головы и т.п.
В этот период используются различные аппаратурные и вербальные средства гетерорегуляции. Роль спортсмена в основном пассивная : все ощущения ему создают , а он лишь фиксирует их в памяти.
28
На втором этапе спортсмен уже сам должен учиться формировать ощущения. Процесс саморегуляции ведется с помощью вспомогательных средств и без них. Здесь важно найти “ключ к себе” ,т.е. конкретный технический прием, конкретное средство
самовоздействия , с помощью которого можно будет добиться необходимой стадии расслабления , или наоборот , мобилизации. На третьем этапе отработанная, индивидуально значимая система саморегуляции автоматизируется.
Важно что на уровне представлений эти реакции настолько отработанны , что могут реализовываться практически мгновенно .
Человек при этом может даже полностью не осознавать
нового ощущения , но оно уже способно включать комплекс полезных и рациональных защитных психофизиологических механизмов . Например , у боксера появляется чувство боли в боку , по механизму самоприказа немедленно формируется защитная реакция в виде локального ощущения тепла или срабатывает так называемая реакция самоанестезии , , когда спортсмен как бы не замечает боли . Без этого, было бы необходимо просто терпеть , что намного нерациональнее. Другой пример : когда во время ведения боя появляется чувство усталости и начинает нарастать влияние комплекса факторов лежащих в основе утомления , также рациональнее вместо настройки на терпение получить самоприказ : “Я ничего не чувствую “ или “ тело легкое , невесомое, нет никаких мыслей “.
На третьем этапе идет систематическая тренировка степени доминирования конкретных состояний , которые уже сформированы и имеют конкретное выражение . Третий этап еще до конца не разработан в методическом плане .
29
Спортсмен на этом этапе может сравниться с актером , который выучил роль , сыграл в первых спектаклях , но
продолжает совершенствовать образ , который он
создает.[19]
Главное в систематическом сотрудничестве психолога и тренера – подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям .
30
2.2 Оценка психологических показателей тренированности боксеров
К психологическим показателям тренированности боксеров относят различного рода данные о сенсомоторных, перцептивных , мнемических , эмоциональных и других психических функциях отражающих уровень тренированности спортсменов.
В боксе оценке психологических показателей тренированности уделялось и уделяется большое внимание. Прежде всего внимание заостряется на оценке двигательных реакций боксеров , поскольку реакции эти тесно связанны с уровнем тренированности .Двигательные реакции бывают простые , сложные и антиципирующие . Простые реакции в меньшей степени отражают уровень тренированности , поскольку в чистом виде в боксе почти не встречаются .
В последнее время для определения специфических реакций использовалась аппаратура , позволяющая моделировать условия характерные для деятельности боксеров . В частности , в качестве определенного раздражителя используется не простое зажигание лампочки, а определенные позы боксеров (боевая стойка , нанесение удара правой в голову), которые высвечиваются на специальных диапозитивах . Испытуемый должен реагировать определенным действием (или бездействием) на ту или иную позу изображенную на диапозитиве.
Чувство времени у боксеров можно определить с помощью декатронного миллисекундомера. Испытуемому предлагается несколько раз остановить стрелку или заряд секундомера на определенной точке , а затем повторить все это , но уже без зрительного контроля.
31
Учитывается величина ошибки и количество преждевременных и запаздывающих реакций .
Для оценки психических состояний , и в частности эмоционального состояния , чаще всего используется треморометрия и измерение электрокожного сопротивления.(ЭКС)
Методика треморометрии основывается на регистрации непроизвольного дрожания рук или пальцев (тремор). Приборами для измерения тремора служат-тремометры самых разных конструкций . Наиболее подходящим для оценки психического состояния боксеров
Треморометрия и измерение ЭКС оказались особенно информативными при исследовании предстартового состояния боксеров .Все описанные выше методы оценки психического состояния спортсменов достаточно просты и надежны , не требуют много времени и несомненно найдут широкое применение в практике бокса .
К оценке психических показателей следует подходить особенно внимательно , поскольку они весьма вариативны и во многом определяются индивидуальными особенностями человека. Оценка этих показателей требует в каждом конкретном случае специального сравнительного анализа , на основании которого и определяется диагностическая ценность теста, и осуществляется интерпритация данных полученых с его помощью.[18]
32
Выводы
1)Спортивная деятельность обязательно требует от спортсменов- высокого развития большого комплекса психических процессов и состояний, для достижения успеха в соревнованиях.
2) Все психические состояния и процессы в спортивной деятельности играют особо важную роль и должны учитываться в работе по психологической подготовке боксера перед подготовкой к соревнованию.
3) Роль психорегуляции в круглогодичной тренировке доказана необходимостью мобилизации психических процессов, необходимых для достижения успеха в соревнованиях. Однако психорегуляция должна протекать не стихийно механически подчиняя себе и часто искажая поведение спортсмена , а под строгим контролем его сознания .
33
Список используемой литературы
1. Асмолов А.Г. Деятельность и установка. М.: Физкультура и спорт ,1979. С .18-20
2. Бокс : Учебник для институтов физической культуры.
/Под редакцией Дягтерева А.К. М.: Физкультура и спорт,1979 С.40.
3. Бокс : Ежегодный справочник для тренеров. М. : Физкультура и спорт,1970. ,4 выпуск.С.11.
4. Батурин Н.А. Психология успеха и неудач в спортивной деятельности . изд.: Психология в спорте.Омск. 1998.С.13-15.
5. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт. 1967.С.44.62.
6. Василюк Е.Ф. Психология переживаний. Анализ критических ситуаций. М.: Физкультура и спорт .1984 С.84-85.
7. Волынкина Г.Ю., СувороваН.Ф. Нейрофизиологическая структура эмоциональных состояний человека. изд.: Ленинград. 1981. С.82-84.
8. Вяткина Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М.: Физкультура и спорт. 1981.С.48,56.
9. Градополов К.В. Бокс :Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт .1965. С.89,115.
10.Генов Ф.П. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена. М.: Физкультура и спорт .1971. С.148-150
34
11.Джероян Г.Ф., Худадов Н.А. Предсоревновательная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт.1971. С.154,167.
12.Ильин Е.П. Психология физического воспитания. М.: Физкультура и спорт,1987. 320 с.
13.Кретти Б. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт,1978. С.11-12.
14.Лаптев Л.А., Лавров П.И., Левитан П.К. Управление тренированностью боксеров. М.: Физкультура и спорт.1973. С.15-117.
15.Левитов Н.Д. Психология характера. М.: Физкультура и спорт.1964. С.64,84.
16.Легурский К.Е. Методика психодиагностики в спорте. М.: Физкультура и спорт .1990. С.64,89.
17.Никифоров Ю.Б., Викторов И.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. М.: Физкультура и спорт. 1978.С.224.
18.Палайма Ю.Ю. Опыт измерения относительной силы мотива в спорте. М.: Физкультура и спорт .1966 С.13.
19.Психология : Учебник для институтов физической культуры/ Под редакцией Рудика П.А. М.: Физкультура и спорт 1979. С.66,85.
20.Психология и современный спорт: сборник научных статей психологии спорта социалистических стран. М.: Физкультура и спорт 1973. 210с.
21.Романенко М.И. Молодому боксеру. М.: Физкультура и спорт 1968. С.58.
22.Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксеров .М.: Физкультура и спорт 1968.С.58.