контрольная группа с 52,8 до 55,8 ( +3 кг.) экспериментальная группа с 46,8 до 50,6 (+3,8 кг.)
- Кистевая динамометрия левой руки
контрольная группа с 49,6 до 51,3 (+1,7 кг.) экспериментальная группа с 46,5 до 48 (+1,5 кг.)
- Силовая выносливость правой руки контрольная группа с 12,1 до 11,1 (-1 сек.) экспериментальная группа с 13,1 до 12,5 (-0,6 сек.)
- Силовая выносливость левой руки
контрольная группа с 14,6 до 12,1 (-2,5 сек.) экспериментальная группа с 11 до 13 (+2 сек.)
-Вис на перекладине
контрольная группа с 140,8 до 137,2 (-3,6 сек.) экспериментальная группа с 123,2 до 161,3 (+38,1 сек.)
Для определения меры связи между кистевой динамометрией и результатом виса на перекладине был осуществлен корреляционный анализ.
После окончания эксперимента проводились контрольные схватки между спортсменами из разных групп, с целью определения влияния развития силы хвата (методики тренировки), непосредственно на спортивный результат по мас-рестлингу. Результаты представлены в приложении №6. Во время схватки запрещалось перетянуть соперника на свою сторону или свалить соперника, таким образом, спортсмены соревновались в том, кто вырвет палку из рук соперника. Кроме этого были взяты продолжительность одной схватки, которая колеблется в пределах от 1 секунды — 44 секунд.
3.2 Исследование методики тренировки силы хвата
Сравнительный анализ результатов эксперимента, а также результаты экспериментальных схваток показали:
1. В среднем увеличение показателей по КД добились обе группы, но в то же время утверждать о преимуществе той или иной методики по развитию силы кисти недостаточно оснований.
2. Улучшение результатов по силовой выносливости отмечено только в СВ левой руки экспериментальной группы. Здесь надо сказать, что в связи улучшением результата по КД соответственно были увеличены уровни удержания усилия по сравнению с начальными. В то же время выявлено что, недостаточно оснований для того, чтобы говорить о том, что одна методика тренировок оказалось эффективней другой по развитию статической силовой выносливости кисти.
3. По вису на перекладине спортсмены из экспериментальной группы добились значительного улучшения исходных данных. В то же время вычисления достоверности различий показал что, недостаточно оснований для того, чтобы говорить о том, что одна методика тренировок оказалось эффективней другой по улучшению результата по вису на перекладине.
4. По результатам проведенных экспериментальных соревнований из 16 схваток между спортсменами из исследуемых групп в 9 схватках победу одержали спортсмены из 1 (контрольной) группы, 7 схваток победили представители 2 (экспериментальной) группы.
3.3 Результаты исследования
В результате анализа полученных данных тестирования мы не смогли выявить наиболее эффективную методику по исследуемым качествам. Что может быть связано:
1. коротким промежутком проведения эксперимента (4 недели)
2. не выполнением отдельными спортсменами всех требований эксперимента (пропуски занятий и т.д.)
3. не достаточно объективными методами и средствами тестирования и обработки полученных результатов.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Жесткая конкуренция в спорте, вынуждает тренеров и атлетов искать новые элементы в методиках тренировок, системах восстановления, питания и другие моменты, помогающие в достижении наивысшего результата, чтобы увеличить спортивные достижения и опередить соперников.
В данной работе мы постарались сосредоточить усилия в методике развития силы хвата палки при мас-рестлинге, как наиболее важного элемента в достижении успеха в данном виде спорта.
На основе анализа собственного тренировочного опыта, а также результатов исследований мы пришли к следующим выводам: 1. экспериментальная методика развития силы кисти (2 группа) более подходит для развития силы и силовой выносливости мышц сгибателей пальцев рук. Высокий уровень развитие этих качеств может стать решающей в схватках, где схватки будут продолжительными.
2. методика развития силы кисти, которой занималаськонтрольнаягруппа более подходит для развития силы ивыносливости мышцсгибателей и разгибателей кисти. Высокий уровень развитие этихкачеств необходим при выполнении технических приемов и действийпротив хвата соперника.
3. мас-рестлинг требует от спортсмена не просто проявление силы кисти, а скорее комплексное проявление таких качеств как сила исиловая выносливость мышц сгибателей пальцев, сгибателей иразгибателей кисти, а также умелое и грамотное использованиеарсенала технических приемов идействий против хвата соперника длядостижения результата на соревнованиях.
4. роль развития силы хвата на спортивный результат очень высока. Развитие этого качества требует от спортсмена, во-первых, природной предрасположенности, во-вторых, долгих и изнурительных тренировок.
Список литературы
1. Алаас К., Кузьминко Г.А., Куйда Л.В., Подготовка и оформление курсовых и дипломных работ по специальности физическая культура и спорт. Методическое пособие для студентов физкультурных институтов. (для очного и заочного обучения). Якутск, 2005.
2. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: нац. кн. Издательство «Бичик» 1994-е 144.
3. Борохин М.И. и др. История развития мас тардыhыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC(Я) в началеХХ1 века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001.-
4. Прокопенко В.И. «Проблемы и пути развития национальных видов спорта народов Севера СССР» (Малаховка, 1988)
5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Изд-во. 2 переработка и дополнение. М.: Физкультура и спорт. 1977.
6. Окладников А.П. «История Сибири»
7. Яковлев В.С. – Далан «Тыгын Дархан» 1993 12-15с.
8. ВасильевП.К. Охлопков Н.К. Сахалыы оонньуулар.Якутск . 1992. ^'
9. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: Нац. кн. Изд-во «Бичик», 1994.-е. 144.
10.Шамаев Н.К., Павлов К.В. национальные концепции образования сельских местностях. Программа по физическому воспитанию 1992.
11.Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно- методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. Учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия»,
12.Завьялов А.И. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе. Красноярск. Изд-о. КГТГУ. 1995. 150-165 с.
13.Завьялов Д.А. Теория ключевой двигательной компетенции.
14.Захаров А.А. Борохин М.И. Подготовка спортсменов по перетягиванию палки «Маc-тардыhыы» в Якутском государственном университете //9Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 109-111 С.
15.Захаров А.А. и др. Рекомендации для дальнейшего развития «Мас- тардыhыы» // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутс"к, 2002, 112-113 С. 9. Захаров Е.Н. и др.
16.Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. М.: Лептос, 1994. 368 с. Ю.Иванов И.С. Энциклопедия домашнего атлетизма. М.: И-квадрат, 2001.208 с. П.Калмыков ЕВ. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. М: Издание Редакционно-издательского отдела РГАФК, 1996, 116 с. 12.Костарев А.Ю. Русская лапта: история и тенденция развития Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1999, №4.
17.Кочнев В.П. Национальные виды спорта Якутской АССР: Якутск, 1980. 200 с.
18.Н.Кочнев В.П. Сборник статьей посвященный к 70 летию физкультурного движения в Республике Саха (Якутия) 1923 - 1993 //Якутск: Бичик, 1993. 224 с.
19.Кривошапкин П.И. Мае тардыhыыта Якутск 1997 г -67с 16.Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: изд-во. «Советская Россия». 1975. 208 с. 17.Лыткин М.И. Звездин В.К.
20.Особенности воспитания скоростно – силовых качеств юных лыжников - гонщиков средствами национальных видов спорта Якутии. - Новосибирск: Наука. Сибирская издательская фирма РАН, 199.9г.-19-29 с.
21.Марков П.И. Захаров А.А. Анализ техники ведущих спортсменов по перетягивании палки // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня
22.2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 115-117 С.
23.Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты Москва: 2001.322 с
24.Омукчанов А.А. Захаров А.А. Предварительный анализ схваток ведущих спортсменов по перетягивании палки // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 113-115 С.
25.Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для тех. Физ. Куль./ Под ред. А.А. Гужаловского. М: Физкультура и спорт, 1986. 352 с, ил.
26.Петров П.К. П 30 (Современные информационные техноогии в научно-исследовательской (работе студентов факультетов физической культуры: Учеб. пособие. Ижевск: Издательский дом «Удмуртский университет», 2000. 128 с.
27.Петухов Л.М. Спорт в Якутии. Якутск, 1980. Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым.
28.Пилоян Р.А, Суханов А.Д. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев: Учебное пособие / Московская государственная акадимия физической культуры. Малаховка: МГАФК, 1999, - 99 с.
29.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев. Олимпийская литература. 1997 583 с.
30.Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым. М: Физкултура и спорт подписная научна популярная серие «Знание», 1984. 300 С.
31.Решетников Н.В., Кислисын Ю.Л. Физическая культура. М: изд-о. «Мастерство». 2002. 143 с.
32.Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. – М.: ФиС, 1991. – 288с.
33.Борзов Валерий. Секреты скорости . - М.: ФиС, 1973.
34.Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.: Физкульт. и спорт, 1977. – 215с.