ющими критериями: важность задачи, принимая во внимание уровень
подготовленности команды (общие задачи команды в этом отношении
обычно получают приоритет); время решения каждой задачи относительно
конкретной ситуации (если степень важности задач примерно одинакова,
предпочтение отдается тем, которые быстрее и легче решаются в данный
момент, а в будущем помогут в решении более сложных).
Тренер часто имеет возможность совмещать разные задачи (пример:
работа над основами нападения один на один и над основами защиты
Планирование баскетбольной работы 25
один на один). И на индивидуальном, и на коллективном уровне вопро-
сы нападения и защиты можно решать одновременно (см. табл. 2).
Существует ряд несовместимых задач, концентрация внимания на
решении одной из которых приведет к плохому решению другой (при-
мер: одновременная работа над обучением технике броска и улучшением
результативности попадания). Очевидно, что если их важность одинако-
ва, то те задачи, решение которых не противоречиво, имеют приоритет;
если поставленные задачи приблизительно одинаковы по значимости,
сложности решения, физическим и психологическим затратам, приори-
тет получает та, решение которой требует меньших усилий.
Таблица 2
Форма постановки индивидуальных задач
Период
Фамилия, имя
игрока
Задачи действий
Другие
защита нападение
Выбор содержания тренировок
Содержание тренировки и упражнений – конкретный учебный ма-
териал, необходимый для решения поставленных задач, который тре-
нер определяет после постановки задач. На этом этапе он также задает
себе вопросы:
– Готовы ли игроки к такому содержанию физически, технически и
тактически?
– Если готовы, то подходит ли оно команде?
– Располагает ли команда необходимым временем?
Для решения поставленных задач и определения содержания тре-
нер должен учитывать уровень подготовки игроков. Индивидуальная
работа, включающая определение конкретных задач, подбор специаль-
ных упражнений для каждого члена команды, знание особенностей их
развития, умение тренера объяснить, как лучше выполнять то или иное
задание, – основа роста мастерства молодых спортсменов. (Примеры
индивидуальной работы: ведение мяча слабой рукой; техника выпол-
нения броска с дистанции; выбор наилучшей позиции в ситуациях два
на два, три на три и т.д.)
26 Лекция № 2
Задачи в соответствии с содержанием можно разделить на три кате-
гории: защита, нападение и другие (см. табл. 3).
Таблица 3
Задачи тренировок
Задачи Содержание
Защита
Нападение
Другие
Чтобы определить приоритеты содержания тренировок, тренеру
следует придерживаться следующих критериев: конкретность (тренер
должен основываться только на конкретных составляющих содержа-
ния); отношение к задаче (приоритет получает содержание, наиболее
необходимое для решения задачи); простота (более простое содержание
должно преобладать над более сложным); актуальность (приоритет имеет
более актуальное для решения задачи содержание); расчет на будущее
(содержание, облегчающее работу в будущем, должно преобладать над
нейтральным); затраты усилий (приоритет имеет содержание с меньши-
ми затратами физических и психологических усилий).
Поэтому, для того чтобы решить задачи составленного плана, тренер
должен определить содержание, наиболее подходящее для решения за-
дач и далее исходя из этих принципов выбрать простейшее, наиболее
актуальное для достижения результата.
Вопросы и задания для самостоятельной работы
1. В чем состоит специфика организации тренировочного процесса с
детскими командами?
2. Что нужно учитывать при постановке цели работы с командой?
3. Подумайте, какие обязанности должны быть у игроков детской ко-
манды? Должны ли быть у них права?
4. Сколько человек может приходить на тренировку?
5. Кто должен составить внутренние правила команды?
6. Подумайте, как можно организовать тренировку, если в зале только два
мяча и два баскетбольных кольца?
7. Почему важно планировать тренировочный процесс?
8. В чем разница между мезоциклом, микроциклом и макроциклом?
9. Что важнее для тренера: решение командных задач или индивидуаль-
ных задач игроков?
10. Приведите примеры краткосрочных и общих задач.
Планирование баскетбольной работы 27
11. Приведите примеры индивидуальных задач игрока в защите и на-
падении.
12. Чем должен руководствоваться тренер, определяя содержание тре-
нировок?
Литература
1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного бавскетболиста. –
М.: АСТ, Астрель, 2007 – (Серия «Шаг за шагом»).
2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.:
ФАИР-ПРЕСС, 2003.
3. Гомельский Е.Я. Игра гигантов. – М.: Вагриус, 2004.
4. «Клайд» Фрейзер У., Сэчер А. Баскетбол. – М.: АСТ, Астрель, 2006.
5. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. – М.:
Академия, 2007 – (Серия «Высшее профессиональное образование»)
6. Парсель М. Баскетбол. Научись играть и стань звездой! – М.: МАК
Медиа, 2001. – (Серия «Спортклуб»).
Лекция № 3
Организация учебно-тренировочных
занятий
Основные характеристики тренировки: фазы тренировки; задачи трени-
ровки; содержание тренировочных занятий и упражнений; рабочий процесс.
Основные характеристики тренировочных упражнений: объяснение задач
упражнения; упражнения с простой структурой; разнообразие упражнений;
соревновательные упражнения; продолжительность выполнения упражне-
ний; концентрация внимания при выполнении упражнений; участие игроков
в выполнении упражнений. Оценка тренировочного занятия.
Основные характеристики тренировки
После составления плана на весь сезон, мезоцикл и микроцикл тренер
должен организовать конкретную тренировку.
В ходе тренировки задача тренера состоит в том, чтобы помочь игро-
кам выполнить поставленные перед ними задачи. Для этого поведение
тренера должно быть конструктивным и выражаться в следующем:
– создание приятной рабочей атмосферы на тренировке, упражнения
которой интересны игрокам;
– объективная оценка выполнения поставленных задач;
– понимание того, что игроки не идеально владеют техникой и так-
тикой, а следовательно, могут допускать ошибки; что ошибки игроков –
это составляющая часть тренировочного процесса; что одного и даже
нескольких объяснений и практических повторений недостаточно, чтобы
добиться от игроков правильного выполнения задач. Во многих случаях
нужно показать игрокам, что от них требуется, – это более эффективно,
чем объяснение. Более того, необходимо определенное время, прежде
чем игроки все окончательно усвоят и начнут правильно выполнять; что
каждый молодой игрок обладает своей степенью восприятия предлагае-
мого учебного материала. Поэтому они должны помогать друг другу, не
придираясь к тем, кто медленнее усваивает материал; осознание трене-
ром, что игроки в состоянии выполнить и чего от них можно требовать
сегодня и в ближайшее время;
– признание и поощрение усилий, предпринимаемых ими в обуче-
нии и совершенствовании техники. Если игроки стараются и тренер
контролирует тренировочный процесс, рано или поздно прогресс будет
заметен;
– признание успехов и подчеркивание достижений игроков в большей
степени, чем ошибок;
Организация учебно-тренировочных занятий 29
– сдержанность, если что-то не получается, и моральная поддержка
игроков;
– объективный анализ ошибок и трудных ситуаций, возникающих на
тренировках, для получения объективного представления о происходя-
щем. Ошибки и трудные ситуации в большей степени помогают тренеру
понять, над чем следует еще поработать и что надо исправить;
– всегда уважительное и доброжелательное отношение к игрокам,
независимо от их успешности. Такое поведение позволит тренеру до-
биться уважения своих учеников и лучше выполнять свою работу.
Фазы тренировки
В общем виде тренировка должна делиться на три фазы.
Целью первой (подготовительной) фазы является постепенная под-
готовка игроков к основной части тренировки. В первую фазу надо
включать разминочные упражнения без мяча, такие, как бег, упражне-
ния на гибкость, координацию и т.д., простые упражнения с мячом (с
низкой физической и психологической нагрузкой), затем упражнения,
требующие большей концентрации и физических усилий.
Во второй фазе (основной) тренер работает над главным содержанием
тренировки – подбором упражнений, требующих больших физических
и психологических усилий, в том числе комбинированных упражнений
большей или меньшей интенсивности.
В третьей (заключительной) фазе он должен постепенно снижать
физическую и психологическую нагрузку. Вначале можно выполнять
интенсивные упражнения, требующие невысокой концентрации вни-
мания, например беговые упражнения для повышения физической
формы, такие, как «Челнок», и т.д., или провести игру без специального
задания. Возможно выполнение упражнений с высокой психологиче-
ской нагрузкой и с невысокой физической (например, соревнования в
бросках). Полезно завершить тренировку упражнениями, требующими
малых физических и психологических усилий, например упражнениями
на растяжение.
Задачи тренировки
Тренер должен определить основные задачи тренировки и подобрать
в соответствии с ними наиболее подходящие упражнения, принимая во
внимание отводимое время, физическую и психологическую нагрузку,