2. Сравните фазы быстрого и медленного сна. Заполните таблицу.
3. Почему люди видят сновидения?
4. Чем сновидения больных людей отличаются от сновидений здоровых людей?
5. Назовите основные гигиенические правила чередования сна и бодрствования.
| Фаза Признак фазы | Медленный сон | Быстрый сон |
| Характер кривых, полученных на электроэнцефалографе | ||
| Сердцебиение | ||
| Движение глазных яблок под закрытыми веками | ||
| Изменение позы, ограниченные мышечные движения |
Факты и причины
1. На холодном воздухе наша кожа вначале краснеет, а при длительном охлаждении бледнеет. Т.к. изменение цвета кожи обусловлено тем, что под влиянием холода кровеносные сосуды вначале несколько расширяются, а затем суживаются. В результате приток крови к поверхности тела уменьшается, и потеря тепла организмом снижается.
2. Как у человека, так и у большинства теплокровных животных количество тепла в организме одинаково зимой и летом. Меняются внешние условия, а температура тела остаётся постоянной. Т.к. три четверти тепла, вырабатываемого телом, теряется через кожу, задержка всего тепла хотя бы на один день вызвала бы смерть. За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипения несколько литров воды. Температура воздуха над головой человека на 1-1,5° выше, чем температура окружающего воздуха.
3. Теоретические расчёты показали, что за 1 ч активной игры в футбол температура тела спортсмена могла бы повыситься на 11,5°С. На практике этого не происходит. Т.к. существует три способа отдачи тепла: а) проведение тепла от более теплого тела к более холодному; б) излучение тепла; в) испарение.
Вода поглощает большое количество тепла при переходе из жидкого состояния в газообразное, уменьшая тем самым избыток тепла в организме (испарение воды при потоотделении). В среднем все потовые железы (а их в организме человека несколько миллионов) выделяют за сутки около 1 л влаги. При усиленной физической работе или в жару это количество может возрасти до 8 л.