Нельзя забывать, говоря о первых выступлениях молодого спортсмена, и такой важный фактор, как зрители.
Выступая перед посторонними, боксер как бы мобилизуется, старается продемонстрировать все свое мастерство, свои морально-волевые качества. Кроме того, он начинает особенно остро чувствовать свою ответственность перед коллективом, особенно четко понимать, что его выигрыш или поражение — дело всей команды.
Как и всякий сильно действующий психологический фактор, соревнования могут принести и большую пользу и огромный вред. Пользу — в том случае, если спортсмен физически и психологически подготовлен к выступлению. Вред — если состязания начинаются для него слишком рано, когда он еще не подготовлен.
К официальным боям следует допускать спортсменов не моложе 14—15 лет и лишь после пяти-шести месяцев занятий. Это требование важно соблюдать для того, чтобы организм юноши был в какой-то мере подготовлен к соревнованиям, спортсмен приобрел опыт, достаточный для первых выступлений.
Перед соревнованиями преподаватель должен провести беседу со своими воспитанниками, напомнить им об обязанностях боксеров во время выступлений на ринге: уважение к судье, спортивное поведение по отношению к своему противнику и т. д. Особенно стоит остановиться на сгонке веса. К сожалению, еще многие молодые спортсмены увлекаются этим, в одних случаях, чтобы избежать встречи с серьезными противниками, в других — чтобы заменить заболевшего товарища по команде.
Преподавателю следует объяснить юношам, что сгонка веса, особенно в их возрасте, разрушает организм.
Из всех видов соревнований, особенно для первых официальных встреч, следует рекомендовать молодым спортсменам «открытый ринг». У состязаний этого вида то преимущество, что они продолжаются всего один день и в силу этого не могут утомить юношу-боксера, еще не привыкшего к режиму многодневного турнира, да и организм его еще не подготовлен к таким нагрузкам.
Состязания могут проводиться и в помещении и на воздухе. Последнее — желательнее. Однако, если соревнования проводятся в помещении, следует тщательно следить, чтобы оно регулярно проветривалось, чтобы сам ринг был хорошо освещен. Ринг должен быть установлен на помосте высотой 75—125 см (если состязания проводятся на воздухе, желателен навес над рингом, защищающий от дождя).
Соревнования молодых боксеров должны заканчиваться не позднее 21 часа. В помещении должны быть раздевалка и душ.
Особое внимание следует уделять тщательности взвешивания боксеров. Для взвешивания должна быть составлена специальная комиссия: 1—2 судьи, секретарь соревнований и врач. Во время соревнований каждый день должно происходить контрольное взвешивание.
Участники соревнований делятся на следующие весовые категории:
Подростки (15—16 лет)
Категория от 42 до 44 кг
» » свыше 44 до 46 кг
» » 46 до 48 кг
» » 48 до 50 кг
» » 50 до 52 кг
» » 52 до 54 кг
» » 54 до 56 кг
» » 56 до 58 кг
» » 58 до 60 кг
» » 60 до 62 кг
» » 62—64 кг
» » 64—66 кг
» » 66—68 кг
» » 68—70 кг
» » 70—72 кг
» » 72—74 кг
Юноши (17—18 лет)
Категория от 46 до 48 кг включительно
Наилегчайший вес свыше 48 до 51 кг включительно
Легчайший » » 51 до 54 кг »
Полулегкий » » 54 до 57 кг »
Легкий вес свыше 57 до 60 кг включительно
Полусредний первый вес свыше 60 до 63,5 кг включительно
Полусредний второй вес свыше 63,5 до 67 кг »
Средний первый вес свыше 67 до 70 кг включительно
Средний второй » » 70 до 74 кг »
Полутяжелый » » 74 до 78 кг »
Тяжелый » » 78 кг
Большую роль для постановки учебно-спортивной работы с юношами играет правильно организованное судейство соревнований.
СОВЕТЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ
УЧЕТ УСЛОВИЙ И ПРИЧИН, ВЛИЯЮЩИХ НА СТЕПЕНЬ И СКОРОСТЬ УСВОЕНИЯ ТЕХНИКИ БОКСА
Обучая юношей, нужно строго учитывать условия и причины, влияющие на скорость и прочность формирования спортивных двигательных навыков, иначе говоря, на скорость и прочность формирования приемов техники бокса.
Юноша, начав заниматься тем или иным видом спорта, овладевает специфическими, порой даже ранее незнакомыми движениями, а также готовит свой организм к тем или иным нагрузкам.
А. Н. Крестовников указывал, что спортивная тренировка слагается из двух сторон единого процесса: овладения движениями и функциональной подготовки организма человека к максимальным психическим и физическим напряжениям.
Трудами И. М. Сеченова, исследованиями И. П. Павлова в области высшей нервной деятельности доказано, что процесс формирования, закрепления и совершенствования двигательной деятельности человека происходит по типу образования сложных условных рефлексов.
В формировании и становлении двигательного навыка принимает участие весь организм в целом, при руководящей и контролирующей роли центральной нервной системы, ее высшего отдела - коры головного мозга.
А. Н. Крестовников в своих многочисленных работах развил учение И. П. Павлова о высшей нервной деятельности, доказав, что спортивные навыки в ходе педагогического процесса формируются по механизму условных рефлексов на основе присущих человеку врожденных способностей к движению.
Он показал, что в протекании нервных процессов при формировании и специализации условных рефлексов имеется определенная фазность.
Процесс образования двигательных навыков в боксе, т. е. овладение техникой этого вида спорта, протекает без принципиальных отличий от образования двигательных навыков в любом другом виде спорта. Этот процесс, по Крестовникову, состоит из трех фаз.
Первая фаза формирования двигательного навыка характеризуется возбуждением большого числа нервных центров. Это возбуждение возникает при выполнении того или иного движения; оно широко иррадиирует, вызывая генерализацию возбудительного процесса в двигательных клетках коры больших полушарий головного мозга. Эта фаза названа фазой генерализации. Движения здесь получаются некрасивыми, скованными, связанными, неэкономными, так как в них участвует большое число мышц, вовлечение которых влияет отрицательно на выполнение движения. Порой в движении участвуют мышцы-антагонисты, отчего оно получается медлительным, трудно выполнимым и требует большого расхода энергии.
Во второй фазе значительно развивается процесс внутреннего торможения. В связи с этим первоначальная иррадиация возбудительного процесса сменяется его концентрацией. Так, если движение многократно повторяется, то оно выполняется более быстро и точно, более легко и свободно. Лишние, ненужные движения, наблюдаемые в начале обучения, постепенно затормаживаются.
В третьей фазе происходит дальнейшее совершенствование двигательного навыка. Движение выполняется крайне экономно, с нужной амплитудой, без лишних энергетических затрат, максимально координированно, легко и быстро, в нем участвуют строго определенные группы мышц.
Разберем для примера процесс овладения техникой прямого удара левой в голову. В первой фазе происходит изучение отдельных элементов техники этого удара: движение ног, движение левой руки, положение головы, положение правой руки и объединение этих элементов в целостное движение, т. е. нанесение прямого удара левой в движении вперед. Движения боксера-новичка еще мало похожи на правильное движение боксера-мастера; в выполнении этого удара участвует слишком много мышц, порой сокращаются сгибатели и разгибатели плеча одновременно; движение получается связанным, а удар медленным; наблюдаются многочисленные ошибки: боксер высоко поднимает голову и оставляет подбородок незащищенным, правую руку опускает или отводит назад, правую ногу приставляет слишком близко к левой или образует слишком большое расстояние между ступнями ног и т. п.
После многократных повторений и соответствующих разъяснении тренера занимающийся осознает и исправляет эти ошибки. Недостатки постепенно ликвидируются, и боксер выполняет удар более правильно. Это и будет вторая фаза изучения прямого левой в голову.
Третья фаза в усвоении удара продолжается на протяжении всей дальнейшей спортивной деятельности спортсмена. Боксер от тренировки к тренировке совершенствует технику этого удара. При этом огромную роль играет его сознательное отношение к совершенствованию техники удара. На этом этапе боксер наносит удар быстро, легко и непринужденно, правильно выполняет движения ногами, голову держит опущенной и прижатой к левому плечу и правой рукой защищает подбородок от возможного удара противника.
Когда боксер овладевает двигательным навыком в результате многократного повторения движения, например прямого левой в голову, есть все основания так представить себе физиологическую картину этого процесса: в коре больших полушарий головного мозга происходит формирование определенного подвижного рисунка — «мозаики», состоящей из очагов возбуждения и торможения.
Вся деятельность центральной нервной системы сводится к движению двух процессов: возбуждения и торможения. Оба эти процесса и противоположны и взаимозависимы. Как тот, так и другой в своем движении управляются законами иррадиирования и концентрирования, а также законами взаимной индукции.
В практике обучения боксу, так же как и другому виду спорта, мы постоянно сталкиваемся с действием этих законов.
Для успешного овладения новым движением решающее значение имеет состояние больших полушарий. Рассматривая состояние больших полушарий для образования условных рефлексов, И. П. Павлов говорил: «Что касается состояния самих больших полушарий, то здесь для возможности образования условных рефлексов требуется, во-первых, деятельное состояние, во-вторых, большие полушария должны на время образования нового условного рефлекса быть свободными от других деятельностей».