Упражнение “ Ласковый мелок”
Дети разбиваются на пары. По очереди рисуют на спине друг другу различные предметы. Тот, кому рисуют должен угадать, что нарисовано. Анализируем чувства и ощущения.
Упражнение “ Угадай, что спрятано в песке?”
Дети разбиваются на пары. Один прячет что – то в песке, другой пытается найти.
Рисование на тему “ Автопортрет”
Детям предлагается нарисовать себя с тем настроением , с которым они пойдут с занятия.
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 5. “ НАШИ СТРАХИ”
Цель: стимулирование аффективной сферы ребёнка, повышение психического тонуса ребёнка.
Упражнение “ Росточек под солнцем” См. 1 занятие.
Упражнение “ Петушиные бои”
Дети разбиваются на пары – петушки. Они, стоя на одной ноге дерутся подушками. При этом они стараются сделать так, что - бы соперник наступил обеими ногами на пол, что означает его проигрыш.
Упражнение “ Расскажи свой страх”
Психолог рассказывает детям о своих собственных страхах, тем самым показывая , что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Затем дети сами рассказывают что они боялись . когда были маленькими.
Рисование на тему “ Чего я боялся, когда был маленьким…”
Дети рисуют свои страхи, не показывая никому.
Упражнение “ Чужие рисунки”
Детям по очереди показывают рисунки “страхов”,только что нарисованных , все вместе придумывают чего боялись эти дети и как им можно помочь.
Упражнение “ Дом ужасов”
Детям предлагается нарисовать обитателей дома ужасов.
Все страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога.
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 6.“ Я БОЛЬШЕ НЕ БОЮСЬ”
Цель: преодоление негативных переживаний, символическое уничтожение страха, снижение эмоционального напряжения.
Упражнение “ Росточек под солнцем”
См . 1 занятие.
Упражнение “Смелые ребята”
Дети выбирают ведущего – он страшный дракон. Ребёнок становиться на стул и говорит грозным голосом: “ Бойтесь, меня бойтесь!” Дети отвечают: “ Не боимся мы тебя!” Так повторяется 2-3 раза. От слов детей дракон постепенно уменьшается (ребёнок спрыгивает со стула), превращается в маленького воробушка. Начинает чирикать, летать по комнате.
Упражнение “ Азбука страхов”
Детям предлагается нарисовать различных, страшных героев на отдельных листах и дать им имена. Далее дети рассказывают о том, что нарисовали. Далее каждому ребёнку предлагается превратить страшных героев в смешных, дорисовав их.
Упражнение “ Страшная сказка по кругу”
Дети и взрослый сочиняют вместе страшную сказку. Они говорят по очереди, по 1-2 предложения каждый. Сказка должна нагромоздить так много страшного, чтобы это страшное превратилось в смешное.
Упражнение “ На лесной полянке”
Психолог предлагает детям представить , что они попали на залитую солнцем полянку. На неё со всех сторон сбежались и слетелись лесные жители – всевозможные букашки , таракашки.
Звучит музыка, дети превращаются в лесных жителей. Выполняют задания , соответственно каждому персонажу (кузнечику, бабочке, муравью и т. д.)
Упражнение “ Прогони Бабу – Ягу”
Ребёнка просят представить, что в подушку залезла Баба – Яга, её необходимо прогнать громкими криками. Можно громко стучать по подушке палкой.
Упражнение “ Я тебя не боюсь”
Один ребёнок стоит перед психологом , остальные дети начинают его пугать по очереди. Ребёнок громким уверенным голосом говорит : “Я тебя не боюсь!”
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 7. “ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕС”
Цель: развитие умения передавать своё эмоциональное состояние через художественный образ, снижение психоэмоционального напряжения, повышение уверенности в себе.
Упражнение “ Росточек под солнцем”
См. 1 занятие.
Упражнение “ За что меня любит мама…папа…сестра…и т. д.”
Детям предлагается сказать, за что их любят взрослые и за что они любят взрослых.
Упражнение “ Лягушки на болоте”
См. 1 занятие.
Упражнение “Неопределённые фигуры”
Психолог на доске рисует различные фигуры, ребята говорят на какие страшные существа они похожи.
Игра “ Тропинка”
Дети выстраиваются в затылок и идут змейкой по воображаемой тропинке . По команде психолога по команде они преодолевают воображаемые препятствия. “ Спокойно идём по тропинке … Вокруг кусты , деревья, зелёная травка… Вдруг на тропинке появились лужи …Одна…Вторая…Третья.. Спокойно идём по тропинке.… Перед нами ручей. Через него перекинут мостик. Переходим по мостик, держась за перила. Спокойно идём по тропинке… и т. д…
Коллективный рисунок по сочинённой общей истории на: “Волшебный лес”
Психолог предлагает детям представить тот лес, по которому шли по тропинке. Далее обсуждаем что получилось , что удалось нарисовать вместе.
Упражнение “ Доверяющее падение”
См. 2.занятие
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 8. “ СКАЗОЧНАЯ ШКАТУЛКА”
Цель: Формирование положительной «Я-концепции» , самопринятия, уверенности в себе, снижение тревожности, выявление положительных черт личности.
Упражнение “ Росточек под солнцем”
См. 1 занятие.
Игра “ Сказочная шкатулка”
Психолог сообщает детям , что Фея сказок принесла свою шкатулку – в ней спрятались герои сказок . Далее он говорит : “Вспомните своих любимых сказочных героев и скажите какие они , чем они вам нравятся , как они выглядят. Далее с помощью волшебной полочки все дети превращаются в сказочных героев.
Упражнение “ Конкурс боюсек”
Дети по кругу передают мяч. Получивший должен назвать тот или иной страх, произнося при этом громко и уверенно “ Я….. этого не боюсь!”
Игра “ Принц и принцесса”
Дети стоят по кругу. В центр ставится стул – это трон. Кто сегодня будет Принцем (Принцессой)? Ребёнок садится по желанию на трон. Остальные оказывают ему знаки внимания, говорят что-то хорошее.
Упражнение “ Придумай весёлый конец”
Психолог читает ребятам начало детской страшной сказки. Необходимо придумать смешное продолжение и окончание.
Рисование на тему “ Волшебные зеркала”
Психолог предлагает нарисовать себя в трёх зеркалах , но не простых , волшебных : в первом- маленьким и испуганным; во - втором – большим и весёлым; в третьем - небоящимся ничего и сильным.
После задаются вопросы: какой человек симпатичнее? На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще смотришься?
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 9. “ ВОЛШЕБНИКИ”
Цель: снижение психомышечного напряжения, закрепление адекватных форм проявления эмоций, развитие социального доверия.
Упражнение “ Росточек под солнцем”
См. 1 занятие.
Игра “ Путаница”
Выбирается один водящий . Остальные дети запутываются не расцепляя руки. Водящий должен распутать клубок.
Игра “ Кораблик”
Матрос – один из детей, остальные дети – кораблик в бушующем море. Матрос , находящийся на корабле должен перекричать бурю : “ Я не боюсь бури, я самый сильный матрос!”
Упражнение “ Кони и всадники”
Дети делятся на пары – один ребёнок превращается в “коня” , другой во “ всадника”. “Коням” завязывают глаза , а всадники встают сзади , берут за локти и готовятся ими править. На скачках задача “коня” - бегать быстрее, а задача “всадника” – не допускать столкновения с другими конями.
Упражнение “ Волшебный сон”
Все дети отдыхают и всем снится один и тот же сон, который рассказывает психолог.
Рисуем, что увидели во сне.
Каждый ребёнок вспоминает, что он увидел во сне и рисует эту картинку.
Упражнение “ Волшебники”
Один из детей превращается в волшебника. Ему завязывают глаза и предлагают догадаться, кто будет к нему подходить; он ощупывают кисти рук.
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 10. “ СОЛНЦЕ В ЛАДОШКЕ”
Цель: освобождение от отрицательных эмоций, развитие социального доверия, повышение уверенности в своих силах повышение значимости в глазах окружающих.
Упражнение “ Росточек под солнцем”
Упражнение “ Неоконченные предложения”
Детям предлагается предложения , которые нужно закончить.
“Я люблю…” , “Меня любят…”, “ Я не боюсь…”, “Я верю..”
“ В меня верят…”, “ Обо мне заботятся…”
Игра “ Баба- Яга”
По считалке выбирается Баба- Яга. В центре комнаты рисуем круг. Баба- Яга берёт веточку- помело и становится в круг. Дети бегают вокруг Бабы- Яги и дразнят её. “ Баба-Яга , костяная нога . С печки упала, ногу сломала . Пошла в огород, испугала весь народ. Побежала в баньку испугала зайку!” Баба-Яга выпрыгивает из круга и старается коснуться ребят помелом.
Игра “ Комплименты”
Стоя в кругу , все берутся за руки. Глядя в глаза соседа , ребёнок говорит : “ Мне нравится в тебе….” Принимающий кивает головой и отвечает: “ Спасибо , мне очень приятно!”
Упражнение продолжается по кругу. Далее обсуждаем чувства , которые испытали дети при выполнении данного задания.
Упражнение “ В лучах солнышка”
Психолог рисует солнышко , в лучах которой находятся фотографии детей . По сигналу психолога дети по очереди называют понравившиеся качества данного ребёнка , которые он показал на занятиях.
Упражнение “Солнце в ладошке”
Психолог зачитывает стихотворение, затем дети рисуют и дарят подарки ( рисунки) друг другу.
Солнце в ладошке, тень на дорожке,
Крик петушиный, мурлыканье кошки,
Птица на ветке, цветок у тропинки,
Пчела на цветке, муравей на травинке,
И рядышком - жук, весь покрытый загаром.-
И всё это - мне, и всё это - даром!
Вот так – ни за что! Лишь бы жил я и жил,
Любил этот мир и другим сохранил….
Упражнение « Горячие ладошки»
Список литературы
1. Аракелов Н.,Шишкова Н.
«Тревожность: методы ее диагностики и коррекции»/Вестник МУ, сер. Психология. – 1998, № 1.
2. Лютова Е.К., Монина Г.Б.
Шпаргалка для родителей: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. –
3. Микляева А.В., Румянцева П.В.
Школьная тревожность:диагностика, коррекция, развитие.- СПб.: Изд. «Речь»,2004
4. Прихожан А.М.
Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – М.: МПСИ; Воронеж:Изд. НПО «МОДЭК»,2000
5. Психодиагностика эмоциональной сферы личности: Практическое пособие/ сост. Г.А.Шалимова. – М.: Аркти, 2006.
6. Райгородский Д.Я.
Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие – Самара: Издательский Дом «БАХРАХ - М»,2006
7. http://festival.1september.ru/authors/103-785-173/