Адаптация человека к условиям среды обитания (стр. 2 из 2)

- Физические, механические, химические и биологические стрессоры, т.е. факторы, приводящие к биологическому повреждению организма.

в зависимости от вида стрессора выделяют

- эмоциональный стресс, развивающийся под действием психотравмируюших факторов при определенных условиях (важную роль играет структура личности) и приводящий к психотравме;

- биологический (физический) стресс, вызываемый экстремальными агентами, приводящими при определенных условиях к биологическому повреждению.

в зависимости от скорости включения и механизма

- срочный или немедленный (симпатоадреналовый) стресс возникает моментально (секунды)

направлен на быстрый выход из опасной ситуации,механизм - возбуждение симпатоадреналовой системы;

- долговременный (глюкокортикоидный) стресс, или общий адаптационный синдром

включается позднее (часы),направлен на длительное сопротивление стрессору; механизма - включение в реакцию гормонов гипофиза и коры надпочечников.

Характеристика срочного стресса

Срочный стресс - немедленная реакция организма, возникающая в ответ на воздействие экстремальных агентов, направленная на кратковременное повышение резистентности.

Суть - немедленно предельно усилить мышечную и мозговую деятельность путем активации систем кровообращения и дыхания.

Срочный стресс не в состоянии обеспечить долговременную адаптацию к стрессору: не хватает симпатоадреналовых ресурсов.

Стадии ОАС и их характеристика

- Первая стадия - стадия тревоги - подразделяется на две фазы - шока и противошока (контршока).

В фазе шока возникает угроза всем жизненно важным функциям организма, развиваются гипоксия, гипотермия, гипогликемия, происходит снижение артериального давления. Организм оказывается беззащитным перед повреждением и может погибнуть, если не включится механизм действия адаптивных гормонов.

В фазе контршока начинается активация надпочечников, происходит выброс кортикостероидов, при этом нарастает резистентность - и наступает вторая стадия ОАС.

- Вторая стадия - стадия резистентности - уровень устойчивости долгое время повышен и достаточен для сопротивления организма стрессору, при этом резистентность неспецифически повышена ко всем возможным агентам. Если стрессор прекращает действие, то резистентность возвращается к норме и организм выживает. Если стрессор продолжает действовать, то возможно наступление третьей стадии.

- Третья стадия - стадия истощения - характеризуется всеми признаками, типичными для фазы шока: резистентность падает, организм подвержен повреждающему действию стрессоров вплоть до гибели.

Эустресс и дистресс

Выделяют две основные формы течения общего адаптационного синдрома: эустресс и дистресс (Н. Selye, 1937).

- Эустресс - это вариант ОАС с оптимальным уровнем адаптивных реакций нейроэндокринной системы, который характеризуется точным соответствием ответной реакции уровню повреждения.

- Дистресс - это вариант ОАС с патологическим течением, в связи с чем необходимо лечебное вмешательство.

Гармонизация жизнедеятельности человека со средой его обитания

- Своевременное и рациональное питание

- Благоприятные условия труда и отдыха (в том числе режим сна и бодрствования)

- Физическая активность

- Движение