Выживание в лесу 2 (стр. 33 из 73)
 ñðåäíåé ïîëîñå äëÿ ñòåðèëèçàöèè âîäû ìîæíî âçÿòü ìîëîäûå âåòêè åëè, ñîñíû, ïèõòû, êåäðà èëè ìîææåâåëüíèêà îáûêíîâåííîãî èç ðàñ÷åòà 100-200 ãðàìì íà âåäðî âîäû è êèïÿòèòü èõ 30-40 ìèí. Çàòåì òóäà æå áðîñèòü íåñêîëüêî êóñêîâ êîðû îëüõè, äóáà, èâû èëè áåðåçû, åùå ïðîêèïÿòèòü 10-15 ìèí, äàòü îñòûòü. Ïîñëå òîãî êàê âåòêè è êîðà áóäóò âûíóòû èç ïîñóäû, íà äíå îêàæåòñÿ áóðûé, ïëîõî ðàñòâîðèìûé îñàäîê. Åãî ñëèâàþò, âîäó ñ íèì óïîòðåáëÿòü íåëüçÿ.
Äëÿ àíàëîãè÷íûõ öåëåé ïðèãîäíà òðàâà êîâûëÿ, ïåðåêàòèïîëÿ, òûñÿ÷åëèñòíèêà èëè ôèàëêè ïîëåâîé èç ðàñ÷åòà 200-300 ãðàìì íà âåäðî ñ êèïÿ÷åíèåì 20- 30 ìèí.
Îäíàêî óïîìÿíóòûìè ñïîñîáàìè íåëüçÿ î÷èñòèòü âîäó îò ÿäîõèìèêàòîâ è õèìè÷åñêèõ óäîáðåíèé. Óïîòðåáëÿÿ íåïðèãîäíóþ äëÿ ïèòüÿ âîäó, ìîæíî çàáîëåòü äèçåíòåðèåé, õîëåðîé, òèôîì, ëåïòîñïèðîçîì, øèñòîçîìàòîçîì èëè ïðîãëîòèòü ïèÿâêó.
Ìóòíàÿ, ñòîÿ÷àÿ è çàãðÿçíåííàÿ âîäà
Åñëè ðàçâåä÷èêè îñìîòðåëè âñå âîäîèñòî÷íèêè è âñå æå îñòàëèñü áåç âîäû, ïðèäåòñÿ ïèòü âîäó èç âîäîåìîâ ñ ìóòíîé è ñòîÿ÷åé âîäîé, åñëè äàæå îíà ñ çàïàõîì.
ÏÈÙÀ
ÊÀÊ ÎÁÅÑÏÅ×ÈÒÜ ÑÅÁß ÏÈÒÀÍÈÅÌ Â ÝÊÑÒÐÈÌÀËÜÍÎÉ ÑÈÒÓÀÖÈÈ
Îáùåèçâåñòíî, ÷òî äëÿ âûæèâàíèÿ îðãàíèçì òðåáóåò ïðåæäå âñåãî âîäû è ïèùè, îñîáåííî â óñëîâèÿõ, êîãäà íà ñ÷åòó êàæäàÿ êàïëÿ ýíåðãèè è òåðïåíèÿ. Áåç ïèùè ÷åëîâåê ñïîñîáåí ïðîæèòü áîëüøå ìåñÿöà, íî åñëè âû íàõîäèòåñü â ÷ðåçâû÷àéíûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ, íåò íåîáõîäèìîñòè îòêàçûâàòü ñåáå â ïèòàíèè. Ïðèðîäà âàñ ñïàñåò ïðè óìåíèè ïîëüçîâàòüñÿ åå ðåñóðñàìè. Îêàçàâøèñü â èçîëÿöèè, ñëåäóéòå ðåêîìåíäàöèÿì:
- èùèòå ïèùó è âîäó. Ðàññ÷èòûâàéòå ðàññòîÿíèå è âðåìÿ äî ìåñòà, êóäà âû íàïðàâëÿåòåñü;
- ðàñïðåäåëèòå ïèòàíèå ñëåäóþùèì îáðàçîì: 2/3-íà ïåðâóþ, 1/3-íà âòîðóþ ïîëîâèíó âàøåãî ïóòè;
- èçáåãàéòå óïîòðåáëåíèÿ ñóõîé ïèùè è ïèùè, ñîäåðæàùåé ìíîãî êðàõìàëà. Çàïîìíèòå, åäà âûçûâàåò æàæäó. Óïîòðåáëåíèå ïèùè, áîãàòîé óãëåâîäàìè, çà èñêëþ÷åíèåì ôðóêòîâ, äîïóñêàåòñÿ òîëüêî ïîñëå êèïÿ÷åíèÿ;
- ñòàðàéòåñü ñâåñòè ðàáîòó ê ìèíèìóìó. Ìåíüøå ðàáîòû - ìåíüøå ïîòðåáóåòñÿ ïèòàíèÿ è âîäû;
- ïèòàéòåñü ïî ìåðå âîçìîæíîñòè ðåãóëÿðíî. Íàìå÷àéòå ñåáå íà êàæäûé äåíü õîðîøèé îáåä, êîòîðûé âû äîëæíû ïðèãîòîâèòü. Ãîòîâüòå åãî, ðàñõîäóÿ ðàçóìíî ïðîäóêòû, èñïîëüçóéòå âêóñíóþ è ëåãêîóñâàåâàåìóþ ïèùó. Ðåçåðâèðóéòå âðåìÿ äëÿ ïîäãîòîâêè ïèùè â òå÷åíèå âñåãî ïåðèîäà;
- ðàçæåâûâàéòå î÷åíü õîðîøî ëþáóþ ïèùó äëÿ ëó÷øåé óñâàåâàåìîñòè îðãàíèçìîì è áîëüøåé ïîëüçû
Äîáûâàíèå ðàñòèòåëüíîé ïèùè.
Ñúåäîáíû ìíîãèå ðàñòåíèÿ, îáû÷íî íå óïîòðåáëÿåìûå â ïèùó.
Ñúåäîáíûå ëèñòüÿ è ìîëîäûå ïîáåãè:
åæåâèêà; öèêîðèé;
êèïðåé; ùàâåëü
òìèí; ÿñíîòêà áåëàÿ;
Ñúåäîáíûå ìîëîäûå ëèñòüÿ:
ïîäîðîæíèê;
ñìîðîäèíà ÷åðíàÿ;
øèïîâíèê;
ëèïà ìåëêîëèñòíàÿ;
ëîïóõ áîëüøîé;
îäóâàí÷èê;
êëåâåð ëóãîâîé;
ñíûòü îáûêíîâåííàÿ
ìàòü-è-ìà÷åõà;
áîðùåâèê ðàññå÷åííûé;
ïåðâîöâåò âåñåííèé;
ÿðóòêà ïîëåâàÿ;
ðåâåíü;
Ñúåäîáíûå êîðíè, óïîòðåáëÿåìûå ñûðûìè:
èâàí-÷àé, êàìûø îçåðíûé, àèð,
êðîâîõëåáêà ëåêàðñòâåííàÿ,
ëàáàçíèê øåñòèëåïåñòíûé, ëîïóõ áîëüøîé,