Помимо повышения интереса к занятиям, создания атмосферы непринужденности и веселья игра способствует формированию навыков тонкого анализа невербальных проявлений в поведении другого человека.
2. Упражнение Умение вести разговор (60 мин)
Ведущий говорит о том, что за неумением вести разговор, поддержать беседу часто скрывается отсутствие интереса к другому человеку, недостаток сопереживания, живого участия по отношению к нему, боязнь тесных контактов с людьми. Преодолевать эти черты начинают с развития навыков ведения и поддержания разговора.
Группа разбивается на пары. Темы выбираются самостоятельно, но несколько примеров подсказывает ведущий:
· что беспокоит на работе;
· какие трудности в отношениях с близкими;
· что хотелось бы развить в себе, участвуя в групповых занятиях.
На первом этапе разрешается задавать только "открытые" вопросы. На втором этапе упражнения участники самостоятельно высказывают свой личный опыт, дают личную информацию.
3. Завершение (25 мин.).
Завершающий обмен впечатлениями.
Подведение итогов.
Шаг 1. Умение слушать. Люди, значимые для меня.
Работа с чувствами
Разминка (15 мин). Любая подвижная игра (см. Приложение).
Задача: создание атмосферы искренности, доверия.
1. Упражнение "Слушаем молча" (60 мин)
Ведущий говорит, о том, что в жизни важно уметь не только поддержать разговор, проявляя собственную активность, но и молча выслушивать собеседника, что является подчас не менее важным проявлением участия, сопереживания другому.
Мигранты разбиваются на пары. В паре сначала один из участников рассказывает о себе нечто, что его волнует, беспокоит, на что он не находит ответа. Партнеру разрешается только невербальное выражение чувств по отношению к словам собеседника. Потом участники тренинга меняются местами и тот, кто выступал в роли слушателя, говорит о себе. Обмен чувствами, возникающий во время упражнения, можно провести и при работе в парах, но следует сделать это и в конце упражнения, когда группа собирается снова в полном составе.
2. Упражнение " Значимые люди" (60 мин)
Материалы: бумага, наборы цветных карандашей.
Ведущий просит каждого из участников нарисовать трех самых значимых для него людей. Это могут быть не обязательно те, с кем он постоянно общается в настоящее время, но непременно те, кто значит для него больше, чем все остальные, кого он или она знал (а), кто для него дороже всех. Ведущий тоже выполняет рисунок.
После того, как рисунки выполнены, ведущий просит участников группы по очереди показать рисунки, рассказывая при этом об изображенных там людях:
· кто они;
· чем значимы для мигранта, чем дороги;
· так же ли близки они ему теперь, если речь идет о прошлом;
· хотели бы они им что-нибудь сказать, будь у них такая возможность, прямо сейчас (например, есть невыраженное чувство благодарности).
3. Упражнение "Список чувств"
Материалы: бумага, ручки.
Ведущий: "В жизни все мы испытываем различные чувства — положительные, отрицательные. Вспомните их названия. Запишите их в два столбика: слева — положительные, справа — отрицательные".
На выполнение задания дается примерно 15 минут.
После этого ведущий просит подчеркнуть названия самого приятного чувства среди первых и самого неприятного — среди вторых; спрашивает, сколько вспомнилось положительного, сколько отрицательного.
Данное задание, помимо своего развивающего значения и, прежде всего, обогащения системы понятий, связанных с переживаниями, имеет диагностическое значение.
Перерыв на обед (60 мин)
Шаг 2. Типичные проблемы. Игровой тренинг
1. Упражнение "Мои проблемы" (40 мин)
Материалы: бумага, ручка.
Ведущий: "В жизни все мы испытываем разные трудности, обнаруживая у себя черты, осложняющие нам жизнь. В то же время, если припомнить, найдутся примеры, показывающие, что мы вполне способны с этим справиться. Вот, например, склонность откладывать на потом, когда мы дотягиваем с делами, которые нужно выполнить к определенному сроку, до последнего момента, когда успеть уже почти нереально. Но все мы можем, наверное, вспомнить и случаи, когда заблаговременно запланировав сделать что-то, успевали вовремя. Стало быть, все в наших руках". Участникам группы предлагается вспомнить и записать такие случаи (по одному), а затем рассказать о них.
После обсуждения ведущий предлагает таким же образом вспомнить о своих:
· боязни или раздражении, вызываемой критикой в свой адрес;
· стремлении обвинить в своих проблемах другого.
Данное упражнение создает у каждого участника группы ощущение близости и общности с другими участниками группы и в трудностях, и в возможностях овладения с ними.
2. Упражнение "Ассоциации" (30 мин)
Водящий (участники группы вызываются на эту роль добровольно) выходит, остальные участники группы загадывают кого-то из оставшихся. Водящий по ассоциациям должен отгадать того, кто загадан группой. Перед началом игры ведущий объясняет, что все вопросы водящего должны быть однотипны — на что или кого похож тот, кого загадали:
· на какое время суток;
· на какое время года;
· на какую погоду;
· на какой день недели;
· на какой цвет радуги и т.д.
Следует помнить, что задание нужно выполнить так, чтобы не задеть самолюбия, не оскорбить того, кто был загадан.
Данное упражнение помогает участникам группы подготовиться к получению обратной связи в других упражнениях.
Шаг 3. Необычный опыт общения.
Осознание своих идеалов и недостатков
1. Упражнение "Спина к спине"
Ведущий говорит о том, что в группе имеется возможность получить опыт общения, недоступный в повседневной жизни. Двое участников группы садятся спиной к спине друг к другу и стараются в течение 3—5 минут поддерживать разговор. По окончании они делятся своими ощущениями.
Ведущий может спросить:
· было ли это похоже на знакомые житейские ситуации (например, телефонный разговор, разговор с начальником и т.д.), в чем отличия;
· легко ли было вести разговор;
· какой получается беседа — более откровенной или нет.
Остальные участники группы также могут поделиться своими чувствами.
2. Упражнение "Идеалы"
Материал: бумага, ручки (30 мин).
Ведущий предлагает участникам группы выделить разные, достаточно большие периоды своей жизни и попытаться вспомнить, кто из ныне живущих или живших в прошлом людей был для переселенцев примером, на кого они хотели быть похожими — в чем-то или во всем. Это могут быть не только родные и близкие, знакомые, друзья и т.д., но и люди с которыми мигранты не знакомы лично, а также исторические личности (писатели, художники, политики и т.д.) и ныне живущие знаменитости. Чем они привлекательны? Помогли они в жизни или, может, помешали в чем-то?
3. Упражнение "Монстр" (25 мин)
Ведущий: "Все мы признаем за собой разные недостатки. Но так ли уж они, если вдуматься, страшны? Представим себе, что в центре нашего круга стоит чучело — несимпатичное такое, вроде как ставят на огородах для отпугивания птиц. Оно обладает всеми теми качествами, которые мы считаем своими недостатками. Так, если кто-то признает за собой некоторую слабость, он говорит: "Чучело такое-то" — и называет этот недостаток. Затем каждый из нас скажет, что, вообще-то, неплохи те качества, которые были названы, но не про качества, которые назвал сам, а про те, которые назвали у нашего чучела другие".
Ведущий записывает, что называют участники, сам называет одну или несколько "черт чучела". После того, как все участники высказались, ведущий называет, что записал, а мигранты говорят, какие плюсы имеет то или иное качество.
4. Завершение (25 мин).
Завершающий обмен впечатлениями.
Подведение итогов.
Разминка (15 мин). Любая полюбившаяся группой игра.
Задача: создание непринужденной групповой атмосферы через двигательную активность.
Шаг 1. Осознание проблем в отношениях с окружающими людьми
1. Упражнение "Мои проблемы" (30 мин)
Материалы: бумага, ручки.
Ведущий предлагает участникам группы назвать примеры того, когда в их жизни проявлялись и когда удавалось совладать со следующими ситуациями:
· манипулированием другими для того, чтобы добиться их расположения к себе, любви;
· неумением позаботиться о другом человеке и/или о себе;
· трудностью мысленно поставить себя на место другого, понять его интересы, признать его права и т.д.
В групповой дискуссии по завершении упражнения желательно обсудить, стало ли проще понять свои проблемы, найти способ их решения.
2. Упражнение. Игра "Крокодил" (50 мин)
Ведущий говорит о том, что многие люди боятся показаться окружающим смешными, нелепыми, и спрашивает участников, кому знакомо это чувство. Следующая игра предлагается как средство избавления от этого опасения. Группа разбивается на две команды. Первая команда загадывает некоторое слово или словосочетание (можно — названия предметов, часто встречающихся в обиходе), вторая — делегирует своего участника (лучше, если добровольно), которому сообщается загаданное слово. Последний должен изобразить это слово только с помощью жестов и мимики, а его команда попытаться понять, что было загадано.
Команды участников группы загадывают слова по очереди. После того, как в роли изображающего побывало большинство участников, можно обсудить собственные чувства, возникавшие, когда приходилось что-то изображать.
Шаг 2. Осознание мотивов межличностных отношений.
Выражение чувств