Методические рекомендации по работе с выпускниками Воронеж 2011 (стр. 15 из 40)

Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям. Тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить.

Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность. Не оставляй пропусков в части А. Лучше выстрелить вслепую, чем не использовать 25% шанс попасть в цель.

Шпаргалки полезны, если соблюдаются два условия:

- шпаргалки должны быть написаны лично;

- доставать ее имеет смысл, когда вы не знаете вообще ничего, и риск быть выгнанным с экзамена ниже, чем риск получить «0» баллов.

Советы от учеников, прошедших ЕГЭ (по материалам форумов).

«Мой вам совет: не пытайтесь пользоваться мобильными устройствами, средствами связи, шпорами в аудитории! Можете попробовать воспользоваться этим в туалете, но не забывайте, что в любой момент в туалет может зайти комиссия для проверки (у моего одноклассника за курение чуть не аннулировали бланк). Рассчитывайте только на свои силы.

В интернете многие сайты предлагают вам купить ответы, варианты этого года или микроустройства или что-нибудь подобное, но не ведитесь на это. Все это обман. Вам случайным образом выпадает один из вариантов КИМа на ЕГЭ. Вы в интернете можете найти варианты из ЕГЭ текущего года, когда пройдет досрочная сдача. Обычно фотографируют некоторые и выкладывают в интернет [«В Контакте»]. Прорешивайте эти варианты! Такого типа задания попадутся и вам!».

Совет-2.

«Мне кажется, чтобы сдать ЕГЭ, нужно:

1) верить в себя (а это для меня самое трудное),

2) заниматься самому, решать демонстрационные тесты, КИМы, тесты, варианты и прочее

3) заниматься с репетитором»[18].

Формирование у учащихся эффективного поведения

в стрессовой ситуации ЕГЭ

Это одно из важнейших направлений психологической подготовки выпускников к ЕГЭ. Задачи, которые необходимо решить педагогам и психологу, следующие.

1. Осознание участниками ЕГЭ ситуации стресса, формирование у учащихся и учителей понимания природы стресса.

2. Развитие у учащихся и учителей способности адекватного реагирования на стрессоры и формирование у них соответствующих способов саморегуляции поведения.

3. Освоение участниками ЕГЭ способов и приемов восстановления, укрепления и поддержания внутреннего ресурса.

4. Отработка навыков рефлексии и корректировки своего поведении.

5. Помощь ученикам в выработке собственной стратегии управления стрессовыми ситуациями.

Что необходимо знать о стрессе

Стрессом надо управлять.

Управляемый стресс несет в себе

аромат и вкус жизни.

Г. Селье

Стресс[19] затягивает. Однако, к счастью, не всегда. После фазы шока от стрессогенов, когда потом восстанавливаются нарушенные психические функции (фазы противошока), мы или приобретаем устойчивость к действию стрессоров, или силы нашего организма иссекают, а стадия истощения психики и физической силы порождают патологические процессы. То, что нас не убивает, делает сильнее. Значит, из стрессовой ситуации можно извлечь даже пользу, если собрать все силы и суметь выдержать и преодолеть ее. Хотя первое сильное эмоциональное переживание от раза к разу может смениться равнодушием и апатией (чреватыми бездействием). Есть у «иммунитета» к стрессовым ситуациям и такое негативное следствие.

Мало кем ситуация ответственного экзамена будет спокойно или равнодушно восприниматься как стандартная – об этом мы говорили в самом начале данного пособия. Но в ней каждый поведет себя по-разному, и, соответственно, результаты у людей с различными стратегиями поведения будут неравнозначны.

Одни и те же внешние воздействия на всех сказываются неодинаково. Для одних они могут стать стрессовыми, а для других пройти относительно незаметно. Для кого-то они выступят непреодолимым препятствием, вызывающим депрессию, а кому-то послужат стимулом к преодолению, к приобретению нового ценного опыта, станут фактором укрепления жизнестойкости и внутреннего ресурса.

Здесь все зависит от 1) опыта человека, 2) его жизненной позиции,
3) его отношения к ситуации, 4) его способности адекватно ее оценивать,
5) его нравственных оценок, 6) его врожденных качеств. С одной стороны, эти факторы есть данность, с другой стороны, в наших силах их изменять.

Рассмотрим их подробнее.

1. Для человека, попавшего в стрессовую ситуацию, очень важен жизненный опыт вообще, опыт пребывания в критических ситуациях и опыт действий в подобной, похожей ситуации.

Наш опыт – это не просто сумма знаний и умений. Это пережитые нами фактические случаи самостоятельного решения жизненных задач и приобретения новых или применения ранее полученных знаний и умений. Это переживаемое бытие человека в контексте различных событий, которые требуют от него не только внешних действий, но и внутренних самопреобразований. Активно участвуя в разных событиях, человек преобразует при этом не только окружающую действительность, но и сам себя. Переживаемое оно потому, что именно переживание, эмоциональная вовлеченность свидетельствуют о значимости ситуации, проявлении к ней неравнодушного отношения. Таким образом, если мы находимся не в реальной ситуации, но принимаем близко к сердцу чей-то рассказ, жизненную историю, любую учебную ситуацию, делая из нее собственные выводы (например, наставления учителя или игру), то нам совершенно не обязательно попадать в такую же ситуацию реально. Разве так обязательно обжечься самому, чтобы понять чужую боль?

Как ни странно, успешное приобретение нового опыта зависит не от количества повторяющихся или типичных ситуаций. Всем нам известно из реальной жизни, как по-разному люди используют ударившие их грабли, на которые им однажды приходилось наступить. Здесь важнее умение сделать положительный вывод, чтобы применять его в дальнейшей жизни и уметь в будущем опознавать ситуации, где можно эти выводы, новые умения и способы действий применить. Такое действие предполагает абстрагирование от конкретики ситуации, выработку неких общих именно теоретических положений, распространяемых на ряд случаев. Обретя новый опыт (деятельности, творчества, переживания и отношений), мы можем им поделиться – сообщить другому уже абстрактные обобщения в виде самостоятельно сделанных выводов, правил и рекомендаций для подходящих ситуаций, можем предупредить о возможных последствиях. Опыт есть основа знания и возможности прогнозирования будущего.

Зависит ли поведение в ситуации подготовки и сдачи экзамена от опыта сдачи экзаменов? Спокойнее ли ее переносит получающий уже второе высшее образование далеко не юный студент пятого курса по сравнению с выпускником школы (за плечами которого, кстати, уже есть опыт аттестации за девятый класс). Совсем не обязательно. Можно сдавать сотый экзамен, можно даже самому принять экзамены не раз, прекрасно осознавать, что это не смертельно, что результаты прошлых испытаний вообще мало где повлияли на вашу жизнь, и все равно дрожать и не смочь уснуть накануне экзамена.

По сути, такой опыт и не опыт вовсе, потому что он не порождает более эффективных способов действий, и привычная модель поведения продолжает вредить психике.

Значит, опыт не важен? Важен, и в первую очередь! Но не количественно, а качественно – выводами, которые делаем мы на будущее.

Избегание сложных ситуаций, боязнь ошибок и провалов тоже ничему не научит. Чтобы учиться летать, нужно сначала научиться не бояться падать.

Нам запомнилась одна из участниц педагогической научно-практической конференции. Она после выступления поделилась, что всегда ужасно боялась экзаменов и публичных выступлений, что для нее это всегда стрессовая ситуация, и сейчас – тоже. «Но я решила принимать участие во всех мероприятиях, где можно потренироваться, приобрести соответствующий опыт. Я выступаю где только можно и перед любыми аудиториями, потому что считаю это более полезным, чем все время дрожать в непривычной ситуации», – так мотивировала она свое присутствие.

2. Жизненная позиция есть у всех и всегда, ведь мы всегда находимся в какой-либо системе координат: нравственных ценностей и правовых норм, отношений ко всему и со всеми, в том числе и сами с собой. Даже если человек не может выразить свою позицию, он уже ее занял – позицию ухода от ответственности («Бойтесь равнодушных, ибо именно с их молчаливого согласия совершаются на земле все самые низкие преступления» Бруно Ясенский).

Жизненная позиция человека может быть нравственной и безнравственной; активно-деятельной, выжидательной, созерцательной; холодно-равнодушной, неравнодушно-пассивной и неравнодушно-деятельной; интернальной и экстернальной; ответственной и безответственной; позитивной и негативной; созидательной и разрушительной; поддерживающей, «отдающей» и агрессивной, «пожирающей»; открытой и манипулятивной, честной и бесчестной. Человек может ощущать себя источником или пешкой, строителем своей жизни или жертвой, серой лягушкой или принцем, реагировать на ситуацию с позиции «Взрослого», «Ребенка» или «Родителя» и т.п.