· наличие эмоциональных разрядок (поучительная картинка, афоризм, поговорка, улыбка, шутка);
· оздоровительные моменты на уроке.
В мой арсенал педагога - предметника, проводящего такой урок, могут входить следующие здоровьесберегающие технологии:
· создание оптимальных санитарно-гигиенических условий обучения в классах;
· разнообразие видов и форм уроков – удивление нестандартностью проведения;
· формирование целей урока вместе с учащимися, определение ими задач, которые следует решить для достижения целей;
· гибкость структуры урока, в соответствии не только с целями урока и спецификой учебного материала, но и с особенностями класса;
· использование привлекательной мотивации (кроме оценок), способствующей активной самореализации учеников;
· разрешение в некоторых случаях при выполнении заданий, ответах на вопросы, контрольных работ пользоваться вспомогательными средствами, например, конспектом;
· при появлении признаков утомления у учащихся – изменение интонации и громкости речи, привлечение внимания учеников, например, неожиданным примером;
· использование работы в парах постоянного или переменного состава и в малых группах (2 – 4 ученика);
· подведение итогов урока на последних 4 – 5 минутах, и лучше всего вместе с учениками;
· рефлексия;
· во избежание гиподинамии у детей обеспечение хотя бы небольшой организованной активности;
· ежеурочные разминки в начале урока (10 – 15 секунд);
· для слуха – различение слов, акцентов, тихой речи;
· для речевого аппарата – произнесение слогов, слов, скороговорок, тихо, громко, с разной акцентировкой;
· для кистей пальцев рук – сгибание и разгибание пальцев, круговые движения в лучезапястном и локтевых суставах;
· для зрения – поисковые движения для глаз, различение цвета, размера;
· физкультминутки на 15 – 25 –ой минутах урока на снятие:
· мышечного утомления с плечевого пояса;
· мышц спины, кистей рук;
· зрительного утомления;
· минуты релаксации;
· массаж активных точек;
· чередование поз;
· дыхательная гимнастика.
На уроке каждый ребёнок должен чувствовать себя удобно, спокойно, уютно, то есть комфортно, и создание таких условий – главная моя задача. Эту задачу реализую через выполнение следующих гигиенических условий:
· температуру и свежесть воздуха: на уроке можно открывать только фрамугу, время проветривания кабинета зависит от температуры воздуха на улице
· рациональность освещения класса и доски: 1,2 урок с искусственным освещением, на подоконнике не должно быть цветов, не совмещать ламповое и люминесцентное освещение;
· исключить монотонные звуковые раздражители;
· правильно размещать ученические столы: расстояние от доски до 1 парты – 2-2,6 м, между рядами – 0,6 м, от стены до ряда – 0,5 м, от доски до последней парты – не более 8 м.
Опыт работы в школе позволил мне увидеть, что динамика работоспособности учащихся бывает различной в течение урока.
Первая фаза работоспособности – это врабатывание, которая связана с формированием рабочей доминанты, когда организм настраивается на определённую деятельность (5 -7 минут).
Вторая фаза – фаза оптимальной работоспособности (15 – 20 минут). Все системы организма работают взаимосвязано и согласовано, обеспечивая высокую активность ребёнка при наименьших психофизиологических затратах.
Третья фаза работоспособности – компенсированного, то есть преодолеваемого утомления. Дальнейшее поддержание работоспособности становится возможным только за счёт нервно-психического, эмоционального и волевого напряжения.
Физиологами и психологами доказано, что дети не могут в течение целого урока заниматься только одной деятельностью. Поэтому целесообразно проводить уроки, в которой чередуются разные виды деятельности: информационно-аналитическая, мотивационно-целевая, планово-прогностическая, организационно-исполнительская, контрольно-диагностическая и регулятивно-коррекционная. Эти методики, построенные на основе сочетания разных знаний или деятельностей, в наибольшей степени являются эффективными и сохраняющими здоровье.
Приоритетным в своей деятельности я считаю создание атмосферы, расковывающей учащихся, которая строится на взаимоотношениях учащихся с учителем, стимулирующих развитие духовного потенциала учащихся, их творческую активность, то есть следует ориентироваться на творческое начало в учебной деятельности; на потребности и умения самостоятельно находить решение не встречающихся ранее задач. Структурными элементами моих уроков выступают:
· приветствие;
· опрос самочувствия;
· релаксация;
· оздоровительные упражнения;
· рефлексия;
· прощание.
Последовательность этапов урока определяется его целью и содержанием, однако комфортное благополучие возможно при условии, что каждый урок содержит все элементы от приветствия до прощания.
Конечно, все мы понимаем, что здоровье учащихся определяется исходным состоянием его здоровья на старте школьного обучения, но не менее важна и правильная организация учебной деятельности, а именно:
1) строгая дозировка учебной нагрузки;
2) построение урока с учетом динамичности учащихся, их работоспособности;
3) соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность, чистота);
4) благоприятный эмоциональный настрой.
Я считаю, что учитель постоянно должен заботиться о сохранении психического здоровья детей в норме, повышать устойчивость нервной системы учащихся в преодолении трудностей.
Психологи характеризуют внимание детей как непроизвольное. Ученик способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому задача, которую я решаю на своих уроках – помочь ученику преодолеть усталость, уныние, неудовлетворенность.
В известной степени неудовлетворенность собой является врожденной категорией и величайшим из стимулов к саморазвитию, обучению, условием борьбы и успеха.
Но неудовлетворенность, не облагороженная разумом, может привести к агрессивности, мнительности, тревожности. Необходимо постоянно заботиться о том, чтобы привести в согласие притязания ученика и его возможности.
У учащихся развита интуитивная способность улавливать эмоциональный настрой учителя, поэтому с первых минут урока, с приветствия стараюсь создать обстановку доброжелательности, положительный эмоциональный настрой. Только через опыт совместного переживания у детей может развиться эмпатия, т.е. умение сопереживать.
Огромное значение в предупреждении утомления является четкая организация учебного труда. На уроках биологии учебная деятельность связана с плакатами, наглядными пособиями, учебником, классной доской. Очень важно, чтобы к началу урока на доске был записан план работы на уроке. (в моем кабинете имеется интерактивная доска, поэтому я предпочитаю в основном работу детей на ней, что тоже дает возможность подумать о здоровье учащихся, они не дышат частичками мела попадающими в воздух при работе на обычной доске) Можно сразу указать в зависимости от степени сложности задания, какой оценке соответствует его выполнение. Зная весь план урока, какие знания, умения, навыки необходимо приобрести, какой объем работы выполнить, ученик может выбрать степень сложности задания, распределить работу по своему усмотрению, что формирует учащегося как субъекта учебной деятельности.
Необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах, как на местах, так и у доски, где ведомый, более «слабый» ученик чувствует поддержку товарища. Антистрессовым моментом на уроке является стимулирование учащихся к использованию различных способов решения проблемы, без боязни ошибиться, получить неправильный ответ.
При оценке выполненной работы необходимо учитывать не только полученный результат, но и степень усердия ученика.
Не нужно забывать и о том, что отдых – это смена видов деятельности. Поэтому при планировании урока нужно не допускать однообразия работы. В норме должно быть 4-7 смен видов деятельности на уроке.
Некоторым ученикам трудно запомнить даже хорошо понятый материал. Для этого очень полезно развивать зрительную память, я использую различные формы выделения наиболее важного материала (подчеркнуть, обвести, записать более крупно, другим цветом).
Хорошие результаты во всех классах дает проговаривание отдельных терминов. Часто ученик, много раз, слышавший сложный термин, понимающий его смысл, не в состоянии его произнести, что ставит его в неловкое положение перед товарищами.
Несколько минут на уроке необходимо уделять оздоровительным моментам. Потраченное время окупается усилением работоспособности, а, главное, укреплением здоровья учащихся.
Очень хорошо если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву урока. У меня в классе имеется тренажер для глаз, и я часто его использую на уроках для коррекции зрения учащихся Простейшие упражнения для глаз обязательно нужно включать в физкультминутку, так как они не только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении.
. Кроме физкультминуток на моих уроках проводятся минуты релаксации, которые позволяют безболезненно переключиться на другой вид работы на уроке.
Очень важно развить воображение учеников. С этой целью выполняется следующее упражнение. После введения нового материала, хорового прочтения нового термина, ученикам предлагается закрыть глаза и представить, что нос вырос, как у Буратино, обмакнуть его, как в сказке, в чернила и написать как можно красивее носом в воздухе этот новый термин, это можно сделать только мысленно или с движением головы; зафиксировать перед глазами записанное слово, запомнить его.
В 10 классе полезно предлагать учащимся представлять соответствующую схему, рисунок, стараться представить ее как можно более четко, удерживая перед мысленным взором в течение нескольких минут.