Очень интересным источником информации явилась книга М.Норбекова «Где зимует Кузькина мать, или как найти халявный миллион решений». С ней вообще произошла интересная история. Когда я увидела её в книжном магазине, я ещё не знала, что она тоже об интуиции. Купила её просто потому, что мне нравится этот автор, и я решила приобрести ещё одну его книгу. Каково же было моё удивление, когда, начав её читать, я поняла, что она про интуицию!!! Несмотря на то, что подача информации в книге довольно простая и даже несколько легкомысленная (как и во многих других книгах этого автора) в ней почти нет чётких и конкретных рекомендаций и формулировок. Вот именно здесь мне пришлось читать между строк и шевелить мозгами. Выводы оказались простыми и приятными.
1. Искусственно создать такое эмоциональное состояние, в результате которого ощущаешь себя человеком, который уже является таким, каким хочет быть в результате. В данном случае человеком, который уже является интуитом.
2. Своё эмоциональное состояние нужно передать телу, т.е. своё состояние запомнить телом.
3. Искусственно создавать в себе состояние радостного ожидания от того, что предстоит тренировка.
4. Для получения результата делать упражнения нужно регулярно.
Кроме этого важно отметить, что для того, чтобы лучше чувствовать себя и окружающий мир нужно ещё вылечить своё тело, т.е. заниматься физическим и психическим здоровьем. Многие рекомендации автора перекликаются с христианскими заповедями и рекомендациями Ошо, описанными выше.
В результате прочтения книги, а также благодаря тренировкам я теперь могу быстро входить в состояние, которое автор называет «Октавой» и придаёт ему главное значение. Мне это состояние даёт уверенность в своих силах, в этом состоянии происходит решение многих задач. Да и просто хорошее настроение, в котором я нахожусь благодаря этому упражнению, помогает мне сонастроиться и с собой, и с окружающим миром.
Другие книги, которые я изучала в процессе работы, являются, своего рода, фоном и подтверждением информации, полученной ранее. Так, например, Чарльз Тарт в книге «Практика внимательности в повседневной жизни» рекомендует ряд практических упражнений для развития внимательности. Внимательность в повседневной жизни важна для того, чтобы воспринимать мир во всех его тонкостях и более правильно действовать по отношению к другим и к самому себе. Это помогает быть более осознанным, находится в существующем моменте. Это соответственно, помогает войти в интуитивное состояние и получается лучше улавливать приходящую интуитивную информацию. Олег Андреев в книге «Развитие интуиции и сверхчувствительного восприятия» придаёт большое значение упражнениям, направленным на развитие целостности и гармонии, как внутренней, так и с внешним миром.
Хочу отметить, что очень сильный ресурс я получаю от практики Рейки. В Рейки используется энергия жизненной силы. Ее называют Ки (по-японски, отсюда название Рейки) или Ци (по-китайски, составная часть названия известной китайской гимнастики цигун). Это неотъемлемая жизненная сила Земли, планет, звезд и небес, и эти источники энергии влияют на энергию любого живого организма. Если кратко, то это лечение при помощи космической энергии, которое производится посредством наложения рук лечащего (проводника) на тело человека нуждающегося в лечении. Эта практика мне помогает быстрее входить в интуитивное состояние и центрироваться. Очень часто, во время сеансов Рейки я получаю ответы на волнующие меня вопросы, и иногда эти ответы приходят в виде готовой информации, которая не нуждается в расшифровке. Иными словами, информация приходит в виде знания, которое очень похоже на внутреннюю мудрость и приносит мне гармонию и покой. Часто получаю информацию в виде образов и символов, которые потом интерпретирую. Кроме того практика Рейки базируется на пяти основных жизненных принципах, которые важны не только для развития интуиции, но и для гармоничного развития человека в целом:
1. Именно сейчас не злись.
2. Именно сейчас не беспокойся.
3. Именно сейчас будь благодарен.
4. Именно сейчас добросовестно выполняй свою работу.
5. Именно сейчас будь добр ко всем людям.
Практическая часть.
К практической работе я сначала приступила самостоятельно. Все упражнения я начала пробовать на себе. В ходе работы, я уже поняла, что могу ответить на некоторые важные для меня вопросы, опираясь на упражнения и рекомендации, которые взяла из книг. Для подтверждения своих выводов я решила предложить группе добровольцев попробовать развить у себя интуицию теми же способами. Для этого я выбрала упражнения, которые, на мой взгляд, явились наиболее эффективными и предложила их опробовать на практике. Всего в эксперименте участвовало пять человек, включая меня. Все участники группы работают с большим потоком информации. В своей работе им часто приходится быстро принимать верное (интуитивное) решение, поэтому они заинтересованы в развитии интуитивных способностей. В начале работы мы собирались все вместе. Участникам были предложены упражнения, которые затем нужно было делать самостоятельно. Совместных встреч было две. В промежутках между встречами осуществлялась связь по телефону и электронной почте. В завершение работы были проведены индивидуальные коучинговые сессии с каждым участником группы и сделаны выводы.
Упражнения:
Для того чтобы «впустить» в себя интуицию необходимо определённое состояние. Наблюдения показывают, что чаще всего интуиция «говорит» с нами тогда, когда мы находимся в каком-либо повышенно эмоциональном состоянии. В состоянии стресса или влюблённости люди чаще всего более открыты интуиции. Поэтому для начала нам необходимо создать в себе состояние. То есть, создаём в себе состояние радости, счастья, полёта.
Упражнение 1
«Октава» Это упражнение направлено на формирование внутренней уверенности, для формирования того состояния, которое является основой для любого вида деятельности. Я поставила его первым, потому что считаю, что для того чтобы получить результат от своей работы важно чувствовать себя сильным, уверенным и радостным человеком. В случае развития интуиции это упражнение является необходимым для того, чтобы отбросить сомнения в том, что мы уже являемся интуитами.
Нам нужно сейчас создать образ себя - всемогущего человека. Создать свой образ, образ человека с побеждающей волей, проникающей мыслью, яркими ощущениями. Образ Себя-Лидера, образ Себя-Победителя, образ Себя-Того, кем вы хотите стать, того, кем вы себя в своих мечтах видите, кем всю жизнь откладывали быть, вздыхая: «Ах... не в этой жизни!».
Вот это и будем создавать. Это будет одна из многих ваших заготовок.
Если вы женщина, используйте в этой работе свою впечатлительность. Если вы мужчина, напрягите свое упорство.
Дайте желание, внутреннее повеление быть таким, каким вы хотите стать. Быть уже сейчас, сию секунду. И чтобы от этого желания пошли мурашки радости, мурашки истомы.
Усиливаем! Еще. Еще наращиваем. Полностью внутри себя.
Внутри себя создаем очаг — очаг радости, очаг счастья, очаг внутреннего стремления.
Стремления к здоровью.
Стремления к красоте! Стремления к юности.
Стремления к силе.
Стремления к бодрости.
Стремления к гибкости. Стремления к доброте.
Стремление, стремление, стремление к своему идеалу!
И по всему телу пропускаем резонанс. По всему телу отправляем — волна за волной — истому созидания, истому радости, истому утверждения. Истому внутреннего могущества!
Силу своего духа в виде резонанса отправьте каждой клеточке! Свет, тепло своей души в виде поддержки, как весеннее солнце, отправьте каждой клеточке...
Чтобы каждая клеточка, как весенний бутончик, выпрямилась, раскрыла свои маслянистые листики в свете вашей души. Вот это повеление отправьте.
Повеление за повелением. Приказ за приказом. Приказ любящего, любимого человека.
Еще! Волна! Усиление. Увеличение. По возрастающей.
Голова ясная, полностью контролируем себя. Полностью осознанное поведение. Повеление сильного духом.
Берем свой идеал и в виде доброго, чистого, ясного, уверенного утверждения отправляем каждой клеточке.
Отправляем каждой волосинке.
Отправляем в каждую мышцу.
Отправляем каждому сосудику.
Отправляем всем участкам своего тела.
Чтобы там возник резонанс — резонанс перевоплощения, резонанс перерождения.
Усиливаем. Увеличиваем. Наращиваем.
Еще. Еще. Еще.
А теперь попробуем усиливать, усиливать свое воздействие. Увеличивать своё воздействие. Наращивать свое воздействие. Наращивать утверждение, что вы есть СИЛА! Вы есть МОГУЩЕСТВО! Вы есть КРАСОТА! Вы есть ЛЮБОВЬ! Вы есть СОВЕРШЕНСТВО! ВСЁ, что вы желаете!!! Усиливаем. Наращиваем. Наращиваем. И признаем в себе СИЛУ. Признаем в себе всё свое ВОЛШЕБСТВО. Признаем!