Когда вы настроены негативно - вы притягиваете негатив в свою жизнь. Вы огромный магнит, очень мощный, а вот то, что вы к себе притягиваете целиком зависит от вас и ваших мыслей.
Закон привлечения всегда и везде как и хаос.
А знаете почему в вашей жизни столько негатива? Да просто вы разучились радоваться мелочам жизни, но зато расстраиваемся по пустякам.
У нас ПМВ постоянно где-то там, но не с нами. Мы во всем видим проблему и соответственно притягиваем ее в свою жизнь.
Измените свое отношение к жизни и миру и закон притяжения не заставит себя ждать. Он будет вас радовать. Не спешите обвинять кого-то в своих неудачах. В 99% из 100%-вы и есть причина ваших же неудач. Если с вами что-либо произошло негативное, подумайте, а не вы ли притянули в свою жизнь это.
Лучше ежедневно записывайте все хорошее, что происходит с вами за день. Тогда вы точно убедитесь, что закон привлечения есть и он работает на вас
Задание.
Ежедневно в своем дневнике записывайте все положительное, что происходит с вами. Какие у вас были при этом мысли, о чем вы думали.
Станьте оптимистом по жизни. Ведь это не так уж и сложно.
День 27
Правило
Если мысль нельзя выразить простыми словами, значит, она ничтожна и надо ее отбросить. Вовенарг
КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ
Я думаю, что способ у каждого свой. Каждый человек по-разному реагирует и по- разному воспринимает отрицательные мысли и моменты в жизни. Я использую несколько наиболее действенных, на мой взгляд, способов
Не суетитесь! Командовать парадом буду я.(О.Бендер)
1 способ.
Это замена плохой мысли на другую. Обычно приходят одни и те же мысли негативного характера и очень легко найти к ним противоядие. Тяжелее когда плохая мысль новая. Тогда необходима вся ваша воля. А если под рукой будут ваши мотиваторы и все записи положительных вещей которые случаются с вами, то будет проще изменить направление своего мышления. Выписывайте все ваши негативные мысли на одну половинку листа, а на второй, записывайте противоядие - положительные мысли. И в следующий раз, когда гадкая мысль посетит вас, смело выставляйте щит из положительной мысли или убеждения.
Гениальные мысли часто приходят в отхожем месте
2 способ.
Это любимая музыка или подборка веселых моментов из кино, квн, мультфильмов. Это способ у многих всегда срабатывает.
3 способ.
Его можно использовать на работе. Как только в голову приходит плохая мысль, заменяйте ее 20 отжиманиями или жмите кистевой эспандер. Этими простыми действиями вы убираете плохую мысль и улучшаете свои мышцы.
Хотелось бы добавить только одно, что все мысли приходящие к нам в голову – это только наши мысли. И только мы несем за них ответственность перед собой. Принимайте любую вашу мысль, но если в ней много отрицательного, меняйте ее на положительную и со временем негативных мыслей станет меньше.
Ваши мысли настолько гениальны, что санитары уже приехали
Как справиться со стрессом.
1 Никогда не пытайтесь делать более одного сложного дела сразу.
2 Не перегружайте свой рабочий график. Планируйте только то, что можно сделать не ощущая дискомфорта и стесненности во времени и принесет максимум пользы.
3 Во время езды на транспорте, если дорога забита, относитесь к этому спокойно.
4 Выделяйте немного времени для расслабления и физических упражнений. Обычная пешая прогулка утром или вечером- хороший способ расслабиться.
5 Проводите какое-то время с друзьями.
6 Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры.
7 Куда бы вы не направлялись, постарайтесь во всем видеть красивое, чистое, положительное.
8 Если человек делает что-то слишком медленно чем вы, не вмешивайтесь.
9 Перед тем как ставить перед собой новую задачу, подумайте, действительно ли это нужно вам.
10 Ежедневно уделяйте немного времени хобби и чтению.
11 Во время работы старайтесь устраивать небольшие, пятиминутные перерывы каждые 2 часа.
12 Помните, что действие стресса зависит от вашей реакции на происходящее, чем от самого события.
Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение ситуации, но можно изменить свою реакцию.
Как преодолеть проблемы и препятствия.
Взять ответственность на себя. Честно признаться себе, что все проблемы притянуты вами и бороться придется вам. Улыбнитесь- вы уже на половине пути к решению. Задайте себе парочку вопросов и дайте на них парочку честных ответов.
1 что сложного в этой проблеме?
2 что необходимо, чтобы направить все в нужном направлении?
3 чего не надо делать?
4 какие действия необходимы предпринять немедленно, чтобы процесс решения пошел в нужном направлении и доставил вам удовольствие.
Все это необходимо написать на бумаге. Решение обязательно найдется. Кроме этого необходимо обратиться к вашим мотиваторам из вашего дневника успеха.
Думайте только о положительном исходе. Отбросьте все сомнения, и начинайте действовать, ведь даже один телефонный звонок может разрешить вашу проблему и изменить судьбу.
Ваша цель должна быть настолько великой, чтобы проблемы или препятствия встречающиеся вам на пути, не смогли заслонить вашу мечту.
Для решения проблем всегда можно обратиться к людям, которым вы доверяете и которые поддержат вас при любом исходе.
Можно обратиться к книгам – стоит только поискать, ведь проблемы у всех похожие, а опыт человеческий собран и отпечатан на бумаге. Всегда можно найти приемлемое решение. При необходимости быстро подлатать дыру, а потом более продуманно исправить ситуацию.
Самое главное - НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.
Человек – мыслящее существо и опустив руки он делает шаг назад в животный мир – а это непоправимо. Неуверенность может мгновенно укорениться и всегда будет выступать в роли стопора.
Питание
Продукты: 200 г красного сладкого стручкового перца, 150 г мяса цыпленка, 150 г молодого зеленого горошка или консервированного, 200 г риса, 20 г уксуса, 20 г растительного (лучше оливкового) масла, 30 г готовой столовой горчицы, 10 г зелени петрушки и 10 г эстрагона.
Стручки красного сладкого перца испечь, очистить и нарезать лапшой. Так же нарезать и мясо цыпленка. Отварить молодой зеленый горошек и рис. Рис варить в воде в течение 15 мин или припустить его с растительным маслом и овощным отваром. Подготовленные овощи смешать с рисом, заправить салатной заправкой из уксуса и растительного масла, горчицей и солью по вкусу. Посыпать сверху мелко нарубленной зеленью петрушки и эстрагона
Продукты на 1 порцию: лосось, консервированный в собственном соку - 60 г, яйцо - 1/2 шт., огурцы соленые - 30 г, рис - 20 г, майонез - 30 г, соль. Ломтики рыбы разделить на 3-4 части; огурец и крутые яйца нарезать кубиками, рис перебрать, промыть и отварить в большом количестве подсоленной воды до готовности, откинуть на дуршлаг, охладить. Все перемешать, добавить майонез, еще раз перемешать, выложить в салатник и украсить кусочками соленого огурца.
Продукты: упаковка (250 гр) крабовых палочек, 1 банка консервированных ананасов, 1 банка консервированной кукурузы, 2 свежих огурца, майонез, соль по вкусу
Порезать все кубиками, посолить, добавить майонез. Перед подачей на стол охладить.
День 28
Весь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше. (Эмиль Золя)
Продолжаем атаку на постановку целей.
Я, как человек который не так уж давно начал изучать и использовать правила успеха, считаю, что целей должно быть много, они должны постоянно корректироваться и пополняться. Кроме того они должны быть разнообразные, красочные, уникальные именно для тебя, мой дорогой чемпион.
Когда целей мало, ты сможешь не достичь их к поставленному сроку, будешь не готов принять их морально, или достигнешь и остановишься. А дальше что делать. Куда идти.
Поэтому целей надо много. И если какие-то цели не достигаются - временно отложите в запасник- копилку, на хранение. До время Ч. А наступит момент, а цель тут как тут, уже на пути к выполнению.
Особенность целей состоит в том, что они должны быть направлены в какую-то определенную временную точку. Где все достигнутые цели и вновь обретенные и появившиеся составят глобальную цель и создадут толчок для продолжения пути к новой глобальной цели. И так до бесконечности.
Еще один наиважнейший аспект – это не отчаиваться и переживать из-за не достижения задуманного результата.
Проанализируй тот результат который уже есть в твоем наличие. Возможно, этот результат вполне тебя устроит, на первых порах, а там подкорректировав направление движения- снова в путь.
Возможно необходим будет другой путь, более правильный.
Я в свое время тоже не знал как подступиться к своим целям, но если ты читаешь эту книгу, то цель выполнена и не одна. Во время движения к целям решаются попутно разные направления, где-то больше, где-то меньше, но результат всегда есть и будет, его надо отслеживать в дневнике успеха.
Питание
Продукты: икра красная - 150 г, рис - 100 г, яйца, предварительно сваренные в крутую - 5 шт., семга слабосоленая - 200 г, лук красный - 1 шт., римский салат, майонез.
Инструкции:
Отварить рис до готовности, переложить в сито и промыть в холодной воде. Порезать яйца, лук и семгу мелкими кубиками. Все выше перечисленные ингредиенты смешать с майонезом. Выложить блюдо листьями салата, поверх листьев положить салат, сверху по всей поверхности салата выложить икру.
Получается очень красиво, а насколько вкусно - судить тебе.
Продукты: мясо говядины (можно колбасу) лук репчатый свежие помидоры (если имеются в холодильнике) свежие огурцы соевый соус Инструкции: Нарезать средними ломтиками помидоры и огурцы, если помидоры отсутствуют, то можно обойтись одними огурцами. Затем нарезать полуколечками лук. Нарезать мясо говядины или колбасы соломкой. Затем обжарить их на раскаленном рафинированном масле до золотистой корочки. Поджаренное мясо переложить в помидоры и огурцы, добавьте соль, черный перец, соевый соус, петрушку по вкусу. Всё перемешайте и подавайте на стол. Поверьте, даже самым капризным гостям этот салат придется по вкусу! Приятного аппетита!