С одной стороны, данная техника дает возможность осознать свою индивидуальность и неповторимость своей личности, с другой - показывает, что у каждого можно найти такие же черты и особенности, которые есть у других людей.
Упражнение "Круг субличностей"- знакомство с собой, формирование навыка глубокого и позитивного отношения к своей личности. - 20 минут
Нарисуйте круг, разделит его на шесть секторов. Перечислите на листе бумаги все сокровенные желания, приходящие вам в голову (иметь много денег, быть общительным и т.п.) Выберите из списка шесть самых важных для вас желаний. Дайте им названия (умник, бездельник и т.д.)
Упражнение направлено на формирование Я-концепции, осознание сторон собственной личности и выработку их принятия и позитивного отношения, формирование глубокого отношения друг к другу.
Рисунок "Структура личности"
Ведущий просит каждую из команд сделать рисунок на тему: структура личности. На рисунке должна быть изображена подробная схема, иллюстрирующая ответ на вопрос, из чего состоит личность.
Обмен чувствами. Обсуждение происходящего. Сплочение группы.
Завершение работы "Комплименты" - поиск позитивных сторон личности
Участникам необходима поддержка в поиске позитивных сторон личности.
Участники разбиваются на пары. В каждой паре участники по очереди рассказывают о себе что-то хорошее. Затем каждая пара должна положительно представить друг друга группе.
3. Понятие зависимости. Зависимость - способ ухода от решения проблем. Причины возникновения зависимости.
Цель: дать объективную информацию о действии психоактивных веществ, понимание и осмысление проблем зависимостей молодежью.
Начало работы - обмен чувствами (цель - вхождение в атмосферу группы)
Работа по теме - Мой друг - наркоман.
Цель: ознакомление с объективной информацией о действии психоактивных веществ.
Ведущий просит принять участие в сценке двух добровольцев. Одному из них предлагается сыграть роль наркомана, а другому - его друга, не употребляющего наркотики.
Задачи одного - уговорить другого попробовать наркотик. Задачи последнего - найти возможность отказаться любыми доступными ему способами.
Причины употребления ПАВ - мозговой штурм
Ведущий предлагает участникам разбиться на две команды. Каждая из команд методом мозгового штурма разрабатывает плакат "Причины употребления ПАВ" и представляет его группе. Полученные результаты обсуждаются. Ведущий влетает в контекст игры достоверную информацию о ПВА. Ведущий своим примером задает тон открытого, серьезного обсуждения данной проблемы.
Примерные варианты ответов могут выглядеть так: "Человек употребляет наркотики и алкоголь потому, что эти вещества помогают ему:
снимать барьеры в общении;
удовлетворять свое любопытство;
снимать напряжение и стресс;
приобретать новый опыт;
Обобщая ответы, ведущий называет наиболее типичные причины, по которым подростки становятся наркоманами:
Любопытство (возможность испытать новые ощущения).
Давление группы, отсутствие навыка отказа, попытка установить дружеские отношения со сверстниками (за компанию, модно).
Попытка решить семейные и/или школьные проблемы (назло родителям).
Способ привлечения к себе внимания
Скука, неумение интересно проводить свободное время.
В конце подводится итог и делается обобщение, задается вопрос о том, каково им сейчас вспоминать эти причины, что было трудно, были ли сделаны какие-то открытия. В ходе обсуждения целесообразно обратить внимание на то, какие человеческие потребности якобы удовлетворяются с помощью алкоголя и наркотиков и есть ли другие способы достичь того же эффекта.
Ведущий просит привести примеры замены употребления наркотиков и алкоголя другими, более легальными и менее вредными способами.
К примеру, человек употребляет алкоголь, чтобы снять психическое напряжение. Этого же можно достичь при помощи физических упражнений, прогулок, посещения дискотеки, общения с друзьями и т.п. Но во всех случаях человек сам решает, употреблять ему наркотики или нет.
Особый акцент делается на том, что до 60% попробовавших наркотики из любопытства становятся наркозависимыми.
Предоставление объективной информации о зависимостях и их последствиях.
Обмен чувствами.
Завершение работы - Обмен впечатлениями
4. Стресс и жизненные трудности. Стресс - преодолевающее поведение. Разрешение проблем. Эффективные и неэффективные способы совладания со стрессом. Способы самопомощи в преодолении стрессов и решении проблем.
Цель: знакомство с понятием "стресс", "стресс-преодолевающее поведение". Обучение способам эффективного разрешения проблем.
Начало работы - 10 минут
Что такое стресс? - информационное вступление.
Разминка - Если бы ты был хиппи, на твоей футболке было бы написано - 5 минут
Участники бросают мяч по кругу со словами: Если бы ты был хиппи, на твоей футболке было бы написано..." (и добавляют надпись, которая, по их мнению, подходит этому человеку.) Участник, которому брошен мяч, должен сказать, согласен ли он надеть футболку. Игра проводится до тех пор, пока каждый из участников не получит футболку с надписью.
Упражнение направлено на дальнейшее сплочение, развитие эмпатии, разрядку.
Работа по теме - Пять моих главных стрессоров - 40 минут
Необходимо написать на листе бумаги 5 основных стрессовых событий за последнее время. Кроме того, нужно подумать и записать ответы на следующие вопросы:
Являются ли эти события жизненно важными или это обычные неприятности?
Событие, вызывающее стресс, уже произошло или ожидается?
Оно поддается контролю или нет?
Работа по теме - Список проблем.- 25 минут
Цель: отработка навыков оценки ситуации
Участникам дается инструкция написать на листе бумаги список проблем. Кроме того, ведущий просит их подумать и записать ответы на следующие вопросы:
Какую из этих проблем вы считаете необходимым разрешить в первую очередь?
Чего вы хотите добиться в результате?
После того как эта часть задания была выполнена, ведущий организует дискуссию на эту тему. Затем он просит каждого участника написать: "Личный план решения проблемы"
Ведущий говорит участникам, что проблемы, прежде всего, необходимо поверить в то, что выход из данной ситуации может быть найден. Жизненные проблемы не всегда связаны с угрозой жизни человека. Чаще всего они являются нормальной ситуацией, несущей в себе изменения. Для составления личного плана участникам предлагается схема "Шаги составления личного плана".
Ватман со схемой "Шаги составления личного плана" подготавливается заранее.
Шаги составления личного плана разрешения проблем
Определите, действительно ли данная ситуация является проблемной.
Подумайте, какая вам нужна информация или средства для решения проблемы. Соберите дополнительные сведения. Выберите самое главное.
Определите обстоятельства и факторы, мешающие разрешению ситуации.
Поставьте желаемую цель.
Запишите на листе бумаги все возможные варианты решения проблемы. Пишите любые самые нелепые варианты, приходящие вам в голову, не старясь оценить, правильные они или нет, и не принимая окончательного решения.
Примите решение.
Изучите последствия принятия решения: что мне это даст? Будет ли проблема полностью решена? Какие положительные последствия возникнут? Какие отрицательные последствия возникнут? Как я смогу себя наградить в случае решения проблемы?
Из всех вариантов решения проблемы выбирается тот, который полностью способен разрешить ситуацию и увеличить положительные последствия.
Упражнение направлено на осознание собственных установок, резервов и возможностей разрешения проблем.
Завершение работы - Обмен чувствами- 10 минут
5. Социальная реклама о вреде алкоголя, наркотиков
Просмотр, обсуждение "необходимость профилактики употребления ПАВ путем СМИ";
Создание антирекламы ПАВ.
Обмен впечатлениями.
6. Общение. Разрешение конфликтных ситуаций. Модели общения. Формирование умения принимать и оказывать поддержку.
Цель: Формирование навыков коммуникативной компетенции, оказывать поддержку в случае употребления ПАВ знакомым, друзьям.
Начало работы. Цель: Создание рабочей атмосферы в группе
Разговор о чувствах, об итогах прошедших занятий. Информационное вступление на тему "Что такое общение?" -
Работа по теме занятия. Мозговой штурм на тему "Возможные способы общения" -
Цель: Осознание разных способов общения. Общение при случае употребления ПАВ друзьями, знакомыми.
Работа по теме - Ролевые модели поведения -
Цель: осознание возможных проблем в общении, отработка навыков эффективного общения, отработка навыков эффективного общения.
Упражнение "Ориентация в проблеме при помощи активного слушания".
Участники делятся на пары. Первые номера в паре заявляют о своей проблеме. Задача вторых номеров - разобраться в проблеме собеседника, используя приемы активного слушания. Затем участники меняются ролями. Ведущий называет номера приемов, которыми следует воспользоваться. Проблемы называют сами участники. При возникновении сложностей ведущий может им предложить подготовленные заранее варианты проблем.
Завершение проблемы - Переключатели
Участники становятся в произвольном порядке. На счет ведущего "три" все должны подпрыгнуть и повернуться на 90 градусов в какую-либо сторону. Задача участников - стараться повернуться в одну и ту же сторону.
Упражнение на внимательность, помогает научиться вставать на позицию другого человека, учит согласованности действий, помогает снять напряжение.
7. Зависимость. Развитие представлений и понимание сложности данного явления.