Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера (стр. 9 из 11)

Примерный план урока физкультуры г. Якутска:

№ п/п	Виды деятельности	Время изменения пульса по минутам	Количество ударов пульса в минуту	Примечание
I. 1. 2. 3. II. 1. 2. 3. 4.	Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задачи урока Упражнение в ходьбе Упражнение в беге Основная часть Передачи мяча в парах Совершенствование нападающего удара Учебная игра волейбол Общее построение	00:00 00:03 00:10 00:15 00:25 00:35 00:40	74 100 119 113 135 116 96	В относительно спокойном состоянии

Результаты исследования ЫКСШ №1

№ п/п	Ф.И.О.	Минуты
		0	3	10	15	25	35	40
1	Баев Т.	68	92	116	104	132	112	88
2	Белолюбский О.	72	96	116	108	136	116	92
3	Варламов В.	76	100	120	112	140	116	96
4	Егоров П.	80	104	120	112	140	120	100
5	Карбаканов Ю.	76	100	116	108	136	116	96
6	Колесов Г.	72	96	116	104	132	112	92
7	Лебедев М.	68	92	112	104	136	112	92
8	Лукачевский Г.	64	98	116	112	140	120	96
9	Максимов М.	68	96	112	104	136	116	92
10	Матвеев Г.	72	96	116	108	136	112	88
Средний арифметический	»72	»96	»116	»108	»136	»115	»93

По этим данным построили график

Примерный план урока физкультуры ЫКСШ №1:

№ п/п	Виды деятельности	Время изменения пульса по минутам	Количество ударов пульса в минуту	Примечание
I. 1. 2. 3. II. 1. 2. 3. 4.	Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задачи урока Упражнение в ходьбе Упражнение в беге Основная часть Передачи мяча в парах Совершенствование нападающего удара Учебная игра волейбол Общее построение	00:00 00:03 00:10 00:15 00:25 00:35 00:40	72 96 116 108 136 115 93	В относительно спокойном состоянии

Для отличения сравнительного анализа двух этих графиков, нарисуем их вместе в одной сетке.

Анализируя данный график, можно отметить, что физиологическая кривая учащихся ЫКСШ №1 более плавная, чем физиологическая кривая учащихся СШ №14 г. Якутска, что свидетельствует о том, что сельские дети более адаптированы к физическим нагрузкам. То есть в процессе занятий физической культурой пульс у сельских детей более или менее равномерный и резкие скачки, как таковые, отсутствуют. На физиологической кривой городских детей же имеет место резкие перепады в пульсе со 100 ударов в начале занятия до 119 ударов в первой четверти, затем спад до 113 ударов на 15 минуте. (т.е. за 5 минут пульс снизился на 6 ударов) Далее, через 10 минут (через 25минут после начала занятия) пульс подскочил до 135 ударов, далее идет равномерный спад, но концу занятия вновь резкий спад – за 5 минут – до 21 удара в минуту.

Таким образом, можно предположить, что городские дети и подростки тяжелее переносят физическую нагрузку и , соответственно, уровень адаптации физической нагрузке у них ниже чем у сельских детей того же возраста.

Следовательно, исследование было проведено по 2 направлениям:

- на оценку состояния здоровья и физического развития учащихся;

- на выяснение уровня адаптации городских и сельских учащихся.

Адаптация-это физиологическое приспособление строения и функций организма, изменение его органов и клеток в соответствии с условиями окружающей среды.

Важно понять, что адаптацию организм требует не только в каких то экстремальных ситуациях пребывания в пустыне, на полюсе, высоко в горах. В процессе адаптации организм приобретает отсутствующую в него ранее устойчивость к определенным факторам. Адаптация может быть полной и не полной.

Одним из важных условий построения теоретической модели двигательных способностей является адаптационных ресурс организманаличные ресурсы по обеспечению функционирования, восстановление и наращивание приспособительных резервов в соответствии с усложняющимися условиями деятельности. Адаптационные ресурсы организма в двигательной сфере следует рассматривать как проявление спортивной одаренности, то есть предпосылку общих способностей или отдельных моментов способностей, обуславливающих широту возможностей человека, уровень и своеобразие его деятельности.

3. Процентное соотношение результатов анкетирования.

Вопросы анкеты	СШ№14 г.Якутска
1. Ваш возраст?	От 16 до 17 лет
2. Как вы проводите свое свободное время? А) смотрю телевизор; Б) играю на компьютере; В) помогаю родителям по дому	-5 -11 -4
3. Еслипомогаете, то в чем заключается ваша работа по дому? А) помогаю присматривать за дом. скотом Б) заготовка дров, льда, топка печи В) работаю в доме	2 5 13
4. Делаете ли вы утреннюю зарядку? А) да Б) нет	9 11
5. Где вы провели лето? А) в спортивном лагере Б) в трудовом лагере В) на сенокосе Г) дома	2 8 1 9
6. Часто ли вы купались летом? А) часто Б) иногда В) нет	10 7 3
7. Часто вы летом играли в подвижные игры (волейбол, баскетбол и т.д.)? а) часто Б) иногда В) нет	12 3 7
8. Ходите ли вы на охоту? А) да Б) нет	4 16
9. Ходите ли вы на рыбалку? А) да Б) нет	7 13
10 Собираете ли вы ягоды, грибы? А) да Б) нет	10 10

Вопросы анкеты	Ы-КСШ№1 Таттинского улуса
1. Ваш возраст?	От 16 до 17 лет
2. Как вы проводите свое свободное время? А) смотрю телевизор; Б) играю на компьютере; В) помогаю родителям по дому	4 3 13
3. Еслипомогаете, то в чем заключается ваша работа по дому? А) помогаю присматривать за дом. скотом Б) заготовка дров, льда, топка печи В) работаю в доме	6 7 7
4. Делаете ли вы утреннюю зарядку? А) да Б) нет	13 7
5. Где вы провели лето? А) в спортивном лагере Б) в трудовом лагере В) на сенокосе Г) дома	4 2 12 2
6. Часто ли вы купались летом? А) часто Б) иногда В) нет	7 13 0
7. Часто вы летом играли в подвижные игры (волейбол, баскетбол и т.д.)? а) часто Б) иногда В) нет	11 8 1
8. Ходите ли вы на охоту? А) да Б) нет	15 5
9. Ходите ли вы на рыбалку? А) да Б) нет	8 12
10 Собираете ли вы ягоды, грибы? А) да Б) нет	15 5

- на второй вопрос 25% городских и 20% сельских проводят свое свободное время за тедевизором, 55% г. и 15%с. играют на компьютере, 20%г. и 65%с помогают родителям по дому;