- Íóæíî âûòðÿõèâàòü ïåñîê è íàñåêîìûõ èç îáóâè è íîñêîâ, äàæå åñëè äëÿ ýòîãî ïðèõîäèòñÿ äåëàòü ÷àñòûå îñòàíîâêè.
- Ïðè îòñóòñòâèè ñàïîã ìîæíî ñäåëàòü îáìîòêè èç ëþáîãî ïîäðó÷íîãî ìàòåðèàëà. Íåîáõîäèìî îòðåçàòü äâå ïîëîñû øèðèíîé 7-10 ñì è äëèíîé 120 ñì, à çàòåì îáåðíóòü èìè íîãè â âèäå ñïèðàëè ïîâåðõ èìåþùåéñÿ ó âàñ îáóâè. Ýòî ïðåäîõðàíèò îò ïîïàäàíèÿ â íåå ïåñêà.
- Ìîæíî èçãîòîâèòü èìïðîâèçèðîâàííûå ñàíäàëèè èç áîêîâèíû ñòàðîé øèíû (ïðè íàëè÷èè ïîâðåæäåííîãî òðàíñïîðòà). Îäíàêî, åñëè èçíîñèâøàÿñÿ îáóâü ïðè÷èíÿåò áåñïîêîéñòâî, ëó÷øå óêðåïèòü ïîäîøâû áîòèíîê (ñàïîã) ïðî÷íûì ìàòåðèàëîì.
- Âî âðåìÿ îòäûõà æåëàòåëüíî ñíèìàòü îáóâü è íîñêè (ïîðòÿíêè). Äåëàòü ýòî íàäî îñòîðîæíî, ïîñêîëüêó íîãè ìîãóò îòåêàòü, ÷òî çàòðóäíèò ïîñëåäóþùåå íàäåâàíèå îáóâè.
- Õîäèòü áîñèêîì íå ðåêîìåíäóåòñÿ, òàê êàê ìîæíî íàòåðåòü íîãè ïåñêîì. Êðîìå òîãî, ïåðåäâèæåíèå áîñèêîì ïî ñîëîí÷àêàì èëè ãðÿçè ÷ðåâàòî ùåëî÷íûìè îæîãàìè. Äëÿ çàùèòû íîã íåîáõîäèìî ñäåëàòü äåðåâÿííûå áàøìàêè, ïðèêðåïèâ ê êóñêó äåðåâà ãâîçäåì ðåìåøîê. Íàäî çàùèùàòü íîãè îò âîçäåéñòâèÿ ñîëíöà.
- Äëÿ ïðåäîõðàíåíèÿ ãëàç îò ñîëíå÷íûõ ëó÷åé ñëåäóåò âûðåçàòü èç òêàíè ïàðàøþòà (áðåçåíòà) ëåíòó äëèíîé 15-20 ñì è ñäåëàòü â íåé óçêèå îòâåðñòèÿ äëÿ ãëàç. Çàêðåïèòü î÷êè íà ëèöå ìîæíî ñ ïîìîùüþ ðåçèíîê, à êðàÿ ïðîðåçåé çà÷åðíèòü ñàæåé.
4.1. Ëè÷íîå ñíàðÿæåíèå
Ñíàðÿæåíèå äîëæíî áûòü: ëåãêèì, ïðî÷íûì, íàäåæíûì, óäîáíûì â óïîòðåáëåíèè è ñ ðàçóìíîé ñòåïåíüþ óíèâåðñàëèçàöèè.
Îäåæäà, îáóâü, ñïàëüíûå ïðèíàäëåæíîñòè.
Ïóõîâàÿ êóðòêà èëè æèëåòêà - îò õîëîäà è ñûðîñòè.
Ñâèòåð, øåðñòÿíûå áðþêè, íîñêè - îò õîëîäà.
Ñâèòåð äîëæåí áûòü òåïëûì, ñ âîðîòîì. Íîñêè äîëæíû áûòü ìÿãêèå, îáëåãàòü íîãó, áåç ñêëàäîê. Íà øåðñòÿíûå íîñêè ëó÷øå îäåòü ýëàñòè÷íûå, ÷òîáû íà êîæó íîã íå ïîïàäàëà äîðîæíàÿ ïûëü, ïåñîê, ìåëêèå êàìåøêè.
Øòîðìîâêà è áðþêè (áðåçåíòîâûå èëè èç ïëîòíîé ìàòåðèè) - äëÿ ïåðåäâèæåíèÿ ïî ëåñèñòîé ìåñòíîñòè ñ ïðåîáëàäàíèåì êóñòàðíèêà.
Âåòðîçàùèòíûé êîñòþì (áîëîíüåâûé èëè ïîäîáíûé) - äëÿ çàùèòû îò õîëîäíîãî âåòðà.
Ïëàù-íàêèäêà (ïîëèýòèëåíîâàÿ, èç ïðîðåçèíåííîãî êàïðîíà èëè ïîäîáíàÿ) - äëÿ çàùèòû îò äîæäÿ ñåáÿ è ðþêçàêà. Ïîëèýòèëåí ëåã÷å, íî íå ïðî÷íûé. Ïðîðåçèíåííûé êàïðîí ïðî÷íûé, íî òÿæåëûé.
Øîðòû, ïàíàìà, õëîï÷àòîáóìàæíàÿ ðóáàøêà ñ äëèííûìè ðóêàâàìè - äëÿ ñîëíå÷íîé ïîãîäû.
Íîæ äëÿ âûæèâàíèÿ ( òèï íîæà çàâèñèò îò ìåñòà, êóäà ñîáèðàåòåñü îòïðàâèòüñÿ).
ÎÑÍÎÂÍÀß ÎÁÓÂÜ: Òóðèñòè÷åñêèå áîòèíêè íà ïðîôèëèðîâàííîé ïîäîøâå òèïà "Âèáðàì" - íàèáîëåå óäîáíû äëÿ ïîõîäîâ. Îáùèå ïðèíöèïû ïîäáîðà îáóâè:
- íàëè÷èå ìåñòà äëÿ äîïîëíèòåëüíîé ñòåëüêè è øåðñòÿíîãî íîñêà;
- íå äàâèëè íà ïàëüöû (÷òîáû ïàëüöû ìîãëè ñâîáîäíî øåâåëèòüñÿ);
- ïðè çàòÿíóòîé øíóðîâêå áîòèíêè äîëæíû îáëåãàòü ãîëåíîñòîïíûé ñóñòàâ;
- íèçêèé êàáëóê;
- òîëñòàÿ ðåçèíîâàÿ ïîäîøâà (ïëàñòìàññîâàÿ ìîæåò ñëîìàòüñÿ);
- ïðî÷íûå øíóðêè.
Êðîìå ýòîãî áîòèíêè äîëæíû áûòü ïåðåä ïîõîäîì ðàçíîøåíû. Áûñòðî ðàçíîñèòü áîòèíêè ìîæíî, íîñÿ èõ 2-3 äíÿ íà ìîêðûé øåðñòÿíîé íîñîê. Äëÿ áîëüøåé âîäîíåïðîíèöàåìîñòè áîòèíêè ìîæíî ñìàçûâàòü æèðîì. Íà íåñëîæíûõ ìàðøðóòàõ ìîæíî íîñèòü è äðóãóþ êðåïêóþ îáóâü. Â ïåðèîä âåñåííå-îñåííåé ðàñïóòèöû ëó÷øå èìåòü ðåçèíîâûå ñàïîãè.