Каждый человек в течении жизни набирает на себя разные обязательства, которые он не только не может скинуть с себя, но которые ложатся тяжким грузом на его душу. Если человек очень трепетно относится к слову «долг», то почти наверняка его жизнь превратится в кошмар. Люди ленивые существа и не преминут этой его слабостью воспользоваться. А также манипулировать его поведением в свою пользу, делая такого человека чуть ли не своим рабом. Понятно, что в ряде случаев для такого человека нет иного выхода, как уйти в болезнь. И ладно если это щадящая болезнь. Но ведь как «выход» может использоваться рак!
Я считаю, что одно из самых моих главных приобретений в жизни – я научился в необходимых случаях говорить «НЕТ!» Я понимаю, что это в ряде случаев кого-то из моих родных и знакомых обижает. Например, приходит ко мне кто-то, кому я обязан за что-то. У него есть проблема и он решает, что может обратиться ко мне за помощью. И, конечно же, если я могу ему помочь, я обязательно это делаю.
Но бывает так, что я ничем ему помочь не могу. И если я не могу ему отказать, то вынужден буду обещать ему помочь. А потом долго мучаться из-за того, что не могу выполнить обещанное. В конце концов, когда я окончательно убежусь, что выполнить его просьбу не могу, мне все равно со всеми извинениями придется отказать ему. Естественно, этот человек на меня будет сильно обижен: ведь я же обещал! И не сделал. Из-за этого у него могут возникнуть серьезные проблемы. Угадай, дорогой мой читатель, с трех раз: кого он будет обвинять в этом? И, в конце концов, он может обозлится на меня и мы станем врагами.
А когда я отказываю СРАЗУ, то он тоже обидится. Но я прекрасно знаю натуру человеческую. Он сам будет вынужден решить свои проблемы. Он подуется некоторое время, но все-таки простит.
Поэтому будь разумным эгоистом – помни о своих правах и здраво относись к своим обязанностям. Если ты попал в тупиковую ситуацию, то пересмотри свои обязательства с вышеизложенной точки зрения.
Во многих семьях распространены так называемые семейные концепции. В них очень часто говорят примерно такие вещи: «Что с того?», «Все это все равно не имеет смысла», «Нужно принимать все так, как есть», «Здоровье – это все, жизнь без здоровья – ничто». Понятно, что человек, выросший в такой семье будет воспринимать их как некие жизненные ориентиры. И станет воспринимать свое будущее закрытым и безнадежным.
Заболевание раком – переломный момент жизни, это смерть. Но для того, чтобы умерло то, что привело к болезни и должно умереть, а тело осталось жить, надо переоценить многое из того, что казалось незыблемым или же над чем никогда не задумывался:
Есть люди с изначально очень четким пониманием своих целей. Но очень многие на вопрос: «Что нужно в жизни лично МНЕ?», сталкиваются в буквальном смысле с неведомыми им ранее переживаниями. Тратя огромные усилия на то, чтобы соответствовать требованиям родителей, жены или мужа, детей, друзей и начальства, многие люди давно потеряли ощущение собственных желаний.
Поэтому подумай над следующими вопросами:
1.Чего я хочу? Какие желания и цели важны для меня, а от каких можно отказаться?
2.Что я могу? Может быть, ты себе не доверяешь? Или, наоборот, переоцениваешь свои возможности? Так ли уж нужны тебе те цели, которые казались тебе важнейшими? Или надо обратиться к другим сферам жизни?
3.Что я должен делать? Какие задачи надо решить обязательно, а какие можно отложить? Что можно изменить в жизни, а с чем придется смириться?
А затем найди свой собственный путь психологической настройки на выздоровление. Для этого с точки зрения Дитриха Байерсдорффа требуется:
1.Собрать информацию о болезни, о ее механизмах, о наилучших способах ее преодоления. Тот, кто знает все, что можно о болезни, кто спрашивает, что с ним происходит и находит для себя приемлемые ответы, не чувствует себя беспомощьным перед болезнью. Знание уменьшает страх!
2.Выразить свои опасения. Тот, кто таит в себе свои страхи и заботы, кто скрывает чувство вины перед собой, мысленно упрекает себя, тот без всякой нужды ухудшает ситуацию. Надо найти друзей, готовых проявить сочувствие или поработать с психотерапевтом. Тот, кто поговорит по душам, сбрасывает душевное бремя.
3.Отвлечься. Если одолевают черные мысли, если они как жернова перемалывают мозг, то нужно экранироваться от них в соответствии со своими вкусами: почитать интересную книгу, посмотреть по телевизору кинокомедию, послушать музыку, заняться хобби, попутешествовать. Внешний просвет обеспечивает внутренний.
4.Занять себя работой. Чувство нужности душевно взбадривает. Тот, кто ставит себе задачи, не признает себя побежденным.
5.Больше думать о себе. Исследования показывают, что уступчивые люди, всегда соглашающиеся с мнением других, скрывающие свои желания, более подвержены заболеваниям и рецидивам. Чаще говорите себе и другим: «Я хочу…»
6.Побороть черные мысли. Для этого, как только они появятся, надо оборвать их, резко сменить ситуацию, занятие, провести самовнушение.
Глава седьмая, в которой мы поговорим о позитивных и отрицательных факторах жизни, которые могут стать «живой» или «мертвой» водой.
Очень часто говорят о том, что современный мир перенасыщен негативными факторами зла, ненависти и страха, созданными самим же человеком. И, мол, от этого-то и получил такое широкое распространение рак. Но люди, это давно известно, любят покликушествовать, только дай им волю. Иной раз прогнозы, которые делают так называемые «ученые», настолько смешны, что хочется плакать. Например, Ужегов в одной из своих книг говорит о том, что в США каждый год от рака умирает 500 тысяч человек. И что к 2010 году, при нынешних темпах нарастания количества заболевших раком там будет болеть две трети населения. Полнейшая чушь! Это очень похоже на прогноз Мальтуса, который в 18-м веке рассчитал, что при сохраняющихся темпах роста населения планеты к концу 20-го века на планете людям негде будет стоять. Элементарный анализ говорит, что задолго до этого люди уничтожат всю живую природу и начнут умирать от голода. И прогноз Мальтуса в ПРИНЦИПЕ неверен!
Меня никто не убедит в том, что современная жизнь тяжелее и эмоционально более смертоносна, чем во времена Средневековья. Или более того – в пещерные времена. Стрессовая нагрузка на людей тогда была нисколько не меньше, а, скорее всего даже больше, чем в настоящее время. Правда, я согласен, что она была другой. Но, безусловно, как и сейчас, она была связана с угрозами – жизни, здоровью, благополучию.
К тому же надо учитывать, что жизнь наших предков была коротка и тяжела. И большинство из них просто НЕ ДОЖИВАЛИ до рака! А сейчас люди живут в других условиях, и смерть от зубов хищников большинству людей не угрожает. Да и особо опасные инфекции в большинстве своем Человечество обуздало. Поэтому в настоящее время на первое место выходят болезни, связанные со старением организма, с его изношенностью, когда ресурсы адаптации уже почти закончились.
Постоянный рост количества раковых больных связан в первую очередь с улучшающейся диагностикой. Раньше, особенно в деревнях, никто и никогда не делал вскрытий. Если человек умирал от инфекционных заболеваний, то это еще как-то учитывалось земской медициной. Если же человек длительно болел и, в конце концов, умирал, то практически никого не волновало – от чего это произошло. Но вероятность того, что даже в те времена это происходило от рака, очень большая. Но, естественно, статистика тех времен это не учитывала.
Рез Фриш пришла к выводу, что женщины, занимающиеся спортом, намного меньше восприимчивы к онкологическим заболеваниям. И приходит к выводу, что это связано с их повышенной физической активностью. Но почему-то никто из таких исследователей не задается вопросом: «А почему такой человек так интенсивно занимается спортом?» Может быть, это связано с желанием добиться успеха в жизни, славы, денег и тому подобных вещей? Естественно, такой человек настолько в данное время жизнестоек, что – какой там рак?
Так же замечено, что раком чаще болеют люди, склонные к ожирению. И опять ученые делают вывод, что это связано или с питанием или с нарушениями обмена веществ. Но теперь вполне понятно, что ожирение связано с перцептивной и пассивной жизненной позицией, что жир очень часто является символической броней против страха перед внешним миром. Если человек начинает толстеть, то это говорит о том, что у него заканчивается желание быть красивым, мобильным и как можно быстрее достигать жизненных целей.
Еще один очень важный момент! Люди творческие в истинном понимании этого слова, живут долгую и плодотворную жизнь. У них психосоматозы развиваются очень редко. И даже если они в тот или иной период жизни (обычно связанный с творческим кризисом) все-таки чем-либо заболевают, они быстро, как только преодолеют кризис, от этой болезни выздоравливают. Или же переводят болезнь в такой режим, который не мешает им жить, радоваться жизни и творить.
А вот большинство людей на планете – почтальоны. Может быть, это для кого-то покажется слишком жестким, но они в своей жизни не создали практически ничего того, что полезно для развития общества. Почти все, что они в своей жизни сделали, связано только с удовлетворением животных потребностей или же животных функций.
Они едят, спят, размножаются и участвуют в жизни общества в качестве биологических роботов, выполняя ту работу, которую или невозможно автоматизировать или же это сделать еще не успели. И пока они растут и развиваются, они находятся в тонусе. Пока надо занять достойное с их точки зрения место в структуре общества, они что-то делают и к чему-то стремятся. Пока перед таким человеком стоят задачи жениться или выйти замуж, родить и поднять детей на ноги – жизнь с их точки зрения имеет смысл.