28 Олпорт Г.В. Личность в психологии. - СПб.: Питер Пресс, 1998. - 146 с.
29 Основы социально-психологической теории / Под ред. А.А. Бодалёва, А.Н. Сухова. М.: Академия, 2005. - 203 с.
30 Парыгин Б. Д. Социальная психология. - СПб.: Лань, 1999 - 240 с.
31 Поварницына Л.А. "Психологический анализ трудностей общения", -М.: Высшая школа, 2007. - 217 с.
32 Практикум по социальной психологии. Под ред. Э. Пайнс и др. - СПб.: ЭЛБИ, 2000. - 320 с.
33 Практическая психология: Учебник / под редакцией доктора психологических наук, профессора, М.К. Тутушкиной. - М.: Издательство АСВ; СПб.: Издательство "Дидактика Плюс", 2007. - 365 с.
34 Психология личности. Хрестоматия / Под ред. В. Усманова. - СПб.: ЭЛБИ, 2000. - 580 с.
35 Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. - М.: Политиздат, 2004. - 458 с.
36 Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. - СПб.: ЭЛБИ, 2008. – 632 с.
37 Сафин В.Ф. Устойчивость самооценки и механизм ее сохранения. "Вопросы психологии", 2005, № 3, 62 – 72 с.
38 Симонов В.П., Ершов П.М. Темперамент Характер Личность. - СПб.: Питер Пресс, 2006. - 134 с.
39 Столяренко Л.Д. "Основы психология". Ростов на Дону, издательство "Феникс", 1997. - 375 с.
40 Хомская Е.Д. , Батова Н.Я. Мозг и эмоции. - М.: Академия, 2002. - 208 с.
41 Хорни К. Наши внутренние конфликты. Конструктивная теория невроза. - М.: Знание, 2000. - 240 с.
42 Хорни К. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ. - М.: Просвещение, 2003. - 248 с.
43 Цветкова Л.С. Мозг и интеллект. - М. АСТ, 2005. - 196 с.
44 Цукерман Г.А., Мастеров Б.М. "Психология саморазвития" - М. Интерпракс, 2005. - 125 с.
45 Энциклопедия психологических тестов. Общение, межличностные отношения - М. 000 Издательство АСТ. 2007. - 584 с.
46 www.psychology.ru Один из крупнейших в России ресурсов по психологии, библиотека психологической литературы, биографическая информация, тематические рассылки.
47 www.flogiston.ru Книги, статьи, переводы, списки литературы по психологии. Актуальная информация о последних исследованиях и анонсы текущих событий в мире психологии, форум.
48 www./psi.htm Каталог ресурсов, посвященных психологии. Журналы, тесты, библиотеки.
49 www.psi.lib.ru/ Библиотека психологической литературы, детская психология, консультации, советы, тесты.
50 www.linkfinest.ru/cat/6_1.htm Аннотированный каталог Интернет-ресурсов по психологии
51 http://psyfactor.org/lybr.htm Научные и научно-популярные материалы по различным направлениям психологии. Психология влияния. Психология успеха. Лидерство. Уверенность в себе. Бизнес-психология. Политическая психология и др.
52 http://www.diagnostika.spb.ru Сайт является интернет ресурсом системы управления базами данных психологический обследований "Диагностика". На сайте Вы можете ознакомиться с программой бесплатно скачать демонстрационную версию.
53 http://psy.piter.com Оперативная и полезная информация из мира психологии. Новости психологии и смежных наук. Информация о психологических конференциях, встречах и тренингах. Общедоступная полнотекстовая библиотека психологической литературы
ПРИЛОЖЕНИЕ А
Анкета "Свойственна ли Вам застенчивость"
1 Бывало ли, что вы покупали вещь только потому, что вам трудно было сказать "нет" продавцу?
2 Если кто-либо громко разговаривает в общественном транспорте или в театре, стесняетесь ли вы попросить его быть потише?
3 Трудно ли вам спросить о чем-нибудь незнакомого человека?
4 Испытываете ли вы напряжение при необходимости поддерживать разговор в малознакомой компании?
5 Неловко ли вам критиковать друзей, если они очевидно не правы?
6 Оказываетесь ли вы в замешательстве, не зная, что ответить, если вам делают комплимент?
7 Часто ли вы чувствуете, что люди используют вас в своих интересах?
8 Трудно ли вам отказать хорошему знакомому, когда вы понимаете, что его просьба неразумна?
9 Бывает ли, что вам неудобно отказаться дать свой номер телефона при настойчивой просьбе, если вы не хотите поддерживать знакомство?
10 Считают ли вас ваши дети или подчиненные по службе слишком мягким?
11 Чувствуете ли вы зажатость и трудность спонтанного самовыражения в интимных отношениях?
12 Предпочитаете ли вы чаще подавлять свои чувства, вместо того чтобы открыто и искренне выражать их?
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
Анкета "Насколько Вы застенчивы"
Инструкция: Внимательно прочтите вопросы-анкеты и ответьте на каждый вопрос, подчеркнув предложенный вариант ответа или записав свой.
Укажите свой возраст ______, пол: М; Ж
1 Считаете ли вы себя застенчивым человеком?
-да
-нет
2 Если да, то всегда ли вы были таким (т.е. были ли вы застенчивы прежде и остаетесь ли теперь)?
-да
-нет
3 Если на первый вопрос вы ответили отрицательно, то было ли такое время в вашей жизни, когда вы были застенчивы?
-да нет
(Если вы ответили нет, то спасибо за участие в анкетировании.)
4 Как часто вы испытываете (испытывали) ощущение застенчивости?
-редко - один раз в месяц или еще реже
-один или два раза в неделю
-часто, почти через день
-каждый день
5 В сравнении с людьми вашего круга, пола и возраста, на сколько вы застенчивы?
-менее застенчив
-более застенчив
-в равной степени
6 Когда вами владеет застенчивость, насколько она сильна? Оцените по следующей шкале.
-мною владеет лишь легкое смущение
-нечто среднее
-очень сильна
7 Испытывая застенчивость, можете ли вы это скрывать, так чтобы другие не считали вас застенчивым?
-да, всегда
-иногда получается, иногда нет
-нет, обычно мне этого скрыть не удается
8. Что из перечисленного может быть причиной вашей застенчивости? Отметьте то, что касается вас. (Может быть несколько вариантов.)
-опасение, что меня негативно оценят
-страх быть отвергнутым
-недостаточная уверенность в себе
-боязнь близких отношений
-склонность к уединению
-собственное несовершенство, недостатки, а именно...
-другое, а именно...
9. Считают ли названные ниже люди, что вы застенчивы? Как вы полагаете, на сколько застенчивым они вас считают? Отвечайте, пользуясь следующими баллами:
0 = незастенчивый;
1= слегка застенчивый;
2= умеренно застенчивый;
3= очень застенчивый
-ваша мать 0 1 2 3
-ваш друг или подруга 0 1 2 3
-ваш отец 0 1 2 3
-ваши коллеги 0 1 2 3
-ваши братья и сестры 0 1 2 3
-ваши соседи 0 1 2 3
-близкие друзья 0 1 2 3
-руководители 0 1 2 3
10. Принимая решение, назвать ли себя застенчивым, чем вы руководствовались?
-вы застенчивы (или были застенчивы) лишь иногда, но в достаточно важных для вас ситуациях, так что вас, поэтому можно считать застенчивым
-вы застенчивы (или были застенчивы) более чем в 50% ситуаций, чаще, чем незастенчивы
-вы застенчивы (или были застенчивы) всегда и при любых обстоятельствах
11. Если вы испытываете застенчивость, укажите, какие ситуации и виды деятельности их вызывают.
-любые ситуации общения
-большие группы людей
-малые группы людей
-общение один на один с представителем своего пола
-общение один на один с представителем другого пола
-ситуации, в которых я занимаю приниженное положение по сравнению с другими
-ситуации требующие отстаивания своих прав
-ситуации, когда меня оценивают или сравнивают с другими
-любые новые социальные контакты
-когда необходимо показать на что я способен
-общение с родителями
-общение с учителем
12. Типы людей, вызывающие у меня застенчивость:
-родственники
-друзья
-незнакомцы
-авторитетные лица
-пожилые люди
-дети
-группа представителей другого пола
-группа представителей моего пола
13. Если вы испытываете застенчивость, какие из данных физиологических реакций характерны для этого вашего состояния? Поставьте 0 против тех, которые не существенны, 1 менее частые, сильные и 2 наиболее сильные и часто возникающие
-покраснение лица
-сухость во рту
-учащение пульса
-дрожание рук
-урчание в животе
-повышенная потливость
-звон в ушах
-слабость
-сильное сердцебиение
-другое (что именно...)
14. Каковы мысли и чувства, характерные для вашего переживания застенчивости? Поставьте 0 против тех, которые не существенны, 1 менее частые, сильные и 2 наиболее сильные и часто возникающие.
-положительные мысли (доволен собой)
-какое впечатление я произвожу
-мысли, ориентированные на отвлечение (мысли о другом)
-негативные мысли о себе и о своем поведении
-мысли о том, как меня оценивают другие
-другое, а именно....
15. Если вы испытываете застенчивость, то в каких действиях это проявляется, так что люди понимают, что вы застенчивы? Поставьте 0 против тех, которые не существенны, 1 менее частые, сильные и 2 наиболее сильные и часто возникающие
-я говорю очень тихо
-избегаю людей
-не способен смотреть в глаза
-молчу
-заикаюсь
-болтаю чепуху
-избегаю что-либо делать
-другое, а именно...
16. Считаете ли вы, что вашу застенчивость можно преодолеть?
-да
-нет
-не уверен
17. Готовы ли вы к серьезной работе над собой, чтобы избавиться от застенчивости?
-да, безусловно
-пожалуй, да
-еще не уверен
-нет
Спасибо за участие в анкетировании.
ПРИЛОЖЕНИЕ В
Личностный опросник для измерения эмоционального отношения к общению.
Шкала 1. Измерение эмпатической тенденции
1. Мне обидно, когда новый человек чувствует себя в группе одиноко
2. Люди обычно преувеличивают способность животных переживать, преувеличивают их чувствительность
3. Меня раздражает, когда люди открыто проявляют свои эмоции
4. Терпеть не могу, когда неудачники себя жалеют
5. Когда люди вокруг меня нервничают, я тоже начинаю нервничать