Различают два вида предвосхищений: )) перцептивное, заклю-]ающееся в контроле движения объекта с целью его перехвата в }бусловленном месте; 2) рецепторное, состоящее в экстраполяции ломента появления объекта на основании оценки временных пе-эиодов.
В процессе соревновательной деятельности спортсмен реагиру-
|ет, предвосхищая пространственные и временные характеристики 1вижущихся объектов (мяч, партнер, соперник и др.) как находя-
|щихся в его поле восприятия (зрение, слух и др.), так и экстрапо-шруя временные и пространственные характеристики своих дейст-
1в!п: с ритмом и темпом ранее изученных'движений, без контроля )рением или другими рецепторами.
Ориентация человека в процессе двигательных действий осуще-
|ствляется с помощью комплексной деятельности анализаторов, которая позволяет из отражения отдельных анализаторов осуществ-
•лять целостное представление о положении тела, его перемещени-
|ях н эффективно реагировать адекватной формой поведения, Успешное развитие специализированных умений н качеств требует развития следующих способностей:
» — дифференцировать и антиципировать пространствснно-вре-. менные компоненты соревновательных ситуаций;
» — выбирать момент начала движений в целях успешного про-, тнводействия противнику или взаимодействия с партнером по команде;
о — адекватно определять направления, амплитуду, скоростные характеристики, глубину и ритм действий своих, противника -и партнеров. -
Все это осуществляется в процессе отработки обусловленных действий, действий с выбором, переключением; в упражнениях, ставящих задачи варьирования быстротой, ритмом, амплитудой, действий, временными параметрами взаимодействия с противником (партнером).
Специфические умения и качества, о которых идет речь, даже у высококвалифицированных спортсменов развиты неодинаково. У каждого спортсмена есть свои сильные и слабые стороны подготовленности, причем первые могут компенсировать наличие вторых. Отметим наиболее типичные варианты компенсаций:
— недостатки тактического мышления компенсируются быстротой двигательных реакций, устойчивостью и распределением внимания, чувством времени, дистанции, момента и др.;
— недостатки распределения внимания компенсируются быстротой восприятия и мыслительных операций, точностью мышечно-двигательных дифференциаций и др.;
— недостатки переключения внимания компенсируются быстротой двигательных реакций, способностью точно прогнозировать изменение ситуации, чувство времени и др.;
— недостаточная скорость двигательных реакций компенсируется способностью к прогнозированию, чувством дистанции, чувством времени, распределением внимания и его устойчивостью, тактическим мышлением и др.;
— недостаточная точность двигательных дифференциаций компенсируется вниманием, быстротой двигательных реакций, чувством времени и др.
В психической подготовке должны оптимально сочетаться задачи совершенствования специализированных умений и выделения индивидуальных особенностей спортсменов с целью наиболее полного воплощения их способностей, психических и физических качеств в соревновательной деятельности.
Задача психической подготовки спортсменов в этом направлении заключается в выработке толерантности к эмоциональному ,• стрессу, вызываемому соревновательной напряженностью. (^ С этой целью в тренировочном процессе следует использовать увоз действия стрессового характера, соответствующие сложным и /неожиданным ситуациям, создавшимся в условиях соревнований, и Ч избирательно влиять на усиление той или иной мотивационной
-\ альтернативы соревновательной деятельности.
В психической подготовке спортсменов в тренировочных усло 1 виях могут применяться следующие воздействия стрессового характера: сбивающие факторы, факторы затруднения деятельности анализаторов, лимита и дефицита пространства и времени действий, ограничения или искажения информации, выполнения действий на фоне утомления.
г Сбивающие факторы. Решение двигательных задач па фоне внезапных различных световых и звуковых эффектов, музыкального сопровождения, неадекватного по ритму выполняемым движениям, отвлеченных вопросов и др.
I Затруднение деятельности ведущих анализаторов. Выполнение приемов и действий с ограничением зрительной и кинестетической информации о параметрах выполняемых движений; использование
- -, перчаток (метания, баскетбол, гандбол н т. д.), очков с ограничением центрального или периферического зрения (фехтование, спор-. тивпыс игры), действия на непривычном покрытии и др.
Лимит и дефицит пространства и времени. Выполнение тренировочных заданий на уменьшенных спортивных площадках (волейбол, хоккей, теннис и др.), ограничение поля боя (фехтование), ковра и ринга (бокс, борьба); ограничение или укорочение времени на выполнение тех или иных действий и др.
^ Ограничение или искажение информации. Для успешной деятельности в условиях спортивного поединка спортсмен должен по-
. . стояние воспринимать и перерабатывать информацию о технико-тактических замыслах и действиях соперника, эффективности своих действий и действий партнеров по команде, адекватности временных и пространственных взаимодействий и т. д. Ограничение или искажение указанной информации применением специальных методических приемов (встречи о незнакомыми соперниками, их частая смена, неадекватность действия партнеров и др.) вызывает информационны!! дефицит, который и обеспечивает создание стрессовой
ситуации.
Утомление. Совершенствование техники и тактики действий на фоне преодолеваемого или явного утомления (физического или эмоционального).