Исследование двигательной проприорецептивной

чувствительности ........................................... 27

Задание 6. Измерение точности оценивания и отмеривания

параметров движений........................................ 30

Задание 7. Изучение психомоторного проявления волевого

усилия................................................................ 35

Тема 2. Специальные физические упражнения для изучения

психомоторики спортсменов .................................. 38

Задание 1. Оценка быстроты в действиях ...................... 38

Задание 2. Наблюдение и оценка сложно-координированных

движений............................................................ 40

Задание 3. Наблюдение устойчивости вестибулярных реакций . 42 Задание 4. Изучение способности к переключению внимания . . 44 Задание 5. Психомоторная совместимость спортсменов в

командах............................................................ 47

Задание 6. Комплексное исследование психомоторики

спортсменов...................................................... 49

Тема 3. Психомоторные и функциональные асимметрии

у спортсменов............................................................. 54

Задание 1. Исследование моторных асимметрий............ 55

Задание 2. Исследование сенсорных асимметрий спортсменов . 58
Задание 3. Исследование психических асимметрий........ 60


4 Содержание

Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера ...................... 63

Тема 1. Изучение интеллектуальных свойств занимающихся

спортом.................................................................................................. 63

Задание 1. Умственные способности спортсменов............................ 64

Задание 2. Изучение профиля мышления спортсменов..................... 76

Задание 3. Изучение пластичности—ригидности мышления . . 82

Тема 2. Характерологические особенности личности

спортсменов и тренеров.................................................................... 84

Задание 1. Типы человеческих характеров.......................................... 85

Задание 2. Выявление характерологических акцентуаций

личности.................................................................................... 90

Задание 3. Направленность личности в спорте................................... 98

Задание 4. Изучение агрессивности личности в спорте .... 103

Тема 3. Проявление свойств темперамента и психические

состояния в спортивной деятельности................................. « . 109

Задание 1. Измерение свойств темперамента спортсмена . . . 111 Задание 2. Измерение ситуативной тревожности спортсмена . 116 Задание 3. Измерение предсоревновательного состояния

спортсменов........................................................................... 122

Задание 4. Измерение личностной тревоги........................................ 127

Тема 4. Психология тренерской деятельности

и личности тренера.......................................................................... 132

Задание 1. Оценочные стереотипы восприятия и понимания

тренером себя и других...................................................... 133

Задание 2. Экспертная оценка успешности спортивного

менеджера (руководителя, чиновника).......................... 136

Задание 3. Диагностика направленности личности тренера . . 143 Задание 4. Выявление «синдрома выгорания» в тренерской

деятельности......................................................................... 149

Задание 5. Прогноз и оценка успешности профессиональной

карьеры в спорте.................................................................. 155

Раздел 3. Психология воспитания, обучения и тренировки

в спорте .......................................................................................... 163

Тема 1. Методы наблюдения в процессе занятий спортом .... 163 Задание 1. Наблюдение за поведением и действиями

спортсменов........................................................................... 164


Содержание 5

Задание 2. Наблюдение за поведением и действиями тренера . 169

Тема 2) Изучение мотивации в подготовке спортсменов...................... 172 ■

Задание 1. Изучение доминирующего типа мотивации

у спортсмена......................................................................... 173

Задание 2. Оценка стремления спортсмена к эффективному

взаимодействию с тренером ........................................... 177

Задание 3. Определение характерной для спортсменов

потребности в одобрении.................................................. 179

Задание 4. Диагностика силы мотивационной установки

к достижению успеха ...................................................... 181

Тема 3. Педагогическая психология общения тренера

со спортсменами ............................................................................ 184

Задание 1. Обучение тренеров умению преодолевать

трудности педагогического общения............................. 184

Задание 2. Обучение тренеров педагогическим умениям

выслушивать учеников и вести с ними

воспитательную беседу..................................................... 186

Задание 3. Метод анализа конкретных ситуаций

в педагогическом общении тренера

со спортсменами ............................................................... 190

Раздел 4. Социально-психологическое обеспечение

подготовки спортсменов ........................................................ 195

Тема 1. Межличностное общение в спортивной деятельности . . 195

Задание 1. Измерение взаимоотношений в спортивных

группах и командах............................................................ 195

Задание 2. Выявление склонности к конфликтным

взаимоотношениям.............................................................. 200

Тема 2. Социально-психологический анализ взаимовлияний

в команде............................................................................................ 206

Задание 1. Анализ ситуаций общения тренера

со спортсменами в ходе соревнования.......................... 206

Задание 2. Анализ конфликтов во взаимоотношениях

спортсменов.......................................................................... 209

Задание 3. Предупреждение и разрешение конфликтов

в общении членов команды.............................................. 210

Задание 4. Организация социально-психологического

тренинга взаимовлияний в команде............................... 212


6 Содержание

Тема 3. Социально-психологические методы формирования и

изучения командной сплоченности......................... 221

Задание 1. Принципы и упражнения для формирования

командной сплоченности................................ 222

Задание 2. Измерение психологической атмосферы

в команде.......................................................... 227

Задание 3. Изучение привлекательности команды

для спортсменов ........................................... 231

■ Тема 4, Изучение влияния соревнований на личность

спортсменов.............................................................. 233

Задание 1. Изучение влияния зрелищных эффектов

на психику соревнующихся спортсменов...... 234

IЗадание 2. Изучение отношения спортсменов

к конкретному соревнованию......................... 237

Раздел 5. Психолого-педагогическое обеспечение подготовки

спортсменов к соревнованиям.............................. 242

Тема 1. Методы ментального тренинга в спорте................. 242

Задание 1. Характеристика методов ментального тренинга. . 243 Задание 2. Мысленная репетиция соревновательной