б) бицепсов;
в) трицепсов;
г) предплечья.
151. Вопрос: Жим штанги лежа средним и широким хватом, подтягивание на перекладине средним и широким хватом, разнообразные жимы гантелей из положения стоя и лежа на различных наклонных скамьях – это упражнение для развития:
Варианты ответа:
а) плеч (дельтовидных мышц);
б) рук;
в) груди;
г) брюшного пресса.
Медико-биологические основы
1. Вопрос: На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть в пределах:
Варианты ответа:
а) 12 - 13 °С;
б) 14 - 16 °С;
в) 18 - 20 °С;
г) 22 - 24 °С.
2. Вопрос: Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...
Варианты ответа:
а) обеспечения полноценного физического развития;
б) совершенствования телосложения;
в) закаливания и физиотерапевтических процедур;
г) формирования двигательных умений и навыков.
3. Вопрос: Основной причиной нарушения осанки является ...
Варианты ответа:
а) привычка к определенным позам;
б) слабость мышц;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г ) ношение сумки, портфеля на одном плече.
4. Вопрос: Первая помощь при ушибах о твердую поверхность:
Варианты ответа:
а) потереть;
б) нагревать;
в) охлаждать;
г) почесать.
5. Вопрос: Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить...
Варианты ответа:
а) с 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;
б) с 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;
в) с 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи;
г) с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.
6. Вопрос: Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...
Варианты ответа:
а) развитие физических качеств людей;
б) поддержание высокой работоспособности людей;
в) сохранение и улучшение здоровья людей;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
7. Вопрос: Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...
Варианты ответа:
а) скоростных упражнений;
б) силовых упражнений;
в) упражнений «на гибкость»;
г) упражнений «на выносливость».
8. Вопрос: Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность, называется ...
Варианты ответа:
а) группой общей физической подготовки;
б) физкультурной группой;
в) средней медицинской группой;
г) подготовительной медицинской группой.
9. Вопрос: Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить ...
Варианты ответа:
а) сразу после уроков в школе;
б) перед выполнением домашних заданий;
в) до еды;
г) перед сном.
10. Вопрос: Ускоренное физическое развитие называется ...
Варианты ответа:
а) акселерацией;
б) дегенерацией;
в) ретардацией;
г) остенизацией.
11. Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Умеренная интенсивность вызывает увеличение пульса до...
Варианты ответа:
а) 110-120 ударов в минуту;
б) 120-150 ударов в минуту;
в) 150-170 ударов в минуту;
г) 170 и более ударов в минуту.
12. Вопрос: Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется ...
Варианты ответа:
а) специальной медицинской группой;
б) оздоровительной медицинской группой;
в) группой лечебной физической культуры;
г) группой здоровья.
13. Вопрос: Закаливающие процедуры следует начинать с обливания водой, имеющей...
Варианты ответа:
а) горячую температуру;
б) теплую температуру;
в) температуру тела;
г) прохладную температуру.
14. Вопрос: Восстановительный период сердечно-сосудистой системы после средних физических нагрузок у детей по сравнению со взрослыми...
Варианты ответа:
а) протекает медленнее;
б) протекает быстрее;
в) не отличается;
г) зависит от типа телосложения.
15. Вопрос: Приемы искусственного дыхания пострадавшего на воде:
Варианты ответа:
а) «Рот в рот», «рот в нос»;
б) Декомпрессия;
в) Пневмотахометрия;
г) Асфиксия.
16. Вопрос: В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются...
Варианты ответа:
а) гимнастические упражнения;
б) легкоатлетические упражнения;
в) подвижные игры и лыжная подготовка;
г) акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.
17. Вопрос: При переломе плеча шиной фиксируют:
Варианты ответа:
а) локтевой, лучезапястный суставы и предплечье;
б) плечевой, локтевой суставы и предплечье;
в) лучезапястный, локтевой суставы;
г) шину не накладывают.
18. Вопрос: При обморожении необходимо:
Варианты ответа:
а) быстро раздеть и растирать пострадавшего;
б) дать теплый чай и, не раздевая, медленно согревать пострадавшего;
в) погрузить пострадавшего в горячую ванну;
г) отправить пострадавшего в больницу, не предпринимая ничего.
19. Вопрос: Для оказания первой медицинской помощи при вывихе конечности необходимо:
Варианты ответа:
а) наложить шину и вызвать скорую помощь;
б) вправить вывих самостоятельно и вызвать скорую помощь;
в) наложить тугую повязку;
г) растирать конечность.
20. Вопрос: Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
Варианты ответа:
а) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости;
б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.
21. Вопрос: Наиболее опасные для жизни переломы:
Варианты ответа:
а) закрытые;
б) открытые;
в) закрытые с вывихом;
г) полузакрытые.
22. Вопрос: При тепловом ударе необходимо:
Варианты ответа:
а) окунуть пострадавшего в холодную воду;
б) расстегнуть пострадавшему одежду и наложить на лоб влажное полотенце;
в) поместить пострадавшего в холод;
г) вызвать скорую помощь.
23. Вопрос: При повреждении позвоночника пострадавшего необходимо:
Варианты ответа:
а) посадить;
б) уложить на спину;
в) уложить на живот;
г) уложить набок.
24. Вопрос: К основным критериям физического развития не относится:
Варианты ответа:
а) длина тела;
б) масса тела;
в) частота сердечных сокращений (ЧСС);
г) жизненная емкость легких (ЖЕЛ).
25. Вопрос: Кровь возвращается к сердцу:
Варианты ответа:
а) по артериям;
б) по капиллярам;
в) по венам;
г) по артериолам.
26. Вопрос: Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:
Варианты ответа:
а) физкультурной группой;
б) здоровой медицинской группой;
в) спортивной группой;
г) основной медицинской группой.
27. Вопрос: При переломе голени шину фиксируют:
Варианты ответа:
а) в голеностопе, бедре, колене, голени;
б) голени;
в) в бедре, стопе, голени;
г) шину не фиксируют.
28. Вопрос: Плоскостопие приводит:
Варианты ответа:
а) к микротравмам позвоночника;
б) к перегрузкам организма;
в) к потере подвижности;
г) мышечным атрофиям.
29. Вопрос: При каком кровотечении кровь тёмного цвета?
Варианты ответа:
а) при венозном;
б) при артериальном;
в) при капиллярном.
30. Вопрос: Первая помощь при открытом переломе:
Варианты ответа:
а) наложить шину;
б) наложить шину и повязку;
в) наложить повязку;
г) сделать искусственное дыхание.
31. Вопрос: Для оказания первой медицинской помощи при переломе пальцев руки необходимо:
Варианты ответа:
а) наложить на перелом жгут;
б) наложить на сломанный палец шину;
в) наложить шину на всю кисть;
г) наложить повязку.
32. Вопрос: В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности, все школьники распределяются на следующие медицинские группы:
Варианты ответа:
а) слабую, среднюю, сильную;
б) основную, подготовительную, специальную;
в) без отклонений в состоянии здоровья; с отклонениями в состоянии здоровья;
г) оздоровительную, физкультурную, спортивную.
33. Вопрос: К дефектам осанки относится:
Варианты ответа:
а) сколиоз;
б) склероз;
в) фурункулез;
г) лордоз.
34. Вопрос: При переломе бедра шину фиксируют:
Варианты ответа:
а) в бедре, голени, в тазобедренном суставе;
б) в голени;
в) в бедре;
г) шину не фиксируют.
35. Вопрос: При каком кровотечении цвет крови алый яркий?
Варианты ответа:
а) при венозном;
б) при капиллярном;
в) при артериальном;
г) при всех перечисленных видах.
36. Вопрос: Для оказания первой медицинской помощи при растяжении необходимо:
Варианты ответа:
а) наложить шину и вызвать бригаду скорой помощи;
б) наложить тугую повязку, приложить холод;
в) растереть, наложить тугую повязку;
г) наложить шину и повязку.
37. Вопрос: Признаки, не характерные для правильной осанки:
Варианты ответа:
а) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию;
б) приподнятая грудь;
в) развернутые плечи, ровная спина;
г) запрокинутая или опущенная голова.
38. Вопрос: Снижение нагрузок на стопу ведет:
Варианты ответа:
а) к сколиозу;
б) к головной боли;
в) к плоскостопию;
г) к гипертонии.
39. Вопрос: При переломе предплечья фиксируют:
Варианты ответа:
а) локтевой, лучезапястный суставы;