После рабовладельческого строя в Японии в средние века установился феодальный. Япония больше славилась зарождением искусства самообороны без оружия. Тренировки среди народа часто проходили в лесу и содержали медитации (психологический настрой), бег по крутым лесным тропам, увёртывание от зарослей. Для развития выносливости и прыгучести совершали прыжки с грузом. К 16 веку нелегальные народные школы в лесах в результате преследования полностью были уничтожены. Итак, у наиболее развитых народов средневековой Азии элементы феодального общества возникли раньше, чем в Европе, но феодализм развивался медленно. В связи с таким постепенным развитием общества физические идеалы древности были постепенно преобразованы в средневековые.
Вывод: Развитие физкультуры в Азии обусловлено особенностями социально – экономического уклада, культуры, быта и народными обычаями. При поддержке со стороны религии развив виды спорта, тесно связанные с физическим и психологическим здоровьем человека, а также медицинские знания, легшие в основу спортивной физиологии. В отличие от христианства религии, кот были в Азии, способствовали развитию физкультуры и распространению её среди низших слоёв общества. Например, с Индией мы связываем развитие йоги. В Индии намного раньше чем в других странах связывали йогу с медицинскими знаниями о кровообращении и о микробах. Индийские священники (брахманы) способствовали распространению йоги среди народа. Они много внимания уделяли гигиене. А детям дали полную свободу в выборе подвижных игр. Подвижные игры и танцы стали распространёнными в сельских общинах. А буддийская религия в Китае считала, что молитвы будут иметь больший вес, если они выражаются не только словами, но и с помощью бега, танцев, вращения тела. В Азии победа в состязаниях не означала славу одного человека, а означала долг перед обществом. Это способствовало развитию своего рода патриатизма - одержание победы ради славы своего народа. В играх же простых людей не важна была победа, а важен сам процесс проведения времени в подвижных играх на воздухе с целью развития ловкости, скорости, силы и т.д. При появлении огнестрельного оружия Азиатские виды борьбы без оружия приобрели ещё большую оздоровительную направленность.К сожалению в средневековой физкультуре Азии не существовало таких видов соревнований, как например Олимпийские игры, не было спец общественных спортивных организаций, но зато именно в Азии спорт приобрёл направленность , связанную с медициной, гигиеной, психологией, искусством медитаций, массажа и иглоукалывания. К сожалению, некоторые обычаи позднего средневековья , например колодки на ногах у женщин, отодвинули развитие лёгкой атлетики на задний план. В высших слоях общества больше внимания стали уделять развитию литературы и искусству, даже спортплощадки были закрыты.
2.1.2 Древняя Греция
В 8-6 веке до нэ в греческих городах-государствах установился рабовладельческий строй. И хотя Страны древнего Востока, Китай, Рим намного превосходили греческие города по технике, науке и богатству физкультура в Греции достигла намного более высокого уровня развития. Этому способствовали многогранное начальное физическое обучение, агонистика, где достигались всё более высокие качественные показатели, система регулярных состязаний, сеть стадионов и палестр - спец учебных заведений. Древние греки стали меньше внимания уделять ритуалам, а начали познавать возможности человека. Расцвет системы физвоспитания греческих городов-государств нашёл наиболее яркое выражение в физкультуре Спарты и Афин. Спартанское воспитание, которое было связано с необходимостью держать в повиновении огромное число рабов, постепенно становилось не таким жестоким и многие упражнения потеряли боевой характер и превратились в упражнения для развития ловкости, чувства ритма, красивых движений. Афины были одним из самых могущественных городов- государств. На многочисленных рабов был возложен основной труд и многие свободные люди могли заниматься искусством и физкультурой. Сыновья свободных греков с 7 лет и до 18 посещали гимнасии. Большое внимание уделялось воспитанию мальчиков мужественными, ловкими и сильными. Школа готовила воинов, чем старше становились ученики, тем больше они занимались бегом, борьбой прыжками, метанием диска и копья. За лень и непослушание учеников били ремнями и розгами. Около 500лет до нэ на территорию Греции вторгаются персы. Победа греков в битве на марафонской равнине в 490г до нэ до сих пор напоминает о себе известной марафонской дистанцией в соревнованиях по бегу. История гласит, что афинянин, желая принести своим согражданам радостную весть о победе, пробежал 42км от Марафона до Афин. Вбежав он воскликнул: «Мы победили!» и упал мёртвым. Скульптура того времени показывает , что на наиболее почётных местах Афин ставили статуи граждан, прославивших свою родину и не только полководцев и поэтов , но и победителей на состязаниях. Например, Дискобол (греч . метатель диска), греческая мраморная статуя работы Мирона. Известна в нескольких копиях римского времени, лучшая по сохранности находится в национальном музее в Неаполе. Существование мелких греческих городов-государств в это время мешало свободному развитию экономики, политики и культуры, в том числе физкультуры. 500 лет до нэ гражданские достоинства выходят на первый план. Начинается противоречие между агонистиками, проповедовавшими ценности физкультуры и мыслителями того времени, которые проповедовали новые нормы поведения. Ксенофан говорил: «Те, кого прославляют их быстрые ноги или резвые кони, явно не могут достичь никаких вершин, потому что мудрая наука стоит большего , чем рекорды чемпионов и лошадей.»Евпирид: «…нет ничего более злостного чем род атлетов.» около 400 лет до нэ Аристотель заявлял: «…утомительная, односторонне развивающая тело деятельность, за которую платят денежное вознаграждение и которая требует слишком высокой самоотдачи, недостойна свободного человека.» Он призывает умерить слишком развитый культ атлетизма и не заниматься физическими нагрузками. Война между Афинами и Спартой началась в 431 году до нэ и продолжалась почти 30 лет. Разорительные войны велись и между другими городами, что в конечном итоге привело к завоеванию Греции Македонией. Заслугой древних греков было создание ЭЛИНСКОЙ СИСТЕМЫ ФИЗВОСПИТАНИЯ или античной гимнастики. Нельзя, говоря о лёгкой атлетике, не коснуться этого вопроса, так как именно её формы легли в основу физической подготовки. Интересно изначальное значение слова «гимнастика».Гимнастика от греческого «гумнастика» обнажённый- так как некоторые виды спортивных упражнений нельзя выполнять в одежде, кроме того греки верили, что одежда может ослабить физическую силу человека. Античная гимнастика состояла из 3 частей: Подвижные игры для детей от 1 до 7 лет под руководством родителей или воспитателей, а также для взрослых , бег, метание копья, диска и другие упражнения, развивающие ловкость. Колестрика. Происходит от «палестра»-зал для борьбы. Проводилось комплексное испытание –пенталон. Оно могло включать в себя: бег (примерно на 192-196 метров) ,прыжки в длину с альтерами, метание копья, диска и борьбу. В этой школе обучали бегу с оружием. Орхестрика. Сформировалась из ритуальных танцев, связана с обрядами посвящения. Включала в себя искусство двигаться и быть ловким. Эти три части : игра, палеста и орхестрика содержали элементы лёгкой атлетики и служили средством создания греческого идеала- красота есть физическая сила и ловкость.
2.1.3 Первые Олимпийские игры и лёгкая атлетика
Из письменных источников известно, что упоминание об Олимпийских играх было намного раньше, чем общепринятые первые Олимпийские игры. К тому времени как развилось рабовладельческое общество, обряды превратились в состязания (АГОНЫ), где аристократы демонстрировали свои боевые качества, чтобы показать народу своё физическое превосходство. Уже 900 лет до нэ некоторые города объединялись для проведения культовых игрищ, выбирая обычно какое-либо священное место. Согласно легенде представитель Элиды, Пизы и Спарты объявили Олимпию священным местом, а месяц проведения состязаний обязательным периодом мира. Олимпия давно была местом проведения обрядов и была связана с культом Зевса. Из археологических раскопок известно, что в Олимпии было построено 5 стадионов. Соревновались в беге на различные дистанции, пентатлон- пятиборье и др.Складываются классические формы публичных жертвоприношений, принесения присяги, жеребьёвок, процедуры проведения состязаний. С 7-й Олимпиады начали венчать победителей лаврами. Выступали на Олимпийских играх богатые люди, женщины и свободные граждане не выступали.Для женщин были отдельные соревнования по бегу в другое время. Состязания были посвящены военному искусству и физическим возможностям человека. На первое место ставили скорость, на второе силу. Бег проводился не по круговой дорожке а вперёд-назад, что имитирует движение греческих воиск. Прыжки в длину с отягощением в руках демонстрировали силу воинов и способность преодоления преград на местности. Метание диска и копья доказывали военные навыки.500 лет до нэ происходил расцвет дренегреческих городов, что отразилось на развитии агонистики. Наряду с Олимпийскими играми официальное признание получили: Истмийские игры (586год до нэ) Пифийские игры(582г до нэ) Немейские игры (473г донэ) Панафинейские (565г донэ) Делосские игры в честь Дионисия, Элефтерийские игры(отмечавшие изгнания персов). Олимпийские игры классического периода мало чем отличались от игр древнегреческой эпохи: на алтаре пританейона по–прежнему горел вечный огонь Гастии. Глашатаи, призывающие принять участие в соревновании, по старым обычаям объезжали раз в 4 года всю Грецию и её колонии. Женщин как и прежде на игры не допускали. Во время Игр мир нарушался лишь в редких случаях. Когда Спарта нарушила мир ,эллинские судьи не только отстранили её от игр, но и наложили штраф. Одного спартанца, который всё же рискнул принять участие в состязании колесниц, публично высекли. Перед состязанием соперники участвовали в церемонии принятия присяги и ритуального омовения, победителей увенчивали венком. После победоносного завершения двух войн с персами в обстановке ликования, охватившего всю Грецию, был построен Олимпийский храм Зевса. Начиная с этого времени, игры всё дальше уходили от культа. Спортсмены всё больше освобождались от поклонения богам и гордились своими достижениями. Победители уже не были только богачами. Тренеры классической Греции на базе одной практики подняли методы обучения на высокий даже по современным понятиям уровень. Они умели: различать типы телосложения, наиболее пригодные для того или иного вида спорта, и соответствующим образом ориентировали атлетов. Продуманно применяли психологическую подготовку. Сознавали взаимосвязь между диетой и достигнутыми показателями. У них имелись разработанные системы развития силы и выносливости (поднятие груза из положения на коленях, бег в воде различной глубины, применение мешков с песком и других отягощений). Представления о важности отработки элементов техники. Процесс подготовки делился на макроциклы (4года) и микроциклы(4дня) В 1-ый день микроцикла велись подготовительные занятия, во 2-ой нагрузка возрастала, в 3-ий снижалась и в 4-ый достигала уровня, необходимого для поддержания организма в форме. Потом был следующий микроцикл и т.д. 500-400лет до нэ гимнастика и агонистика переживают кризис. В это время из программы панэллинских игр, за исключением олимпийских, исчезло пятиборье, на задний план отошёл бег. Но мероприятия агонистиков продолжали проводиться и сохраняли ту же пышность. Многие города- государства стали нанимать атлетов за деньги .