Закаливание воздухом. Воздух - наиболее привычный, постоянно действующий фактор окружающей среды. Физические свойства воздуха, его газовый и ионный состав, температура оказывают определенное действие на организм ребенка, используемое при закаливании. Его начинают с воздушных ванн в помещении при температуре для детей до года 22°С, от 1 года до 3-20-21 °С, до 7 лет - 18 - 20°С, старшим детям - 18 - 16°С. Воздушные ванны' проводятся в сочетании с гимнастикой или специальными занятиями лечебной физкультурой, когда дети остаются раздетыми частично. Как самостоятельную процедуру воздушную ванну проводят полностью обнаженным детям, продолжительность ее от 3 до 10 мин. Для закаливания также используются сон на воздухе и прогулки, предусматриваемые режимом дня. Во время прогулок летом воздушные ванны сочетаются со световоздушными и солнечными.
Закаливание водой - более энергичное воздействие; начинают его, как правило, после короткого курса закаливания воздухом. Водные процедуры разделяются на местные и общие. Для тех и других вода охлаждается постепенно, первые процедуры проводятся водой индифферентной температуры. У больных детей особенно важны постепенность и систематичность увеличения холодового действия воды, учитывая ее большую теплопроводность (в 30 раз больше, чем воздуха) и возможность переохлаждения. Сразу после водных процедур проводится энергичное растирание. К местным процедурам относятся ножные ванны, обливание стоп, умывание или влажное обтирание лица. Начальная температура воды 30 - 33°С, в зависимости от возраста, температуру воды снижают для больных детей на 1° через 2 - 4. дня до 22°С у детей первого года, 18°С у детей до 3 лет и 14-16°С у дошкольников и школьников. Общие водные процедуры - ванны, обливания и обтирания проводятся кратковременно, с последующим растиранием тела насухо. Температура для этих процедур в первые 5 - 7 дней - индифферентная, в дальнейшем очень медленно снижается на 1 градус через 2 - 5 дней, доходя до 26 - 28 °С у детей раннего возраста, 22 - 24 °С у дошкольников и школьников. Водные и воздушные процедуры проводятся больным детям лишь при стойко нормальной температуре, отсутствии патологических нарушений терморегуляции, строгом контроле за ответными реакциями организма.
1. Лечебная физическая культура: Справочник / Под ред. Проф.В.А. Епифанова. – М.: Медицина, 2004. – 592 с.
2. Справочник по детской лечебной физкультуре / Под ред.М.И. Фонарёва. – Л.: Медицина, 1983. – 360 с., ил.
3. Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры / Под общей ред. проф. С.Н. Попова. – Ростов н / Д: изд-во "Феникс", 1999. – 608 с.
4. Куничев Л.А. Лечебный массаж. – К.: Вища школа. Головное изд-во, 1981. – 328 с.
5. Мошков В.Н. Лечебная физическая культура в клинике внутренних болезней. – М.: Медицина, 1982. – 223 с.