Самомассаж коленного сустава.
Выпрямить левую ногу, кисть левой руки положить выше колена, а правой— ниже (большие и указательные пальцы касаются друг друга). Кистями обеих рук, обхватив коленный сустав, производить круговые движения в противоположных направлениях (правая—по часовой стрелке, левая— против. Опираясь подушечками больших пальцев над коленом, остальными пальцами выполнить кругообразные растирания в области коленного сустава
Самомассаж бедра.
В том же исходном положении погладить переднюю и наружную поверхности бедра от колена до паха. Слегка согнув левую ногу в колене и несколько развернув наружу, правой рукой сделать поглаживание внутренней поверхности бедра. Выпрямить левую ногу в колене. Пальцы левой руки несильно сжать в кулак, и костными выступами средних межфаланговых суставов (гребнем кулака) произвести нежное растирание наружной поверхности бедра. Большой палец левой руки прижать к указательному и, производя умеренное давление, основанием ладони и бугром большого пальца сделать выжимание наружной и передней поверхностей бедра, а правой—его внутренней поверхности .
Левую ногу вытянуть вдоль кровати, несколько повернуться влево, расслабить мышцы бедра. Ладони положить на бедро поперек массируемых мышц, выпрямить пальцы. Захватив мышцы передней поверхности бедра большим и четырьмя остальными пальцами, приподнять их и, делая каждой кистью вращательные движения в сторону мизинца, плавно, без рывков произвести двойное кольцевое разминание от колена к паху. Продвигая руки вверх, следите, чтобы кисти двигались в разных направлениях (правая от себя, левая к себе, и наоборот). Слегка согнув левую ногу в колене, подложить под нее валик, и, сменив положение рук—правая впереди, левая - следом за ней,—выполнить двойное кольцевое разминание внутренней поверхности бедра. Захватив мышцы бедра большим и средним пальцами, сделать потряхивание от паха до колена и обратно (потряхивание мышц передней поверхности левого бедра делается левой рукой, внутренней—правой). Сесть на стул, согнутую в колене левую ногу отставить в сторону на носок, расслабить мышцы задней поверхности бедра, левой ладонью сделать поглаживание снизу вверх, а затем ребром кисти (со стороны мизинца)—выжимание от подколенной ямки до ягодичной складки. Плотно захватить большим и четырьмя остальными пальцами левой руки мышцы задней поверхности бедра и сделать разминание от подколенной ямки до ягодичной складки, а затем произвести потряхивание. Выпрямив ногу, поставить ее на пятку. Сделать обхватывающее поглаживание двумя руками от голеностопного до тазобедренного сустава. Так же массировать правую ногу.
Самомассаж рук.
Сесть на край стула, положить левую ногу на правую, а левую, согнутую в локте руку—на бедро левой ноги. Сделать поглаживание лучезапястного сустава, а затем растирание «щипцами». При этом большой палец правой руки прямолинейно массирует поверхность сустава со стороны ладони, а четыре остальных—со стороны тыла кисти .
Левую руку повернуть ладонью вверх, кистью правой руки обхватить мышцы передней стороны предплечья и сделать поглаживание от лучезапястного до локтевого сустава, а затем выжимание: подушечка большого пальца и его основание умеренно надавливают на массируемые ткани. Повернув кисть ладонью вниз, сделать поглаживание и выжимание задней стороны предплечья.
Отодвинуть левую руку чуть влево, поставить предплечье на ребро (мизинец снизу). Опираясь на лучезапястный сустав, сделать разминание предплечья, медленно продвигаясь от лучезапястного до локтевого сустава. Закончить самомассаж предплечья поглаживанием.
Повернуть руку ладонью вверх. Сделать поглаживание локтевого сустава, а затем растирание «щипцами» (четыре выпрямленных пальца правой руки на наружной стороне сустава, большой—на внутренней), прямолинейными движениями подушечек пальцев тщательно растирать боковые поверхности сустава.
В том же положении сделать поглаживание передней поверхности плеча от локтя до подмышки. Подмышечную впадину не массировать: когда большой палец приблизится к подмышечной впадине, его следует прижать к указательному и обойти ее. Сделать выжимание и разминание передней поверхности плеча.
Сесть на край стула, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед, свободно опустить между ног левую руку. Плотно обхватить заднюю поверхность плеча, сделать поглаживание, выжимание и разминание снизу вверх, а затем потряхивание и вновь поглаживание. Согнутую в колене левую ногу поставить на кровать. На колено положить локоть левой руки так, чтобы кисть свободно свисала. В таком положении выполнить массаж мышц верхней части плеча—поглаживание, разминание, выжимание.
Встать, слегка наклониться вправо, расслабить мышцы. Опустить левую руку плетью, три-четыре раза встряхнуть ею. Так же сделать самомассаж правой руки.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
Сидя на стуле
1. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Сгибать и разгибать пальцы рук. Дыхание произвольное.
2. Пальмы рук соединены в замок, прижаты к груди. Не расцепляя их, медленно выпрямить руки влево, ладони наружу; вернуться в и. п. То же вправо. Дыхание произвольное.
3. Руки на сиденье. Оттягивая на себя носок, медленно выпрямить правую ногу, затем согнуть ее. То же другой ногой. Дыхание произвольное.
4. Руки опущены. Медленно поднять их вперед-вверх — вдох, опустить—выдох.
5. Ноги на ширине плеч, руки на коленях Круговые движения туловища вправе затем влево. Дыхание произвольное.
6. Руки опущены. Встать, руки через стороны вверх —вдох, сесть, опуская руки и расслабляясь,—выдох.
Стоя
7. Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Круговые движения руками вперед, затем назад. Дыхание произвольное (рисунок II).
8. Стоя на расстоянии шага от спинки стула, руки на поясе. Ходьба на месте (колено касается спинки стула) в течение 20—40 секунд. Дыхание произвольное
9. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Наклониться влево, подтягивая правую руку к плечу, выпрямиться; наклониться вправо, подтягивая левую руку к плечу («насос»). Дыхание произвольное.
10. Руки на спинке стула. Отвести прямую ногу в сторону—вверх, опустить, затем другую. Дыхание произвольное.
11. Медленный бег на месте или с небольшим продвижением вперед (шаг короткий—1—1,5 ступни, руки полусогнуты, расслаблены). Дыхание произвольное.
12. Ходьба в течение 1—3 минут. Дыхание произвольное.
Лежа на спине
13. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Руки за голову—вдох, опустить руки—выдох.
14. Поочередно поднимать и опускать прямые ноги. Дыхание произвольное.
15. Ноги согнуты в коленях. Сваливать их то вправо, то влево. Дыхание произвольное.
16. Круговые Движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное.
17. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять руки и прямую ногу—вдох , опустить руки и ногу, сесть—выдох. Лечь. То же другой ногой.
Заключение.
Таким образом, сахарный диабет — одно из наиболее распространенных заболеваний, связанных с углеводным обменом. В основе его лежит недостаточность выработки инсулина поджелудочной железой; в результате образование гликогена в печени и мышцах уменьшается, содержание сахара в крови повышается, и он начинает выделяться с мочой.
Развитию сахарного диабета способствуют нарушения центральной нервной регуляции, расстройства питания, излишнее употребление углеводов, инфекционные болезни, наследственное предрасположение и другие факторы. Причинами заболевания могут быть опухоли, воспаление и склеротические изменения поджелудочной железы.
Задачи ЛФК - способствовать снижению гипергликемии, а у инсулинозависимых больных содействовать усилению его действия; улучшить функцию сердечнососудистой и дыхательной систем; повысить физическую работоспособность; препятствовать развитию микро- и макроангиопатии.
Лечебная гимнастика у больных после ликвидации декомпенсации, но находящихся на постельном режиме, проводится в исходном положении лежа. В дальнейшем в положении сидя и стоя. Начинают лечебную гимнастику с элементарных упражнений для мышц рук, ног и туловища без отягощения. В дальнейшем включают упражнения с сопротивлением и отягощением, применяют эспандеры, гантели, медицинболы. Широко используют дыхательные упражнения. Кроме лечебной гимнастики, показаны дозированная ходьба, велосипед, гребля, физические упражнения в бассейне, лыжи.
Важно, чтобы больной, занимаясь самостоятельно различными формами ЛФК, знал, что при появлении чувства голода, слабости, дрожания рук необходимо съесть 1—2 куска сахара и прекратить занятия. После исчезновения состояния гипогликемии на следующий день можно возобновить занятия, но уменьшить их дозировку.
Список литературы:
1) А.Н.Шкребко,И.Е.Никитина,Е.И.Бычков: «Восстановительное лечение больных сахарным диабетом.»
2) Физкультура и спорт, 2001
3)Учебник инструктора по лечебной физической культуре . Под ред. В.П. Правосудова. – 3-е изд. доп.
4) Дубровский В.И. Движение для здоровья. – М.: Знание, 2000.
5)[1]Лечебная физическая культура/ С.Н. Попова. – М.: Физкультура и спорт, 1995.
Содержание:
-Введение.
-Применение лечебной физической культуры в комплексном лечении больных сахарным диабетом.
- Физическая тренировка.
- Занятия лечебной гимнастикой при сахарном диабете.
- Оздоровительный и профилактический эффект физических упражнений значительно увеличивается при...
- Заключение.
Ярославская Государственная Медицинская Академия.
Кафедра лечебной физкультуры и врачебного контроля с курсом физиотерапии.
Заведующий кафедрой ,
д.м.н.А.Н.Шкребко.
Преподаватель,
доцент,С.Ю.Кирдянов
Реферат на тему: «Лечебная физкультура при сахарном диабете.»
Выполнила:
студентка 9 группы,
6 курса,лечебного факультета
Виноградова Е.А.