Защиту подставкой правой ладони от прямого правой лучше соединить с подставкой левого плеча и с движением всего тела назад. При выполнении этой защиты важно следить, чтобы занимающийся:
1) подставлял ладонь под удар противника не дальше и не ближе указанного выше расстояния, так как при малом выдвижении ладони расстояние будет недостаточным для амортизации и удар может «пройти через перчатку», а при выставлении ее далеко вперед боксер останется сравнительно незащищенным от последующего удара;
2) не отворачивался от удара противника;
3) не «задирал» голову;
4) не закрывал глаза.
Защита подставкой левой ладони. Защита подставкой левой ладони применяется от следующих ударов:
1) снизу левой в голову;
2) снизу левой в туловище;
3) бокового левой в голову;
4) бокового левой в туловище.
При выполнении этой защиты занимающийся выдвигает вперед навстречу удару противника примерно на 10—15 см открытую ладонь левой руки, подставляя ее под движущийся кулак противника. Одновременно с движением руки навстречу удару противника вес тела переносится на правую ногу. Этим создается удобное исходное положение для контратаки. При выполнении этой защиты важно, чтобы занимающийся:
1) подставлял ладонь под удар противника не дальше и не ближе указанного выше расстояния, так как при малом выдвижении ладони расстояние будет недостаточным для амортизации и удар может «пройти через перчатку», а при выставлении ее далеко вперед боксер останется сравнительно незащищенным от последующего удара;
2) не отворачивался;
3) не закрывал глаза.
Защита подставкой левого плеча. Защита подставкой левого плеча применяется в основном от прямого и бокового правой, а также от прямого левой. В момент приближения кулака к цели следует перенести вес тела на правую ногу, слегка повернувшись к противнику левым плечом, и, быстро подняв его, подставить под удар. При этой защите голова опущена, подбородок, прижатый к левой ключице, плотно прикрывается выдвинутым вперед левым плечом, правая рука кистью дополняет страховку подбородка, а локтем — область печени. Обучая этой защите, преподаватель должен добиться такого положения, чтобы ученик не отворачивался от удара противника и постоянно смотрел на него, ни на мгновение не теряя его из виду.
Ценность защиты подставкой заключается в том, что, применив ее, боксер сохраняет необходимую дистанцию для контрударов. Применяя эту защиту, боксер должен занять исходное положение, из которого он легко может нанести контрудар.
Защита подставкой правого плеча. Тактические возможности защиты подставкой правого плеча невелики. Она применяется от бокового удара левой в голову. Но знать и умело пользоваться ею должен каждый боксер, так как она является одной из основных защит на средней и ближней дистанциях. Техника выполнения ее такова. В момент приближения кулака к цели следует перенести вес тела на левую ногу, слегка развернуться и, подняв правое плечо, подставить его под удар противника. При этой защите голова опущена, подбородок, прижатый к правой ключице, плотно прикрывается выдвинутым вперед левым плечом. Важно, чтобы ученик при применении этой защиты не отворачивался и не закрывал глаза. Применяя защиту, боксер должен занять удобное исходное положение для контратаки.
Защита подставкой согнутой в локте правой руки. Защиту подставкой согнутой в локте правой руки применяют от прямых, боковых и ударов снизу левой в туловище. Начинающий боксер должен прочно ею овладеть, так как она проста в исполнении и надежна.
На удар противника левой в туловище боксер подставляет согнутую в локте левую руку. Для смягчения удара вес тела переносится на левую ногу и туловище слегка разворачивается влево, создавая удобное исходное положение для ответного удара левой, которым следует воспользоваться, так как обычно многие боксеры начинают атаку с отвлекающего удара левой в туловище. Нанесенный быстро и неожиданно ответный удар расстраивает задуманную атаку противника.
Защиту подставкой согнутой в локте правой руки можно также объединить с любым встречным ударом левой.
Защита подставкой согнутой в локте левой руки. Эта защита надежно используется от всех ударов правой, направленных в туловище. На атаку противника защищающийся боксер подставляет согнутую в локте левую руку, слегка прижимая ее к телу, чтобы удар противника сквозь защиту не был действенным для защищающегося.
Для смягчения удара вес тела следует перенести на правую ногу, а туловище слегка повернуть вправо. Раскрытой ладонью правой руки боксер защищает подбородок. Приняв эту защиту, он приходит в удобное исходное положение для контратаки правой.
Защита подставкой предплечья правой руки. Защита подставкой предплечья правой руки по технике выполнения напоминает защиту подставкой правого плеча. Она также в основном применяется от бокового левой в голову.
В момент приближения кулака противника к цели вес тела слегка переносится на левую ногу и туловище разворачивается влево, создавая удобное исходное положение для ответного удара левой. Раскрытая правая ладонь поднимается вверх и защищает правую часть головы в области виска, причем ладонь отводится на 10—15 см вправо-в сторону, так как сильный удар может «пройти сквозь защиту». При этой защите голова опущена, подбородок прижимается к правой ключице. Преподаватель должен следить за тем, чтобы ученик, применяя эту защиту, не отворачивался и не закрывал глаза.
Защита подставкой предплечья левой руки. Защита подставкой предплечья левой руки в основном применяется от бокового удара правой.
На удар противника боксер поднимает раскрытую левую ладонь вверх и прикрывает ею левый висок. Ладонь отводится несколько в сторону, так как в противном случае удар может «пройти сквозь защиту». Вес тела переносится на правую ногу, и туловище поворачивается вправо, создавая этим удобное исходное положение для контрудара правой. Голова опущена, подбородок прижат к левой ключице. Применяя защиту, боксер не должен отворачиваться и закрывать глаза.
Защита подставкой предплечья левой руки в практике должна использоваться лишь в тех случаях, когда удар противника направлен в висок и не может быть использована защита подставкой левого плеча.
Защита отбивом
Защита отбивом применяется только от прямых ударов. Для этого боксер толчком в предплечье несколько изменяет направление удара противника, смещая его в сторону от линии движения. Отбивы делаются рукой, разноименной бьющей руке противника.
Защиту отбивом необходимо обязательно сочетать с быстрым ответным ударом. В противном случае повторный удар противника может достигнуть цели.
При отбивах вес тела в зависимости от тактических задач ведения боя может быть перенесен как на левую, так и на правую ногу.
Защита отбивом правой внутрь. В момент прохождения кулаком противника линии правой руки защищающийся делает резкое движение справа налево, производя толчок ладонью в предплечье. Кулак противника, отбитый влево, проходит линию цели.
При отбиве вес тела переносится на правую или левую ногу и туловище, слегка разворачивается, создавая удобное исходное положение для контрудара левой.
Когда занимающиеся в достаточной мере овладеют этой защитой, то полезным упражнением будет сочетание защиты с контрударом прямым левой, который представляет не что иное, как рассмотренный прямой удар левой с той лишь разницей, что он наносится на месте или с небольшим шагом левой ногой.
Защита уходом
Защита уходом основана на движении ногами, и, применив ее, боксер уходит из сферы ударов противника. Эта защита в зависимости от тактических задач боя может применяться от всех ударов противника.
Рациональность этой защиты зависит от быстроты передвижения по рингу. Чем подвижнее боксер, тем лучше он сможет пользоваться этой защитой. С успехом этой защитой может пользоваться боксер, умеющий точно рассчитывать дистанцию и время.
Преподаватель, начав обучение этому виду защиты, должен требовать от занимающихся, чтобы они, применив уход, занимали удобное исходное положение для контратаки, так как от ответной контратаки будет полностью зависеть активность этой защиты.
Защитой уходом обычно пользуются против боксера, стремящегося вести бой на средней или ближней дистанции.
Защита уходом назад. Этот вид защиты, простой в выполнении среди других, выполняемых движением ног, встречается в бою наиболее часто.
Эта защита применяется для того, чтобы увеличить расстояние до противника, или, как говорят, разорвать дистанцию, т. е. быть недосягаемым для ударов противника, для чего делается один или несколько шагов назад.
При выполнении занимающимися этой защиты необходимо внимательно следить, чтобы они сохраняли боевую стойку, так как очень часто, применив эту защиту, боксеры опускают руки, оставаясь незащищенными от повторных ударов противника.
Защита уходом назад относится к пассивным, так как, производя ее, боксер выходит из сферы боя.
Начав обучение этому виду защиты, необходимо ее активизировать, связав с ответным прямым ударом левой.
Техника выполнения ее такова: вес тела слегка переносится на левую ногу (обычно впереди стоящую). Правая чуть поднимается над полом. Тут же производится толчок левой ногой, сила которого должна обеспечить отход на расстояние, с которого атакующий удар противника не достигает цели. Когда правая нога коснется пола, боксер, не теряя удобного момента, должен с шагом вперед нанести ответный удар противнику.