Сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных способностей(качеств) у лыжников (школьников)
Оглавление
Введение................................................................................................. 3 стр.
Глава 1. Теоретические аспекты развития физических способностей 5 стр.
1.1 Понятие о физических способностях.............................................. 5 стр.
1.2 Возрастные особенности двигательной подготовленности.......... 9 стр.
Глава 2. Влияние сенситивных периодов на становление двигательных способностей ................................................................................................................ 22 стр.
2.1 Выявление благоприятных периодов в развитии основных физических качеств у школьников ........................................................................................... 22 стр.
2.2 Выводы по исследованию и рекомендации.................................... 28 стр.
Заключение............................................................................................. 30 стр.
Литература............................................................................................. 31 стр.
Приложение............................................................................................ 33 стр.
Введение
В настоящее время проблема сенситивных периодов развития двигательных способней школьников, является особенно актуальной. Поскольку имеет не только научно-теоретическое значение в плане изучения закономерностей формирования организма, но и практическое применение для планирования двигательной деятельности растущего организма.
На протяжении всего школьного возраста у ребенка происходят не только психосоциальные новообразования, но и качественные изменения на физиологическом уровне, такие как увеличение веса, роста,появления вторичных половых признаков и др.
Вместе со всеми этими изменениями, у детей наблюдается так же развития физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, а так же формирования координационных и скоростных способностей.
В исследованиях А.А. Гужаловского, Ю.Г. Травина, Б.Г.Ананьева и др. свидетельствуется, что для развития физических способностей школьников свойственны отдельные сенситивные (чувствительные) периоды.
Для которых характерно в силу естественных закономерностей онтогенеза более высокие, чем иным периодам, темпы изменения физических качеств, лежащих в основе данных способностей.
Цель исследования – теоретически обосновать влияния сенситивных периодов на развития физических способностей школьников.
Объект исследования – учебно-воспитательный процесс по физической культуре учащихся общеобразовательных школ.
Предмет исследования – влияния сенситивных периодов на становление физических способностей школьников.
Гипотеза – предполагается, что учебно-тренировочный процесс по физической культуре будет наиболее эффективен, если в стадии подготовки учитывать сенситивные периоды развития двигательных способностей школьников.
Задачи исследования:
1) Определение особенностей в развитии физических качеств различных возрастных групп школьников.
2) Выявление значимости благоприятных периодов при построении учебно-тренировочного процесса.
Методы исследования:
Изучение и анализ научно-методической литературы.
Структура курсовой работы следующая, она включает в себя введение, две главы, заключение, список литературы, приложения.
Глава 1. Теоретические аспекты развития физических способностей
1.1 Понятие о физических способностях
Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических способностей, присущих человеку.
В современной литературе термин «двигательные способности» определяться как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. [9]
Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. При развитии силы мышц или быстроты, происходит процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей.
У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических задатков:
– анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, строение коры головного мозга, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.);
– физиологические (особенности сердечнососудистой и дыхательной систем – максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.);
– биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
– телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);
– хромосомные (генные).
На развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др.).
О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки.
Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов. Практические пределы развития человеческих способностей определяются такими факторами, как длительность человеческой жизни, методы воспитания и обучения и т.д., но вовсе не заложены в самих способностях. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно расширились (Б.М.Теплов, 1961). [19]
Так же наравне с физическими способностями выделяются физические (двигательные) качества которыми принято называть отдельные стороны двигательных возможностей человека – врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. Понятие «физическое качество» объединяет, в частности, те стороны моторики человека, которые:
1) Проявляются в одинаковых параметрах движения и измеряются тождественным способом — имеют один и тот же измеритель (например, максимальную скорость, максимальный вес, максимальную продолжительность и т.д.).
2) Имеют аналогичные физиологические и биохимические механизмы и требуют проявления сходных свойств психики.
Как следствие этого, методика воспитания физического качества обладает общими чертами вне зависимости от конкретного вида движения. Например, выносливость в плавании и беге совершенствуют во многом сходными путями, хотя сами эти движения резко различны.
Представление о физических качествах первоначально использовалось лишь в методической литературе по физическому воспитанию и спорту, а затем постепенно перешло в физиологию спорта и другие научные дисциплины.
Необходимость введения наряду с традиционным представлением о двигательных навыках еще и специальной категории «физические качества» вызвана запросами практики, в частности различиями в методике преподавания. Так, при обучении движениям преподаватель может многочисленными способами помочь студентам получить представление о правильном выполнении упражнения (положение тела, направление и амплитуда движения, его ритм и т. п.). Но в отношении проявления физических характеристик движения (силы, скорости, продолжительности и других подобных параметров движения), он может давать лишь такие указания, как «сильнее – слабее», «быстрее – медленнее» и т. п.
Используя математическую терминологию, можно было бы говорить о многомерности двигательных навыков (в том смысле, что навык, а точнее — движение, в котором он реализуется, можно достаточно полно охарактеризовать лишь указав на очень большое число его параметров) и одномерности физических качеств (при их проявлении в конкретном движении).[5]
В настоящее время экспериментально установлено, что структура каждого физического качества очень сложная. Как правило, компоненты этой структуры мало или совсем не связаны друг с другом.
Например, компонентами быстроты, как минимум, являются быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движений, способность быстро набирать максимальную скорость, способность длительно поддерживать достигнутую максимальную скорость.
К компонентам координационных способностей (их называют еще координацией или ловкостью) причисляют способность к точному воспроизведению, дифференцированию и отмериванию пространственных, силовых и временных параметров движений, чувство ритма, равновесие, способность к ориентированию и быстрому реагированию в сложных условиях, способности к согласованию (связи) и перестроению двигательной деятельности, вестибулярную устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц и др. [10]
Хотя развитие физических качеств, как и формирование двигательных навыков, во многом зависит от образования условно-рефлекторных отношении в центральной нервной системе для физических качеств гораздо большее значение имеют биохимические и морфологические (в особенности гистологические) перестройки в организме в целом.
Для развития физических качеств характерна значительно меньшая по сравнению с формированием навыков осознаваемость тех компонентов, из которых складывается успех в достижении намеченной цели. Можно рассказать человеку, как надо выполнять то или иное движение (например, двойное сальто), но никакие объяснения не помогут установить наилучшие координационные отношения в деятельности сердечно-сосудистой системы, чтобы добиться большей выносливости.[16]