После окончания этого водного курса, тело приобретает приятный оттенок (загорать я запрещаю). Становится упругой поверхность кожного покрова, сглаживаются морщинки, появляется приятный блеск и цвет тела. В этот период резко сокращается потребление воды, так как длительные купания позволяют нашей коже, с максимально открытыми порами, поглощать воду через кожный покров, примерно до 2 литров в день.
О роли красоты
Красотойнадо восхищаться искренне, чтобы достичь результата оздоровления души и тела.
На тропе иногда попадаются открытые участки пространства, откуда видны снежные вершины, альпийские луга. Прозрачный воздух позволяет видеть далеко, имея острый взгляд, можно разглядеть летающих орлов, увидеть оленя, медведя, занятых своими лесными делами, но чуткими к каждому звуку. Они, как хорошие музыканты, в памяти держащие всё разнообразие звуков. Звук – это информация. Человек тоже должен воспринимать природу не словами, а душою, душа как музыкальный инструмент, она должна “заиграть”. Это и есть наивысшее восприятие красоты природы, и чем тоньше восприятие, тем восхитительное состояние, тем значительнее оздоровительный эффект. Именно через эту отдушину, природа вливает в тебя силы, здоровье.
По пути следования иногда встречаются замкнутые пространства, непродуваемые ветрами и окаймленные высокими отвесными скалами. Здесь пышный травостой, много аккумулируется солнечной энергии, и прогретая флора источает аромат природной “парфюмерной фабрики”. Эта красота располагает особенно пытливый ум к задумчивости, к добрым и хорошим чувствам.
Пребывание в горах короткое время, надо максимально использовать их целебные свойства. Это тот момент в жизни, когда молчаливое наблюдение природы, приносит больше информации, чем длительный разговор. Умей прочесть тишину, умей ее слушать и извлекать из нее полезное для души и здоровья. Это позволяет очистить свою душу, привести в порядок свои мысли, задуматься о бытие, наставляю я. Обрати внимание на деревья - великаны, стоящие по обе стороны тропы, сотни лет они стоят в молчании, у них очень много есть что тебе сказать, только слушай их, это мудрые философы природы, старожилы времени. Такие участки похода нужны для гимнастики души, для сдачи “экзамена” на душевные качества, на умение видеть и восхищаться красотой: но, к сожалению, многим это не “под силу”, хочется верить, что этот урок для них не будет потерян без пользы.
Часто говорю о душевной компоненте эстетического наслаждения, о восхищении красотой. Ведь красота просветляет сознание и благоприятно влияет на физическое состояние. Задумайтесь, откуда берется энергия на проход 120 км участка при больших мышечных затратах? Я считаю, что энергетика гор, восхитительное душевное состояние пополняет утраченную энергию. Что такое настоящий турист? Это когда тебе плохо, тяжело, но ты продолжаешь видеть красоту и восхищаться ею.
В самом начале похода, пытаюсь туристов “запрограммировать” на восприятие божественной красоты и экологической чистоты и через это понятие каждый должен себя “лечить” внушением. Крепить в себе эту веру: “после тяжелого, изнурительного перехода я буду крепче, здоровее, красивее, общаясь с водой, я становлюсь здоровее, я в это верю. Мой организм радуется нагрузкам, ему нужны нагрузки. У меня ничего не будет болеть от усталости, я становлюсь здоровее и крепче на глазах”.
Те туристы, которые идут, не “раскрыв” душу, словно “комок” нервов, не оздоровляются ни физически, ни душевно. Они сами для себя создают отрицательный стресс, поэтому природа в них не вливает целебный нектар. Многие это понимают, к сожалению, только к концу похода.
Видение красоты, умение восхищаться ею, это дар божий, это такое состояние организма, которое приводит к врачеванию самой души и тела. Когда ты способен восхищаться красотами природы искренне, то внутри организма создаются предпосылки на получение информации, которая перерабатывается и тратится на совершенствование и лечение организма, это своего рода физзарядка на информационном уровне, которая приводит к улучшению обменных процессов на молекулярном уровне. Как пламя свечи трепещет при легком дуновении ветра, так и душа должна трепетно чувствовать лечебные плоды красоты, это процесс омолаживания работы внутренних органов.
Все хотят иметь красивое и привлекательное тело, а женщинам в первую очередь, надо знать, что при открытых порах, после значительной физической нагрузки, организм излучает тончайшие феромоны, которые делают тело привлекательным и ароматно неповторимым, это момент восхитительного дыхания тела.
Энергетика
Хочу обратить внимание на один замечательный момент. После резкого сброса физической нагрузки, ранее вырабатываемая организмом энергия, которая тратилась сполна на движение, теперь расходуется на укрепление работы самих органов, если быть очень внимательным, то это можно легко заметить.
Информационное насыщение организма - это своего рода ключ, при помощи которого открывается доступ к поступлению в организм энергии гор и космоса, это дополнительный источник энергии, которая тратится на мышечную работу организма.
Поступающая информация в организм должна быть строго определенной, она должна донести до внутренних органов необыкновенность обстановки пребывания, восхищения, восторг от созерцания природных явлений, неповторимости запахов, цветов, сочетания природных красок и т.д. Вот эту информацию надо впитать душою и передать её восхитительность всем органам своего тела. Никакая другая информация не должна мешать и омрачать протеканию этого ответственного процесса. И вот тогда наступает самое наивысшее состояние гармонии души и тела, в этот момент организм способен на максимальное улучшение качества жизни.
2. Цифровой энергетический расчет на участке 18 км.
Энергетические затраты при ходьбе:
Q1=84078 кДж
Питание на переходе:
Q2=8988 кДж
На сколько отличается энергия, затраченная на переход участка от энергии принятой организмом:
ΔQ=Q1- Q2
ΔQ=75090 кДж
Сколько надо “сжечь” жира для получения такой энергии:
m = 1925 г
Вывод: На практике похудение на такую величину не наблюдается, значит, организм получает еще энергию от гор, космоса и чистой воды.
Мои энергетические расчеты показали значительную разницу между энергией, поступающей от продуктов питания и энергией, затраченной на переход участка, которая не может быть отнесена к энергии, поступающей только от сжигания жира и шлаков в самом организме. Это указывает о существовании энергии, поступающей в организм от самой природы с необходимым условием “настройки” самого организма на ее восприятие.
И вот настала пора прощания с горами. Чтобы это было более эффектно, решили проснуться в 4.00 и пройти 6 км, при лунном свете, по воде в обуви, по руслу реки, чтобы к рассвету быть на автобусной остановке. И когда мы с рассветом были у цели, то по лицам можно было прочесть, что все были довольны мудрым решением.
В заключении хотелось бы сказать, а точнее удивиться. Почему мы не формируем понятие защиты здоровья со школьной скамьи, с 1-го класса? Почему бы не ввести в школьную программу такой предмет, как “Азбука здоровья” и заставить думать об этом молодых людей, пока они послушны и внимательны?
Как правило, дети ещё не задумываются, что за организмом надо следить, его надо понимать, к нему надо прислушиваться. Зачастую люди начинают думать о здоровье с момента прихода болезней, когда организм уже имеет определенному степень износа, т.е. организм заявляет о себе через проявление болезни, что он есть и ему надо внимание.
Проведение такой работы приучит детей вести здоровый образ жизни, у них появится тяга к соответствующей информации, и в конечном итоге будет формироваться такое понятие, как экология человека и его внутренняя природа, все это в целом повысит качество жизни человека.
Такие человеческие качества, как духовность, искренность, доброжелательность, позволяют легче воспринимать эту энергию. А категория людей замкнутых, лживых, лицемерных, большей частью довольствуются энергией растительного и животного происхождения, и к тому же они бессмысленно тратят часть своей энергии на нейтрализацию своих негативных качеств, поэтому они чаще испытывают физическую усталость и душевный дискомфорт в походе. Будьте здоровы!
Руководитель похода: Косов Ю.П., учитель физики, туристский стаж 34 года; г. Кропоткин, 2007 год.