Условно урок делится на три части: вводную, основную, заключительную. Учебная нагрузка увеличивается постепенно, достигая максимума к середине урока, после чего снижается к концу занятия. В начале урока идет врабатывание. Учитывая это, учитель данное время отводит для организационных вопросов и опроса учеников. Во время основной части урока, в период наилучшей работоспособности, учитель объясняет новый материал, наиболее активно используя это время.
За 10 – 15 минут до окончания урока у школьников начинается утомление. Заключительная часть урока отводится для тренировочного воспроизводства.
г) какие использовались методы для снижения утомления.
Учебная работа, связанная с напряжением зрения, в сочетании со статической нагрузкой, которая приводит к застойным явлениям, вызывает быстрое развитие утомления. Самый лучший отдых – активный, заключающийся в перемене рода деятельности. Несколько несложных движений, разминка, ходьба по комнате быстро снимут усталость.
Для восстановления работоспособности учитель своевременно переключает ребят на другой вид деятельности, обращает внимание учеников на наглядные пособия. Очень эффективной для восстановления работоспособности явилась пауза, во время которой учитель предложил учащимся упражнения, снимающие усталость зрительного анализатора.
Важно отметить, что для снижения утомления необходима подпитка учащихся положительными эмоциями. Вплетение в урок интересных занимательных моментов дало возможность преподавателю снова и снова активно включать ребят в учебный процесс.
В целях профилактики развития утомления в процессе урока предусмотрены микропаузы. Прежде всего, это переключение с одного вида деятельности на другой. Широко используются технические средства обучения, практические работы. Очень эффективны физкультурные паузы. В предлагаемых учебных упражнениях всегда задействовано как можно большее количество мышц.
2. Провести наблюдение за учащимся во время урока и на примере двух учеников
Показать:
а) как изменилась работоспособность на уроке
Для наблюдения были выбраны дети с разными типами высшей нервной деятельности. В результате наблюдения оказалось, что уровень работоспособности у ребенка с сильным типом ВНД намного выше, чем у ребенка со слабым типом.
Если проследить динамику работоспособности у сильного живого типа (Якимец Юра - сангвиник), то можно отметить, что у ребенка отмечается увеличение работоспособности и сохранение ее на высоком уровне более длительное время, по сравнению с ребенком со слабым типом ВНД (Скрипник Геннадий – меланхолик).
б) как меняется поведение детей, внимание
В процессе урока было установлено, что ребенку – сангвинику с развитием утомления и понижением уровня работоспособности вес труднее сдерживать свои эмоции, сидеть ровненько, не вертеться, а также длительное время сосредотачивать внимание на важных вещах. Юра начал отвлекать от урока своего соседа по парте, разговаривать, а в середине урока даже начал петь песенку и подпрыгивать с сиденья. Так как мальчику очень трудно сдерживать свои эмоции, то ребенок перестал слушать даже замечания учительницы. Ученик же со слабым типом ВНД, напротив, притих. Когда дети рассматривали иллюстрацию, ребенок-меланхолик не смог долго удерживать внимание на этом, в итоге ученик опустил голову на парту и закрыл глаза.
В результате у обоих детей отмечается меньшая устойчивость внимания, более медленное его переключение с одного предмета на другой.
в) какие признаки утомления появились в поведении наблюдаемых.
Первая фаза утомления проявляется охранительным возбуждением, «растормаживанием тормозов» (по И.П. Павлову). Ребенок не может себя активно затормозить, появляется двигательное беспокойство. Дети потягиваются, ложаться на парту, разговаривают. Ученики начинают отвлекаться, обращать внимание на посторонние предметы.
Во второй фазе утомления дети стали равнодушнее, не реагируют на повышенную интонацию и замечания учителя.
3. Выводы
Проанализировав гигиеническую оценку урока, можно отметить соблюдение всех гигиенических норм при его подготовке и проведении. Соответствие искусственного освещения всем предлагаемым требованиям гарантирует сохранение здоровья детей, уменьшение случаев травматизма, более длительное сохранение высокого уровня работоспособности.
Правильное и активное проведение перемены в школе позволяет учащимся быстрее восстановиться, отдохнуть и сохранить положительное отношение к процессу обучения, что является немаловажным фактором при сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения.
Учет возрастных и индивидуальных особенностей детей, своевременное переключение с одного вида деятельности на другой, применение наглядных пособий и физкультминуток на уроке позволяет сохранять темп урока высоким, а усвоение материала делать более глубоким и осознанным.
Немаловажным фактом остается знание и умение распознать первые признаки утомления у ребят, а также умение вовремя это заметить и устранить. Так как в результате несвоевременного снятия утомления у ребенка может развиться переутомление, что может привести к серьезным заболеваниям растущего и формирующегося детского организма.
В результате изучения данного аспекта, хотелось бы отметить архиважное значение знания данной дисциплины не только для учителей школы, но также и для родителей, так как семья и школа влияют на здоровье ребенка не только во взаимодействии, но и в своем взаимодополнении. Ведь сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения всегда было и остается одной из наиболее важных и сложных задач для общества.
1. Билич Г.Л., Назарова Л.В. Основы валеологии. СПб., 1998.
2. Дарашкевiч М.П., Крауцоу М.П., Мурауёва Д.М. Кiраунiцтва да практычных заняткау па школьнай гiгiене. Мн., 1994.
3. Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников. М., 2001.
4. Мархоцкий Я.Л. Валеология. Мн., 2006.
5. Попов С.В. Валеология в школе и дома. СПб., 1997.
6. Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. СПб., 1997.
7. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. М., 1990.