работа. Тема: «Способы развития интуиции» (стр. 3 из 6)
А теперь попробуем в более сильном варианте.
По возрастающей!
Дайте желание быть таким, каким вы хотите стать.
Дайте повеление, что будете таким, каким намерены быть.
Дайте утверждение, что вы это ЕСТЬ!
Внутренним взором проходим по всему телу. Навязываем ту цель, которую вы носите в себе, ту созидательную силу, созидательное стремление и желание, повеление, приказ...
Все время по возрастающей.
А теперь вспоминаем тот свой Образ совершенства. Вспоминаем юность, прекрасные времена, в которых вы — сама гармония, сама красота. Вот это все сейчас отправьте в виде ПОВЕЛЕНИЯ по всему телу.
И теперь опять, спокойно и уверенно глядя на свой идеал, видим СВОЕ БУДУЩЕЕ и этот идеал НАВЯЗЫВАЕМ!!!
Навязываем, зная свою цену.
Навязываем, зная свою силу.
Навязываем, зная, что вы это можете!
Вы Человек с большой буквы.
Вы — Личность!
Дайте ПОВЕЛЕНИЕ!!!
Повеление, что вы есть ЗДОРОВЬЕ.
Повеление, что вы есть РАДОСТЬ.
Повеление, что вы есть ЛЮБОВЬ.
Повеление, что вы есть СЧАСТЬЕ.
Повеление, что вы есть ОПОРА для своей семьи.
Повеление!
Просто дайте себе сейчас свой завтрашний день!
Навязываем с любовью, с радостью.
Состояние счастья, которое вы создаете в каждой клеточке...
Ощущаем в себе великую силу, имя которой Господь Бог.
Познавая себя, раскрывая себя, узнавая себя, узнаём Господа своего.
Познайте в себе СЧАСТЬЕ!
Познайте в себе СИЛУ!
Познайте в себе ВЕЛИКОГО СОЗИДАТЕЛЯ!
и ВЕЛИКОЕ СОЗИДАЕМОЕ!
МОГУЩЕСТВО — равнение на него!
Пропустите силу по всему телу.
Это упражнение нужно делать всегда, т.е. важно привыкнуть к нему как к своему естественному состоянию. Первое время будет сложно, т.к. нам более привычно другое наше состояние.
Следующие упражнения направлены на развитие чувствительности. Для их выполнения не нужны никакие специальные приготовления. Их можно делать в любое время, в любом месте.
Упражнение 2
«Учимся слушать» Упражнения 2 и 3 направлены на расслабление. Они помогают отвлечься от внутреннего диалога и войти в состояние расслабленности и отрешённости, в котором лучше всего слышна интуиция.
Нужно закрыть глаза и слушать всё, что звучит. Это может быть звук проезжающей машины на улице, голоса людей, пение птиц, тиканье часов в квартире, шум работающего компьютера. В этом упражнении важно максимально сосредоточиться на звуках и пытаться слышать одновременно все звуки, слышать их сразу все, не выделяя какой-либо из них.
На первый взгляд это упражнение может показаться достаточно простым. Но уже через одну, максимум, 2 минуты человек начинает отвлекаться на свои мысли, подключает эмоции, в общем, выходит из процесса. Здесь необходимы усилия для того, чтобы возвращать себя в состояние слышания.
Упражнение 3
«Оживляем своё тело»
Закрываем глаза и внутренним взглядом проходим по своему телу. Фиксируем всё, что происходит в каждом органе, в каждой части тела. Можно также представлять себя травой, деревом, каким-либо животным и фиксировать все свои ощущения из этого образа.
После того, как вы попробовали сделать каждое из этих упражнений, их можно соединить в одно и выполнять его как самостоятельное.
Упражнение 4
«Карты» Это упражнение я выбрала потому, что оно позволяет зафиксировать чувство, которое появляется в результате правильного ответа на вопросы «да» или «нет»
Для упражнения нужна колода карт. Переворачиваем колоду «лицом» вниз. Мысленно задаёте себе вопрос: «Какого цвета карта?», но при этом на карту не смотреть. Ваша задача сейчас найти ответ внутри себя. А именно: направлять внимание на самоанализ. Важно уловить каждое из ощущений. Ответы будут приходить не в виде слов, не в виде покалываний или щекотки, а в виде чувства, в виде душевного импульса. В этом упражнении важно не бояться ошибиться, не ожидать правильного или неправильного результата. Не нужно радоваться мгновенной удачи, или огорчаться из-за неудачи. Важно «уловить» то самое чувство, которое говорит правду. Со временем у вас это получится. Выполнять его нужно каждый день по 15-20 мин.
Упражнение 5
«Становимся зеркалом» Цель этого упражнения – отпустить контроль головы и позволить «течь» мыслям, чувствам и образам. Это важно для сбора интуитивной информации, которую мы получаем из различных источников.
Поскольку ваша конечная цель — научиться собирать и выделять интуитивную информацию, вам нужно рассказывать о своих ощущениях так, как вы их чувствуете. Это означает, что вы должны развить способность непрерывно говорить и писать одновременно с получением впечатлений. Следующее упражнение позволит вам почувствовать это.
Это простое упражнение заключается в том, чтобы рассказать обо всем, что вы ощущаете, чувствуете и думаете, рассказать вслух.
Лучше всего иметь под рукой магнитофон или диктофон. Если ничего этого у вас нет, то попросите друга записывать ваши слова. Если вы все-таки вынуждены записывать самостоятельно, используйте что-нибудь вроде стенографии, чтобы могли не отставать от потока своих впечатлений.
Поскольку вы хотите научиться осознавать проявления интуиции в повседневной жизни, будьте естественны. Вы можете делать это упражнение сидя или лежа. Когда вы будете готовы, сделайте несколько глубоких вдохов.
Для начала просто рассказывайте, что вы ощущаете в данный момент. Если вы слышите машину, гудящую за окном - скажите об этом. Если у вас чешется нос - скажите об этом (не стесняйтесь почесать его). Если вы голодны - скажите об этом.
Смысл в том, чтобы говорить обо всем, что вы замечаете, — говорить вслух. Не забудьте рассказать о мыслях, чувствах и воспоминаниях, пришедших вам в голову.
• Если вы вспомнили, что забыли оплатить счет, — скажите об этом.
• Если рекламный текст раздражающе вертится у вас в голове — скажите об этом.
• Если вы чувствуете, что вы «ничего не ощущаете», — скажите об этом.
• Если вы думаете, что это глупое упражнение, — скажите об этом.
Когда вы это сделаете, вы почувствуете искушение отредактировать ощущения, которые покажутся вам тривиальными или смутят вас. И в первую очередь вы попытаетесь проигнорировать ощущения, которые «не имеют смысла».
Сопротивляйтесь этому искушению. Делайте любые усилия, чтобы говорить или писать непрерывно. Это заставит вас рассказывать аккуратно, без помех и цензуры со стороны сознания.
Помните, что вы не «предполагаете» получить какие-нибудь определенные впечатления, образы или ощущения, — помните, помехи, беспокоящие вас, могут оказаться ценными данными.
Остановитесь по прошествии нескольких минут или в любой момент, когда вам покажется, что течение ваших впечатлений естественным образом завершилось.
Наконец, если вы чувствуете, что «застряли», сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на любом из своих ощущений. Позвольте ему вести вас к другому ощущению или мысли и так далее. Не забудьте использовать ваш блокнот.
Эти упражнения можно назвать подготовительными, но они составляют основу вашего интуитивного состояния. Их нужно выполнять ежедневно, подключая осознанность и отбрасывая механистичность.
Очень важное условие: ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ ВЫПОЛНЯТЬСЯ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Это важно, иначе пользы от тренировок не будет!
Все эти упражнения я представила именно в этом порядке потому, что основная часть их направлена на расслабление, отпускание интеллекта, внутреннего контроля, а это является основой для вхождения в интуитивное состояние.
Следующие упражнения я использовала для ответов на конкретные вопросы. Для этого я и участники эксперимента должны были сформулировать два вопроса и вложить их в чистые конверты. Далее, в процессе работы с упражнениями, необходимо было все полученные ответы (в письменном виде) вкладывать в конверты. Чистота эксперимента здесь заключается в том, что никто не знал, на какой из двух вопросов именно сейчас отвечает. Это важно для того, чтобы «запутать» голову и не позволить ей включиться.
Упражнение 6
«Учимся задавать вопросы» Я выбрала это упражнение, т.к. считаю, что правильно поставленный вопрос наполовину даёт ответ. Задавая вопрос нужно осознавать, что именно хочешь спросить.
Три требования к хорошему вопросу:Хороший вопрос - это вопрос, который бы вы хотели задать. Хорошие вопросы - то есть вопросы, ответы на которые дадут нам полезную информацию, - удовлетворяют трем требованиям:
Во-первых, каждый вопрос должен быть определенным и недвусмысленным, чтобы на него можно было дать точный ответ.
Во-вторых, каждый вопрос должен быть простым, а не составным. Интуицию легко сбить с толку составным вопросом, если первая половина ложна, а вторая - истинна. (Обычно, если ваша интуиция сталкивается с составным вопросом, для нее типично обращение к его первой половине.)
В-третьих, каждый вопрос должен прямо относиться к проблеме, которую вы хотите решить. Другими словами, знайте то, о чем спрашиваете.
Предположим, женщина спрашивает: «Встречу ли я мужчину своей мечты?» Если мужчина ее мечты - это кто-то, кто ей знаком, то она может получить отрицательный интуитивный ответ. Она не встретит мужчину своей мечты, потому что уже встретила его. Было бы лучше начать с вопроса: «Знаю ли я уже мужчину своей мечты?» Или можно было бы спросить: «Когда я встречу мужчину своей мечты?»
Упражнение 7
«На что вы обращаете внимание?» Упражнения 7 - 11 помогают собирать информацию. Здесь важно фиксировать всё, что приходит.