Существует еще один вид эмоциональных состояний – стресс. Первоначально понятие стресса возникло в физиологии для обозначения неспецифической биологической реакции организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие. Позднее оно стало использоваться и для описания типичных эмоционально-психических состояний человека в экстремальных условиях - психологический стресс. Последний еще подразделяют на стресс эмоциональный (в ситуациях угрозы, обиды, опасности) и информационный (при информационных перегрузках).
Стрессовые состояния - это особые эмоциональные состояния, возникающие в ответ на экстремальные воздействия и требующие от человека мобилизации всех ресурсов организма, в том числе и нервно - психических сил. По выраженности стрессовое состояние занимает промежуточное положение между эмоцией и аффектом, но по длительности протекания оно приближается к настроению. Слабые воздействия не приводят к стрессу, т.к. он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности человека. Небольшой уровень стресса даже полезен и необходим для любой психической или физической активности. Следует отметить, что стрессогенные раздражители необязательно должны существовать в реальности. Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или на напоминание о ней. Отсюда понятно, что большей частью стресс в жизни человека инициируется и продуцируется им самим. Все зависит от того, как он реагирует на свое окружение и социально значимые стимулы. Биологической функцией стресса является адаптация. Он предназначен для защиты организма от угрожающих, разрушающих воздействий разного толка: физических и психических. Проявление стресса означает, что человек включается в определенный тип деятельности, направленной на противостояние опасным воздействиям, которым он подвергается. Стресс – это нормальное явление в здоровом организме. Он способствует мобилизации индивидуальных ресурсов для преодоления возникших трудностей. Это защитный механизм биологической системы.
II. Исследование тревожности
Поведение субъекта во многом обуславливается таким свойством личности как тревожность. У каждого человека существует свой оптимальный уровень тревожности – полезная тревожность. Существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания является оценка человеком своего состояния.
Тревожность делится на личностную и ситуативную.
Личностная тревожность – это устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и возможность воспринимать некоторое количество ситуаций как угрожающих, отвечая на каждую из них определенной реакцией.
Ситуативная тревожность – это субъективно переживаемые эмоции: напряжение беспокойство, озабоченность, нервозность. Это эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию, которая может быть разной по интенсивности и динамичности во времени.
2. Исследование тревожности по методике Спилбергера
Цель исследования. Оценка уровня личностной и ситуативной тревожности.
Оснащение. Бланк шкал самооценки Спилбергера, включающий 40 вопросов-суждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня ситуативной тревожности и 20 – для оценки уровня личностной тревожности.
Порядок работы. Исследование проводится в группе. Испытуемым предлагается ответить на вопросы шкал согласно инструкциям, помещенным в опроснике. На каждый вопрос возможны 4 варианта ответа по степени интенсивности. (Приложение № 1,2).
Обработка результатов.
1. Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа. Ориентировочные оценки: до 30 баллов – низкая, 31-44 балла – умеренная, 45 и более – высокая тревожность.
2. На основе оценки уровня тревожности составление рекомендаций для коррекции поведения испытуемых.
3. Проведение исследования
Было проведено исследование двух групп по 10 человек. Группа А –испытуемые от 18 до 28 лет, группа В – испытуемые от 28 до 38 лет.
Испытуемым было предложено ответить на вопросы шкал согласно инструкциям.
Обработка результатов проводилась следующим образом:
1) Было проведено определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
2) Вычисление среднегрупповых показателей СТ и ЛТ и их сравнительный анализ в зависимости от возрастного показателя, а также выявление лиц с высокой и низкой тревожностью.
3) На основе оценки уровня тревожности были сделаны соответствующие выводы и рекомендации.
| Группа А | |||||||||||||||||||||||||
| МД | НА | БА | ЯК | ЧА | |||||||||||||||||||||
| СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | ||||||||||||||||
| 1 | 3 | 21 | 1 | 1 | 2 | 21 | 1 | 1 | 2 | 21 | 1 | 1 | 2 | 21 | 1 | 1 | 2 | 21 | 1 | ||||||
| 2 | 3 | 22 | 4 | 2 | 2 | 22 | 3 | 2 | 2 | 22 | 3 | 2 | 3 | 22 | 3 | 2 | 2 | 22 | 2 | ||||||
| 3 | 3 | 23 | 2 | 3 | 1 | 23 | 2 | 3 | 2 | 23 | 2 | 3 | 1 | 23 | 3 | 3 | 1 | 23 | 3 | ||||||
| 4 | 1 | 24 | 2 | 4 | 1 | 24 | 2 | 4 | 2 | 24 | 2 | 4 | 1 | 24 | 3 | 4 | 1 | 24 | 3 | ||||||
| 5 | 3 | 25 | 2 | 5 | 2 | 25 | 3 | 5 | 2 | 25 | 3 | 5 | 3 | 25 | 2 | 5 | 1 | 25 | 2 | ||||||
| 6 | 1 | 26 | 5 | 6 | 1 | 26 | 2 | 6 | 1 | 26 | 2 | 6 | 1 | 26 | 3 | 6 | 2 | 26 | 3 | ||||||
| 7 | 1 | 27 | 1 | 7 | 2 | 27 | 2 | 7 | 2 | 27 | 2 | 7 | 3 | 27 | 2 | 7 | 1 | 27 | 2 | ||||||
| 8 | 2 | 28 | 3 | 8 | 3 | 28 | 2 | 8 | 2 | 28 | 2 | 8 | 2 | 28 | 2 | 8 | 2 | 28 | 1 | ||||||
| 9 | 3 | 29 | 4 | 9 | 1 | 29 | 2 | 9 | 1 | 29 | 2 | 9 | 1 | 29 | 2 | 9 | 2 | 29 | 1 | ||||||
| 10 | 1 | 30 | 2 | 10 | 2 | 30 | 1 | 10 | 2 | 30 | 1 | 10 | 2 | 30 | 3 | 10 | 2 | 30 | 2 | ||||||
| 11 | 3 | 31 | 3 | 11 | 1 | 31 | 3 | 11 | 2 | 31 | 3 | 11 | 4 | 31 | 2 | 11 | 2 | 31 | 2 | ||||||
| 12 | 3 | 32 | 2 | 12 | 1 | 32 | 2 | 12 | 1 | 32 | 2 | 12 | 1 | 32 | 4 | 12 | 2 | 32 | 2 | ||||||
| 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 1 | 33 | 1 | 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 1 | 33 | 2 | ||||||
| 14 | 1 | 34 | 4 | 14 | 1 | 34 | 3 | 14 | 1 | 34 | 3 | 14 | 1 | 34 | 3 | 14 | 4 | 34 | 2 | ||||||
| 15 | 1 | 35 | 2 | 15 | 2 | 35 | 1 | 15 | 2 | 35 | 2 | 15 | 2 | 35 | 2 | 15 | 2 | 35 | 2 | ||||||
| 16 | 3 | 36 | 2 | 16 | 1 | 36 | 2 | 16 | 1 | 36 | 2 | 16 | 2 | 36 | 2 | 16 | 2 | 36 | 1 | ||||||
| 17 | 3 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 2 | 17 | 2 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 1 | ||||||
| 18 | 3 | 38 | 2 | 18 | 1 | 38 | 1 | 18 | 1 | 38 | 1 | 18 | 1 | 38 | 3 | 18 | 1 | 38 | 3 | ||||||
| 19 | 3 | 39 | 4 | 19 | 1 | 39 | 1 | 19 | 1 | 39 | 2 | 19 | 2 | 39 | 2 | 19 | 2 | 39 | 2 | ||||||
| 20 | 2 | 40 | 2 | 20 | 2 | 40 | 2 | 20 | 2 | 40 | 2 | 20 | 2 | 40 | 2 | 20 | 3 | 40 | 2 | ||||||
| Σст = 44 | Σлт = 51 | Σст = 29 | Σлт = 38 | Σст = 32 | Σлт = 41 | Σст = 36 | Σлт = 48 | Σст = 36 | Σлт = 39 | ||||||||||||||||
| ПА | ДО | ЛР | ДВ | АГ | ||||||||||||||||||||
| СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | |||||||||||||||
| 1 | 2 | 21 | 1 | 1 | 3 | 21 | 2 | 1 | 1 | 21 | 2 | 1 | 2 | 21 | 2 | 1 | 1 | 21 | 4 | |||||
| 2 | 2 | 22 | 1 | 2 | 1 | 22 | 2 | 2 | 1 | 22 | 2 | 2 | 2 | 22 | 1 | 2 | 1 | 22 | 2 | |||||
| 3 | 1 | 23 | 2 | 3 | 2 | 23 | 1 | 3 | 1 | 23 | 1 | 3 | 1 | 23 | 1 | 3 | 2 | 23 | 1 | |||||
| 4 | 1 | 24 | 2 | 4 | 1 | 24 | 1 | 4 | 2 | 24 | 1 | 4 | 1 | 24 | 2 | 4 | 2 | 24 | 2 | |||||
| 5 | 2 | 25 | 2 | 5 | 2 | 25 | 3 | 5 | 2 | 25 | 4 | 5 | 2 | 25 | 2 | 5 | 1 | 25 | 1 | |||||
| 6 | 2 | 26 | 3 | 6 | 3 | 26 | 2 | 6 | 2 | 26 | 4 | 6 | 2 | 26 | 1 | 6 | 1 | 26 | 3 | |||||
| 7 | 3 | 27 | 1 | 7 | 1 | 27 | 1 | 7 | 1 | 27 | 1 | 7 | 3 | 27 | 1 | 7 | 1 | 27 | 2 | |||||
| 8 | 1 | 28 | 2 | 8 | 2 | 28 | 1 | 8 | 1 | 28 | 2 | 8 | 2 | 28 | 1 | 8 | 2 | 28 | 3 | |||||
| 9 | 2 | 29 | 2 | 9 | 2 | 29 | 2 | 9 | 1 | 29 | 3 | 9 | 4 | 29 | 3 | 9 | 2 | 29 | 1 | |||||
| 10 | 1 | 30 | 1 | 10 | 1 | 30 | 3 | 10 | 2 | 30 | 1 | 10 | 2 | 30 | 3 | 10 | 2 | 30 | 4 | |||||
| 11 | 2 | 31 | 3 | 11 | 2 | 31 | 1 | 11 | 2 | 31 | 2 | 11 | 2 | 31 | 4 | 11 | 2 | 31 | 2 | |||||
| 12 | 3 | 32 | 2 | 12 | 1 | 32 | 2 | 12 | 2 | 32 | 2 | 12 | 1 | 32 | 2 | 12 | 1 | 32 | 3 | |||||
| 13 | 1 | 33 | 1 | 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 3 | 33 | 1 | 13 | 4 | 33 | 1 | 13 | 3 | 33 | 1 | |||||
| 14 | 2 | 34 | 1 | 14 | 3 | 34 | 2 | 14 | 1 | 34 | 1 | 14 | 2 | 34 | 2 | 14 | 1 | 34 | 1 | |||||
| 15 | 3 | 35 | 2 | 15 | 2 | 35 | 3 | 15 | 2 | 35 | 2 | 15 | 1 | 35 | 3 | 15 | 2 | 35 | 2 | |||||
| 16 | 1 | 36 | 1 | 16 | 1 | 36 | 1 | 16 | 2 | 36 | 4 | 16 | 1 | 36 | 1 | 16 | 2 | 36 | 2 | |||||
| 17 | 2 | 37 | 1 | 17 | 2 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 2 | 17 | 2 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 1 | |||||
| 18 | 2 | 38 | 2 | 18 | 1 | 38 | 3 | 18 | 2 | 38 | 2 | 18 | 1 | 38 | 4 | 18 | 1 | 38 | 2 | |||||
| 19 | 1 | 39 | 3 | 19 | 1 | 39 | 2 | 19 | 3 | 39 | 3 | 19 | 1 | 39 | 1 | 19 | 1 | 39 | 3 | |||||
| 20 | 1 | 40 | 1 | 20 | 3 | 40 | 2 | 20 | 1 | 40 | 1 | 20 | 1 | 40 | 3 | 20 | 2 | 40 | 1 | |||||
| Σст = 35 | Σлт = 34 | Σст = 35 | Σлт = 38 | Σст = 33 | Σлт = 41 | Σст = 37 | Σлт = 40 | Σст = 31 | Σлт = 41 | |||||||||||||||
| Группа B | |||||||||||||||||||||||||
| МО | МЛ | МГ | БН | ЧВ | |||||||||||||||||||||
| СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | ||||||||||||||||
| 1 | 2 | 21 | 2 | 1 | 4 | 21 | 2 | 1 | 3 | 21 | 2 | 1 | 3 | 21 | 2 | 1 | 2 | 21 | 2 | ||||||
| 2 | 2 | 22 | 3 | 2 | 3 | 22 | 3 | 2 | 4 | 22 | 3 | 2 | 3 | 22 | 3 | 2 | 3 | 22 | 3 | ||||||
| 3 | 1 | 23 | 3 | 3 | 2 | 23 | 3 | 3 | 1 | 23 | 2 | 3 | 1 | 23 | 3 | 3 | 1 | 23 | 3 | ||||||
| 4 | 1 | 24 | 2 | 4 | 2 | 24 | 3 | 4 | 1 | 24 | 3 | 4 | 1 | 24 | 2 | 4 | 2 | 24 | 1 | ||||||
| 5 | 3 | 25 | 3 | 5 | 4 | 25 | 3 | 5 | 4 | 25 | 2 | 5 | 3 | 25 | 3 | 5 | 2 | 25 | 1 | ||||||
| 6 | 4 | 26 | 3 | 6 | 3 | 26 | 3 | 6 | 1 | 26 | 2 | 6 | 1 | 26 | 2 | 6 | 2 | 26 | 1 | ||||||
| 7 | 3 | 27 | 1 | 7 | 3 | 27 | 3 | 7 | 3 | 27 | 2 | 7 | 2 | 27 | 3 | 7 | 3 | 27 | 2 | ||||||
| 8 | 3 | 28 | 3 | 8 | 4 | 28 | 3 | 8 | 1 | 28 | 3 | 8 | 3 | 28 | 2 | 8 | 2 | 28 | 2 | ||||||
| 9 | 4 | 29 | 4 | 9 | 3 | 29 | 4 | 9 | 1 | 29 | 2 | 9 | 1 | 29 | 2 | 9 | 2 | 29 | 2 | ||||||
| 10 | 2 | 30 | 3 | 10 | 4 | 30 | 2 | 10 | 2 | 30 | 2 | 10 | 3 | 30 | 3 | 10 | 2 | 30 | 3 | ||||||
| 11 | 2 | 31 | 4 | 11 | 4 | 31 | 3 | 11 | 3 | 31 | 3 | 11 | 4 | 31 | 2 | 11 | 2 | 31 | 3 | ||||||
| 12 | 3 | 32 | 4 | 12 | 3 | 32 | 3 | 12 | 1 | 32 | 3 | 12 | 1 | 32 | 3 | 12 | 1 | 32 | 2 | ||||||
| 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 3 | 33 | 3 | 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 1 | 33 | 2 | 13 | 2 | 33 | 2 | ||||||
| 14 | 3 | 34 | 3 | 14 | 1 | 34 | 3 | 14 | 1 | 34 | 3 | 14 | 1 | 34 | 2 | 14 | 1 | 34 | 3 | ||||||
| 15 | 2 | 35 | 3 | 15 | 3 | 35 | 3 | 15 | 4 | 35 | 3 | 15 | 2 | 35 | 3 | 15 | 2 | 35 | 2 | ||||||
| 16 | 4 | 36 | 1 | 16 | 4 | 36 | 2 | 16 | 3 | 36 | 2 | 16 | 3 | 36 | 3 | 16 | 3 | 36 | 3 | ||||||
| 17 | 1 | 37 | 1 | 17 | 3 | 37 | 3 | 17 | 1 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 2 | 17 | 3 | 37 | 2 | ||||||
| 18 | 1 | 38 | 1 | 18 | 3 | 38 | 3 | 18 | 1 | 38 | 3 | 18 | 1 | 38 | 3 | 18 | 1 | 38 | 3 | ||||||
| 19 | 2 | 39 | 3 | 19 | 4 | 39 | 3 | 19 | 4 | 39 | 2 | 19 | 3 | 39 | 2 | 19 | 2 | 39 | 2 | ||||||
| 20 | 3 | 40 | 3 | 20 | 4 | 40 | 3 | 20 | 4 | 40 | 3 | 20 | 3 | 40 | 3 | 20 | 1 | 40 | 3 | ||||||
| Σст = 47 | Σлт = 52 | Σст = 64 | Σлт = 58 | Σст = 44 | Σлт = 49 | Σст = 41 | Σлт = 50 | Σст = 39 | Σлт = 45 | ||||||||||||||||
| РА | ЖО | ДР | СВ | СГ | ||||||||||||||||||||
| СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | СТ | ЛТ | |||||||||||||||
| 1 | 3 | 21 | 3 | 1 | 1 | 21 | 3 | 1 | 2 | 21 | 1 | 1 | 1 | 21 | 3 | 1 | 3 | 21 | 2 | |||||
| 2 | 3 | 22 | 3 | 2 | 1 | 22 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 22 | 3 | 2 | 3 | 22 | 2 | |||||
| 3 | 3 | 23 | 2 | 3 | 1 | 23 | 4 | 3 | 3 | 23 | 1 | 3 | 2 | 23 | 1 | 3 | 2 | 23 | 2 | |||||
| 4 | 2 | 24 | 1 | 4 | 2 | 24 | 4 | 4 | 4 | 24 | 1 | 4 | 2 | 24 | 1 | 4 | 2 | 24 | 3 | |||||
| 5 | 2 | 25 | 1 | 5 | 2 | 25 | 2 | 5 | 4 | 25 | 2 | 5 | 1 | 25 | 2 | 5 | 1 | 25 | 3 | |||||
| 6 | 2 | 26 | 1 | 6 | 3 | 26 | 2 | 6 | 2 | 26 | 2 | 6 | 1 | 26 | 1 | 6 | 1 | 26 | 1 | |||||
| 7 | 1 | 27 | 2 | 7 | 3 | 27 | 1 | 7 | 1 | 27 | 2 | 7 | 2 | 27 | 2 | 7 | 1 | 27 | 1 | |||||
| 8 | 2 | 28 | 3 | 8 | 2 | 28 | 3 | 8 | 1 | 28 | 1 | 8 | 2 | 28 | 2 | 8 | 3 | 28 | 2 | |||||
| 9 | 3 | 29 | 3 | 9 | 2 | 29 | 1 | 9 | 3 | 29 | 1 | 9 | 1 | 29 | 1 | 9 | 4 | 29 | 1 | |||||
| 10 | 4 | 30 | 4 | 10 | 3 | 30 | 4 | 10 | 4 | 30 | 2 | 10 | 1 | 30 | 1 | 10 | 2 | 30 | 1 | |||||
| 11 | 4 | 31 | 4 | 11 | 3 | 31 | 2 | 11 | 2 | 31 | 2 | 11 | 3 | 31 | 3 | 11 | 2 | 31 | 2 | |||||
| 12 | 3 | 32 | 4 | 12 | 4 | 32 | 3 | 12 | 3 | 32 | 1 | 12 | 4 | 32 | 1 | 12 | 3 | 32 | 3 | |||||
| 13 | 4 | 33 | 3 | 13 | 4 | 33 | 2 | 13 | 1 | 33 | 1 | 13 | 4 | 33 | 2 | 13 | 3 | 33 | 3 | |||||
| 14 | 3 | 34 | 3 | 14 | 3 | 34 | 3 | 14 | 2 | 34 | 1 | 14 | 2 | 34 | 2 | 14 | 3 | 34 | 2 | |||||
| 15 | 3 | 35 | 3 | 15 | 3 | 35 | 2 | 15 | 2 | 35 | 3 | 15 | 2 | 35 | 1 | 15 | 2 | 35 | 4 | |||||
| 16 | 4 | 36 | 2 | 16 | 1 | 36 | 2 | 16 | 2 | 36 | 3 | 16 | 1 | 36 | 1 | 16 | 1 | 36 | 3 | |||||
| 17 | 2 | 37 | 2 | 17 | 1 | 37 | 4 | 17 | 4 | 37 | 4 | 17 | 1 | 37 | 4 | 17 | 2 | 37 | 3 | |||||
| 18 | 2 | 38 | 1 | 18 | 2 | 38 | 2 | 18 | 4 | 38 | 3 | 18 | 3 | 38 | 3 | 18 | 2 | 38 | 4 | |||||
| 19 | 3 | 39 | 2 | 19 | 2 | 39 | 4 | 19 | 2 | 39 | 4 | 19 | 1 | 39 | 3 | 19 | 1 | 39 | 2 | |||||
| 20 | 1 | 40 | 3 | 20 | 1 | 40 | 2 | 20 | 2 | 40 | 4 | 20 | 2 | 40 | 1 | 20 | 1 | 40 | 2 | |||||
| Σст = 54 | Σлт = 50 | Σст = 44 | Σлт = 53 | Σст = 49 | Σлт = 40 | Σст = 39 | Σлт = 38 | Σст = 42 | Σлт = 46 | |||||||||||||||
| Группа А | |
| Σст | Σлт |
| 44 | 51 |
| 29 | 38 |
| 32 | 41 |
| 36 | 48 |
| 36 | 39 |
| 35 | 34 |
| 35 | 38 |
| 33 | 41 |
| 37 | 40 |
| 31 | 41 |
| Σср = 34.8 | Σср = 41.4 |
| Группа В | |
| Σст | Σлт |
| 47 | 52 |
| 64 | 58 |
| 44 | 49 |
| 41 | 50 |
| 39 | 45 |
| 54 | 50 |
| 44 | 53 |
| 49 | 40 |
| 39 | 38 |
| 42 | 46 |
| Σср = 46.3 | Σср = 48.1 |
| Σср | Σср | |
| Группа А | 34.8 | 41.4 |
| Группа В | 46.3 | 48.1 |
4. Анализ результатов.