— Открываю глаза. Быстро встаю».
Полезно сделать несколько интенсивных упражнений. Сеанс закончен. Спортсмен отдохнул и готов к дальнейшей продуктивной работе на тренировке или соревновании.
12. Спортсмен}' необходимо отметить себе, какой из приемов больше всего ему помог. Именно этот прием целесообразно и применять в дальнейшем.
Приемы саморегуляции неблагоприятных психических состояний. Они мало отличаются от приемов регуляции этих состояний. Как приемы саморегуляции целесообразно использовать приемы регуляции, обозначенные выше: 1-5, 7-8,10-12.
СОДЕРЖАНИЕ .
СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Тема .V? 1. Предмет социальной психологии
Тема Хе 2. Малые группы
Тема № 3. Психологические особенности неформальных групп
Тема Х° 4. Психологические особенности массовидных явлений
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА
Тема Хе I. Предмет спортивной психологии
Тема X» 2. Психология деятельности тренера
Тема Х° 3. Общая психологическая подготовка.
Формирование спортивно згжных качеств и мотивации спортсменов .
Тема Хг 4. Общая психологическая подготовка.
Совершенствование саморегуляции и формирования адекватного
отношения спортсменов к спортивной жизни
Тема Хе 5. Общая психологическая подготовка.
Формирование благоприятного психологического климата в
спортивной команде
Тема Ха 6. Общая психологическая подготовка.
Помощь тренерам з обучении технике спортивных упражнений
Тема Хе 7. Обшая психологическая подготовка.
Помощь з избавлении от вредных привычек
Тема Хе §. Специальная психологическая подготовка
Методическое пособие 2002
Алексей Николаевич Николаев ,
КОНСПЕКТ ЛЕКЦИЙ: СОЦИАЛЬНАЯ И СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ Краткие конспекты основных лекций по общей и возрастной психологии, позволяющие студентам эффективно подготовиться к зачету или экзамену.
Пособие публикуется в авторской технической редакции Корректор Н.Л. Журавлева
Сдано в набор И .01.02 Объем 2,0 уч.-изд. л. Тираж 100 экз.
ИД №06261 от 12.11.01 Цена свободная. Подписано в печать 8.01.02
Зак. 529 - 02
ПИО СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, СПб, ул. Декабристов, 35