5. Подведение итогов занятия
Психолог:
«Наше первое занятие закончилось. Я надеюсь, что вы смогли отдохнуть на нем, отключиться от своих проблему главное, от проблем, связанных со своим ребенком. Надеюсь, что занятие также заинтересовало и вас, так как на нем мы говорили с вами о самом главном для вас, о том, чем вы живете и о чем думаете. Для того чтобы сохранить ваши впечатления от каждой нашей встречи, а затем их сравнить, прошу вас начать вести дневник. Пусть это будет самая обыкновенная тет-рать, но ей вы сможете доверить свои сокровенные мысли и надежды».
Прощание. Психолог:
«А теперь на прощание хочу сказать, что мне было очень приятно работать с вами. А вам? (Участницы группы выражают свое мнение). Благодарю всех за содействие». Психолог предлагает всем встать в круг, сказать друг другу добрые слова на прощание и выразить при этом необходимость в повторной встрече.
Занятие № 2
1. Разминка
Приветствие .
Психолог:
«Отключились от всех проблем. Все проблемы оставили за дверью. Каждая внутренне улыбнулась себе, а затем всем присутствующим. Молодцы!
Я вновь рада видеть всех вместе, видеть ваши глаза и ваши улыбки!»
Психолог вновь обращает внимание на Правила работы группы. Они прочитываются вслух кем-либо из участниц или психологом.
а) упражнения на развитие контакта в группе.
Игра «Передай другому свои положительные эмоции и чувства» (тактильный контакт);
игра «Отгадай чувства твоего партнера» (тактильный контакт). Оба упражнения проводятся по аналогии с упражнениями занятия №1;
б) чтение текста «Зарядки позитивного мышления ИМЕННО СЕГОДНЯ», пункт №l,
2. Основная часть
Тематический опросник «Моя точка опоры в жизни. Что мне помогает и что мне метает». Психолог:
« Мы продолжаем большую и серьезную работу над собой. У каждого из нас есть достаточное число достоинств и недостатков, которые помогают или мешают нам в жизни. Давайте мы их обозначим и определим, ответив на поставленные вопросы». Затем психолог раздает подготовленные бланки опросника для заполнения участницам группы. На ответы дается не более 5-7 минут. Полученные результаты обсуждаются. В том случае, если кто-либо из участниц не желает оглашать ту или иную свою позицию, она может быть помечена галочкой или крестиком. Психолог ее не зачитывает и не представляет на обсуждение. Однако психологу следует обратить особое внимание именно на эти позиции, так как они как раз и выражают проблемы участниц. Подобные проблемы следует отработать позже с помощью других коррекционных техник.
3. Аутотренинг
Проводится так же, как и на занятии №1.
4, Музыкальная релаксация
Тема «Летнее утро». Музыкальное сопровождение: один из вальсов Ф. Шопена. Психолог:
«Это новая форма работы. Сейчас Вы вновь закроете глаза и постараетесь представить себе те образы и те картины, которые я буду описывать. Постарайтесь отключиться от ваших проблем и сосредоточьтесь на том, что вы услышите. Итак, начали»...
Текст: «Летнее утро. Солнышко уже поднялось. Вы лежите на поляне. Запах цветущих полевых цветов и трав слегка дурманит голову. Слышно щебетанье птиц и стрекотание кузнечиков. Постепенно начинает припекать. В вышине голубое, голубое небо. Снизу от земли оно кажется бесконечным. Отдельные небольшие облака стоят как будто на месте, словно прилепленные к небосводу. В траве жарко. На вашем лбу выступают капельки пота. Вы вытираете их рукой. (Проведите рукой по лбу - вам очень жарко. Вытрите пот.) Затем Вы приподнимаетесь - наконец-то освежающий ветерок дует в лицо. Вы ощущаете негу во всем теле. Приятно греет солнце, приятно холодит кожу и шевелит волосы легкий ветерок. Вы отдыхаете, отдыхаете, отдыхаете. (Вздохните глубоко, глубоко). Все в вашей жизни прекрасно, прекрасно, прекрасно! Как прекрасна эта поляна, цветы, это небо и солнце. Но самое главное — прекрасны ВЫ! Вы прекрасны, прекрасны, прекрасны! Ваша жизнь прекрасна, прекрасна, прекрасна! Повторяйте за мной не открывая глаза: МОЯ ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, ПРЕКРАСНА, ПРЕКРАСНА!.. Откройте глаза...Расскажите, что вы видели и ощущали?».
После проведения музыкальной релаксации психолог задает следующие вопросы каждой из родительниц: Смогли ли вы отключиться от реальных проблем и на какое время?
Смогли ли отдохнуть во время релаксации? Возникли в вашем сознании предлагаемый психологом образ?
Какие другие образы возникли во время релаксации? Каков характер этих образов: положительный или отрицательный ?
5. Подведение итогов занятия
Домашнее задание: выучить текст аутотренинга и каждый вечер перед сном прочитывать его наизусть про себя; результаты отмечать в дневнике.
Прощание.
Занятие № 11
1. Разминка
Приветствие.
а) упражнения на снятие напряжения в группе.
Пантомима (музыкальная зарядка);
б) упражнения на развитие самоутверждения и повышение самооценки.
Игра «Диалог между сторонами моего Я: властная мама и слабохарактерная мама».
в) зарядка «Именно сегодня», пункт №10.
2. Основная часть
Тематический опросник «Каково мое отношение к моему ребенку?»
Опросник позволяет раскрыть различные стороны взаимоотношений между родительницами и их детьми.
Каково мое отношение к моему ребенку
1. Что доставляет мне неприятные ощущения в моем ребенке:
— его внешний вид;
— его интеллектуальные возможности;
— его речь;
— его поведение;
— его двигательная неловкость;
— невозможность ходить.
2. Считаю ли я, что у меня добрый, любящий меня ребенок:
— да;
— нет;
— не знаю.
3. Как проявляется любовь моего ребенка ко мне:
— он (она) ласкается;
— целует, обнимает меня;
— говорит мне, что любит меня;
— ему нравится, когда я его ласкаю;
— делает что-то, что мне нравится.
4. Когда я раздражена чем-либо в моем ребенке, я:
— кричу на него;
— могу шлепнуть;
— подавляю свой гнев, но мне самой становится
плохо.
5. Когда я подавляю свой гнев, вызванный чем-либо в моем ребенке, я испытываю:
— сильное раздражение;
— желание наброситься на него и сделать все по-своему;
— слабость, подавленность;
— чувство собственной беззащитности;
— мне хочется плакать;
— желание оставить его на некоторое время;
— потребность побыть одной.
6. Как я добиваюсь того, чтобы мой ребенок любил меня?
3. Аутотренинг
Осуществляется по той же схеме.
4. Музыкальная релаксация
Танцевальные движения под популярные народные (или стилизованные) мелодии.
5. Подведение итогов занятия
Домашнее задание: выучить (почти наизусть) текст зарядки позитивного мышления «Именно сегодня». Прощание.
Приложение 8
Конспекты психокоррекционных занятий
с детьми дошкольного (младшего школьного) возраста
(автор – Л. И. Катаева)
Занятие № 1
Задачи:
· преодоление застенчивости, замкнутости, нерешительности;
· развитие эмоционально-выразительных движений;
· развитие коммуникативных способностей;
· снижение психоэмоционального напряжения.
Ход занятия
· Приветствие.
· Прослушивание сказки « Три подружки ».
Психолог читает детям сказку:
«Жили-были три подружки: свинка Хрюша, кошка Мурка, утка Крякушка. Однажды в теплый летний день они надели новые платья и пошли гулять. Мамы строго-настрого наказали малышам не пачкаться и далеко друг от друга не отходить. Но Мурка увидела птичку, подкралась, протянула лапки, чтобы схватить ее, а птичка упорхнула. Зацепилась кошечказа пенек и разорвала платье. А тем временем Хрюше захотелось полежать в глубокой луже. Забралась она в лужу, а вылезти не может. Утка Крякушка стала помогать ей выбраться на сушу и потеряла при этом шляпу и башмачок.
Вот идут они с прогулки, опустив головы, громко плача... Что-то будет, что скажут мамы? Мамы встретили малышей около дома, очень удивились, расстроились и хотели их наказать. Но когда они узнали, что Крякушка выручила Хрюшу, перестали сердиться и похвалили ее».
· Инсценировка сказки «Три подружки».
Психолог распределяет роли между детьми, показывая мимику всех персонажей, и предлагает разыграть сказку.
Очень замкнутые дети выступают в роли зрителей.
· Упражнение «Глубокое дыхание».
Детям предлагается сесть на стульчики, выпрямить и расслабить спину.
Психолог говорит: «На счет 1,2,3,4 — делайте глубокий вдох носом, на счет
4, 3, 2,1 — выдыхайте через рот».
Время выполнения 2—3 минуты.
Занятие № 2
Задачи:
· преодоление застенчивости, замкнутости, нерешительности;
· развитие способности понимать эмоциональное состояние партнеров по общению;
· снижение психоэмоционального напряжения.
Материалы к занятию: игрушка «Чебурашка»; магнитофон, кассета с записью «Песни Чебурашки» (слова Э. Успенского, музыка В. Шаинского).
Ход занятия
· Приветствие.
· Этюд «Робкий Чебурашка».
Психолог показывает детям Чебурашку, сажает его на стульчик и говорит: «В детский сад пришел Чебурашка. Он очень стесняется, не хочет ни с кем разговаривать и играть. Я прочитаю ему стихотворение А. Бродского «Новичок». Может быть, это поможет ему стать более смелым.
В детский сад пришел Молчок — очень робкий новичок. Он сначала был не смел, с нами песенок не пел. А потом, глядим, привык: словно зайка — скок да прыг, До чего же осмелел: даже песенку запел!»