Классификация и систематика упражнений в боксе (стр. 11 из 15)

На атаку двумя ударами контратака двумя. Мы научились атаковать одним ударом, защищаться от него и наносить один или два ответных контрудара, атаковать двумя ударами и, защищаясь от них, контратаковать одним.

Теперь можем перейти к более сложной форме ведения боя, когда на атаку двумя следующими друг за другом ударами в разных сочетаниях противник отвечает контратакой также двумя ударами. Например, на дальней дистанции, когда оба боксера хорошо передвигаются и сближения не происходит, один из них атакует двумя прямыми в голову, второй делает шаг назад или в сторону либо уклоняется назад и с последующим поступательным движением вперед контратакует также двумя прямыми в голову. Или: первый боксер атакует боковым левой и прямым правой в голову, а второй, уходя назад и в стороны от этих ударов, с шагом вперед отвечает двумя прямыми или прямым правой и боковым левой и т. д.

При сближении, когда оба боксера обмениваются короткими ударами, бой становится более активным, атаки и контратаки следуют одна за другой. Задача того, кто обороняется, после защит также быстро нанести два удара. Например, первый боксер наносит два боковых левой и правой в голову, второй подставляет согнутые в локтях руки и отвечает прямыми короткими ударами левой и правой в голову, или левой боковым в голову, правой снизу, или левой снизу, правой сбоку в голову. Или: первый атакует прямым левой и боковым правой в голову; второй подставляет открытую правую ладонь, потом делает нырок от бокового правой в голову, после чего наносит два боковых удара в голову левой и правой.

Изучение и совершенствование этой формы боя происходит в такой же последовательности, что и при одном контрударе. Удары и защиты сначала выполняются условно и медленно, потом произвольно (по выбору).

Встречные контрудары. До сих пор мы говорили об ответных контрударах. К ним обычно прибегают начинающие боксеры, овладевающие основами техники и тактики бокса. Значительно сложнее встречные контратакующие действия, когда боксер старается остановить удар или группу ударов своими ударами, которые должны достигнуть цели раньше, чем удары атакующего. Но для опережающей контратаки боксер должен обладать большой скоростью, точностью и быстротой реакции. Во время решительных атак двумя или серией ударов атакующий часто раскрывает чувствительные места на голове или туловище; этим может воспользоваться его противник для нанесения одного или нескольких встречных ударов. Например, атаку боковым ударом правой в голову можно опередить прямым ударом левой в голову, так как путь прямого удара значительно короче; удар снизу левой в туловище можно опередить прямым или боковым ударом правой в голову и т. д.

Наиболее характерные примеры встречных контратак.

Рис. 29. Контрудары на атаку прямыми.

• Атака: прямыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход назад или в стороны с подставкой открытой правой ладони и встречный прямой левой в голову (рис. 29).
• Атака: двумя боковыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход назад, с опережающими контрударами в голову, от бокового левой прямой удар правой, от бокового правой — прямой левой.
• Атака: прямым левой в голову или туловище и боковым ударом правой в голову; контратака:отход назад, встречный прямой удар левой в голову и прямой удар правой в голову.
• Атака: боковым левой в голову и ударом снизу правой в туловище; контратака: отход назад или в сторону, встречный прямой удар правой в голову и прямой или боковой левой в голову.

Опережение встречными ударами бывает наиболее успешным, если на атакующий удар левой отвечают правой и на удар правой — левой, выбирая более короткий путь. Обычно на дальней дистанции удары боковые и снизу опережают прямыми, при сближении боковые — ударами снизу, удары снизу — боковыми.

Вторая форма действий опережающими ударами более сложна и требует решительности, быстроты и точности. Она применяется на средней и ближней дистанциях, в сфере сильных коротких ударов, где создаются условия для действия сериями ударов.

При атаке одного из боксеров второй не стремится отходить назад, как было в первом случае, а наоборот, сам идет на сближение, при этом он принимает наиболее устойчивое положение и наносит опережающие удары, стараясь сохранить среднюю дистанцию.

Удары наносятся как в голову, так и в туловище. В основном действуют ударами сбоку, снизу и короткими прямыми. Сложность ведения встречного боя на средней дистанции заключается в том, что боксеры состязаются в быстроте и точности ударов. И атакующий, и контратакующий должны хорошо себя страховать защитами и закрывать уязвимые места на голове и туловище (голова опущена, туловище несколько наклонено вперед, плечи приподняты, руки занимают соответствующее для защиты положение — положение «крауч»).

Точность нанесения удара определяется траекторией движения руки. Опережающий удар может идти с внутренней стороны руки противника, • наружной и через руку противника. Например, противник наносит боковой удар левой в голову, при этом локоть его руки опущен; опережающий боковой удар правой может быть нанесен горизонтально или несколько сверху; если атакующий наносит боковой удар с поднятым локтем, контратакующий отвечает ударом противоположной руки — сбоку и несколько снизу.

Наиболее применяемые встречные контрудары.

• Атака: прямым левой в голову; встречный: прямой левой в голову.
• Атака: прямым левой в голову; встречный: левой прямой, сбоку или снизу в голову или туловище с шагом вправо-вперед.
• Атака: прямым левой в голову; встречный: правой прямой, боковой или снизу в голову или туловище с шагом влево-вперед.
• Атака: прямым правой в голову; встречный: правой прямой, сбоку или снизу в голову или в туловище с шагом влево-вперед.
• Атака: прямым правой в голову; встречный: левой прямой, сбоку или снизу в голову или туловище с шагом вправо-вперед.

Подобные контрудары во встречной форме выполняются с небольшим уклоном в сторону движения тела (например, с шагом влево-вперед делают небольшой уклон влево).

• Атака: боковым левой в голову; встречный: правой прямой или снизу в голову.
• Атака: боковым правой в голову; встречный: левой прямой или снизу и голову.
• Атака: снизу левой в голову или туловище; встречный: прямой или боковой правой в голову (рис. 30).
• Атака: снизу правой в голову или туловище; встречный: левой прямой или боковой в голову (рис. 31).
• Атака: боковым правой в голову; встречный: левой боковой или снизу в голову.
• Атака: боковым левой в голову; встречный: правой боковой или снизу в голову.

Рис. 30. Контрудары на атаку боковыми	Рис. 31. Контрудары на атаку ударами снизу.

Подобных вариантов может быть много. Следует овладеть наиболее применяемыми, создающими основу для всех других комбинаций, характерных для той или иной манеры ведения боя и сложившихся ситуаций эффективным встречным ударом является «кросс»: при атаке противника левым прямым в голову второй боксер делает шаг влево-вперед с небольшим уклоном влево и в это время наносит своей правой прямой удар в голову через руку атакующего, как бы несколько сверху (аналогичный удар левой через правую руку атакующего). Это очень сильный встречный удар, если он доходит до цели. После проведения встречного удара контратакующий боксер имеет возможность развить действия левой рукой — наносить удары сбоку и снизу в голову и туловище. Для проведения такого встречного удара боксеру нужны решительность и быстрота.

Примеры контратакующих опережающих действий двумя ударами.

• Атака: боковые удары левой и правой в голову; встречные: короткие прямые или боковые удары правой и левой в голову.
• Атака: боковой левой в голову и удар снизу правой в голову или туловище; встречные: удар снизу правой в голову и боковой левой в голову.
• Атака: два удара снизу левой и правой в голову или туловище; встречные: два коротких прямых или боковых удара правой и левой в голову.

Подобной встречной формой боя чаще пользуются боксеры, превосходящие противника в быстроте и точности ударов и обладающие достаточной выносливостью, чтобы часто повторять серии ударов.

По мере овладения техникой встречных ударов можно развивать контратакующие действия. После нанесения двух встречных — переходить к развитию атаки, т. е. нанести еще два-три удара как атакующие. Существуют десятки вариантов действий, боксеры овладевают навыками более простых, но таких, которые лежат в основе многих последующих.

Эффективность атак в боксе для решающих действий имеет существенное значение. «Откровенность» в бою, в особенности среди боксеров высших разрядов, снижает результативность ударных действий; боксер, который заметил подготовку атаки противником, уже готов защититься и оказать встречное сопротивление. Разгадать заранее план действия опытного противника нелегко — он старательно маскирует его. Но все же после атаки левой рукой следует ожидать удар правой и к нему можно подготовиться для защиты и встречной контратаки. Успех атакующего часто зависит от того, сумел ли он своими действиями ввести в заблуждение противника, чтобы тот открыл уязвимые места хотя бы на долю секунды, необходимую для беспрепятственного нанесения сильного удара.