Прыжок в длину с разбега.
Содержание тестов:
Бег 60 метров. Выполняется с низкого старта. Результат фиксируется секундомером, с точностью до 0.1 сек.
Тройной прыжок с места. Исходное положение – полу присед, стопы параллельны друг другу. Выполняется, скачок шаг и прыжок. Даётся три попытки, фиксируется лучший результат.
Бег 800 метров. Выполняется с высокого старта. Результат фиксируется секундомером.
Прыжок в высоту. Прыжок выполняется с толчком обеими ногами с касанием метрической разметки возможно выше из трёх попыток.. высота прыжка оценивается в см. определяется разница между максимальной высотой выпрыгивания и высотой, зафиксированной у испытуемого с вытянутой рукой, стоящего на носках перед прыжком.
Бег 3000 метров. Выполняется с высокого старта. Результат фиксируется секундомером.
Бег 100 метров с ходу. Результат фиксируется секундомером с точностью до 0.1 сек.
Пятерной прыжок в длину. Исходное положение – полу присед, стопы параллельны друг другу. Выполняется пять прыжков в шаге с ноги на ногу.
Прыжок в длину с разбега. Даётся три попытки, фиксируется лучший результат.
В результате обработки результатов тестирования мы получили следующие данные: самый высокий уровень развития основных двигательных качеств у студентов специализирующихся в гимнастике, несколько ниже показатели у легкоатлетов, а самый низкий уровень общей физической подготовленности у студентов специализирующихся в спортивных играх (волейбол). В специальной физической подготовке испытуемые показали такой же уровень развития физических качеств, что говорит о взаимосвязи общей и специальной физической подготовленности.
На третьем этапе исследования проводилось повторное тестирование (по прошествии одного года тренировок). В итоге повторного тестирования мы получили следующие результаты.
Уровень общей и специальной физической подготовленности изменился в лучшую сторону, но наибольшая динамика развития физических качеств просматривается у студентов, специализирующихся в волейболе. Несколько ниже показатели прироста результатов у легкоатлетов. Самые низкие изменения в общей и специальной физической подготовленности у студентов специализирующихся в гимнастике.
ГЛАВА III. ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.
В результате проведения начального и повторного тестирования мы можем проанализировать полученные данные: в результате начального тестирования уровень общей физической подготовленности легкоатлетов оказался самым высоким, их средний бал составил 4.25 балла. Немного ниже результат у гимнастов – 4.2 балла. Самый низкий уровень показали волейболисты – 4.0 балла. В результате проведения повторного тестирования мы получили следующие данные. У легкоатлетов средний бал составил 4.3 балла, у гимнастов – 4.5 балла, у волейболистов – 4.29 балла. Динамика развития общей физической подготовленности у легкоатлетов 0.05 балла, у волейболистов – 0.29 балла, у гимнастов – 0.3 балла (см. таблицу 1).
Таблица 1.
Результаты тестирования по общей физической подготовленности.
| № | Испытуемые | Начальное тестиро- вание | Повторное тестиро- вание | Различие | Р |
| 1 | Гимнасты | 4,2 | 4,5 | 0,3 | ≥ 0,05 |
| 2 | Волейболисты | 4,0 | 4,29 | 0,29 | ≥ 0,05 |
| 3 | Легкоатлеты | 4,25 | 4,3 | 0,05 | ≥ 0,05 |
Из вышеприведенных данных мы можем сделать вывод о том, что самый высокий положительный прирост показали студенты, специализирующиеся в гимнастике и спортивных играх. На основании этого можно сказать, что занятия гимнастикой и спортивными играми позволяет наилучшим образом развивать основные двигательные качества и достигать высокого уровня общей физической подготовленности.
В результате проведения начального тестирования по специальной физической подготовке мы получили следующие данные. Средний бал подготовленности гимнаста составил 3.8 балла, волейболистов – 3.5 балла, а легкоатлетов – 3.4 балла. В результате повторного тестирования уровень специальной физической подготовки у гимнастов составил в среднем – 4.7 балла, у волейболистов – 4.5 балла, у легкоатлетов 4.3 балла. Из вышеперечисленного следует, что динамика прироста у гимнастов составила 0.9 балла, у волейболистов и у легкоатлетов 1 балл (см. таблицу 2).
Таблица 2
Результаты тестирования по специальной физической подготовленности
| № | Испытуемые | Начальное тестирование | Повторное тестирование | Разли-чие | Р |
| 1 | Гимнасты | 3,8 | 4,7 | 0,9 | ≥ 0,05 |
| 2 | Волейболисты | 3,5 | 4,5 | 1,0 | ≥ 0,05 |
| 3 | Легкоатлеты | 3,4 | 4,4 | 1,0 | ≥ 0,05 |
На основании этих результатов мы можем сказать, что у волейболистов и легкоатлетов динамика прироста в развитии специальных физических качеств самая высокая, немного ниже она прослеживается у гимнастов.
Проследив динамику развития основных и специальных физических качеств мы определили влияние её на успешность в соревновательной деятельности исследуемых студентов. Таким образом, средняя оценка Безлепкина Д. в общей физической подготовленности – 4,6 балла, а в специальной – 4.25 балла, прирост результатов составил в общей физической подготовленности - 0,5 балла, а в специальной – 1,38. Эти данные подтверждаются его неплохим выступлении на соревнованиях по спортивной гимнастике (третье место в абсолютном первенстве в общеуниверситетских соревнованиях). Результат Евдакимова Д. в общей физической подготовленности – 4,6 балла, прирост 0,4 балла, а в специальной – 5 баллов, прирост 1,5 балла, эти результаты подтверждает первое место занятое на соревнованиях по спортивной гимнастике, в абсолютном первенстве. Евдакимов Е. занятым вторым местом, на выше названных соревнованиях так же подтверждает хороший уровень общей – 4,5 балла, прирост 0,3 балла, и специальной физической подготовленности – 4,87 балла.
Таблица 3
Динамика результатов тестирования общей физической подготовленности студентов занимающихся различными видами спорта.
| № | Испытуемые | Средний бал | |||
| Начальное тестирование | Повторное тестирование | Динамика | р | ||
| 1 | Безлепкин Д. | 4,1 | 4,6 | 0,5 | ≥ 0,05 |
| 2 | Евдокимов Д. | 4,2 | 4,6 | 0,4 | ≥ 0,05 |
| 3 | Евдокимов Е. | 4,2 | 4,5 | 0,3 | ≥ 0,05 |
| 4 | Гладких Д. | 4,1 | 4,25 | 0,15 | ≥0,05 |
| 5 | Парублёв А. | 3,75 | 4,25 | 0,5 | ≥ 0,05 |
| 6 | Трофименко Е. | 4,25 | 4,37 | 0,12 | ≥ 0,05 |
| 7 | Васильченко Р. | 4,75 | 4,87 | 0,3 | ≥0,05 |
| 8 | Минаев С. | 3,75 | 4,0 | 0,25 | ≥ 0,05 |
| 9 | Сушилин Д. | 4,25 | 4,6 | 0,35 | ≥ 0,05 |
Оценка Гладких Д. в общей физической подготовленности – 4,25 балла, прирост 0,15 балла, специальной – 4,5 балла, прирост 0,13 балла. Постоянное участие в сборной команде связанно с результатами хорошей физической подготовленности. Парублёв А показал результат в общей физической подготовленности – 4,37 балла, прирост 0,5 балла, специальной – 4,6 балла, прирост 1,0 балла. Он занимает одно из лидерствующих положений в сборной команде по волейболу. У Трофименко Е. общая физическая подготовленность – 4,37 балла, прирост 0,12 балла, специальная – 4,6 балла, прирост 0,73 балла. Трофимеко Е. является перспективным спортсменом и постоянно входит в состав сборной команды по волейболу его успешную соревновательную деятельность обуславливает хороший прирост результатов.
Общая физическая подготовленность Васильченко Р. – 4,75 балла, прирост 0.3 балла, специальная – 4,6 балла, прирост 1,23 балла. Достаточно высокий прирост в специальной физической подготовке подтверждает занятое первое место в студенческой спартакиаде (спринт 100м.). Минаев С. показал слабый уровень общей физической подготовленности – 3,75 балла, прирост 0,25 балла, и специальной – 3,87 балла, прирост 0,77 балла. Это негативно отразилось на его соревновательной деятельности, на городских соревнованиях по лёгкой атлетике он не вошёл даже в первую десятку сильнейших. Сушилин Д. успешно выступил на краевых соревнованиях по лёгкой атлетике и занял второе место. Его успех подтверждают данные общей – 4,25 балла, прирост 0,55 балла, и специальной физической подготовленности (таблица 3 и 4).
Таблица 4.
Динамика результатов тестирования специальной физической подготовленности студентов занимающихся различными видами спорта.
| № | Испытуемые | Средний бал | |||
| Начальное тестирование | Повторное тестирование | Динамика | р | ||
| 1 | Безлепкин Д. | 2,87 | 4,25 | 1,38 | ≥ 0,05 |
| 2 | Евдокимов Д. | 3,5 | 5 | 1,5 | ≥ 0,05 |
| 3 | Евдокимов Е. | 3,75 | 4,87 | 1,12 | ≥ 0,05 |
| 4 | Гладких Д. | 3,37 | 4,5 | 0,13 | ≥0,05 |
| 5 | Парублёв А. | 3,25 | 4,25 | 1,0 | ≥ 0,05 |
| 6 | Трофименко Е. | 3,87 | 4,6 | 0,73 | ≥ 0,05 |
| 7 | Васильченко Р. | 3,37 | 4,6 | 1,23 | ≥0,05 |
| 8 | Минаев С. | 3,1 | 3,87 | 0,77 | ≥ 0,05 |
| 9 | Сушилин Д. | 3,75 | 4,75 | 1,0 | ≥ 0,05 |
ВЫВОДЫ
1. Изучены особенности воспитания основ двигательных качеств занимающихся различными видами спорта (гимнастикой, лёгкой атлетикой, спортивными играми). Всего проанализировано 35 источников.
2. Выявлены особенности проявления основных двигательных качеств в исследуемых видах спорта.
3. Исследование показало, что уровень развития общей и специальной подготовленности отражает вид специализации. Так общая физическая подготовленность гимнастов – начальная 4,2 балла, конечная 4,5 балла, прирост составил 0,3 балла, специальная физическая подготовленность – начальная 3,8, конечная 4,7 балла прирост составил 0,9 балла. Так общая физическая подготовленность волейболистов – начальная 4,0 балла, конечная 4,29 балла, прирост составил 0,29 балла, специальная физическая подготовленность – начальная 3,5 балла, конечная 4,5 балла прирост составил 1,0 балла. Так общая физическая подготовленность легкоатлетов – начальная 4,25 балла, конечная 4,3 балла, прирост составил 0,05 балла, специальная физическая подготовленность – начальная 3,4 балла конечная 4,4 балла прирост составил 1,0 балла.