Студент
Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління
| Початкова оцінка | Дата обстеження | Кількість балів | Рівень соматичного здоров`я | |
| Базовий контроль (вересень-жовтень) | 25.09.2005 | 8 | Середній | |
| Проміжний контроль (січень-лютий) | 20.01.2006 | 8 | Середній | |
| Граничний контроль (квітень-червень) | 05.04.2006 | 8 | Середній | |
| Показники | Базовий контроль | Проміжний контроль | Граничний контроль | |
| Вік (років, місяців) | 19 років 9 міс. | 20 років | 20 років 3 міс | |
| Зріст (см) | 171 | 171 | 171 | |
| Вага (кг) | 64 | 62 | 63 | |
| ЧСС в спокої (за 15 сек.) | 14 | 16 | 16 | |
| Р1 – ЧСС в спокої (за 15 сек.) | 14 | 16 | 16 | |
| Р2 – ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.) | 20 | 20 | 20 | |
| Р3 – ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.) | 18 | 18 | 18 | |
| АТ тиск в стані спокою | 100/60 | 100/60 | 100/60 | |
| АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.) | 120/70 | 120/70 | 120/70 | |
| Динамометрія | ||||
| Права рука | 20 | 21 | 20 | |
| Ліва рука | 19 | 20 | 19 | |
| ЖЕЛ (мл) | 4300 | 4250 | 4320 | |
| Виконання нормативів на уроках фізкультури | Всі згідно програми | Всі згідно програми | Всі згідно програми | |
| Перенесені захворювання | Вітряна віспа | відсутні | відсутні | |
| Дотримання режиму дня, сон (годин) | 8 год. сну | 8 год. сну | 8 год. сну | |
| Виконання уроків (годин) | 3-4 | 4-5 | 3-4 | |
| Прогулянки на свіжому повітрі (годин) | 4-5 | 2-3 | 4-5 | |
| Характер харчування (раз на день) | 4 разове | 3 разове | 3 разове | |
| Молочні продукти | + | + | + | |
| М`ясні і рибні продукти | + | + | + | |
| Фрукти | + | + | + | |
| Овочі, соки | + | + | + | |
| Яйця | + | + | + | |
| Рослинне масло | + | + | + | |
| Улюблена страва | + | + | + | |
| Ранкова зарядка (хв.) | - | - | - | |
| Заняття в спортивних секціях | + | + | + | |
«Паспорта здоров`я»
Студент
Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління
| Початкова оцінка | Дата обстеження | Кількість балів | Рівень соматичного здоров`я |
| Базовий контроль (вересень-жовтень) | 25.09.2005 | 8 | Середній |
| Проміжний контроль (січень-лютий) | 20.01.2006 | 8 | Середній |
| Граничний контроль (квітень-червень) | 05.04.2006 | 8 | Середній |
| Показники | Базовий контроль | Проміжний контроль | Граничний контроль |
| Вік (років, місяців) | 19 років 6 міс. | 19 років 10 міс | 20 років |
| Зріст (см) | 181 | 181 | 181 |
| Вага (кг) | 134 | 134 | 134 |
| ЧСС в спокої (за 15 сек.) | 17 | 17 | 16 |
| Р1 – ЧСС в спокої (за 15 сек.) | 17 | 17 | 16 |
| Р2 – ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.) | 22 | 22 | 22 |
| Р3 – ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.) | 20 | 21 | 20 |
| АТ тиск в стані спокою | 110/80 | 110/80 | 110/80 |
| АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.) | 120/90 | 120/90 | 120/90 |
| Динамометрія | |||
| Права рука | 26 | 26 | 26 |
| Ліва рука | 23 | 22 | 23 |
| ЖЕЛ (мл) | 4240 | 4270 | 4250 |
| Виконання нормативів на уроках фізкультури | Всі згідно програми | Всі згідно програми | Всі згідно програми |
| Перенесені захворювання | відсутні | відсутні | відсутні |
| Дотримання режиму дня, сон (годин) | 8 год. сну | 8 год. сну | 8 год. сну |
| Виконання уроків (годин) | 3-4 | 4-5 | 3-4 |
| Прогулянки на свіжому повітрі (годин) | 4-5 | 2-3 | 4-5 |
| Характер харчування (раз на день) | 3 разове | 3 разове | 3 разове |
| Молочні продукти | + | + | + |
| М`ясні і рибні продукти | + | + | + |
| Фрукти | + | + | + |
| Овочі, соки | + | + | + |
| Яйця | + | + | + |
| Рослинне масло | + | + | + |
| Улюблена страва | + | + | + |
| Ранкова зарядка (хв.) | 30 хв. | 35 хв. | 30 хв. |
| Заняття в спортивних секціях | - | - | + |
«Паспорта здоров`я»
Студент
Навчальний заклад: Чернігівський Державний Інститут Економіки і Управління
| Початкова оцінка | Дата обстеження | Кількість балів | Рівень соматичного здоров`я |
| Базовий контроль (вересень-жовтень) | 25.09.2005 | 8 | Середній |
| Проміжний контроль (січень-лютий) | 20.01.2006 | 8 | Середній |
| Граничний контроль (квітень-червень) | 05.04.2006 | 8 | Середній |
| Показники | Базовий контроль | Проміжний контроль | Граничний контроль |
| Вік (років, місяців) | 20 років 2 міс. | 20 років 6 міс | 20 років 9 міс |
| Зріст (см) | 162 | 162 | 162 |
| Вага (кг) | 57 | 54 | 54 |
| ЧСС в спокої (за 15 сек.) | 17 | 18 | 18 |
| Р1 – ЧСС в спокої (за 15 сек.) | 17 | 18 | 18 |
| Р2 – ЧСС після 30 присідань (за 15 сек.) | 22 | 22 | 22 |
| Р3 – ЧСС через 45 після 30 присідань (за 15 сек.) | 20 | 21 | 20 |
| АТ тиск в стані спокою | 110/70 | 110/70 | 110/70 |
| АТ після 30 присідань (мм.рт.ст.) | 120/80 | 120/80 | 120/80 |
| Динамометрія | |||
| Права рука | 20 | 21 | 20 |
| Ліва рука | 15 | 14 | 15 |
| ЖЕЛ (мл) | 4200 | 4250 | 4200 |
| Виконання нормативів на уроках фізкультури | Всі згідно програми | Всі згідно програми | Всі згідно програми |
| Перенесені захворювання | Перелом руки | відсутні | Кір |
| Дотримання режиму дня, сон (годин) | 8 год. сну | 8 год. сну | 8 год. сну |
| Виконання уроків (годин) | 5 | 5 | 5 |
| Прогулянки на свіжому повітрі (годин) | 2 | 2-3 | 4 |
| Характер харчування (раз на день) | 3 разове | 3 разове | 3 разове |
| Молочні продукти | + | + | + |
| М`ясні і рибні продукти | + | + | + |
| Фрукти | + | + | + |
| Овочі, соки | + | + | + |
| Яйця | + | + | + |
| Рослинне масло | + | + | + |
| Улюблена страва | + | + | + |
| Ранкова зарядка (хв.) | 30 хв. | 35 хв. | 30 хв. |
| Заняття в спортивних секціях | + | + | + |
Експрес-оцінка рівня соматичного здоров`я
| Визначення і оцінка стану функціональних систем | Результат | Бали | Оцінка | Результат | Бали | Оцінка | Результат | Бали | Оцінка |
| ІДП | 47,8 | 1 | низький | 105,6 | 1 | низький | 96,0 | 1 | низький |
| ІР | 3,6 | 7 | високий | 3,6 | 7 | високий | 3,6 | 7 | високий |
| ДІ | 34,3 | 0 | низький | 34,3 | 0 | низький | 34,3 | 0 | низький |
| СІ | 22,38 | 0 | низький | 22,38 | 0 | низький | 22,38 | 0 | низький |
| МІ | -3 | 0 | низький | -3 | 0 | низький | -3 | 0 | низький |
| Сумарний показник | 8 | середній | 8 | середній | 8 | середній |
Основні показники соматичного здоров`я досліджуваних спортсменів
| П.І.П. студента | Вік | ЧСС в спокої за 15 сек. | ЖЕЛ, мл | Норма у нетренованих молодих людей | |||||
| Базовий контроль | Проміжний контроль | Граничний контроль | Базовий контроль | Проміжний контроль | Граничний контроль | ЧСС в спокої за 15 с | ЖЕЛ, мл | ||
| 1. Височний Сергій | 19 років | 17 | 17 | 16 | 4600 | 4650 | 4600 | 18 | 4500 |
| 2. Степаненко Анатолій | 19 років | 16 | 16 | 15 | 4500 | 4550 | 4500 | 18 | 4500 |
| 3. Антоненко Ярослав | 19 років | 17 | 17 | 16 | 4550 | 4550 | 4600 | 18 | 4500 |
| 4. Тарасенко Костянтин | 19 років | 18 | 18 | 18 | 4300 | 4350 | 4300 | 18 | 4500 |
| 5. Науменко Максим | 19 років | 17 | 17 | 16 | 4600 | 4650 | 4600 | 18 | 4500 |
| 6. Самусь Олексій | 19 років | 19 | 19 | 18 | 4300 | 4350 | 4300 | 18 | 4500 |
| 7. Сидоренко Роман | 19 років | 17 | 17 | 16 | 4600 | 4650 | 4600 | 18 | 4500 |
| 8. Процко Олександр | 19 років | 18 | 20 | 20 | 4700 | 4650 | 4700 | 18 | 4500 |
| 9. Садова Олена | 19 років | 17 | 17 | 16 | 4300 | 4250 | 4300 | 18 | 4500 |
| 10. Степанець Марина | 20 років | 18 | 17 | 16 | 4200 | 4250 | 4300 | 18 | 4500 |
| 11. Коваль Тетяна | 19 років | 16 | 16 | 16 | 4500 | 4500 | 4500 | 18 | 4500 |
| 12. Дерев`Янко Валентин | 20 років | 18 | 18 | 18 | 4500 | 4650 | 4620 | 18 | 4500 |
| 13. Шкель Олексій | 19 років | 18 | 17 | 18 | 4130 | 4150 | 4120 | 18 | 4500 |
| 14. Воробей Станіслав | 19 років | 14 | 16 | 16 | 4300 | 4250 | 4320 | 18 | 4500 |
| 15. Марусик Олег | 20 років | 17 | 17 | 16 | 4240 | 4270 | 4250 | 18 | 4500 |
| 16. Пилипенко Володимир | 20 років | 17 | 18 | 18 | 4200 | 4250 | 4200 | 18 | 4500 |
| Середній показник в групі | 19 років | 17 | 17 | 16 | 4400 | 4150 | 4420 | 18 | 4500 |
За середніми значеннями досліджуваних показників в групі побудуємо графіки, які покажуть вплив тренування на значення ЧСС в спокої та ЖЕЛ