2. «Улитка высунула рожки» («На дорожку рожки вышли из окошка»). И.п. – стоя на коленях, руки на голове. 1- руки вверх в стороны, наклон туловища вперед, 2 - вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
3. «Ракушка открывается» («Ракушка просыпается, створки открываются»). И.п. – сед, колени согнуть и обхватить руками. 1 – сед с прямыми ногами, руки вниз, 2 – вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
4. «Рыбки ищут корм на дне» («Есть крылья, а не летают, ног нет, а не догонишь»). И.п. – сед на пятках, руки вниз. 1 – сед на коленях, руки вперед, вниз, туловище вперед, 2 – вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
5. «Улитка ползет» («Любит медленно ползти, дом свой на себе нести»). И.п. – лежа на животе, руки на поясе, ноги вытянуты, голова приподнята. 1 – руки в стороны, вверх, ноги врозь. 2 – вернуться в и.п. Повторить 3-4 раза.
6. «Рыбки играют в воде». И.п. – лежа на спине, руки вверх. 1-4 - перевороты со спины на живот (5-6 раз).
7. «Рыбки прыгают в воде». («Мелькнет в воде хвостом туда-сюда, подпрыгнет, – лишь бурлит вода»). Прыжки: ноги сомкнуты - врозь, руки вверх, ладони вместе – в стороны) в чередовании с ходьбой (30-40 раз).
(Общеразвивающие упражнения проводятся под медленную тихую музыку).
Основные виды движений
1. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубы.
2. Пролезание под дугой («Под водорослями ход ищу»).
3. Подпрыгивание вверх «достать предмет» («Нашла я корм, его ловлю»)
4. Лазание по гимнастической скамейке с помощью рук (девочки). Лазание по канату с помощью рук и ног (мальчики).
5. Балансирование на надувном мяче лежа на спине, на животе.
Подвижная игра. «Не задень».
Дети делятся на две команды: первая – рыбки простые, вторая – рыбки золотые. Задание: «проплыть» (пробежать «змейкой») между «водорослями» (кеглями) и не сбить их. Кто быстрее?
Релаксация. «Рыбки отдыхают на дне» (под музыку дети лежат на полу с закрытыми глазами):
В голубой водице плывет рыбок вереница.
Чешуей златой сверкая, кружится, играя, стая.
Тишина их манит вниз, рыбки-рыбки, спать ложись!
Заключительная часть
Ходьба обычная в среднем темпе («По тропинке луговой возвращаемся домой»).
(Во время ходьбы предложить детям представить, как они идут по лугу, слушают щебет птиц)
Конспект физкультурного занятия
для подготовительной группы.
«На арене цирка»
Физкультурное занятие для подготовительной группы «На арене цирка»
Программное содержание:
1. Закреплять умение лазать по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет.
2. Развивать ловкость, координацию движений, повышать эмоциональный уровень детей.
3. Воспитывать смелость, выносливость, чувство коллективизма.
Ход занятия:
1. Вводно-организационная часть.
Построение в шеренгу. (Музыкальное оформление- детская кассета «каникулы»).
Ведущий держит в руках куклу «клоун». Представляет ребятам куклу, здоровается с ними и сообщает, что сегодня мы отправляемся в цирк. Вед.: Вы, ребята, любите цирк? Дети: Да!
Вед.:Тогда отправляемся! Виды ходьбы:
• Ходьба в колоне по одному, друг за другом на высоких полу пальцах с хлопками над головой, (хлопаем в цирке, 30 сек.)
• Ходьба с выпадами вперед, руки на поясе. (по ступенькам, 30 сек.) Виды бега:
• Бег друг за другом с высоким подниманием колена, руки вытянуты вперед, (цирковые лошадки, 30 сек.)
• Бег галопом, с произнесением слов цок-цок-цок.(30 сек.).
II . ОРУ (со степами)
Дети из шеренги расходятся в колонны по 3 человека со степами в руках.
Упр-е «Петрушка».
-И.П.: стоя за степ доской, руки внизу. Шаг вперед со степ-доской, руки вверх, шаг назад; вернуться в И.П.(8 р.)
Упр-е «Силачи».
-И.П.: стоя за степ доской, руки па поясе. Наклониться взять степ-доску, выпрямиться, руки поднять вверх; вернуться в И.П. (8 р.)
Упр-е «Забавные обезьянки»
-И.П.: стоя за степ доской, руки внизу. Наклониться вперед к степу, руки поставить на степ-доску. Прогнуться, сделав 5 шагов назад, отжаться от степ-доски, вернуться в И.П. (8 р.)
Упр-е «Гимнасты»
-И.П.: сидя на степс, опираясь сзади на руки, поднимать и опускать вытянутые ноги.(10-12 р.)
Упр-е «Клоун»
-И.П.: сидя на степе, руки вытянуты вперед, ноги вместе. Разводить ноги как можно шире, руки в стороны, туловище наклонить вперед, вернуться в И.П. (10-12 р.)
Упр-е «Цирковые силачи»
-И.П.: о.с. перед степом. Прыжки со степа на степ. (8-12 р.)
III . Основные движения:
Лазанье:
• «Змеи» - по скамейке на животе, подтягиваясь руками;
• «Воздушные гимнасты» - с пролета на пролет гимнастической стенки, приставным шагом.
Прыжки:
• через 4-6 степов на двух ногах (высота 8-10 см.)
• упр-е с мячом. Построение в шеренгу, расчет на 1 -2-ой.
«Жонглеры»- 1 -ые номера берут большие мячи, Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.
«Девочка на шаре»- 2-ые номера отрабатывают прыжки на хопах. Через 5 мин. Ребята меняются местами.
IV . Эстафета с хопами:
Дети делятся на 3 команды. Сидя на хопе передвигаются прыжками до ориентира «клоуна», затем вворачиваются и передают мяч следующему.
V . Заключение.
Гимнастика на дыхание (сидя по-турецки, руки ладонями к друг другу «змея шипит»).
Пальчиковый игротренинг (поочередно сгибать и разгибать пальцы, «веер»).