Тестирование и контрольные испытания физической и технико-тактической подготовленности проводились в начале и конце учебного года (сентябрь - май) по общепринятой методике, согласно программе. Реализация запланированного педагогического эксперимента была организована и проведена в течение двух лет. Состав группы - 16 человек.
В результате проведенных исследований выяснилось, что спортсмены-волейболисты, принятые в группу подготовки показывают достаточно хорошие (Табл. 1) результаты в тестах, которые используются для оценки для оценки уровня развития физических качеств лиц различного возраста занимающиеся волейболом. Так, полученные усредненные данные скоростной выносливости в сочетании с ловкостью действий, проявленных на волейбольной площадке (Табл. 1, тесты 1 и 2), спортсменами данной группы за первый год изменились в лучшую сторону. Так, скоростная выносливость при выполнении данных тестов возросла на 0,8 и 1,3с1-1 соответственно, что составили 6,8% для теста 1 и 9,8% для теста 2.
Контрольные изменения исходных показателей в данных тестах, по истечении учебного года, указывают, что в сентябре 2004 г. данные волейболисты показали практически идентичные результаты с тем же периодом 2003 г. (Табл. 1) 11.2с1-1 и 11.7с1-1 соответственно в тесте 6м х 5 раз. Небольшое улучшение времени 0,5с1-1 выполнение данного теста в сентябре 2004 г., по всей вероятности, обусловлено возрастными изменениями организма спортсменов и явлениями остаточной тренированности. Отсутствие изменений времени выполнение теста 1 в конце 1 и 2 года подготовки (10.9с1-1) говорит о том, что юные волейболисты достигли максимальных, для данного возраста, результатов. Это связано с тем, что возрастной период 10 - 14 лет характеризуется ускоренными ростовыми изменениями тела спортсмена, который в свою очередь, накладывают отпечаток на действия спортсменов связанные с таким качеством как ловкость.
В тесте 2 связанной с проявлением скоростной выносливости (Табл. 1) так же произошли определенные положительные изменения. Так, если среднее время пробегания теста 2 "Елочка", в начале исследования (сентябрь 2003 г.) составило 31.5с1-1 , то в конце первого года обучения оно улучшилось на 1,3с1-1 и составило 30.9с1-1 . В конце второго года подготовки (май месяц 2005 г.) время пробегания данного теста так же улучшилось на 1.2с1-1 и составило 29.7с1-1 .
Полученные устойчивые изменения в тесте на скоростную выносливость говорят о возросшей тренированности юных спортсменов-волейболистов после двух лет целенаправленных занятий. Однако, по всей вероятности, изменения весоростовых показателей спортсменов в сторону увеличения (феномен акселерации) не дает возможности дальнейшего улучшения в результатах по данным обоих тестов.
О том, что данный возрастной период характеризуется усиленным ростом и увеличением веса тела юных спортсменов свидетельствуют и результаты двух следующих тестов (№№ 3, 4 табл. 1). Полученные данные говорят о том, что метания набивного мяча, выполняемые из исходного положения сидя и стоя на полу и с места постоянно растут. За два года занятий юные волейболисты имели прирост в результат теста 3 на 1, 4м, а в тесте 4 - на 2,51м.
Особенно значительный сдвиг в результатах наблюдается после второго года подготовки юных волейболистов. Сравнение показывает, после первого года обучения (Табл. 1) у волейболистов наблюдались положительные сдвиги в результатах метания мяча в обоих тестах №3 и №4 (соответственно 0,6м и 0,35м), но они оказались не значительными. На втором году обучения у волейболистов наблюдается более значительный прирост результатов в метании набивного мяча. Так, в тесте №3 он составил 0,87м, а в тесте №4 - на 0,81м, что соответственно больше на 0,27м и 0,4м, по сравнению с первым годом обучения.
Таким образом, полученными результатами в тестах на метание набивного мяча подтверждается предположение о значительном влиянии повышения весоростовых изменений спортсменов одного возраста на улучшение показателей.
В следующих двух тестах (№№5, 6), которые наиболее точно отражают собственно скоростно-силовые способности волейболистов, учитывая то, что абсолютное большинство двигательных действий в этой игре спортсмены выполняют с помощью прыжков, так же получены значительные приросты показателей.
Так, за два года обучения (Табл. 1) в группе начальной подготовки результаты прыжка в длину с места (тест №5) выросли на 34 см. Однако, следует отметить и тот факт, что прирост данной результативности получен, в основном, за первый год занятий (прирост составил 17 см). За второй год обучения данный прирост выявился несколько меньшим и составил 13 см.
В тесте №6 (прыжок вверх с места) результаты в первый год подготовки (Табл. 1) выросли на 4,8 см, а за второй - на 7,7 см. В целом, высота подъема общего центра тяжести (ОЦТ) волейболистов за два года подготовки возросла до 44,9 см при средних исходных данных в 21,8 см и составила 23,1 см. Полученный прирост результативности в тесте №6 (прыжок вверх с мета) превысил исходный показатель на 105,0%, что явилось следствием целенаправленной работы по развитию скоростных и силовых качеств, а так же применением интенсивной технологии совершенствования скоростно-силовых способностей у юных волейболистов.
О необходимости и соблюдения выбора приоритетности и избирательности средств в развитии физических качеств у волейболистов говорят результаты теста №7 (измерение становой силы). За два года подготовки прирост становой силы составил 15,2 кг и практически был постепенным (6,2 кг 1-й год и 6,0 кг - 2-й год) и постоянным.
Из таблицы 2 видно, что результаты всех тестов выросли на достоверно значимые величины (р<0,05). Особенно это касается скоростно-силовых способностей, где прирост оказался наиболее значительным и находится в диапазоне 17,8-51,4%. Несколько худшие результаты волейболисты 10 - 14 лет показывают в тестах №1 и №2 на ловкость и скоростную выносливость (7,3-6,1%), что говорит о наступившем возрастном барьере в развитии данных качеств. Особенно это видно (Табл. 2) на втором году обучения, где прирост показателей в данных тестах составил всего 2,7% и 3,9% соответственно, когда как на первом - полученные результаты увеличились на 6,8% и 9,8% каждое. Средний процентный прирост показателей всех тестов за первый год тренировок составил 11,2%, а за второй год, по отношению к первому - 9,4%. Падение прироста результативности произошли, прежде всего, за счет тестов №1, 2, 5, 7, что в одном случае (тесты 1,2) говорит о недостаточности внимания тренера к развитию ловкости и скоростной выносливости в возрасте 10 - 14 лет, а с другой - о влиянии возрастных изменений происходящих в организме занимающихся связанных с увеличением массы и длины тела (тесты 5, 7).
Однако, данные изменения, показанные в таблицах 1 и 2, показывают соотношение роста результатов выполнения тестов от начала до конца 2-х летнего эксперимента и ежегодную динамику изменений. В тоже время в практике работы спортивных школ по любому виду спорта, в том числе и по волейболу, существуют определенные нормативные требования к занимающимся. Сопоставляя полученные результаты тестирования тренеры могут выявить те изменения (положительные или отрицательные), которые происходят при развитии различных физических качеств у занимающихся.
На рисунках 1 - 7 показанные сравнительные данные существующих нормативных требований программы спортивных школ и полученные результаты в ходе эксперимента. Из полученных результатов видно, что в начале исследований (сентябрь 1 года) все показатели тестирования уступают модельным характеристикам нормативных требований программы спортивной школы. В конце исследования (май 2 года) все модельные нормативы были юными волейболистами превзойдены, особенно в тестах на ловкость и скоростную выносливость.
Таблица 1.
Результаты контрольных испытаний по физической подготовке:
| № | Контрольные нормативы | 1 год | 2 год | ||
| сентябрь | май | сентябрь | май | ||
| 1. | Тест 6м х 5(сек) | 11,7 | 10,9 | 11,2 | 10,9 |
| 2. | Тест "Елочка" (сек) | 31,5 | 30,2 | 30,9 | 29,7 |
| 3. | Метание н/мяча (1 кг) сидя(м) | 4,1 | 4,7 | 4,63 | 5,5 |
| 4. | Метание н/мяча (1 кг) стоя(м) | 7,2 | 7,55 | 8,9 | 9,71 |
| 5. | Прыжок в длину с места (см) | 157 | 174 | 178 | 191 |
| 6. | Прыжок вверх (см) | 21,8 | 26,6 | 36,2 | 44,9 |
| 7. | Становая сила (кг) | 31,3 | 37,5 | 40,5 | 46,5 |
Таблица 2.
Динамика показателей физической подготовленности:
| № | Контрольные нормативы | 1 год. | 2 год | Всего за период | |||
| изменение | % | изменение | % | изме нение | % | ||
| 1. | Тест 6м х 5(сек) | - 0,8 | 6,8 | - 0,3 | 2,7 | -0,8 | 7,3 |
| 2. | Тест "Елочка" (сек) | - 1,3 | 9,8 | -1,2 | 3,9 | -1,8 | 6,1 |
| 3. | Метание н/мяча (1 кг) сидя(м) | + 0,6 | 12,7 | +0,87 | 15,8 | +1,4 | 25,4 |
| 4. | Метание н/мяча (1 кг) стоя(м) | + 0,35 | 4,6 | +0,81 | 8,3 | +2,51 | 25,8 |
| 5. | Прыжок в длину с места (см) | + 17 | 9,8 | +13 | 6,8 | +34 | 17,8 |
| 6. | Прыжок в высоту (см) | +4,8 | 18 | +8,7 | 19,4 | +23,1 | 51,4 |
| 7. | Становая сила (кг) | + 6,2 | 16,5 | +4 | 8,6 | +15,2 | 32,7 |
Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05