ученике, овладевшем методикой работы со стихиями, говорили, что в его Ушу есть
гунфу. «Тому, кто не замыкается в себе, формы и вещи сами становятся понятны.
Движения такого человека естественны, как течение воды, его покой чист, как
зеркало, его ответ быстр, как эхо» - так высоко в древности ценили это умение.
В чем же конкретно заключались упражнения в работе со стихиями?
* Дерево. Работа с этим элементом включает в себя статические упражнения типа:
обнять дерево, смотреть на листву, кору, висеть или подтягиваться на ветке.
Динамические упражнения: лазать по деревьям, ударять по стволу, пробивать и
раскалывать доски, ходить на ходулях. Сюда входили комплексы упражнений с
палками, копьями и т.п.
* Огонь. Работа строится на изучении свойств огня и умении пользоваться его
энергией.
* На первом этапе преобладают упражнения по привыканию к этой стихии. Например,
прыжки через огонь, хождение по горящим углям, тушение огня руками, держание
горящего огня в ладонях, глотание огня, обжигание различных частей тела.
* На втором этапе происходит развитие ударной техники: гашение пламени свечи
ударами рук, ног и т.п.
* Земля. Работа по освоению этой стихии основана на упражнениях по укреплению
кожного покрова тела: кувырки, ползание, падения, подкаты на различных видах
земного грунта. Для того чтобы ученик смог чувствовать землю, его закапывали в
нее по колено, по грудь или целиком. Сюда же относятся проверочные
упражнения-тесты по разбиванию кирпичей, рубке булыжников, черепицы, каменных
блоков.
* Металл. Разучивание упражнений, аналогичных различным свойствам металлов,
таким, как жесткость, упругость, проникаемость, концентрация, рубка, резание,
сверление. Кроме того, вырабатывалось умение преодолевать препятствия из
металла в виде ножей, сабель, гвоздей, решеток и т.п.
* Вода. Ученик должен познать эту стихию в трех ее состояниях: кипящая вода
(пар), холодная вода и лед, а также уметь использовать воду как средство
массажа и закаливания. Цель работы с этим элементом - научиться действиям в
иной среде, регулировать дыхание под водой, легко выдерживать перепады
температур. Сюда же относятся упражнения по разбиванию плавающих в воде досок,
ледяных глыб.
Для работы со стихиями существует особая техника, известная под названием
«упражнение цигун» (ци - энергия, гун - работа). По сути, это различные способы
тренировки психики и сознания (см. статью Цигун боевой).
В древнекитайских трактатах изложены основные правила боевых единоборств Ушу.
Написаны они образным, удивительно поэтичным языком, но мы ограничимся лишь
краткой характеристикой этого своеобразного свода техники Ушу:
4 способа
Под этим подразумеваются следующие способы ведения боя - удары руками и ногами;
броски; захваты и освобождения от захватов.
12 принципов
Согласно им движения тела, рук и ног должны быть: мощными, как волна, твердыми,
как гора, тяжелыми, как чугун, легкими, как падающий осенний листок, быстрыми,
как порыв ветра, медленными, как парящий в воздухе орел. Подниматься нужно,
подобно обезьяне, а опускаться подобно сороке, стоять на одной ноге уверенно,
как петух, а на двух - устойчиво, как раскидистая сосна, глубоко пустившая
корни в землю и способная противостоять могучему урагану.
8 требований
Кулаки должны быть стремительными, как падающие метеориты; глаза - быстрыми,
как молнии; поясница - гибкой, как змея; стойка - прочной, стоять, словно ноги
вросли в землю; энергия должна бить ключом; дыхание должно быть глубоким; сила
- целенаправленной; мастерство - совершенным.
6 соответствий
Движение может осуществляться видимым способом и внутренним (в воображении).
Основное требование к занимающимся: "все тело - это одна семья". Другими
словами, за движением верхней части тела обязательно должно следовать движение
его нижней части. Причем производятся они в следующем порядке:
* плечи - бедра;
* локти - колени;
* кисти - стопы.
Одновременно с внешним движением происходит внутреннее движение в соответствии
со следующей схемой связи:
* сердце - мысль;
* мысль - энергия;
* энергия - сила.
А соединение внутреннего и внешнего движения дает в итоге шесть соответствий,
что приводит к осмысленному одухотворенному движению мастера.
Три звена
В древних комплексах боевых искусств принято деление тела и его составных
частей на три части:
* тело: руки - верхнее звено («верхушка») отождествлено с Небом; туловище
является средним звеном («сердцевина»); ноги - нижнее звено («корень»)
соответствует Земле;
* руки - кисть, локоть, плечо;
* туловище - голова, сердце, область даньтянь (расположена чуть ниже пупка);
* ноги - стопа, колено, бедро.
Все звенья связаны между собой. В движении это выражается следующим образом.
«Верхушка» увлекает за собой «сердцевину», за ними следует «корень». Другими
словами, сначала мысль, затем энергия и лишь потом ноги, то есть само действие.
Метафизичность Ушу
Пять стихий и пять органов
Все без исключения школы Ушу создавали боевые единоборства на основе системы
соответствий пяти мировых первоэлементов (стихий) пяти внутренним и пяти
внешним органам человека.
Четыре представителя
С помощью этого правила достаточно нескольких минут, чтобы по четырем внешним
признакам определить состояние организма, степень его готовности к большим
физическим нагрузкам. Согласно учению волосы представляют кровь. Если они
тусклые и ломкие, то кровь требует очистки. Ногти - показатель связок и
сухожилий. Если первые крошащиеся и ломкие, тогда и вторые не в лучшем
состоянии. Точно так же зубы - отражение состояния костей. Язык же может дать
представление о мышцах. Если он ослаблен и у человека нечеткая речь, - значит,
мышцы следует укрепить.
8 способов движения тела
При всем многообразии приемов в Ушу существует только восемь способов движения:
поднимание - опускание; наступление - отступление; опрокидывание -
уворачивание; сжатие - распрямление. Причем делать их надо по следующим
правилам: подниматься нужно, двигаясь поперек, а опускаться - вдоль; наступать
на соперника надо низко, а отступать - в высоких стойках; опрокидываться на
землю следует в случае, если защищаешь спину, а уворачиваться влево и вправо -
если защищаешь бока; сжиматься перед прыжком нужно, как кошка в засаде, тогда
он получится молниеносным и легким, а распрямляться - с мощностью прыгающего
тигра.
Три качества
Занимающемуся Ушу нужно вырабатывать зоркость глаз, умение различать детали;
чуткость ушей, способность слышать малейшие звуки; отвагу сердца, страх
появляется от неизвестности или от незнания. Если глаза и уши вовремя не
реагируют, а сердце не освобождается от страха, то трудно избежать ошибок.
Высшее мастерство
Этот пункт описывается древними мастерами в образах и понятиях, характерных для
их времени и для людей, занимающихся Ушу для реализации самого себя:
«Тигр выпускает когти, не думая о них, но жертва не может скрыться». Иными
словами, следует все делать в полную силу, с полной отдачей.
«Дракон использует силу, не замечая ее, однако гора не может устоять». Это
понимать нужно так: истинное мастерство не должно быть видно, все движения
следует выполнять легко, естественно, красиво, как бы играючи, но внутренняя
энергия должна быть мощной и несокрушимой.
«Направь свою волю на постижение пути, придерживайся принципов морали, поступай
в соответствии с принципом человеколюбия, упражняйся в искусствах». Неплохо
было бы, если этим заветом древних руководствовались люди и в наше время.
8 принципов ведения боя
Почетное место в Ушу отводилось тактике. В этой области также существовали свои
правила и соответствующие им понятия.
* Следование - сопровождение контратакой действий противника.
* Давление - нанесение серии ударов за короткий промежуток времени.
* Обман - использование уверток, финтов, уклонов. Каждый удар должен быть
неожиданным для противника, надо показывать вверх, а бить вниз; повернувшись
влево, уйти вправо.
* Отскок - резкий уход в сторону, за спину противника.
* Опережение - внимательно наблюдая за внешним обликом противника и разгадав
его намерение перейти к атаке, надо предотвратить ее опережающим ударом, криком,
финтом или подобными действиями.
* Ускользание - нападение на противника только сзади или сбоку, но ни в коем
случае не в лоб.
* Удар - использование основных способов атаки в комплексе.
* Соизмерение - определение соотношения двух противоположных начал в тактике
боя. Чтобы это было понятнее, объясним на примере. Если атакующий применяет
"рубящие" удары, а им соответствует первоэлемент металл, то нужно отвечать
"пушечными" ударами, которым соответствует огонь. Как огонь плавит металл, так
и победа ждет избравшего верный ответный удар.
Все эти основные правила техники воинского искусства используются и сегодня при
обучении в школах Ушу традиционной ориентации.
К сожалению, в современных школах Ушу спортивного направления основное внимание
уделяется отработке техники, а то, что явилось плодом духовных исканий многих
поколений великих мастеров Ушу, попросту отброшено. И хотя сохранились
кое-какие ритуалы, атрибутика, сам характер обучения резко изменился. Идея
гармонического самосовершенствования уступила место духу самоутверждения.
Принципы поиска Пути преданы забвению во имя результатов. На первое место вышло
техническое совершенство, не содержащее в своей основе ровным счетом ничего,
кроме перечня стандартов и правил.
Современные спортивные направления Ушу