Смекни!
smekni.com

Организация физического воспитания в вузе (стр. 2 из 2)

Практический раздел учебного материала состоит из двух подраз­делов: методико-практического и учебно-тренировочного. Первый подраздел обеспечивает операциональное овладение методами и спо­собами (физкультурно-спортивной деятельности для достижения лич­ностью учебных, профессиональных и жизненных целей).

Примерная тематика занятий может включать:

- методику составления индивидуальных программ физического
самовоспитания;

- методические основы занятии с оздоровительной, рекреационной
и восстановительной направленностью;

- основы методики самомассажа;

- методику корректирующей гимнастики для глаз;

- овладение методами оценки и коррекции осанки и телосложения;

- методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития
и другие, соотнесенные с содержанием соответствующей темати­ки лекций.

Важное условие закрепления и совершенствования этих методов — многократное воспроизведение: в условиях учебных занятий, во внеучебной физкультурно-спортивной деятельности, в быту, на отдыхе.

Освоение второго учебно-тренировочного подраздела помогает приобрести опыт творческой практической деятельности, развить самодеятельность в физической культуре и спорте. Содержание заня­тий базируется на широком использовании знаний и умений в том, чтобы применять средства физической культуры, использовать спор­тивную и профессионально-прикладную физическую подготовку для приобретения индивидуального и коллективного опыта физкультурно- спортивной деятельности. На них студенты учатся регулировать свою двигательную активность, поддерживать необходимый уровень физической и функциональной подготовленности в период обучения, приобретают опыт совершенствования к коррекции индивидуального физического развития, учатся использовать средства физической культуры для организации активного отдыха, профилактики общих и профессиональных заболеваний, предотвращения травматизма, овла­девают средствами профессионально-прикладной физической подго­товки. В процессе занятий создаются условия для активизации позна­вательной деятельности студентов в области физической культуры, для проявления их социально-творческой активности в пропагандист­ской, инструкторской, судейской деятельности.

Контрольный раздел занятий обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени и качестве освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовлен­ности подготовлен­ности студентов. Оперативный контроль создает информацию о ходе выполнения конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий- по­зволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зачеты, экзамен) выявляет уровень сформированности физической культуры студента и самоопределение в ней путем комплексной проверки.

Чтобы быть допущенным к итоговой аттестации, необходимо вы­полнить обязательные тесты по общефизической и профессионально- прикладной физической подготовке.

Аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методико-практическому содержанию программы. Студент, завер­шающий обучение по дисциплине «Физическая культура», должен:

- понимать роль физической культуры в развитии человека и под­
готовке специалиста;

- знать основы физической культуры и здорового образа жизни;

- иметь мотивационно- ценностное отношение и самоопределиться
в физической культуре с установкой на здоровый стиль жизни.

Важны физическое совершенствование и самовоспитание, потреб­ность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов:

Тест

Оценка в очках

5 4 3 2 1

Mужчины

Бег 5000 м (мин, с)

21.30

22,30

23.30

24.50

25.40

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

23.50

25.00

26.25

27.45

28,30

или 10 км (мни, с)

50.00

52.00

55.00

58.00

б/врем.

Плавание 50 м (с)

40,0

44,0

48,0

57,0

б/врем.

или 100 м (мпп, с)

1.40

1,50

2.00

2.15

2.30

Прыжки в длину с места (см)

250

240

230

223

215

Прыжки в длину с разбега (см)

480

460

435

4 10

390

или в высоту (см)

145

140

135

130

125

Сгибание и ра.чгпбапне рук в упоре па брусьях (число paз)

15

12

9

7

5

Переворот силой в упор на пере­кладине (число раз)

8

5

3

\)

1

Поднимание па висе ног до касания перекладины (число раз)

10

7

5

3

2

Женщины

Бег 3000 м (мин, с)

19.0

20.15

21.0

22.0

22,30

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

18.00

18.30

19,30

20.00

2 1.00

или 5 км (мин,с)

31.00

32,30

34.15

30 40

б/врем
Плавание 50 м (мпп, с)

0.54

1.03

1.14

1.24

б/врем
пли 100 м (мин, с)

2.15

2.40

3.05

3,35

4.10

Прыжки в длину с места (см)

190

180

168

НИ)

150

Прыжки в длину с разбега пли в высоту (см)

365

350

325

300

280

Подтягивание в внес лежа (перекладина па высоте 90 см) (число раз)

20

16

10

6

4

Приседание па одной ноге с опо­рой рукой о стенку (число раз)

12

10

8

6

4


При итоговой аттестации в окончательной оценке учитывается уровень выполнения студентом практического раздела программы.

Освоить содержание дисциплины «Физическая культура» необхо­димо за 408 учебных часов, его можно дополнить элективными (по вы­бору) и факультативными курсами различной направленности, учи­тывающими индивидуальность студента, его мотивы, интересы, по­требности.

Для практических занятий студентов распределяют по учебным от­делениям: основному, специальному, спортивному. Распределение проводится в начале учебного года после медицинского обследования с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности, интересов. Студенты, не прошедшие медицинского обследования, к практическим учебным занятиям не до­пускаются.

В основное отделение зачисляются те, кто отнесен в основную п подготовительную медицинские группы. В специальное учебное отде­ление зачисляются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе, с учетом уровня их функционального состояния, пола.

Тех, кто по состоянию здоровья освобожден от практических заня­тий на длительный срок, зачисляют в специальное учебное отделение для освоения доступных разделов программы.

В спортивное отделение, состоящее из учебных групп по видам спорта (системам физических упражнений), зачисляют студентов ос­новной медицинской группы, показавших хорошую общую физичес­кую и спортивную подготовленность и проявивших желание углуб­ленно заниматься одним из видов спорта, организованном в вузе. Сту­денты этого отделения, имеющие высокую спортивную квалифика­цию, могут быть переведены на индивидуальный график занятий, по обязательным выполнением в установленные сроки зачетных требо­ваний.

Перевести студента из одного учебного отделения в другое можно по его желанию только после успешного окончания семестра или учеб­ного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение на ос­нове медицинского заключения может производиться в любое время учебного года.

При проведении зачетов студенты, освобожденные па длительный период от практических занятий, выполняют письменную тематичес­кую контрольную работу, связанную с характером их заболевания, и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятии на протяжении всего периода обучения в вузе.

- теоретических, практических, контрольных;

- элективных методико-практических и учебно-тренировочных за­нятий;

- индивидуальных и индивидуально-групповых дополнительных
занятий или консультации;

- самостоятельных занятии по заданию и ПОД контролем препода­вателя;

Внеучебные занятия организуются в форме:

- выполнения физических упражнении и рекреационных меро­приятий в режиме учебного дня;

- занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам;

- самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом,
туризмом;

- массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных меро­приятий.