- постоянно уменьшая время, отводимое на выполнение упражнений;
- включая сложные физические упражнения, требующие высокого нервно-психического напряжения.
Необходимо помнить, что лимитированное время на выполнение упражнений должно иметь разумный предел. Сложность же выполняемых действий и их количество должны соответствовать отведенному лимиту времени, и наоборот.
Принцип дополнительной психофизиологической нагрузки во время основной деятельности направлен на развитие резервов организма, и главным образом резервов внимания.
В связи с необходимостью перерабатывать большое количество дополнительной информации, которая поступает в полете (особенно при осложнении условий полета, при отказах пилотажно-навигационных приборов и систем самолета, при переходе на ручное управление после полета в автоматическом режиме), особое значение приобретает развитие резервов внимания.
Так как способность зрительного канала, т. е. максимальная способность, с которой канал может передавать информацию для летчика, является ведущей, то, следовательно, психофизиологическая подготовка должна вестись с учетом данной особенности.
Принцип дополнительной психофизиологической нагрузки на фоне основной деятельности на занятиях по физической подготовке определяет следующий порядок формирования резервов внимания:
- выработка навыков в выполнении сложных физических упражнений в нестандартных условиях;
- выполнение стандартных игровых действий;
- переработка дополнительной информации, поступающей через зрительный канал (при необходимости);
- формирование способности перерабатывать информацию, выполнять дополнительное действие только, в случаях наличия «свободного» времени (резерва) не в ущерб основной деятельности;
- развитие способности перерабатывать дополнительную информацию и выполнять постоянно изменяющееся дополнительное действие.
Принцип ритмичного возрастания психофизиологической нагрузки в педагогическом процессе имеет важное значение для организации системы психофизиологической подготовки.
Этим принципом предусматривается:
- чередование психофизиологической нагрузки по объему нервно-психического и физиологического напряжения организма;
- снижение, сразу же после ее выполнения, высокой психофизиологической нагрузки до уровня ниже оптимального;
- после выполнения сложного упражнения на занятиях по физической подготовке на тренажерной аппаратуре — отдых в форме деятельности, которую составляют хорошо изученные действия, не требующие напряжения больших ресурсов организма;
- после отдыха (снижение психофизиологических нагрузок) в обязательном порядке возрастание нагрузки.
Увеличение нагрузки должно превосходить предшествующий пик напряженности.
Напряженность психофизиологической нагрузки регулируется объемом материала, новизной, интенсивностью и сложностью выполняемых упражнений.
Таким образом, принцип ритмичного возрастания психофизиологической нагрузки имеет важное значение, так как его реализация имеет прямое отношение к расширению адаптационных возможностей организма, что является одной из целей психофизиологической подготовки летчика.
Принцип комплексного формирования психофизиологических качеств заключается в формировании и развитии на всех видах наземной и летной подготовки сначала отдельных качеств, а потом в «собирании» их в различные комплексы путем изменения условий деятельности.
С этой целью на занятиях по специальной физической подготовке следует моделировать условия комплексного проявления психофизиологических качеств на фоне высокой эмоциональной окраски деятельности. Например, во время вестибулярных раздражений выполнять точные координированные действия с мячом, при выполнении упражнений принимать дополнительную информацию (в зоне периферического зрения) и в соответствии с ней перестраивать двигательные акты.
Умение быстро адаптироваться в новых условиях, изменять двигательные действия с учетом складывающихся обстоятельств — важное условие, обеспечивающее безопасность полетов.
Рассматриваемый принцип обязывает формировать механизмы быстрой адаптации к нестандартной обстановке. С этой целью в течение 1—2 занятий разучивается упражнение до уровня непрочного закрепления навыка. Затем объем нагрузки увеличивается путем ввода нового упражнения или усложнения условия выполнения старого. Это до некоторой степени затрудняет деятельность, создает условия психофизиологической напряженности адаптационных и тормозно-возбудительных процессов, что способствует формированию важных для летного состава психофизиологических качеств.
На занятиях по специальной физической подготовке следует создавать такие условия, которые требуют от учащегося изменения структуры деятельности, проявления кратковременной или оперативной памяти и т.д.
Комплексное формирование психологических качеств осуществляется также в процессе тренажерной подготовки и летного обучения курсантов на этапе психофизиологической подготовки.
Таким образом, рассмотренные специфические принципы позволяют целенаправленно подойти к содержанию психофизиологической подготовки и методам формирования психофизиологической надежности летчика.
Подготовка молодежи к профессиональной деятельности и поведению в экстремальных ситуациях, которые является элементом профессии — одна из важнейших задач системы физического воспитания. Методически правильное использование средств физической культуры и спорта укрепляет здоровье человека, повышает его работоспособность и производительность труда, способствует профилактике профессиональных заболеваний и травматизма. Именно этим целям должна служить профессионально-прикладная физическая подготовка студенческой молодежи, являющаяся составной частью всесторонней физической подготовки будущих специалистов к длительному и плодотворному труду в народном хозяйстве.
Включение ППФП в программу физического воспитания студентов, все увеличивающаяся и расширяющаяся работа кафедр физического воспитания по этому важнейшему разделу физического воспитания подчеркивают важность и необходимость направленного использования средств физической культуры и спорта в профессиональной подготовке студентов. Однако изучение литературных источников и практики работы вузов указывает на еще слабое внедрение ППФП в систему физического воспитания будущих специалистов народного хозяйства.
Одной из основных причин такого положения является недостаточное научно-методическое обеспечение этого раздела - физического воспитания, низкий уровень научно-методической разработки вопросов ППФП студентов во многих вузах, слабое обобщение уже имеющихся работ по данному вопросу в ряде высших учебных заведений страны.
В настоящее время далеко не все вопросы ППФП студентов нашли равное отражение в проведенных исследованиях, в практической работе кафедр физического воспитания. Очень слабо разработаны вопросы ППФП студентов тех вузов и факультетов, выпускники которых преимущественно заняты малоподвижным, умственным трудом, крайне недостаточно исследованы вопросы вооружения прикладными значениями будущих инженеров-конструкторов, о возможностях двигательного аппарата человека, о путях его совершенствования и др. Почти нет научно-методических работ, устанавливающих роль физической культуры и спорта в становлении и совершенствовании качеств личности, необходимых будущему руководителю производственного коллектива.
В то же время уже сейчас имеется целый ряд работ, косвенно указывающих на положительное влияние регулярных занятий спортом, на совершенствование профессионально-прикладной подготовки специалистов, чья работа связана с функциями управления. Однако результаты этих исследований еще не трансформируются применительно к задачам ППФП студентов, обучающихся в вузах различного профессионального профиля.
1. «Физическая подготовка студентов вузов». В.И. Ильинич. Издат. «Высшая школа». 1978г.
2. «Профессионально-прикладная подготовка в учебных заведениях».С.А Полневский Издат. "ГЦОЛИФК"
3. «Физическая подготовка как важное средство становления специалиста гражданской авиации». А.А. Нужный.