яркость символов на экране должна согласовываться с яркостью фона экрана и окружающим освещением.
При прямом контрасте яркостный контраст должен составлять 70-80% с возможностью регулировки яркости фона экрана, а при обратном контрасте (светлые символы на тёмном фоне) - 85-90% с возможностью регулировки яркости экрана (Рекомендуемые соотношения яркости фона экрана и яркости символов - от 1: 2-1: 5 до 1: 10-1: 15);
необходимо правильно задать регулировку изображения. При неправильной регулировке изображения при многочасовой работе можно испортить глаза. Сначала отрегулируй яркость и контрастность монитора. Не следует делать изображение слишком ярким - от этого быстро устанут глаза. Это следует проверить так: чёрный цвет на экране должен быть действительно чёрным, а не белесым. Если на мониторе имеется ручка фокусировки, необходимо отрегулировать её так, чтобы изображение было максимально чётким;
если монитор установлен так, что от экрана отсвечивают блики, не портите глаза - либо установите монитор так, чтобы бликов не было, либо необходимо установить поляризационный фильтр для монитора. Такой фильтр устраняет все блики и улучшает контрастность изображения. Лучше использовать фильтры не из металлической сетки, а из поляризованного стекла;
кинескоп, находящийся внутри монитора, использует очень высокое напряжение, поэтому не в коем случае не стоит открывать крышку монитора и трогать находящиеся под этой крышкой детали. Это должны делать только обученные специалисты по ремонту мониторов.
Необходимо соблюдать правила безопасности при работе с клавиатурой компьютера:
расстояние между средним рядом клавиш и краем стола должно быть не менее 16 см (допускается 19 см);
не клади на клавиатуру бутерброды и не ставь рядом с ней чай - крошки и жидкость могут вывести её из строя.
Необходимо соблюдать рациональный режим трудам и отдыха:
время непрерывной работы - 1.5-2 часа, длительность перерыва для отдыха от 5 до 15 минут.
при работе за экраном 60% рабочего времени время отдыха должно составлять 4.5% и в этих случаях должно быть два перерыва по 10 минут: один в первую половину рабочего времени, второй - во вторую.
эффективность регламентированных перерывов повышается при их сочетании с производственной гимнастикой.
производственная гимнастика должна состоять из 6-8 упражнений с максимальной нагрузкой на четвёртое упражнение. После окончания производственной гимнастики делай интервал в 1-2 минуты перед продолжением работы.
менять комплекс упражнений следует не реже одного раза в неделю.
во время регламентированных перерывов и в начале работы в течение 2-3 минут следует выполнять, сидя на рабочем месте, специальные упражнения для глаз, уменьшающие их утомление.
Один раз в несколько месяцев следует открывать системный блок компьютера и удалять пылесосом накопившиеся там пыль и грязь. Эту работу должны производить специально обученные лица.
При появлении неисправностей машины необходимо прекратить работу, отключить машину от сети и сообщить о происшедшем руководителю подразделения. При отключении электроэнергии отключить компьютер от сети.
При пожаре или загорании немедленно сообщить в пожарную часть. Приступить к тушению пожара имеющимися средствами пожаротушения. О пожаре доложить руководителю работ, а в его отсутствие руководителю предприятия.
При необходимости оказать медицинскую доврачебную помощь пострадавшим.
При несчастном случае сообщить руководителю работ, обратиться в медпункт или поликлинику.
По окончании работы необходимо отключить машину от электросети, очистить от пыли и закрыть чехлом. Клавиатуру закрыть предназначенной для этой цели крышкой для предотвращения попадания в неё пыли.
Порядок отключения машины от электросети:
необходимо закрыть все работающие программы;
выключить компьютер вводом соответствующей команды;
выключить компьютер переключателем на системном блоке (если компьютер не поддерживает режим АТХ);
выключить принтер (если он включён);
выключить монитор;
выключить стабилизатор, если компьютер подключён через стабилизатор напряжения.
Затем необходимо привести в порядок рабочее место, уберать документы, посторонние предметы.
Руководителю работ необходимо доложить о всех обнаруженных неполадках и мерах по их устранению.
Спецодежду нужно снять и положить её в отведённое для неё место, после чего вымыть руки водой с мылом.
Выполнение мер безопасности, описанных в данной главе, позволяет избежать несчастных случаев при работе на компьютере. Кроме того, вышеизложенные правила позволят облегчить работу на компьютере и сделать её менее утомительной.
1. Ежемесячный информационный вестник "Наша связь" 2003г. выпуск №5 (15), 2стр.
3. Журнал "Компьютеры + программы" 2003 г. выпуск № 6, 29 стр.
4. http://www.cisco.com
5. Журнал "Вестник связи" 2003г. выпуск № 9, 68 стр.
6. Олифер В.Г., Олифер Н.А. Компьютерные сети. Принципы, технологии, протоколы. - СПб.: Питер, 2000. - 672 с.
7. Назаров А.Н., Симонов М.В. АТМ: Технология высокоскоростных сетей. - М.: Эко-Трендз, 1999. - 234 с.
8. http://www.cfin.ru/press/marketing
9. Лагутенко О.И. Современные модемы. - М.: ЭКО-ТРЕНДЗ, 2002. -341с.
10. Горфинкель В. Я, Швандар В.А. Экономика предприятия. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2001. -718 с.