избегать постоянного использования тампонов;
использовать тампон со степенью впитываемости соответствующей Вашей потребности, и избегать использования тампонов с более высокой, чем необходимо впитывающей способностью;
менять тампон не позднее чем через 4 часа, особенно тампонов с повышенной впитываемостью;
чередуйте использование тампонов с прокладками;
используйте тампоны с меньшей впитывающей способностью, если те, которым Вы пользуетесь, вызывают раздражение или извлекаются с трудом;
во время сна используйте прокладки, это позволит зажить тем ранкам и раздражению, которые возможно были вызваны применением тамппона.