27.3. Такий стан у мене тепер не проходить.
28.0.Моя розумова активність ніяк не змінилася.
28.1. Я відчуваю тепер якусь «неясність» у свої думках.
28.2. Я відчуваю тепер, що я сильно «отупів», ( « в голові мало думок»).
28.3. Я зовсім ні про що тепер не думаю.(«голова пуста»).
29.0. Я не втратив інтересу до інших людей.
29.1. Я відчуваю, що попередній інтерес до людей дещо зменшився.
29.2. Я відчуваю, що мій інтерес до людей набагато зменшився.
29.3. У мене зовсім пропав інтерес до людей («я нікого не хочу бачити»).
30.0. Я приймаю рішення як і раніше.
30.1 Мені важче приймати рішення, ніж ранішею.
30.2. Мені набагато важче приймати рішення, ніж раніше.
30.3 Я вже не можу сам прийняти ніяких рішень.
31.0. Я не менш привабливий, ніж раніше.
31.0.1. Напевно, я дещо менш привабливий, ніж раніше.
31.2. Я значно менш привабливий, ніж звичайно.
31.3. Я відчуваю, що виглядаю тепер просто спотворено.
32.0. Я можу працювати, як звичайно.
32.1. Мені дещо важче працювати, ніж звичайно.
32.2. Мені значно важче працювати, ніж звичайно.
32.3. Я зовсім не можу тепер працювати ( «все валиться з рук»).
33.0.Я сплю не гірше, ніж завжди.
33.1. Я сплю дещо гірше, ніж завжди.
33.2 Я сплю значно гірше, ніж завжди.
33.3. Я тепер зовсім не сплю.
34.0. Я стомлююся не більше, ніж завжди.
34.1. Я стомлююся дещо більше, ніж завжди.
34.2. Я стомлююся значно більше, ніж завжди.
34.3. В мене вже нема ніяких сил робити що-небудь.
35.0. Мій апетит не гірший звичайного.
35.1. Мій апетит дещо гірший звичайного.
35.2. Мій апетит значно гірший звичайного.
35.3. Апетиту у мене тепер зовсім нема.
36.0. Моя вага залишаєть не змінною
36.1. Я трохи схуд за останній час.
36.2. Я замітно схуд за останній час.
36.3. За останній час я дуже схуд.
37.0. Я дорожу своїм здоров`ям як звичайно.
37.1. Я дорожу своїм здоров`ям менше, ніж звичайно.
37.2. Я дорожу своїм здоров`ям набагато менше, ніж звичайно.
37.3. Я зовсім не дорожу своїм здоров`ям.
38.0. Я цікавлюсь сексом як і завжди.
38.1. Я дещо менше цікавлюсь сексом, ніж завжди.
38.2 Я цікавлюсь сексом значно менше, ніж раніше.
38.3. Я зовсім втратила інтерес до сексу.
39.0.Я не відчуваю, що моє “Я” якось змінилося.
39.1. Тепер я відчуваю, що моє “Я” дещо змінилося.
39.2. Тепер я відчуваю, що моє “я” значно змінилося.
39.3. Моє “Я” так зміниломся , що я тепер не впізнаю себе.
40.0. Я відчуваю біль як звичайно.
40.1. Я відчуваю біль сильніше, ніж звичайно.
40.2. Я відчуваю біль слабше, ніж звичайно.
40.3. Я майже не відчуваю тепер болі.
41.0. Деякі розлади ( сухість в роті, серцебиття, закрепи, задуху) в мене бувають не частіше, ніж звичайно.
41.1. Ці розлади бувають у мене частіше, ніж звичайно.
41.2. Деякі з цих розладів бувають у мене значно, ніж звичайно.
41.3. Ці розлади бувають у мене набагато частіше звичайного.
42.0. Вранці мій настрій звичайно негірший, ніж ближче до вечора.
43.1. Вранці настрій у мене дещо гірший, ніж ближче до вечора.
42.2. Вранці мій настрій значно гірший, ніж ближче до вечора.
42.3. Вранці мій настрій набагато гірший, ніж ближче до вечора.
43.0. У мене не буває спаду настрою навесні ( восени).
43.1. Таке одного разу у мене було.
43.2. Зі мною таке було два чи три рази.
43.3. Зі мною було таке багато разів.
44.0. Поганий настрій у мене буває, але це продовжується недовго.
44.1. Пригнічений настрій у менен може продовжувати до тижня або до місяця.
44.2. Пригніяений настрій у мене може продовжуватися місяцями.
44.3. Пригнічений настрій у мене може продовжуватися до року і навіть більше.
Інтерпретація даних.
Визначається сума відмічених номерів відповідей з кожного блоку (вони одночасно є і балами).
1 – 9 - депресія відсутня, або незначна.
10 - 24 - депресія мінімальна
25 – 44 - депресія легка
45 – 67 - депресія помірна
68 - 87 - депресія виражена
88 і більше депресія глибока
Дод.8. Опитувальник САН.
Мета: Оперативна оцінка самопочуття, активності, настрою.
Інструкція.
Вам пропонується описати свій стан, який Ви відчуваєте на даний момент, за допомогою таблиці, яка складається із 30 полярних ознак. Ви повинні в кожній парі відмітити ту цифру , яка відповідає тому рівню відповідної характеристики, яка найбільш точно описує Ваш стан.
| Самопочуття хороше | 3 2 1 0 1 2 3 | Самопочуття погане |
| Почуваю себе сильним | 3 2 1 0 1 2 3 | Почуваю себе слабим |
| Пасивний | 3 2 1 0 1 2 3 | Активний |
| Малорухливий | 3 2 1 0 1 2 3 | Рухливий |
| Веселий | 3 2 1 0 1 2 3 | Сумний |
| Хороший настрій | 3 2 1 0 1 2 3 | Поганий настрій |
| Працездатний | 3 2 1 0 1 2 3 | Розбитий |
| Повний сил | 3 2 1 0 1 2 3 | Знесилений |
| Повільний | 3 2 1 0 1 2 3 | Швидкий |
| Бездіяльний | 3 2 1 0 1 2 3 | Діяльний, активний |
| Щасливий | 3 2 1 0 1 2 3 | Нещасний |
| Життєрадісний | 3 2 1 0 1 2 3 | Хмурий |
| Напружений | 3 2 1 0 1 2 3 | Розслаблений |
| Здоровий | 3 2 1 0 1 2 3 | Хворий |
| Апатичний | 3 2 1 0 1 2 3 | Захоплений |
| Байдужий | 3 2 1 0 1 2 3 | Схвильований |
| Запальний | 3 2 1 0 1 2 3 | Смутний |
| Радісний | 3 2 1 0 1 2 3 | Сумний |
| Відпочивший | 3 2 1 0 1 2 3 | Стомлений |
| Свіжий | 3 2 1 0 1 2 3 | Виснажений |
| Сонливий | 3 2 1 0 1 2 3 | Збуджений |
| Бажання відпочити | 3 2 1 0 1 2 3 | Бажання працювати |
| Спокійний | 3 2 1 0 1 2 3 | Стурбований |
| Оптимістичний | 3 2 1 0 1 2 3 | Песимістичний |
| Витривалий | 3 2 1 0 1 2 3 | Виснажливий |
| Бадьорий | 3 2 1 0 1 2 3 | Млявий |
| Важко думає | 3 2 1 0 1 2 3 | Розмірковує легко |
| Розсіяний | 3 2 1 0 1 2 3 | Уважний |
| Повний надій | 3 2 1 0 1 2 3 | Розчарований |
| Задоволений | 3 2 1 0 1 2 3 | Незадоволений |
Обробка даних.При підрахунку крайня ступінь вираженості негативного полюсу пари оцінюється в один бал, крайня ступінь вираженності позитивного полюсу пари в сім балів. При цьому потрібно враховувати, що полюси шкал постійно змінюються,але позитивні стани завжди отримують позитивні високі бали, а негативні - низькі. Отримані бали групуються у відповідності з ключем в три категорії і підраховують кількість балів по кожній із них.
Самопочуття ( сума балів по шкалам): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25.
Активність : 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настрій: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Отримані результати по кожній категорії ділять на 10. Середній бал шкали рівний 4. Оцінка, що перевищує 4 бали говорить про сприятливий стан досліджуваного, оцінка нижче 4 свідчить про обернене. Нормальна оцінка стану лежить в діапазоні 5,0 – 5,5 балів. Важливо врахувати , що при аналізі функціональних станів важливі не тільки значення окремих показників, а і їх співвідношення.
Додаток 9. Шкала самооцінки тривожності Ч.Д.Спілбергера, Ю.Л. Ханіна
Мета: Дослідження рівня тривожності в даний момент ( реактивна тривожність) та рівня тривожності як стійкої характеристики ( особистісна тривожність).
Інструкція: Вам запропоновано ряд тверджень. Уважно прочитайте кожне із них, виберіть із чотирьох можливих відповідей одну, яка, на вашу думку, найбільш підходить до Вашого стану, і відмітьте їх у анкеті.
| Ні (1б.) | Швидше ні (2б.) | Швидше так (3б.) | Так (4б.) |
| 1.Я спокійний | |||
| 2.Мені нічого не загрожує | |||
| 3.Я знаходжуся в напрузі | |||
| 4.Я відчуваю жаль | |||
| 5.Я відчуваю себе вільним | |||
| 6.Я розстроєний, мені дискомфортно | |||
| 7.Мене хвилюють можливі невдачі | |||
| 8.Я відчуваю себе відпочившим | |||
| 9.Я схвильований | |||
| 10.Я відчуваю почуття внутрішнього задоволеня | |||
| 11.Я впевнений в собі | |||
| 12.Я нервую | |||
| 13.Я не знаходжу собі місця | |||
| 14.Я взвінчений | |||
| 15.Я не відчуваю скутості, напруги | |||
| 16.Я задоволений | |||
| 17.Я заклопотаний | |||
| 18.Я надто збуджений і мені не по собі | |||
| 19.Мені радісно | |||
| 20.Мені приємно | |||
| Майже ніколи (1б.) | Іноді (2б.) | Часто (3б.) | Майже завжди (4б.) |
| 21.Я відчуваю задоволення | |||
| 22.Я дуже швидко стомлююся | |||
| 23.Я легко можу заплакати | |||
| 24.Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші | |||
| 25.Нерідко я програю тому, що недостатньо швидко приймаю рішення | |||
| 26.Зазвичай, я почуваю себе бадьорим. | |||
| 27.Я спокійний, холоднокровний і зібраний. | |||
| 28.Очікувані труднощі, зазвичай, дуже тривожать мене. | |||
| 29.Я надто переживаю через дрібниці. | |||
| 30.Я цілком щасливий. | |||
| 31.Я приймаю все надто близько до серця. | |||
| 32.Мені не вистачає впевненості в собі. | |||
| 33.Зазвичай, я відчуваю себе в небезпеці. | |||
| 34.Я намагаюсь уникати критичних ситуацій та труднощів. | |||
| 35.В мене буває хандра. | |||
| 36.Я задоволений. | |||
| 37.Всякі дрібниці відволікають і хвилюють мене. | |||
| 38.Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім довго не можу їх забути. | |||
| 39.Я врівноважена людина. | |||
| 40.Мене охоплює сильний неспокій, коли я думаю про свої справи та турботи. |
Обробка результатів:
Підраховується сума балів, записаних при відповідді на твердження: № 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 – ( ), потім сума інших цифр відповідей № 1, 2 ,5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20 - ( ). Потім вираховується показник реактивної тривожності:
РТ= -Х + 35.
Аналогічним чином підраховується рівень особистісної тривожності:
ЛТ = - У + 35,
де, - сума балів - відповідей на твердження № 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 38, 40.