8. Особое внимание следует уделять технике остановки.
9. Если игрокам что-то не ясно, давайте им возможность задать во-
просы. Отвечайте на них четко и кратко.
10. Не забывайте: хорошая игра – это результат тренировки.
11. Не пытайтесь отыскать «одаренных» детей. Они сами появятся,
если вы хорошо работаете.
Занятие № 1*
Цель: обучение технике ведения мяча.
Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом; упражнения на владение
мячом в движении (10 мин.).
2. Ведение правой рукой; обманный шаг левой ногой; продолжить
ведение правой рукой; передача партнеру; изменение направления дви-
жения (упражнение проводится с правой и левой стороны) (рис. 1).
3. Нападающий ведет мяч с изменением направления, меняет
руки при одном ударе мяча на двух широких шагах; делает передачу
и освобождается для получения мяча; получает возвратную передачу;
бросок (рис. 2).
*Каждое занятие рассчитано на 120 мин.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 39
4. Ведение; передача; получение мяча и передача другому партнеру;
получение мяча; поворот вперед; поворот назад; проход к корзине;
бросок (рис. 3).
5. Ведение назад и вперед, используя технику «та же рука – та же нога»,
с увеличением скорости при проходе (рис. 4).
6. Ведение левой рукой к центру; остановка; передача одной правой
рукой от правого плеча игроку в колонне справа. Передававший игрок
переходит в конец колонны, расположенной справа от него (работа в
обоих направлениях) (рис. 5).
40 Лекция № 7
7. Игра 1×1 на половине площадки. Начинать ведение с перекрестного шага
после выполнения поворота вперед и назад. Защитник не старается отобрать
мяч, а сопровождает нападающего, перемещаясь в защитной стойке.
8. Штрафные броски: 2 раза по 2 броска подряд.
Примечания
1. Ведение выполняется, не глядя на мяч.
2. Обязательно ведение в левую сторону левой рукой и в правую –
правой рукой.
3. Полезно начинать ведение слабой рукой, чтобы игрок мог сохранить
сильную руку для более сложных ситуаций.
4. Ведение следует выполнять дальней от соперника рукой.
Занятие № 2
Цель: обучение технике передач.
Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении (10 мин.):
а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом;
б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательное движение
к мячу (рис. 6).
2. Подбросить мяч; движение к мячу; остановиться и поймать мяч;
комбинация поворотов (повороты вперед и назад); передача одной рукой
от плеча (рис. 7).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 41
3. Подбросить мяч; остановиться и поймать мяч, передача мяча тре-
неру одной рукой от плеча; отвлекающее движение перед получением
мяча; получение мяча; проход; бросок (рис. 8).
4. Передача одной рукой от плеча с шагом ноги вперед; передача
двумя руками от груди в движении и проход после получения мяча
(рис. 9).
42 Лекция № 7
5. Игра 1×1, перемещения в защите. Смена защитника и нападающего
по сигналу тренера:
а) без мяча;
б) с мячом (рис. 10).
6. Поворот, передача, ускорение с отсечением защитника от мяча
(рис. 11).
7. Ситуация быстрого прорыва 2×1 (рис. 12).
8. Игровое упражнение 3×3. Нападение: передачи двумя руками от
груди и одной рукой от плеча. Только одно ведение при проходе. Передача
ближайшему партнеру. Поворот после остановки. Перемещение после
каждой передачи.
Защита: личная ответственность за своего нападающего. Активно
играть против игрока с мячом. Выбирать такое положение, чтобы видеть
своего игрока и мяч.
Примечания
1. При передаче одной рукой завершать сопровождение мяча пере-
дающей рукой.
2. В исходном положении перед передачей локти не должны быть раз-
ведены слишком широко.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 43
3. Передача должна быть
достаточно сильной и бы-
строй.
4. Перемещение игрока
после передачи и движение к
мячу перед получением мяча
обязательны.
5. Остановка прыжком
должна выполняться с пол-
ным сохранением равно-
весия.
6. При поворотах сохра-
нять устойчивое положение.
Занятие № 3
Цель: обучение технике
передачи и тактике индиви-
дуальных действий.
Упражнения
1. Разминка: упражнения
на владение мячом в движе-
нии (10 мин.).
2. Получить мяч на двухшаговом ритме и передать одной рукой от
плеча (рис. 13).
3. Передача мяча партнеру; движение для получения передачи;
ловля, поворот, передача; движение для получения передачи; ловля, по-
ворот, передача; поворот, передача; движение для получения передачи;
получение мяча и бросок в движении или после остановки (рис. 14).
44 Лекция № 7
4. Открыться для получения мяча, перемещаясь в треугольнике
(рис. 15).
5. Передача одной рукой и перемещение (рис. 16).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 45
6. Игра 2×2 на половине площадки, передача после поворота и выход
для получения обратной передачи, атака корзины (20 мин.).
Тренировка передач с сопротивлением защитника (защитник выходит
из-под корзины); нападающий с мячом: ведение, передача, движение для
получения мяча, получение передачи, поворот, передача, движение для
получения мяча, получение передачи, атака корзины при пассивной или
активной игре защитника (рис. 17).
7. Бросок с дистанции после двух передач (рис. 18).
8. Штрафные броски сериями по 2 до 10 очков.
46 Лекция № 7
Примечания
1. При передаче очень важно сохранять равновесие.
2. При повороте следует защищать мяч локтями.
3. Все передачи должны быть неожиданными для защитника.
Занятие № 4
Цель: обучение основам игры в защите.
Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении
(10 мин.).
2. а) нападающий делает короткие движения вправо, влево. За-
щитник перемещается перед ним в защитной стойке, препятствуя
продвижению нападающего вперед (рис. 19);
б) то же, что и в предыдущем упражнении, но нападающий вы-
брасывает мяч вправо или влево (остановка на два шага); игра 1×1.
Активное сопротивление защитника, после того как нападающий
овладеет мячом (рис. 20);
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 47
в) открыться и получить мяч от партнера (рис. 21).
3. Игра 3×2. Игрок с мячом в позиции разыгрывающего, ведет мяч
вправо или влево; отдает передачу любому из двух партнеров, пы-
тающихся открыться для получения мяча. Защитник располагается в
открытой или закрытой стойке относительно положения мяча. После
получения мяча – игра 1×1 (рис. 22).
4. Игра 3×2 на половине площадки; после броска атаковавший игрок
переходит в защиту; защищавшиеся игроки играют в нападении (2×1)
в противоположное кольцо.
5. Игра 1×1. Защита против выхода нападающего для получения мяча:
защитник перекрывает движение нападающего и старается находиться
на линии мяча. Партнер игрока с мячом старается получить передачу
от дриблера. После броска, нападающие становятся защитниками, и
проводится игра 1×2 в противоположное кольцо (рис. 23).
6. Тренировочная игра 5×5. Нападение: игра без ведения, делать
повороты. Защита: прессинг с активной игрой против нападающего с
мячом. (20 мин.).
7. Штрафные броски: 2 раза по 3 броска подряд.
48 Лекция № 7
Примечания
1. Когда нападающий смещается, защитник должен находиться между
ним и своим кольцом.
2. Игрока с мячом защитник опекает почти в параллельной
стойке.
Занятие № 5
Цель: совершенствование передач после остановки и поворота. Защита:
расстояние и позиция.
Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом (10 мин.).
2. Передача; перемещение; остановка прыжком; поворот назад и пере-
дача двумя руками от груди (поворот вперед) (рис. 24).
3. Передача одной рукой от плеча; выход для получения мяча; останов-
ка прыжком; финт на бросок; поворот назад, поворот вперед и проход с
броском с левой (правой) стороны (рис. 25).
4. Ведение; остановка; поворот назад; передача одной рукой от плеча
и движение после передачи (рис. 26).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 49
5. Игра 2×1 через всю площадку вперед и назад. Вперед: 2×1. Назад:
бросавший нападающий становится защитником, и игра продолжается
в противоположное кольцо (рис. 27).
6. Два игрока выполняют передачи, остановки и повороты вперед,
назад (рис. 28).
7. а) игра 1×1. Защитные действия против игрока с мячом и без
него; помощь партнеру в защите (рис. 29);
б) игра 1×1. Защитные действия против нападающего без мяча
(рис. 30).
50 Лекция № 7
8. Игра 5×5. Защита от средней линии площадки. Нападающие
могут использовать только одно ведение для прохода. Команда,
забросившая мяч, остается играть в нападении и проводит атаку в
противоположное кольцо. Если мяч не заброшен, играют в защите.
Упражнение проводится до определенного количества очков или
на время.
9. Штрафные броски: два раза по три броска подряд.
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 51
Примечания
1. При повороте укрывать мяч от защитника и держать мяч у дальнего
от защитника бедра. Локти укрывают мяч.
2. В защите всегда надо отвечать за своего игрока, но в то же время
следует видеть мяч.
3. Расстояние между защитником и нападающим зависит от расстоя-
ния до мяча.
4. По мере продвижения мяча ближе к своей корзине защитник должен
находиться ближе к игроку с мячом и действовать более агрессивно.
Занятие № 6